カッピングバックマッサージあざ

さまざまな種類のマッサージ後のあざは、かなり一般的な出来事です。一部の人々は、処置の痛みが強ければ強いほど、また処置後に残る血腫やあざが多いほど、より大きな治療効果と予防効果が得られると確信しています。一方、ある種の暴露では、そのような痕跡は完全に受け入れられず、その外観はもっぱら専門家の非専門性を示しています。

この記事では、マッサージ後にあざが残る場合がある理由と、あざが発生してはいけない種類のマッサージについて説明します。

背中のマッサージ後にあざが残るのは正常ですか?

ほとんどの場合、患者は背中や脊椎の特定の病気のために専門のマッサージ療法士のサービスに頼ります。また、人体に対するこのような効果は、筋肉のリラックスや強化に優れており、さまざまな病気の予防によく使用されます。

背中のマッサージ中に痛みを伴う感覚を避けることは不可能であり、その後、体の特定の部分に見苦しい黒い跡が現れるという意見があります。実際には、これはまったく当てはまらず、このような状況でのあざは、間違ったテクニックが使用された場合にのみ発生します。

マッサージ技術を適切に実行すると、筋肉の弾力性が回復し、血流が改善され、血管が強化されます。逆に、打撲傷は、毛細血管の完全性が損なわれ、破裂したときに発生します。さらに、マッサージセラピストが作業中に皮膚をむしると、あざができる可能性があります。

したがって、背中のマッサージ後に打撲傷やその他の見苦しい跡が残ったり、ひどい痛みや不快感が残ったりする場合は、別の専門医に相談する必要があります。

このテクニックは、軽い筋肉痛だけでなく、リラクゼーションを引き起こすはずです。あざは、蜂蜜、カッピング、抗セルライトマッサージなどの刺激の強いものを使用した後にのみ発生します。

抗セルライトマッサージ処置後にあざがあってもよいでしょうか?

抗セルライトマッサージに関しては、この施術後にあざができるのはごく普通のことです。ご存知のとおり、セルライトは肥満の女性だけが影響を受けるわけではありません。状況によっては、フェアセックスの非常にスレンダーな代表者は、オレンジの皮を取り除くことを夢見ています。

通常、これらの女の子にとって、ボディマッサージは多くの不快で痛みを伴う感覚を引き起こし、この手順の後、さまざまな領域に小さなあざやさらにはあざが現れます。

ほとんどの場合、そのような跡は、マッサージセラピストが見苦しいあざを残さないように皮膚を扱う方法をまだ正確に理解していないセッションの開始時に女性の体に現れます。さらに、真皮自体がかなり強い効果に慣れるまでに時間がかかります。

抗セルライトマッサージ中に体に形成されるあざを恐れる必要はまったくありません。資格のある専門家によって手順が実行される場合、すぐに肌はそれに慣れ、これらの見苦しい跡が残ることはありません。

この副作用をすぐに取り除くには、次のいずれかの方法を使用できます。

1. しばらくの間、1 日に 2 ～ 3 回、温かい温熱パッドを患部に当てます。
2. ボディアジを多く含む軟膏またはクリームを打撲傷に塗布します。
3. 山のアルニカまたはキジムシロ草から湿布を作ります。
4. ローションには、スイートクローバー、クローバー、レモンバーム、イタドリなどの薬用植物の混合物を使用することもできます。
5. 皮膚の痛みのある部分にヨウ素メッシュを適用します。
6. 血管を強化するには、トロキセルチン錠剤を1日1回服用する必要があります。
7. 血栓を迅速に溶解して血腫を除去するには、損傷した領域にヘパリンを含む局所薬（リオトンゲルなど）を常に塗り続ける必要があります。

カッピングマッサージ後に体にあざが残ることが多いのはなぜですか?

