ベータカロチンは何に良いのですか？

ベータカロテン：それは何ですか、体への利点

1. 私たちは子供の頃、ニンジンはとても健康に良いと教えられてきました。砂糖やサワークリームをつけて食べました。わずかに黄ばんだ唇や手のひらの端は、母親や祖母に優しさを呼び起こすだけでした。オレンジ色の野菜やベリーには、必要とされるベータカロチンが最も多く含まれているため、このアプローチは正しかったです。

今日は、なぜ体にベータカロチンが必要なのか、その利点は何なのか、そして錠剤を服用せずに必要量を完全に満たすことが可能なのかという疑問を見ていきます。

食品中のβカロテン

食事により、人はエネルギーと栄養素の両方を受け取ります。したがって、正しい食事を始めることは、健康に気を配り始めることを意味します。化学的な観点から見ると、ベータカロテンは不飽和炭化水素です。光合成によって生成され、オレンジがかった黄色の色素です。したがって、同じ色の製品には次のものが含まれます。

1. にんじん;
2. シーバックソーン。
3. 栗色;
4. パセリ;
5. クレソン。
6. ローズヒップ。
7. ほうれん草;
8. セロリ;
9. ニンニク;
10. ネギ;
11. 赤ピーマン;
12. サラダ;
13. アプリコット。
14. かぼちゃ;
15. 桃。

ビタミンとベータカロチン含有量のレベルは、季節、種類、保存方法に直接依存します。調理のオプションも少なからず重要です。加熱処理後はカロテンの約 30% が分解されるため、果物や野菜を生で食べることをお勧めします。

動物性食品もビタミンAの供給源です。ただし、この物質の含有量は大幅に低くなります。したがって、牛乳100グラムにはわずか0.02 mg、カッテージチーズには0.06 mg、サワークリームには0.15 mg、バター（黄色がかった色合いはビタミンカロテンのせいです）には0.2 mg、肝臓には1 mgしか含まれていません。たとえば、同じニンジンでは9 mg、スイバでは7 mgです。

ベータカロテンは完全に吸収されるため、純粋な形で摂取しても害はありません。ニンジンを食べ過ぎることは不可能なので、自分自身と子供を制限する必要はありません。彼らは過剰になることを恐れていますが、それは価値がありません。さらに、体は過剰なカロテンをレチノールに変換するために脂肪層に蓄積する傾向があります。

この色素が大量にあると、手のひらや足の裏の皮膚が黄色くなる人もいます。これは体の正常な反応であり、病状ではないため、心配する必要はありません。物質の供給が止まると、皮膚は自然な外観になります。

それは何ですか

ベータカロテンはカロテングループの一部です。科学には合計で300以上の物質がありますが、この物質は最も必要なものの1つです。全く異なる種類の物質に属するカルニチン (ビタミン BT) と混同しないでください。

食品添加物 E160a (ベータカロテン配合) は天然色素です。甘い炭酸飲料、ジュース、練乳、ヨーグルト、マヨネーズ、ケーキ、ベーカリー製品の製造によく使用されます。

ベータカロテンは何のためにあるのでしょうか？

1. 主な特性は、人体内でビタミンAまたはレチノールに変換されることです。これは後者の欠乏がある場合にのみ起こります。さらに、この形態では、この物質は「既製」レチノールよりもはるかによく吸収されます。
2. ストレスや感情的な過負荷に対する抵抗力を高めます。
3. 抗酸化ビタミン。
4. 細胞を早期老化から保護します。
5. 腫瘍および新生物（子宮筋腫を含む）を発症するリスクを軽減します。
6. 皮膚の再生プロセスに影響を与えます。
7. 免疫グロブリンの生成に関与します。
8. 視力を改善します。
9. タバコの煙の有害な影響から保護します。
10. 日焼けに欠かせない：紫外線から保護します。
11. 子供の場合、病気に対する抵抗力を高め、フリーラジカルを抑制します。
12. 粘膜を健康な状態に維持します。
13. 生殖腺の機能を改善します。

