Axit pantothenic

Axit pantothenic là vitamin B, một trong những thành phần quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate, đồng thời cũng tham gia vào quá trình tổng hợp hormone và chất dẫn truyền thần kinh.

Axit pantothenic được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại đậu, rau và trái cây. Tuy nhiên, trong quá trình xử lý nhiệt thực phẩm, vitamin B5 có thể bị phá hủy. Vì vậy, nên tiêu thụ thực phẩm tươi hoặc hấp.

Ngoài ra, axit pantothenic có thể được lấy từ thực phẩm bổ sung. Các dạng vitamin B5 phổ biến nhất là canxi D-pantothenate và D-panthenol. Chúng có thể được sử dụng như chất bổ sung để cải thiện tình trạng của da, tóc và móng, cũng như cải thiện chức năng hệ thần kinh và tăng cường khả năng miễn dịch.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng việc bổ sung dinh dưỡng mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia.

Axit pantothenic là một trong những axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong các quá trình sinh lý khác nhau và cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.

Axit pantothenic thuộc nhóm vitamin B quan trọng và đóng vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng sinh hóa xảy ra trong cơ thể. Nó thúc đẩy quá trình tổng hợp axit béo, protein và cholesterol, điều chỉnh chuyển hóa carbohydrate và lipid, đồng thời tham gia vào quá trình tổng hợp corticosteroid, catecholamine và glucocorticoids. Axit pantothenic cần thiết cho quá trình tổng hợp axit pantothenic, cần thiết cho sự hình thành hormone. Nhờ tác dụng chống oxy hóa, axit pantothenic bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các yếu tố môi trường bên ngoài.

Thiếu pantothenate có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng về hệ thần kinh, mắt và da. Khi thiếu axit này, đặc biệt là trong trường hợp chấn thương và các bệnh truyền nhiễm, nhiều bệnh lý về da khác nhau sẽ phát sinh, chẳng hạn như viêm da, chàm và nhọt. Thiếu chảo