私たちのほとんど全員が、何らかの形で、カッピングマッサージやその他の真空療法の要素に精通しています。このような処置の後、あざは必ず体に形成されますが、見た目はかなり大きな赤い斑点に似ている可能性が高くなります。科学的には、これらの痕跡は血管外漏出物と呼ばれます。

真空療法の作用は常に、液体が高圧ゾーンから低圧ゾーンに流れる能力に基づいています。さらに、圧力が低いほど、そこに突入する液体の量は多くなります。

よく知られているカッピング マッサージは、真空療法の主要な要素の 1 つであり、このマッサージ中に低圧領域が作成され、そこに液体、つまり血液やリンパ液が即座に送られます。さらに、専門家が缶を使って皮膚を強く吸うほど、より明るく目立つ跡が残ります。

これらすべてが、少なくともカッピングの最初のセッション後に必ず患者の体に現れる血管外漏出の性質を説明しています。場合によっては、3〜4回の手順の後、リンパの動きと血液循環が正常になり、その後、人は痛みを感じなくなり、見苦しい跡が皮膚に現れなくなります。

一方、ほとんどの場合、カップを使用した後、最後のセッションでは血腫が残りますが、かなり目立たなくなります。

はちみつマッサージ後に体にあざが現れるのは普通のことでしょうか?

はちみつ揉み、またはマッサージは、セルライトの除去など、さまざまな場面で使用されます。この手順の本質は、最初に蜂蜜を問題のある領域に塗布し、次に強い拍手で練り、その間に手のひらが患者の体に「貼り付けられている」ように見え、その後鋭い動きで引き剥がすことです。

同時に、微小真空に似た状態にさらされることで、血流が増加し、血管が拡張します。

真空療法の要素に漠然と似ている処置を 1 回または数回行った結果、患者の皮膚に小さなあざができるのはごく自然なことです。

ほとんどの場合、それらは実際には目に見えず、すぐに消えますが、一部の女の子にとって、そのような醜い跡は多くの不快な感覚を引き起こす可能性があります。特に重度の血腫は、セルライトが進行した肥満女性に発生します。

このような見苦しい血腫の出現を防ぐには、次の推奨事項に従う必要があります。

1. セッションの前に、熱いシャワーを浴びて体を蒸し、スクラブも使用してください。これを行うには、通常の挽いたコーヒーまたは化粧品を使用できます。
2. 次に、体を伸ばす必要があります。専門家は手で軽くこするか、特別なマッサージ器を使用します。
3. ハチミツを体に塗る直前に、ベルガモット、オレンジ、ユーカリなどのエッセンシャルオイルを数滴加えます。こうすることで、あざの出現を防ぐだけでなく、セルライトやその他の皮膚の問題を取り除くための製品に独特の香りを与えることもできます。
4. 得られた混合物は、手のひらで軽く円を描くように乾燥した肌にのみ塗布し、その後1〜2分間体に放置し、その後にのみ蜂蜜をこする手順を開始する必要があります。
5. セッション後は、全身に鎮静クリームまたはローションを塗る必要があります。

したがって、1回または数回のマッサージセッション後に体に血腫やその他の見苦しい跡が現れるのはまったく正常な場合もありますが、場合によっては、この状況に警告を発し、マッサージセラピストを変更することを検討する必要があります。

さらに、少数の人では真皮が非常に敏感であるため、ほんのわずかな衝撃でも血腫の形成につながります。このような状況では、セッション間の時間を増やし、施術後に肌を落ち着かせるためにあらゆる方法を試みる必要があります。

記事の内容

セルライトを取り除くための迅速かつ効果的な方法は、ガラス瓶を使用して局所的な機械的作用を与えることです。かつて、このようなカップは、風邪、咳、気管支炎のために背中や側面に置かれていました。それらの治療効果は、酸素の燃焼によって空気が加熱されるときに得られる瓶内の負圧の出現に基づいています。

神経根炎と骨軟骨症に対してカッピングマッサージが行われました。現在では、セルライト対策のための美容マッサージも行っています。

カッピングマッサージについて知っておくべきこと

美容マッサージの前に、海塩とハチミツの混合物、または化粧用スクラブで体を洗浄し、その後、抗セルライト剤を塗布します。医療用ガラスまたはラテックスの瓶を皮膚に「吸い付け」、小さな領域を円を描くようにマッサージし始めます。ゆっくりとした動きとよりエネルギッシュな動きが交互に行われます。マッサージセッションは隔日で行われ、通常、コースには2〜4週間かかります。

カッピングマッサージ中に残るあざは、施術の避けられない副作用です。エステサロンの専門家に施術してもらうと、傷は残りますが、非常に小さいのですぐに治ります。他の場合には、皮膚反応がより顕著になります。

