Cơ duỗi dài cổ tay quay

Cơ duỗi carpi radialis longus (cơ duỗi carpi radialis longus) là một cơ nằm ở phần trên của cẳng tay và có nhiệm vụ kéo dài cổ tay. Đây là một trong bốn cơ hình thành nên khớp cổ tay.

Chức năng của cơ này là duỗi cổ tay, cho phép chúng ta nâng cánh tay lên, giữ chúng ở phía trước hoặc đưa chúng ra sau. Ngoài ra, cơ duỗi cá chép còn tham gia vào việc hình thành tư thế đúng và giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể.

Cơ này nằm ở bên trong cẳng tay, giữa xương trụ và xương quay. Nó bao gồm các sợi cơ dài chạy từ khuỷu tay đến cổ tay.

Khi cơ duỗi cổ tay săn chắc, nó giúp chúng ta duy trì tư thế tốt và ngăn ngừa chứng đau lưng, cổ. Tuy nhiên, nếu cơ này không hoạt động bình thường, bạn có thể gặp khó khăn khi duỗi cổ tay và duy trì tư thế thích hợp.

Để rèn luyện cơ duỗi cổ tay, bạn có thể sử dụng nhiều bài tập khác nhau như chống đẩy, kéo xà, ép ghế và các bài tập khác. Cũng nên thực hiện các bài tập để tăng cường cơ lưng và cổ để ngăn ngừa các vấn đề có thể xảy ra với cột sống.

Điều quan trọng cần nhớ là trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào, bạn phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và đảm bảo không có chống chỉ định.

Cơ duỗi cổ tay là một cơ thuộc nhóm cơ cẳng tay, nằm ở vùng cổ tay và có nhiệm vụ duỗi thẳng các ngón tay, bàn tay. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ xem xét cơ duỗi dài cổ tay (lumen extensor carpal longus), đây là một trong những cơ quan trọng nhất của nhóm này.

Cơ duỗi dài cá chép thực hiện một chức năng rất quan trọng trên toàn cơ thể. Cơ này mang lại sự ổn định cho cẳng tay và bàn tay, đồng thời giúp duy trì tư thế đúng và cải thiện hiệu quả cầm nắm. Ngoài ra, cơ duỗi dài carpi còn tham gia vào việc gõ bàn phím, chơi piano hoặc guitar, vì nó cho phép bàn tay duy trì đúng vị trí trong quá trình sử dụng các thiết bị này trong thời gian dài.