マッサージ後のあざを取り除く方法 (日本語)

マッサージとは手技療法を指し、さまざまなテクニックがあります。それぞれのテクニックには独自の目的と治療効果があります。処置後、皮膚にあざが現れることがありますが、この現象はそれほど一般的ではありません。いずれの場合も、生じた血腫は適切に治療する必要があります。

原因

マッサージセラピストは、筋肉を強化し、痛みや緊張を和らげるために、脊柱や背中の病状に対処することがよくあります。セッション中、専門家は血管を強化し、筋肉を弛緩させます。通常のマッサージ後に体に多くのあざができる場合、これは正常ではありません。背中の血管は深いところにあるので傷つきにくいです。

あざができる主な原因は次の 2 つです。

強い圧力（拳などによる）による血管や毛細血管の損傷。
皮膚を強く締め付けると血管が損傷します。

施術はリラックスできるものであり、皮膚にかかる圧力が心地よい感覚をもたらすものである必要があります。場合によっては、セッション後、患者は筋肉にわずかな痛みを感じますが、すぐに消えます。

あざ – 利益か害か

マッサージの種類によっては、施術後に打撲という形で影響が出るものもあります。セルライト除去マッサージ中に皮膚がわずかに黒くなる場合は正常です。マッサージ中に皮下層に深く衝撃を与える技術により、軽度の出血が引き起こされます。重要なことは、セッション後に適切な手順を踏んで治療することです。

患者は打撲と血腫を区別する必要があります。 皮膚がわずかに青く変色しても体に害はなく、すぐに消えます。血腫とは、大きな皮膚病変を伴う深い出血です。人体にそのような跡が残ることは容認できず、取り返しのつかない危害を引き起こす可能性があります。

打撲傷が発生しやすいマッサージの種類

マッサージが正しく行われていれば、施術後にあざが残ることはありますか？医学的観点から見ると、打撲とは血管が損傷した傷のことです。それが現れると、免疫細胞がこの場所に殺到し、治癒プロセスを開始します。入ってきた血液は周囲の組織に良い影響を与え、治療効果をもたらします。東洋医学にはこのような治療法をベースにした技術があります。

あざやその他の見苦しい痕跡が現れるのが標準であると考えられている種もいます。

抗セルライト

美容上の処置を指します。チベットでさまざまな病気を治療するために発明されました。使用後肌がツルツルになったことに気づき、肌の調子を整えるために使い始めました。真空抗セルライトマッサージは、「オレンジピール」と戦うために使用されます。皮下脂肪組織を除去し、皮膚を引き締めるのに役立ちます。このために、特別な真空装置またはジャーが使用されます。

操作を行うとき、専門家は皮膚の状態と血管の深さを考慮する必要があります。この処置により跡が残り、マッサージ後に小さな打撲傷が発生し、さらには打撲傷のような血腫が発生し、激しい痛みが生じます。セッションを重ねるごとに患者の体は慣れていき、肌への影響は少なくなっていきます。

ハニー

このタイプのマッサージは美容効果もあり、患者の皮膚の問題を取り除くのに役立ちます。蜂蜜の治癒特性と特別な技術を使用します。はちみつマッサージの後は、施術によるあざが残ることがよくあります。

乾いた体に蜂蜜を塗る。はちみつを塗る部分にコットンを手のひら全体でなじませます。手のひらが接着されているので、鋭い動きで引きはがす必要があります。この場合、微小真空が形成され、血液がこの場所に流れ込み、血管が拡張します。そのためボディにはアザの跡が残ります。これは、体重が重くてセルライトが進行した患者、または皮膚が非常に敏感で血管が近接している患者でより頻繁に発生します。

予防方法

操作プロセス中は、打撲傷を避けるために次の推奨事項に従う必要があります。

施術の前に、熱いシャワーを浴びて体を蒸し、スクラブを使ってクレンジングすることをお勧めします。普通の挽いたコーヒーを使用できます。
セッションの前に、手で体をストレッチし、マッサージャーを使用してください。
はちみつマッサージを行うときは、追加のエッセンシャルオイルを使用すると便利です。
セッションの最後に、ローションで体をこすってから、鎮静クリームを塗ります。