あざが治るまでどれくらいかかりますか？

カップが皮膚に食い込んだ後にできるあざは、非常に恐ろしく見えることがありますが、まったく危険ではなく、ある意味では役に立ちます。銀行は、その目的をすでに過ぎた毛細血管を破壊し、それによって新しい毛細血管を強制的に生成させます。

皮膚にあざができる期間を正確に予測することはできません。これは、カップの正しい配置、皮膚の状態と特性、血管のもろさによって異なります。皮膚への末梢血液供給は個人差があるため、マッサージ部位での青い円の吸収については推測することしかできません。あざは通常 5 ～ 7 日間皮膚に残ります。

マッサージの強度が高いほど効果は高くなりますが、痛みは強くなります。皮膚が薄く、血管が表面近くにある場合、血管が消えるまでに時間がかかります。カップを取り外した後、あざを検査することができます。あざが目立った凸状ではなく、皮膚上の単なる斑点である場合は、より早く治ります。

禁忌がない場合は、セッション前に静脈鎮静効果または充血除去効果のある軟膏を買いだめすることができます。処置後 1 時間以内に打撲防止クリームを塗ると、打撲傷の数が減り、吸収が早まります。

カップマッサージ

カッピングマッサージはバキュームセラピーの最も有名な要素です。
真空技術は間違いなく、ホリスティック マッサージの治療効果と健康効果を大幅に拡大できるため、私はどのマッサージ コースでもカッピング マッサージに細心の注意を払っています。

カッピングマッサージの作用は、圧力が高いゾーンから低いゾーンへ液体が押し寄せるという物理的性質に基づいています。さらに、圧力が低いほど、より多くの液体がそこに流れ込みます。
瓶はまさにそのような低圧領域 (または真空) を作り出し、そこに物理法則に従って、細胞間液、血液、リンパ液などの液体が流れ込みます。
瓶で皮膚を「吸う」ほど、より多くの血液とリンパ液が下にある組織からこの場所に引き寄せられます。

私がカッピングマッサージを初めて知ったのは、最初のマッサージの先生からでした。それらは不透明なシリコン瓶だったのを覚えています。柔らかくて、真空の強さという点では非常に弱かったです。

それから私は特殊な医療用プラスチック（より正確にはプラスチック化合物）で作られた楕円形の瓶を手に入れました。
それらはすでにより弾力性があり、より強力な真空を作り出しました。しかし、それにもかかわらず、これらのカップは快楽モードでも非常に穏やかに作用したため、当時私はまだカッピングマッサージを集中療法として分類していませんでした。そこにはあざの話はありませんでした - 子供でも完全な「キスマーク」を付けることができました:)

そして同じ時期に、ガラスの円錐形と「キスマーク」用のゴム製の「電球」の組み合わせの瓶に出会いました。
組み合わせた缶も「子供っぽい」ものでした。作成された真空は弱く、そこからの激しい感覚はありませんでした。

そしてついに、別のタイプの丸いプラスチックの瓶を見つけました。
それらはすでに非常に弾力性があり、非常にまともな真空を作り出しました。そして今では、ソフトで優しいマッサージ (瓶の半分、あるいは 3 分の 1 まで吸い込む) と、非常にハードで激しいカッピング マッサージの両方を行うことが可能になりました。
これらの缶詰はすでに体に打撲傷、縞模様、発赤、赤青紫の「シミ」を残す可能性があり、時には人々を怖がらせたり、少なくとも疑念を抱かせたりする――これは良いことなのか？

同時に、あざに関する人々の間の情報は非常に矛盾していました。

マッサージ中にあざが絶対にあってはならないと主張する人もいます。さらに、マッサージ後に残ったあざは、マッサージ師の無能さを意味していました。おお！
他の人は、打撲傷には何の問題もないと考えていましたが、その理由を実際には説明できませんでした。通常、これは血管の全体的な弱さを指します。彼らは、「私は子供の頃からこれを患っています。血管が弱いからです」と言います。

私はその問題を詳しく研究する必要がありました。

あざの歴史:)

東洋と西洋の伝統における打撲に対する態度は異なることが判明しました。

西洋人は地獄のような打撲傷を恐れています:)そして現在の愚かさを考慮に入れます。うーん。西洋の健康文化には独特の特徴があるため、マッサージセラピストにとって打撲は「巻き込まれる」という大きな危険でもあります。残されたあざに基づいて、不満を抱いたクライアントがマッサージセラピストに「遭遇」する可能性があります。
したがって、西洋のマッサージセラピストは、できるだけ優しいマッサージを心がけ、細心の注意を払っています。