体内のプロビタミンA欠乏症

レチノール欠乏症の兆候:

1. 脱毛、フケ。
2. 爪が剥がれ始め、しばしば折れます。
3. 歯の知覚過敏が増加します。
4. 多くの皮膚の発疹が現れます：吹き出物、ニキビ。
5. 子どもの成長は遅くなります。
6. 免疫力が低下します。人は多くの場合、急性呼吸器感染症や急性呼吸器ウイルス感染症に苦しみます。
7. 視力の低下：「夜盲症」、「目に砂が入った」感覚。

欠乏症が発症する考えられる理由:

1. 肝臓と腎臓の病気。
2. 脂肪とタンパク質の不足。通常、これは栄養不足、ダイエット、あらゆる種類の食事制限の結果です。
3. 季節的なビタミン欠乏症。
4. 腸の病状;
5. 膵臓の不適切な機能。
6. 代謝障害。

禁忌

新鮮な野菜や果物を多く含むバランスの取れた食事では、プロビタミン欠乏症は発生しません。特定の状況下では、医師は合併症を防ぐために錠剤でベータカロテンを処方しなければなりません。

このような組成物は医​​薬品ではありません。これらは栄養補助食品です。彼らの役割は、不足した栄養素を回復することです。医薬品市場には、さまざまな価格でカプセルを製造しているブランドが数多くあります。わずかな違いはあるものの、組成はほぼ同じであるため、それらは互いに類似しています。

1. ソルガー (米国);
2. オクシリク (ドイツ);
3. ベテラン (ロシア);
4. ヴィトルム（アメリカ）;
5. シネルジン（RF）。

1. 丸薬;
2. ゼラチンカプセル。
3. 油状の溶液で、水に数滴加えます。

ベータカロテン製剤は市販されており、処方箋なしで多くの薬局で購入できます。オンラインのレビューや友人に聞いた後ではなく、医師の推奨にのみ基づいて、自分に合ったブランドを選択する必要があります。薬には多くの禁忌があるため、事前に専門家の相談が必要です。医師の診察の際に、また使用説明書のテキストを読むことで、これらについて知ることができます。

1. アレルギー反応。
2. 授乳期。
3. 妊娠中の女性には、胎児のニーズをすべて満たすビタミン複合体が処方され、異常の発症リスクが軽減されます。医薬品にはビタミン A が含まれることがよくありますが、それ自体は禁忌ではありません。大切なのは体内に過剰にならないようにすることです。この場合、ビタミン過剰症が発生し、母親と赤ちゃんの肝臓と膵臓への負担が大幅に増加します。
4. ベータカロチンは大人よりも子供の方が吸収が悪いことが証明されています。慎重に使用してください。
5. 慢性腎不全。
6. ウイルス性肝炎。
7. 喫煙者の場合、過剰なカロテンは肺がんを引き起こす可能性があります。
8. 甲状腺機能低下症。

考えられる副作用:

1. 胃と関節の痛み。
2. 吐き気の発作。
3. 吐瀉物;
4. スキンコート。
5. 食欲の低下。
6. めまい。

1日の必要量

成人 - これはビタミンA 1 mg（またはカロテン 5 mg）、未就学児 - 0.4 mg、青少年 - 0.4 - 0.7 mg、高齢者 - 0.8 mg、妊婦 - 0.2 - 0.8 mg 、授乳中の母親の場合 - 0.4〜1.2 mg。

また、1日の目安を朝・昼・晩の3回に分けて飲むと、1回で飲むよりも体内への吸収がよくなります。ベータカロテンの利点は、純粋なビタミンAの利点よりも大きいと考えられています。

体の必要性が高まる場合:

1. 暑い気候に滞在する（海で休暇を過ごすなど）。
2. 頻繁なX線検査。
3. 治療中はコレステロールを下げる薬。
4. 仕事で常にコンピューターのモニターの前にいる必要がある場合。
5. 食事にたんぱく質が多いとき。同様の現象はプロのスポーツ選手でもよく観察されます。
6. アルコールの乱用。

使用上の適応

1. 子どもを産む時期。
2. バランスの悪い食事。
3. 慢性疾患または感染後の回復時間。
4. マイナスの外部要因。たとえば、不利な環境条件。
5. 精神的および肉体的ストレスが大きい。
6. がん予防。
7. 早期老化の防止。
8. 胃潰瘍。
9. 細菌異常症。
10. 胃炎。
11. 目の病気と視覚障害。
12. 手術後の回復を助けます。

外部使用の手段として、次の目的で使用されます。

1. 扁桃炎;
2. 乾癬;
3. 過度の色素沈着;
4. 皮膚病;
5. 傷、火傷、凍傷の迅速な治癒を促進します。
6. 白斑。

βカロテンはどのように吸収されるのでしょうか？

この物質は胆汁の助けを借りて腸から吸収されます。これがないと同化が正しく行われません。また、植物性食品の細胞膜の破壊の程度によっても大きく左右されます。つまり、ピューレやドロドロの方が体にとって分解されやすいのです。効果を高めるために、脂肪（乳製品はそのためです）、ビタミンEとCも必要です。

プロビタミンの吸収を高めるためのヒント:

1. 可能な限り作りたての食べ物を食べるようにしてください。
2. 酸素は炭化水素の急速な分解を促進するため、野菜や果物は暗所で 25 度以下の温度で保管してください。
3. サラダをサワークリームまたは植物油で味付けし、お粥を牛乳で調理します。
4. ダイエットに夢中にならないでください。 βカロテンは脂溶性の物質なので、脂質が不足すると吸収が悪くなってしまいます。そして不足の結果として。
5. メニューにさまざまな料理を組み合わせると便利です。 1日の摂取量の3分の1を動物性食品から、2/3を植物性食品から摂取する必要があります。

ベータカロテンとしてよく知られるプロビタミン A (E160a) は、光合成中に形成される物質で、天然物に含まれるほか、人工的に合成され、錠剤の形で入手できます。オレンジ色の植物色素は、脂溶性ビタミンであるカロテノイドのグループに属しており、植物および動物由来の脂肪と一緒にのみ吸収されます。体内でレチノール（ビタミンA）に変換されます。

ベータカロチンとは何ですか

ベータカロテンという物質は 19 世紀に単離されました。名前はラテン語の「ニンジン」に由来しており、野菜の中でカロテン含有量の記録保持者です。すべてのオレンジ色の野菜や果物、一部の種類の野菜、キノコ、藻類、細菌に蓄積します。その後、ビタミンは人工的に合成されましたが、化学物質 E160a の活性は天然のものよりもはるかに低いです。

プロパティ

天然カロテノイドのグループに属するプロビタミン A は、体に対して強力な抗酸化作用があります。吸収されると、脂肪との相互作用の結果、次の有益な特性を持つレチノールに合成されます。

1. 体の細胞を保護し、その成長を促進します。
2. 視力を改善します。
3. 免疫力を高めます。
4. 紫外線への曝露から皮膚を保護します。
5. 爪と髪の状態を改善します。
6. アテローム性動脈硬化の危険因子の発生を防ぎます。
7. 天然の抗酸化物質であるフリーラジカルの影響から組織を保護し、老化プロセスを阻害します。

情報源

カロテンとは何か、そしてそれが体にどのように役立つのかという質問に対する答えを受け取ったので、この物質がどこで見つかるかを調べる価値があります。カロテノイドの主な天然源は、植物、菌類、ある種の藻類、および細菌です。オレンジ色や赤色の野菜や果物にはビタミン A 前駆体が豊富に含まれていますが、これらは糸状菌、酵母、藻類、細菌の細胞から微生物学的合成によって得られます。

