Ekstensor karpi radialis longus

Ekstensor carpi radialis longus (musculus extensor carpi radialis longus) adalah otot yang terletak di bagian atas lengan bawah dan bertanggung jawab untuk memanjangkan pergelangan tangan. Ini adalah salah satu dari empat otot yang membentuk sendi pergelangan tangan.

Fungsi otot ini adalah untuk memanjangkan pergelangan tangan, sehingga memungkinkan kita mengangkat lengan ke atas, menahannya di depan, atau menggerakkannya ke belakang. Selain itu, ekstensor karpi berperan dalam pembentukan postur tubuh yang benar dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Otot ini terletak di bagian dalam lengan bawah, antara tulang ulna dan tulang jari-jari. Ini terdiri dari serat otot panjang yang membentang dari siku hingga pergelangan tangan.

Otot ekstensor pergelangan tangan yang kencang membantu kita menjaga postur tubuh yang baik dan mencegah nyeri punggung dan leher. Namun, jika otot ini tidak bekerja dengan baik, Anda mungkin mengalami kesulitan dalam memanjangkan pergelangan tangan dan mempertahankan postur tubuh yang benar.

Untuk melatih ekstensor pergelangan tangan, Anda bisa menggunakan berbagai latihan seperti push-up, pull-up, bench press dan lain-lain. Disarankan juga untuk melakukan latihan penguatan otot punggung dan leher untuk mencegah kemungkinan masalah pada tulang belakang.

Penting untuk diingat bahwa sebelum memulai aktivitas fisik apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan memastikan tidak ada kontraindikasi.

Otot ekstensor karpi merupakan otot dari kelompok otot lengan bawah yang terletak di daerah pergelangan tangan dan bertugas meluruskan jari tangan dan tangan. Dalam hal ini, kita akan melihat ekstensor panjang karpal longus (lumen ekstensor karpal longus), yang merupakan salah satu otot terpenting dalam kelompok ini.

Otot ekstensor karpi longus melakukan fungsi yang sangat penting di seluruh tubuh. Otot ini memberikan stabilitas pada lengan bawah dan tangan, serta membantu menjaga postur tubuh yang benar dan meningkatkan efisiensi genggaman. Selain itu, otot ekstensor karpi longus terlibat dalam mengetik pada keyboard, memainkan piano atau gitar, karena memungkinkan tangan untuk mempertahankan posisi yang benar selama penggunaan perangkat ini dalam waktu lama.