しかし東洋では、打撲傷の強力な治癒力に基づいたシステム全体が存在します。

はいはい！まさにこの通りです: あざの治癒の可能性!それ以上でもそれ以下でもありません!:)

何よりも、この「打撲傷のテーマ」は、真空技術、パーカッション、スクレーピング（かっさマッサージ）などの中国医学で解決されています。
中国の医師によるマスタークラスのビデオ録画には、医師が患者の体に残すあざが示されている。
または、これらはグアシャの削り取り技術による赤と青の汚れです。甘やかされ、華やかで享楽的な西洋人の目には、離婚は単に怖いものである場合があります。

実際、ロシアでは、打撲傷を人工的に作成することに関連するさまざまな治療技術が古くから知られています。たとえば、そのような技術は、20 世紀初頭の民間療法の伝統について説明した P. Toren の興味深い本「Traditional Medicine and Psychology」に記載されています。 - 「医療時代」以前から。そして、そのような技術があります。農民が腹を裂いたとき、彼はわらで仰向けに寝かされ、わらで覆われ、裸の胃だけが露出しました。彼らはお腹にキビを注ぎ、そこに鶏を入れました。鶏がキビをむしり取ると、胃に継続的な血腫が発生しました。そしてすぐに農民は働く能力を取り戻しました。
背中を引き裂く場合にも同じことが当てはまりますが、この場合のみ、人は腹部のストローの中に置かれ、背中は開いたままでした。ニワトリがキビを背中からつついたため、キビには継続的な血腫が残りました。そしてこれは、パフォーマンスの迅速な回復にもつながりました。

このテクニックがどれほど大変で、胃や背中の血腫がどれほど「印象的」だったか想像できるでしょう - どのカッピングマッサージでもリラックスできます:)

この独自の技術に加えて、さまざまなオプションが知られています スパンキング、タッピング、殴打、キルティング - 単純に手で行うことも、木のスプーンから丸太まで、さまざまなアクセサリーを使用することもできます。そして、これらすべての技術の本質は同じです - 人工血腫の作成です。

そして最後に、「打撲の歴史」で最も私たちに近いテーマは、子どもの頃から風邪を引くたびにもらっていた大切な医療用のガラス瓶です。
彼らはまた、あざを残しました - 時にはそれ以上でしたが、それは周囲の誰にとっても完全に当然のことでした。そして、子供にコップで打撲傷を負わせた医師や看護師が専門的でなく、無能だったということを誰もが言及することさえ思いつきませんでした。 テンポラ、モアズ、私たちのニジニ・ノヴゴロド地域ではこう言われています:)

そこで、この問題の歴史を調べてみると、 あざはそれ自体が祝福であるただし、このためには、古典的な医療マッサージ療法士としてではなく、東洋のマッサージ学校の代表として自分自身を厳密に位置づける必要があります。ありがたいことに、私のホリスティックマッサージはすでに、治癒へのホリスティックなアプローチという東洋の原則に基づいて成功していました。

さて、打撲の治療効果のメカニズムが正確に何であるかを知る必要がありましたか？ Toren や中国の情報源で説明されている方法は単なる経験にすぎません。同じ中国人にとって、打撲に対する通常の態度は非常に自然であり、幼少の頃からありふれたものであるため、そのメカニズムを深く掘り下げる必要は誰もなく、それが実際に 1000 年以上にわたって機能してきたというだけで十分です。
これはロシアの医学ではすでによく知られていることが判明しました。
しかも科学的な方法で！
西洋の支配によって、これらのことが実際の医療行為から強制的に排除されただけです（ああ、この西洋。この言葉自体が「トラップ」という言葉、さらには「ザドロ」という言葉と一致しているのは偶然ではありません:)）

あざの一般理論:)

人工的に誘発された打撲傷の強力な治癒の可能性についての理解の起源は、20 世紀初頭に記載されたいわゆる自己血液療法にあります。しかし、第一次世界大戦と第二次世界大戦中には、ロシアとソ連の医師によって特に広く使用されました。
当時は医薬品が壊滅的に不足していたため、この治療法が前線のあらゆる場所で使用され、多くのロシアとソ連の兵士の命が救われました。