専門医は細心の注意を払って治療手順を実行する必要があります。深部の出血は組織の修復を妨害し、治療プロセスを遅らせます。

場合はどうすればよいですか

マッサージ後にあざが残り、何もしなかった場合は、10〜30日間体に現れます。次の手順は、血栓をより早く溶解するのに役立ちます。

処置後すぐに、損傷した部分に氷を当てます。それは蔓延を阻止するのに役立ちます。
非常に迅速に作用するビタミンKを含む特別な軟膏は、血腫を取り除くのに役立ちます。痛みは3日以内に消えます。
アルニカ、ボディガ、ヘパリンをベースにした軟膏。スポーツ選手やダンサーが効果的に使用します。
あざのマッサージ。
ウォッカ湿布を温める：水に浸したソーダを塗り、布で覆います。

シミを取り除くには、循環器系に良い影響を与えるアスコルチンを摂取することができます。青い斑点が現れる理由の1つは血管系の弱さだからです。

一部の患者は、あざが多ければ多いほど、処置がより効果的であると信じています。しかし、これはそうではなく、マッサージセラピストの非専門性についてしか言えません。セッションは必ず経験豊富なカイロプラクターによって行われ、セッション後には必ず損傷を治療してください。

抗セルライトマッサージ後のあざ：病的または正常。それらを取り除く方法とその発生を防ぐ方法。

セルライトは、皮下脂肪組織の病理学的変化に与えられた名前であり、循環障害と、代謝の結果として形成される過剰な体液、リンパ液、分解産物の組織内での停滞を伴います。セルライトが発生しやすい最も問題のある領域は、お尻、太ももの後ろと側面、腹部です。

抗セルライトマッサージは、組織の代謝を正常化し、毒素を除去し、血液循環を刺激し、肌の弾力性とハリを高めます。

写真：マニュアルマッサージ

セルライト対策マッサージ後のあざは、その施術の有効性と質の高い実施を示しているという非常に一般的な通説があります。

しかし、多くの女性は、マッサージ後に自分の体に痛みを伴う、時には広範囲にわたるあざを感じることがあります。 場合によっては、それらの出現の理由は、皮膚の敏感性の増加と、血管や毛細血管が皮膚の表面に近い位置にあることにあります。

しかし、多くの場合、あざが形成される本当の理由は、マッサージ療法士の資格の低さにあります。

皮膚がマッサージに向けて十分に準備され、温められており、テクニックが正しく選択され、マッサージセラピストが専門的に仕事を行っていれば、体の治療部位に大きなあざは残らないはずです。 コースの最初の手順の後、皮膚が強い外部の影響にまだ適応していないときは、小さな単一の血腫のみが許容されます。

写真: マッサージ後の血腫

ここでは、次の点に注意する必要があります。抗セルライトマッサージの対象となる組織は、癒着、リンパ液と体液の流出の障害、および小血管のけいれんを含むため、すでに損傷を受けています。 痛みを引き起こす何らかの衝撃が加わると、血管のけいれんが増大し、血液循環が損なわれます。

あざの形成には必然的に毛細血管の破裂が伴い、組織の再生が阻害され、破壊されます。

その後、治癒部位に接着組織が形成され、新しい毛細血管とリンパ管が形成され、その数が増加します。そして、末端リンパ管の毛細血管が多いほど、組織内のリンパ液の量も多くなります。 したがって、将来的に広範囲にわたる複数の打撲傷が発生すると、セルライトの外部症状が増加するだけです。

手続き中に何が起こるか

抗セルライトマッサージの主な目的は、排出を促進し、血液微小循環を活性化し、脂肪組織の代謝プロセスを刺激することです。 これは、物理的な影響が主に皮下脂肪組織に向けられ、筋肉をこねることに向けられないという点で、古典的な治療用マッサージとは異なります。

抗セルライトマッサージには主に2つのタイプがあります。

手動：指、手のひら、拳を使用して実行されます。
ハードウェア。特別な装置を使用して実行されます。

では、マッサージ後にあざが現れるのは普通のことでしょうか？ 抗セルライトマッサージにはさまざまな種類があり、それぞれが肌に特有の効果を持っているため、最終的な結果や副作用も異なる場合があります。

しかし、いずれにせよ、重度の打撲傷の発生は容認できません。

カッピング（真空マッサージ）

真空マッサージ後に小さな青い変色が形成されるのは正常と考えられます。 この場合、これらは通常の血腫ではありません。

缶が吸引されるときに生じる皮下領域の圧力差により、液体は低圧ゾーンから圧力が上昇したゾーンに流れ込みます。血管と毛細血管の壁の完全性は損なわれておらず、血液は壁を通って漏れ、細胞間空間に入ります。

