Bojujte s cigaretami! Očista těla od nikotinu

Kouření je jednou z nejčastějších závislostí na světě a na nemoci související s kouřením ročně umírají miliony lidí. Co ale dělat, když se z vás již stal zkušený silný kuřák nebo jste se tohoto zlozvyku právě zbavili? Kromě aktivního loupání slunečnicových semínek, cucání lízátek nebo potahování z e-cigarety můžete vyzkoušet používání některých přípravků, které vám pomohou částečně kompenzovat tělu ztrátu cenných látek vynaložených na boj s negativními vlivy. pokud je to možné, minimalizujte škody způsobené kouřením, pasivním i aktivním.

Zelí
Výzkum prováděný americkým Národním institutem pro ekologii naznačuje, že zelí je vynikající prevencí rakoviny. Zelenina obsahuje isothiokyanáty – protirakovinné látky, které brzdí růst rakovinných buněk a brání jejich rozmnožování. Pozoruhodné schopnosti má jak obyčejné bílé zelí, tak čínské zelí a především brokolice (chřest). Pravidelná konzumace této úžasné zeleniny snižuje pravděpodobnost rakoviny plic o 36 %.

Rajčatový džus
Rajčatová šťáva je podle Japonců účinným prostředkem proti rozedmě plic, která vzniká pravidelným vdechováním tabákového kouře. Předpokládá se, že ochranný účinek rajčatové šťávy je způsoben přítomností antioxidantu lykopenu, který potlačuje tvorbu kyslíkových radikálů – molekul poškozujících buňky.

mrkvový džus
Betakaroten obsažený v mrkvové šťávě se v lidském těle přeměňuje na vitamín A, který je nezbytný pro posílení sliznic. Dávka, kterou podle vědců potřebuje bývalý kuřák, jsou dvě sklenice mrkvové šťávy denně.

Naklíčená zrna
Naklíčená semena pšenice obsahují celou řadu užitečných a účinných látek včetně vitamínů E a B12, kyseliny listové a selenu, které chrání plicní tkáň.

Vitamín C
Vitamin C se nachází v mnoha ovoci a zelenině. Zvláštností vitaminu je, že se v těle nesyntetizuje a může pocházet pouze zvenčí a každá vykouřená cigareta neutralizuje 35 ml nedostatkového vitaminu. Proto je velmi důležité konzumovat potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody, kiwi, jahody a zelenina včetně červené papriky, brokolice a zelí. Vitamin C pomáhá bojovat proti škodlivým účinkům nikotinu, zlepšuje fungování imunitního systému a chrání tělo před různými infekcemi.

Je důležité pochopit, že konzumace výše uvedených produktů není všelékem a nemůže zcela zbavit tělo účinků kouření. Mohou ale pomoci obnovit část ztracených látek a posílit imunitní systém, což tělu umožní účinněji bojovat s negativními účinky nikotinu.

Kromě toho nezapomeňte na důležitost zdravého životního stylu, včetně správné výživy, pravidelného cvičení a vyhýbání se špatným návykům. Neexistuje žádný lék, který by dokázal zcela nahradit tato jednoduchá, ale velmi důležitá opatření pro udržení zdraví.

Pokud tedy chcete své tělo očistit od nikotinu, pak nezapomeňte na tyto produkty, které mohou pomoci obnovit ztracené látky a posílit vaši imunitu. Pamatujte však, že zdravý životní styl a odvykání kouření jsou nejúčinnějšími způsoby, jak předcházet mnoha nemocem a zůstat zdraví po mnoho let.