現在、この技術はよく知られており、臨床現場でも非常に広く使用されていますが、もちろんその可能性を最大限に活用しているわけではありません。この技術は非常に強力で安価であるため、現在の「世界の支配者」である多国籍製薬会社はそのような不名誉を決して許しません!:)

その手法の本質とは何でしょうか？

患者の静脈から血液が採取され、直ちに患部臓器の領域に皮下注射されます。
それは皮下に注射されます - そのような血腫、打撲傷を作るためだけです。
用語的には、これを「刺血」または「刺血」と呼びます。

そしてこれが起こります：これに血が現れる - 間違ったことです！ - 位置 血液が流れるときの直接の傷と同じように身体に認識されます。.
しかし、出血を伴うあらゆる傷がこの場所に含まれることが知られています 最も強力な保護および修復メカニズム: ホルモン、抗体、特定の神経反応および免疫反応、その他多くの特定の要因。

これは自動システムです。これが自然そのものがプログラムした方法です。
これは、多くの施設に設置されている自動消火システムと同様です。
煙がセンサーに入るとすぐに、あらかじめ設置されている噴霧器が作動し、部屋が水浸しになります。
同時に、実際の火災がなくてもこのシステムが作動する場合もあります。純粋に楽しみのために、何らかの物体に火をつけてセンサーに近づけるジョーカーもいます (または、これはアクション映画でエージェントが脱出するときに行うことでもあります)。追跡:))。そして、この煙に「だまされて」消火システムが作動し、オフィス全体が楽しい水の処置に巻き込まれます。煙は本物だったので、機能しないわけがありません。

そして、血液を注入するときも、ほぼ同じフェイントを行います。

私たちはこの保護と再生のメカニズム全体の活性化を引き起こします。 身体に実質的な危険を及ぼすことなく!

血は私たち自身のものです、親愛なる人。出血を伴う本当の傷はありません。そして再生メカニズム 自動的にオンになります.

その結果、血液注入領域のすべての組織（内臓を含む）の最も強力な再生が起こり、治癒効果が得られます。○いかなる人工的な治療法を使用するよりも効果的です。

つまり、瓶によって残されたあざには、まったく同じ治療作用のメカニズムがあることがわかりました。
唯一の違いは、 どうやって 血液は間質腔（細胞間）に入ります。

真空を作ると血液が 絞り出された, 絞り出された 毛細血管からその薄い壁を通って、最終的には細胞間腔に到達します（強調しますが、正確には 絞り出された 無知な人々がよく言う「毛細血管破裂」（ちなみに、医者の間でもこの破裂はたくさんあります）はここでは起こりません。

さらに、この場合、別の素晴らしい健康効果が得られます。実際のところ、正常で健康な状態では、毛細血管は非常に弾力性があり、したがって、ほとんどすべての真空力、少なくともバンクによって作成できる種類の真空力によって毛細血管は伸びることができます。
したがって 血が絞り出される 非弾性毛細血管のみから.

しかし、毛細血管の弾力性の喪失は、毛細血管内の血液の停滞を伴います。血液の停滞というのは、 詰まった赤血球.
知られているように、赤血球自体は毛細管の内腔よりも大きく、その形状を平らな円盤形から「弾丸形」または「魚雷形」に変えることによってのみ毛細管を通過できます。

人の血液が酸性化すると（詳しくはこちらをご覧ください）、赤血球が硬くなり、弾力性がなくなり、毛細血管に詰まり、赤血球の中に停滞プロセスが生じ、それが毛細血管の硬さを引き起こします。毛細血管も弾力性を失います。

そこで瓶を使って真空を作ります。血液が正常に流れる弾性毛細血管は引き伸ばされ、非弾性毛細血管は血液が停滞します。 真空力の影響下で、内部に蓄積された死んだ赤血球の「ダンプ」から解放されます。。これらはもはや赤血球ですらないが、 ポイキロサイト - 厳密に言えば（この用語は、その機能を果たせなくなった変形した赤血球を指します。実際には単なる「ゴミ」です）

真空の力によってこれらの多赤血球が毛細血管から間質腔に押し出され、自己血液療法の場合とほぼ同じ状況になります。

したがって、停滞した血液が「間違った場所」にあるとすぐに、自己血液療法中と同じ保護/再生メカニズムが体内で活性化されます。局所免疫力が強力に高まり、すべての組織が新しくなり、再生されます。

実践が示すように、 毛細血管に血液の滞りがなければ、カッピング後にあざが残ることはほとんどありません。.