体内ではどのように吸収されるのでしょうか？

カロテンは腸の粘膜で吸収されますが、植物性食品からのビタミン A の放出と吸収の程度は、E160a を含む細胞の破壊の完了度に依存します。ビタミン源を加熱処理すると、その総含有量の約 3 分の 1 が失われます。植物カロテノイドを脂肪（サワークリーム、植物油）と組み合わせて食べる必要があります。そうしないと、レチノールが合成されず、体に吸収されません。

Β-カロテンは何のためにあるのでしょうか？

カロテンは、ジュースやレモネードの製造において天然着色料として使用されます。この物質の抗酸化特性、細胞の老化プロセスを抑制するレチノールの能力、およびマクロファージ細胞に対する有益な効果により免疫系の活性を高める能力は、成人の健康にとって重要です。プロビタミン A はがんの発症リスクを軽減するため、胃がん、乳腺がん、子宮頸がん、その他の臓器のがんを予防する手段として使用できます。

妊娠中の

妊娠中のベータカロテンは、妊婦の健康を維持し、胎児、心血管系、呼吸器系、免疫系、神経系の完全な形成と発達に必要です。原則として、医師が推奨する食事療法に従えば、適切な栄養を摂取することで必要なビタミン A レベルを維持できます。マルチビタミンコースが処方される場合もあります。母子の肝臓や膵臓に負担をかけないよう、ビタミン過剰症を避けることが重要です。

子供のための

小児期には、細胞の成長プロセスをサポートし、免疫システムの発達を確実にするために、食品から十分なレベルのカロテンが必要です。ビタミン A は、感染症や炎症、攻撃的な外部環境の有害な影響 (紫外線など) から体を守り、組織の活性酸素を豊富にします。 E160a のフリーラジカルに対する耐性は、子供の体の感染症に対する抵抗力を高め、全体的な強化効果があります。

ベータカロチン欠乏症

肝臓、膵臓、または腸の病気に伴う栄養不良（タンパク質と脂肪の定期的な欠乏）によって引き起こされる代謝障害の場合、カロテン欠乏が発生する可能性があります。この現象の症状は次のとおりです。

1. ぼやけた視界;
2. 皮膚の状態の悪化。
3. 脆弱性と脱毛の増加。
4. 歯のエナメル質の感受性が増加します。

ベータカロテンが豊富な食品

どの食品にベータカロテンが含まれているかという質問に対する答えを知ることで、プロビタミン A 欠乏症やビタミン欠乏症を避けることができます。カロテンは、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、赤ピーマン、キャベツ、トマトに含まれています。オレンジ色の果物（グレープフルーツ、アプリコット、柿、メロン）も E160a の植物源です。カロテンは、ブラックカラント、グーズベリー、ブルーベリー、シーバックソーンなどのベリー類に含まれています。食品中のベータカロテンは、人工的に合成されたベータカロテンよりも吸収されやすいため、その利点はビタミンAを含むマルチビタミン複合体の利点よりも優れています。

β-カロテンを含む製剤

ビタミン A 欠乏症にはベータカロテンの錠剤が処方されます。マルチビタミン A を含むビタミン複合体や栄養補助食品は、食事中のカロテンの不足を補うのに役立ちます。医薬品市場では、E160a を含む幅広い医薬品が提供されています。

