Combattiamo le sigarette! Pulizia del corpo dalla nicotina

Il fumo è una delle dipendenze più diffuse al mondo e milioni di persone muoiono ogni anno a causa di malattie legate al fumo. Ma cosa fare se sei già diventato un forte fumatore con esperienza o ti sei appena sbarazzato di questa cattiva abitudine? Oltre a spezzare attivamente i semi di girasole, succhiare lecca-lecca o fare una boccata da una sigaretta elettronica, puoi provare a utilizzare alcuni prodotti che possono aiutarti a compensare parzialmente il tuo corpo per la perdita di preziose sostanze spese per combattere gli effetti negativi e, se possibile, ridurre al minimo i danni derivanti dal fumo, sia passivo che attivo.

Cavolo
Una ricerca condotta dall’Istituto Nazionale di Ecologia degli Stati Uniti suggerisce che il cavolo è un ottimo preventivo contro il cancro. La verdura contiene isotiocianati, sostanze antitumorali che inibiscono la crescita delle cellule tumorali e ne impediscono la riproduzione. Sia il normale cavolo bianco che il cavolo cinese, e in particolare i broccoli (asparagi), hanno capacità notevoli. Il consumo regolare di questo meraviglioso ortaggio riduce del 36% la probabilità di cancro ai polmoni.

Succo di pomodoro
Secondo i giapponesi, il succo di pomodoro è un rimedio efficace contro l'enfisema, causato dalla regolare inalazione del fumo di tabacco. Si presume che l'effetto protettivo del succo di pomodoro sia causato dalla presenza dell'antiossidante licopene, che sopprime la formazione dei radicali dell'ossigeno, molecole che danneggiano le cellule.

succo di carota
Il beta-carotene contenuto nel succo di carota viene convertito nel corpo umano in vitamina A, necessaria per rafforzare le mucose. La dose necessaria, secondo i ricercatori, per un ex fumatore è di due bicchieri di succo di carota al giorno.

Grani germogliati
I semi di grano germogliati contengono tutta una serie di sostanze utili e attive, tra cui le vitamine E e B12, acido folico e selenio, che proteggono il tessuto polmonare.

Vitamina C
La vitamina C si trova in molti frutti e verdure. La particolarità della vitamina è che non è sintetizzata nell'organismo e può provenire solo dall'esterno, e ogni sigaretta fumata neutralizza 35 ml della vitamina carente. Pertanto è molto importante consumare cibi ricchi di vitamina C, come agrumi, kiwi, fragole e verdure tra cui peperoni rossi, broccoli e cavoli. La vitamina C aiuta a combattere gli effetti dannosi della nicotina, migliora il funzionamento del sistema immunitario e protegge il corpo da varie infezioni.

È importante capire che il consumo dei prodotti di cui sopra non è una panacea e non può liberare completamente il corpo dagli effetti del fumo. Ma possono aiutare a ripristinare alcune delle sostanze perse e rafforzare il sistema immunitario, il che consentirà al corpo di combattere più efficacemente gli effetti negativi della nicotina.

Inoltre, non dimenticare l’importanza di uno stile di vita sano, che includa una corretta alimentazione, un’attività fisica regolare e l’evitamento delle cattive abitudini. Non esiste una medicina che possa sostituire completamente queste semplici ma importantissime misure per mantenere la salute.

Quindi, se vuoi purificare il tuo corpo dalla nicotina, non dimenticare questi prodotti che possono aiutarti a ripristinare le sostanze perse e rafforzare la tua immunità. Ma ricorda che uno stile di vita sano e smettere di fumare sono i modi più efficaci per prevenire molte malattie e mantenersi in salute per molti anni.