Pantotensyra

Pantotensyra är ett B-vitamin som är en av de viktigaste komponenterna för människors hälsa. Det spelar en nyckelroll i metabolismen av proteiner, fetter och kolhydrater, och är också involverad i syntesen av hormoner och neurotransmittorer.

Pantotensyra finns i många livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, baljväxter, grönsaker och frukter. Men under värmebehandling av livsmedel kan vitamin B5 förstöras. Därför rekommenderas det att konsumera färsk eller ångad mat.

Dessutom kan pantotensyra erhållas från kosttillskott. De vanligaste formerna av vitamin B5 är kalcium D-pantotenat och D-panthenol. De kan användas som tillskott för att förbättra tillståndet för hud, hår och naglar, samt förbättra nervsystemets funktion och öka immuniteten.

Man bör dock komma ihåg att att ta kosttillskott utan att konsultera en läkare kan leda till oönskade konsekvenser. Därför bör du konsultera en specialist innan du använder något tillägg.

Pantotensyra är en av de essentiella fettsyrorna som spelar en viktig roll i olika fysiologiska processer och är nödvändig för kroppens normala funktion.

Pantotensyra tillhör klassen av viktiga B-vitaminer och spelar en viktig roll i många biokemiska reaktioner som uppstår i kroppen. Det främjar syntesen av fettsyror, proteiner och kolesterol, reglerar kolhydrat- och lipidmetabolismen och deltar i syntesen av kortikosteroider, katekolaminer och glukokortikoider. Pantotensyra är nödvändig för syntesen av pantotensyra, vilket är nödvändigt för bildandet av hormoner. Tack vare sin antioxidanteffekt skyddar pantotensyra celler från de skadliga effekterna av yttre miljöfaktorer.

Brist på pantotenat kan leda till allvarliga sjukdomar i nervsystemet, ögonen och huden. Med brist på denna syra, särskilt i fall av trauma och infektionssjukdomar, uppstår olika hudpatologier, såsom dermatit, eksem och furunkulos. Brist på panna