1. オキシリック。 1カプセルにカロテン2mg、ビタミンE36mg、ビタミンC300mgが含まれる生物学的サプリメントです。これらの有効成分が複合体を形成することで互いの効果を高め、服用することでより高い効果を得ることができます。純粋なカロテンを摂取するよりも。コースは3〜4週間で、毎日1カプセルです。
2. ヴェトロン。ドロップ、1 ml にビタミン E 8 mg、プロビタミン A (カロテン) 20 mg が含まれています。季節性の感染症隔離中（免疫力と体の防御力を高めるため）、眼科疾患の発症に伴う、アテローム性動脈硬化症、心血管疾患の複雑な治療の一環として、放射線療法や化学療法中に使用することをお勧めします。使用方法: 朝の空腹時に、コップ1杯のきれいな飲料水に6〜11滴を溶かします。
3. ソルガー。 αカロテンとβカロテンの複合体であるレチノールを含む栄養補助食品。毎日1錠ずつ服用してください。この薬による1か月の治療コースを完了すると、レチノール欠乏が補充され、全体的な健康状態が改善されます。
4. シナジン。カロテン (1 カプセルあたり 5 mg)、ビタミン E および C、ルチン、補酵素、リコピンを含む 5 つの天然抗酸化物質を含む栄養補助食品です。大人は1日2カプセル、18歳未満の子供は1カプセルを食事と一緒にお召し上がりください。治療期間は30日間です。
5. ヴィトルム。ビタミンA、B、E、Cと必須ミネラルの複合体を含むマルチビタミン複合体。各錠剤には6mgのカロテンが含まれています。この薬はバランスの取れたビタミンとミネラルの組成を持ち、健康と体の防御システムを強化するのに役立ちます。

ベータカロテンの使用説明書

カロテンを錠剤またはビタミン複合体の一部として摂取する前に、必ず説明書をお読みください。これは過剰摂取を避け、副作用を防ぎ、薬を安全かつ効果的に服用するのに役立ちます。 1 日の最大用量を超えないように、これらの推奨用量に従ってください。

使用上の適応

ビタミン A 欠乏症が明らかな場合は、ベータカロテンを含むビタミンを医師の処方に従って摂取します。カロテンのその他の使用適応症は次のとおりです。

1. 身体の保護機能の低下。炎症性疾患や感染症の頻度の増加として表れます。
2. 免疫力の低下。
3. ぼやけた視界;
4. 早期老化の兆候の出現。

毎日の標準

食品および生物学的に活性な物質の使用に関する認識および推奨されている基準によれば、ビタミン A の 1 日あたりの摂取量は 1 mg であり、これはカロテン 5 mg に相当します。この量のこの物質には、ニンジン200 g、カボチャ350 g、ほうれん草250 g、アプリコット300 g、シーバックソーン100 gが含まれます。

禁忌

他の栄養補助食品と同様に、カロテンには使用に関する特別な指示と禁忌が数多くあります。慢性アルコール依存症の場合は摂取することはお勧めできません（肝臓への負担が増加するため）。他のマルチビタミン複合体と併用する場合は注意が必要です。喫煙者によるカロテンの摂取量の増加は、肺がんのリスクを引き起こす可能性があります。カロチンを含む薬の服用が絶対に適応されない病気や状態は数多くあります。これらには次のものが含まれます。

1. 肝臓疾患;
2. 膵臓疾患;
3. ウイルス性肝炎;
4. 甲状腺機能低下症;
5. 慢性腎不全。

β-カロテンを含む製品

1. ベルガモット71mg
2. 乾燥パプリカ26.162mg
3. 挽いた赤唐辛子21.84 mg
4. ブドウの葉16.194mg
5. ニンジン12mg
6. ナナカマド9mg
7. パセリ5.7mg
8. ロメインレタス5.226mg

説明

ベータカロテンは、天然カロテノイドのグループの一部である植物色素です。カロテノイドは、果物、藻類、一部のキノコ、野菜に色を与える天然の有機色素でもあります。

天然染料のカロタはオレンジがかった黄色で、ラテン語で「ニンジン」を意味します。ベータカロテンは、レチノール (ビタミン A) の担体であるだけでなく、その抗酸化作用でも高く評価されています。ビタミンAとベータカロチンの違いは何ですか?レチノールとは異なり、カロテンには事実上禁忌や過剰摂取による副作用がなく、より有益であるとも考えられています。この物質は免疫システムを活性化し、さまざまな化学的、物理的、生物学的悪影響に対する人体の抵抗力を高めます。しかし、これらは女性、男性、子供、高齢者が利用できるこの物質の有益な特性のすべてではありません。