カッピングマッサージ中の真空の強さには限界があります。一定レベル以上「吸い込む」と、ジャーを動かすことができなくなります。たっぷりと潤滑剤を塗った肌でも滑ることはありません。
したがって、可能な限り最高の真空であっても、瓶で作業した後は赤みだけが残り、15〜30分以内に消えます。

毛細血管の詰まりが多く、血液の停滞が強い場合、カッピングマッサージの後、赤、紫 - 赤、紫、紫 - 青、青のシミや斑点 - あざが現れます。
色の違いは、毛細管から絞り出される素材の性質によるものです。

この「打撲傷の一般理論」の結論として、打撲傷の作用機序について話しているオグロフ教授の講義の一部を聞くことをお勧めします。

カッピングマッサージの効果は十分に研究され、説明されています。

血液、リンパ液、間質液の末梢循環が改善されます。
停滞現象が解消され、マッサージされた体の新陳代謝と皮膚呼吸が強化されます。皮膚は弾力性を持ち、温度や機械的要因に対する抵抗力が高まり、筋肉の収縮機能が向上し、筋肉の緊張と弾力性が高まります。
真空作用が起こる領域では、酵素と呼ばれる生物学的に活性な物質が形成されます。彼らはさまざまな代謝と回復のプロセスを開始します。
さらに、カッピングマッサージのおかげで、毒素やその他の有害物質が体から除去され、関節や背骨の可動性が高まり、背中の筋肉や手足の硬さが減少し、筋肉の緊張が取り除かれ、筋肉の敏感さが改善されます。

皮脂腺と汗腺の抽出物も放出されます。塩に加えて、尿素、アセトン、脂肪酸が含まれており、過剰な濃度では体に有毒です。真空マッサージによる効果的な除去により、この方法をお風呂の効果と比較することができます。
強力な血流により、過剰な脂肪が蓄積した領域の代謝が刺激され、その結果、脂肪組織の構造がより柔らかくなり、その後の有酸素トレーニングによる分解に備えやすくなります。

直接的な生理学的効果に加えて、真空療法は、ジャー内に生成された真空による皮膚受容器の刺激に基づく反射法としても機能します。
真空は血液とリンパ液を皮膚に局所的に流入させ、内臓の血管に反射効果をもたらし、免疫力の強化を刺激します。

・皮膚疾患（湿疹、乾癬、皮膚炎、真菌）、化膿性炎症、たこ、軽度の擦り傷および傷に。
• 血液凝固が減少します。
• ステロイドによる治療中。
• 妊娠の前半では、免疫システムがすでに活動のピークに達しており、追加の刺激が害を引き起こす可能性があるため。
• 高温で。
• 出血のため

カッピングマッサージの自主練習

カッピングマッサージは自分でも実践できますし、そうすべきです。
技術的には何も複雑なことはありません。
数回試すだけでスキルはすでに確立されています。
または、専門家のレッスンを 1 ～ 2 回受講することもできます。

ここで知っておく必要があることはあまりありません。

基本的なルールは次のとおりです。

— カッピングマッサージの前に、通常のマッサージまたはその他のテクニック（パッティング、マッサージャーなど）を使用して、マッサージエリアを温める必要があります。
— バンクとの最初の「パス」は完全な真空強度では行われません
— カッピングマッサージは適度な痛みを伴うもので、やりすぎは禁物です。

ページの最初に示したすべての瓶は、薬局または医療機器店で購入できます。
さらに、高品質の缶はオグロフの中心部で直接購入できます。そこの銀行は信頼できます - 検証済みです。
同じページでは、これらの缶の使用方法に関するビジュアルビデオもご覧いただけます。

真空技術

オグロフ教授の学校で内臓療法研修の第二段階に入るまで、私は標準的なカッピングマッサージをかなり長い間練習しました。

このトレーニングにより、オグロフ クリニックではすでに多くの真空技術が開発されており、幅広い真空技術を習得することができました。

これらのテクニックに関する資料は非常に広範かつ具体的であることが判明したため (一部の人にとっては衝撃的でさえ :))、別のページにまとめました。

それで、真空のトピックをさらに発展させます - ここ