ベータカロテンの組成には、不飽和炭化水素と抗酸化分子が含まれています（組成の構造式は写真で見ることができます）。この物質は主に植物産物から得られますが、化学抽出も可能ですが、これは必須ではありません。 ベータカロテンは、自然界に豊富に存在する植物、有益な細菌、菌類、藻類から作られます。

この有用な色素の製造は、他の植物製品と比較して抗酸化物質の含有量が圧倒的に多いニンジンの原料に基づいています。ニンジンには必要な物質の約90％が含まれていますが、カボチャには最大70％しか含まれていません。

β-カロテンは何のためにあるのでしょうか？

有益な要素であるベータカロチンはなぜ、誰に必要なのでしょうか?この色素が多くの果物や野菜に含まれていることは多くの人が知っていますが、それが人間にどのような影響を与えるかを誰もが理解しているわけではありません。プロビタミンは、子供と大人の両方の体全体に非常に有益です。

1. 強力な抗酸化物質であるベータカロテンは、有害な影響から体を守ります。
2. 心血管疾患や腫瘍関連疾患の発症を予防します。
3. 早期の老化から組織を保護します。
4. 子宮および肺の悪性腫瘍の治療における予防を提供します。
5. 血中のコレステロールレベルに影響を与え、冠状動脈性心疾患やアテローム性動脈硬化症などの病気の可能性を減らします。
6. 紫外線から皮膚を保護するバリアとして機能し、日焼けの治癒過程を促進します。
7. 緑内障や白内障の発症を防ぎます。
8. 男性と女性の泌尿器系および生殖器系の治療に必要です。
9. 免疫力と感染プロセスに対する抵抗力を積極的にサポートします。

ベータカロテンは美容目的でも広く使用されています。成分の利点は、皮膚と髪に対する有益な効果によって決まります。 この製品を使用した人のレビューでは、プロビタミンの吸収が他の要素よりもはるかに速く起こり、特定の組み合わせを必要としないため、髪、肌、目に有益な効果があることが指摘されています。

この色素は表皮の状態を改善するため、日焼け中に皮膚細胞を破壊から積極的に保護し、また、対応する色素により真皮の表面に独立して美しく均一な色合いを与えます。日光浴に備えて体を準備するには、日焼けする前にカロテノイドを摂取することをお勧めします。

妊娠中の

プロビタミンは、妊娠中の母親の体のすべてのプロセスをサポートするため、妊娠中に必要です。ベータカロテンは胎児の完全な形成と発育を促進し、神経系、呼吸器系、心臓血管系を強化します。

レチノールの過剰摂取は肝臓に悪影響を与える可能性があるため、妊婦にとっては非常に危険です。また、ベータカロテンを摂取すると、体が必要とする量だけビタミンAに変換されるため、害は最小限に抑えられます。

子供の体

成長期の子供の体には、飽和プロビタミンも必要です。細胞の活発な成長により、赤ちゃんは成長と臓器の健康な機能の維持に使用される蓄積されたビタミンをすぐに失います。 ベータカロテンは、紫外線の有害な影響から子供の体を守り、感染症や炎症過程と闘い、細胞に酸素を豊富に与えます。 有用な要素は子供の体の内側と外側の両方を強化しますが、補助薬の形での補充は3年後にのみ許可されるため、そのような薬を自分で子供に与えることはお勧めできません。個々のケースは専門家によって検討され、コースの期間と許容量が個別に処方されます。

抗酸化基準

ベータカロテンは最も毒性のない物質の 1 つであると考えられているため、1 日の抗酸化物質の摂取量は大きく異なる可能性があります。天然色素は医療用色素ほど吸収されず、長時間の熱処理中に多くの物質が破壊されるため、プロビタミンを食品の一部としてのみ摂取する場合、実質的に制限することはできません。

薬物の形でのベータカロテンの必要性は、ほとんどの場合、主治医によって決定されるべきです。予防のために、1日あたり約3〜6 mgを摂取することができ、摂取する必要がありますが、カロテノイドの良好な吸収には少なくとも植物性脂肪が必要であるため、この摂取は食事と一緒に行う必要があります。

プロビタミンの不足

プロビタミンが不足すると、人体は特に免疫疾患やウイルス性疾患にかかりやすくなります。 ベータカロテンの欠乏は、体の内部機能不全として現れるだけでなく、特に皮膚にも現れることがあります。。要素が不足すると、次のような症状が観察されることがあります。

1. 子供の体の成長の阻害。
2. 髪のくすみと脆さ。
3. 爪甲の剥離;
4. 乾燥して薄片状の肌。
5. ニキビまたはニキビ。
6. 免疫力の低下。
7. 生殖過程の逸脱。
8. 微生物叢の乱れによる粘膜の乾燥。
9. 視力の低下。

このような徴候は、プロビタミンの深刻な欠乏を考える理由を与え、それを補充する必要があります。

過剰摂取

高カロテン血症はプロビタミンの過剰摂取です。これは非常にまれです。レチノールとは異なり、ベータカロテンは毒性が低く、この物質が過剰に摂取されると重大な結果につながる可能性があるのは例外的な場合のみです。ほとんどの場合、この元素の過剰摂取は深刻な危険とはみなされませんが、皮膚の黄変を引き起こす可能性があります。

ニンジンを過剰に摂取するとカロテン血症が観察されることがありますが、健康な体ではこれも危険な状態を引き起こすことはありません。

食品中のβカロテン

ベータカロテンの供給源は製品の色によって正確に識別できます。天然の食材には、緑、赤、オレンジ、黄色などの鮮やかな色合いがあります。 プロビタミンに加えて、このような製品はかなり完全な栄養価を備えており、そのおかげで、ビタミン複合体を使用せずに有用な要素を実質的に補充できます。

以下にベータカロテンを含む食品名のリストを示します。プロビタミンの含有量が多いものからリストが始まり、含有量が少ないものからリストの終わりになります。

1. 生のニンジン。
2. シーバックソーンの果実。
3. スイバの葉。
4. 新鮮なパセリ;
5. クレソン。
6. イヌバラの果実。
7. ホウレンソウの葉;
8. セロリの葉。
9. 野生のニンニク。
10. マンゴー;
11. ニンニク;
12. メロン;
13. 甘い赤唐辛子。
14. 緑ネギ;
15. ヘッドレタス、葉。
16. アプリコット;
17. かぼちゃ;
18. ブロッコリー;
19. チョークベリー。
20. トマト;
21. 甘いピーマン。
22. ディル。
23. 肝臓;
24. 桃;
25. アスパラガス;
26. グリーンピース;
27. 芽キャベツ;
28. 天然バター。
29. 天然サワークリーム。
30. 赤キャベツ;
31. 梅;
32. スイカ;
33. チェリー;
34. ナチュラルカッテージチーズ;
35. 天然乳。
36. じゃがいも。

以下は、体に必要なベータカロテンが含まれるものの一部のリストです。ブルーベリー、柿、ブラックカラント、グーズベリー、グレープフルーツ、ラクダミルクをリストに追加できます。

これとは別に、プロビタミンを含むクリミア半島の大きな塩湖にも注目する価値があります。過酷な超塩分濃度の条件下でも根付くことができた特定の藻類の繁殖により、自然の要素が貯水池に入ります。サシク湖は、ベータカロチンを含む海塩のユニークな堆積物と考えられています。

カロチノイド含有製剤

カロテノイドを含むビタミン製剤は、さまざまな種類の薬が豊富に揃っている薬局で購入でき、薬局や化粧品売り場でこれらの成分を含むクリームを見つけることができます。オンライン ストアでは、幅広い商品を取り揃えているだけでなく、より希少でユニークな商品も取り揃えています。

基本的に、ベータカロテンをベースにした薬は、体内の代謝がはるかに速いアスリートや、困難な身体状況で働く人々に必要です。

ベータカロテンを含むビタミンの市販形態は、医師の処方箋がなくても、錠剤、シロップ、カプセル、油溶液、または点滴で購入できます。プロビタミンを含む製剤：

1. 「アルネビア」ベータカロテンとカルシウム。
2. "ベータカロチン";
3. 「ソルガー」
4. ビタミンC、E、セレンを含むブルーボネット栄養。
5. 「Vitrum」プロビタミンと葉酸。
6. 「アンチオキシパックス」は、アスコルビン酸、酸化亜鉛、ベータカロテンを含むビタミン剤です。
7. リボフラビン、ブルーベリー抽出物、カロテノイドを含むビルベリー ビタ コンプレックス栄養補助食品。
8. ドッペルヘルツアクティブ。
9. 「トリメガバイタル」プロビタミンとシーバックソーン。

これは、有機物やその他の有用な成分を含むビタミンまたは医薬品の最も有名な名前のほんの一部のリストです。成分やメーカーが異なる類似の薬もあります。治療特性と化学組成が最も似ているのは、「酢酸レチノール」、「シクロカー」、「カロチニル」、「パルミチン酸レチノール」です。幅広いラインナップのおかげで、コストを考慮して最適な製品を選択できます。

使用説明書

ベータカロテンは医師の指示に従って、または自宅で独自に使用してください。薬は経口（内服）または湿布として外用されます。治療コースの期間は主治医によって決定されます。

予防目的のため、油溶液は食後または食事中に使用する必要があります。大人と12歳以上の子供は、小さじ1杯のプロビタミンオイルを摂取できます。 1日あたり。外用薬としては、β-カロテンを紙やナプキンに浸して1日1～2回患部に塗布します。

錠剤とカプセルはほとんどの場合、専門家によって個別に処方され、摂取量は治療の過程で調整されます。 プロビタミンは1日1回1錠を食後に服用するのが基本です。.

禁忌

ベータカロチンが体にとって非常に重要であることは間違いありませんが、他の薬と同様に、プロビタミンにも禁忌があり、それらを考慮しない場合、体に何らかの害を及ぼす可能性があります。

どの指示にも、ビタミンや薬を服用する前に、特定の素因やアレルギー反応を特定するために医師に相談する必要があると記載されています。したがって、これらの成分に対して過敏症のある人は、この成分を単独で使用しないでください。

アルコール中毒、すべての腎機能の障害、高カロテン血症、進行性肝疾患、ウイルス性肝炎、甲状腺機能低下症の場合、植物物質の摂取は禁忌です。

数十年にわたって行われた研究で、プロビタミンの摂取によりがんの発生率が増加することが示されているため、喫煙者は完全な健康診断後にのみこの薬を服用する必要があります。 実際、喫煙者が高用量のベータカロテンを摂取すると、肺がんを発症するリスクが高くなるということも最近わかってきました。

カロテノイドのこの影響は、喫煙者および有害物質と接触した人にのみ当てはまります。

結論

結論として、ベータカロテンは少量で腫瘍の発生を遅らせることができるユニークな物質であることを思い出していただきたいと思います。製品から得られるプロビタミンは、個々の成分にアレルギーがない人にとって絶対に安全であり、無制限に摂取できます。

この物質を 1 日あたりわずか 5 mg 摂取するだけで、多くの病気を予防し、免疫システムをより強力かつ安定させ、体内の作業プロセスを完全に改善することができます。女性にとって、ベータカロテンは見た目と健康にプラスの効果をもたらす優れた物質です。