これにより、皮膚に特徴的な赤い斑点が現れます。 ジャーの吸引が強くなるほど、より深い組織からこの場所への血液とリンパの流れがより激しくなります。

まず第一に、その影響は弾性が不十分な血管にまで及び、その周囲にはすでに停滞が生じています。したがって、カッピングマッサージ中に、目立たない小さなピンポイントの皮下出血は許容されます。

セルライト対策の足裏マッサージのやり方を詳しく解説。おすすめ、写真、ビデオ。

真空法を使用すると、組織内の保護と修復のプロセスが活性化され、免疫系の反応と再生メカニズムが活性化されます。 したがって、この場合の打撲傷は、リンパの流れが悪く、血液循環が悪い場所にある可能性があります。

マッサージセッションを繰り返すと、血液循環が正常化され、あざが大幅に軽減されます。

カッピングマッサージの禁忌は、血液凝固障害や血管の脆弱性の増加です。

手動マッサージ

手でマッサージすると、脂肪沈着を粉砕して分解し、リンパ液の排出効果があり、組織内のリンパ液と体液の停滞を解消します。 このようなマッサージは、その技術を熟知し、体内のリンパ節や血管の位置についての知識を持つ資格のある専門家によって実行されなければなりません。そうしないと、マッサージは良いことよりも害を及ぼすことになります。

バキューム処置とは異なり、手動マッサージ後のあざやマッサージ中の不快な痛みは、ほとんどの場合、マッサージが間違って行われたことを示しています。適切に行われたマッサージは損傷を与えるものではなく、血管を強化し、血液循環を刺激し、組織内のコラーゲンとエラスチンの生成を促進します。

ハニーマッサージ

はちみつマッサージのテクニックは次のとおりです。はちみつを体の問題のある部分に塗布し、軽くたたく動きで練ります。その間、マッサージセラピストの手のひらが一時的に体にくっつきますが、その後突然はがれます。

このとき、皮下組織に微小真空が形成され、これにより血管が拡張し、問題のある領域への血流が増加します。

場所によっては、血管や毛細血管が破裂し、小さな出血が発生します。小さなあざが現れるのは正常であり、このタイプのマッサージでは安全であると考えられています。

それらの吸収は皮膚に悪影響を与えることなく起こり、同時に血液の微小循環を刺激します。 セルライトの症状が顕著であればあるほど、蜂蜜マッサージ手順の痛みはより大きくなり、打撲傷ができる可能性が高くなります。

プロのマッサージセラピストが皮膚の緊張をコントロールし、患者にとって快適なマッサージ手順を保証します。

皮下出血のリスクを軽減するために、さまざまなエッセンシャルオイルが蜂蜜、できれば柑橘類、たとえばレモン油に加えられます。。このタイプのマッサージは他のタイプほど即効性はありませんが、最も効果があります。

あざを防ぐ方法

専門家自身の正しい選択に加えて、コースの強度と期間を適切に選択することが重要です。皮膚が休息して回復する時間を確保できるように、手順の最適な間隔は 2 日です。最初のセッション後に体にあざが現れた場合は、皮膚の跡が少なくとも部分的に消えるまで次のセッションを待つことをお勧めします。

また、マッサージコース中は次のルールを遵守することをお勧めします。

ミネラルウォーターなどの炭酸飲料やアルコールは飲まないでください。
食事は節度を保ちましょう。
毎日、身体を動かす時間を確保するようにしてください。

これにより、マッサージの効果が高まり、皮膚のあざなどの副作用の可能性が軽減されます。

セルライト対策マッサージには特別な準備は必要ありませんが、事前に皮をむいて肌を清潔にすることができます。 処置後は、緑茶またはきれいな水を飲み、30分ほど休むことをお勧めします。

抗セルライトマッサージ後のあざを取り除く方法

あざができたらすぐに氷を当てることをお勧めします。 冷やすと皮下出血が止まり、血腫の拡大が防止されます。ただし、この方法は出血後3時間以内にのみ効果があります。

将来的には、抗セルライトマッサージ後にあざを取り除くために、逆に、お湯または特別なランプを備えた通常の加熱パッドを使用して患部を温める必要があります。さらに、血管を強化する薬（アスコルチン、トロキセルチン）を服用することもできます。

スキンケア

マッサージ処置後のスキンケアには、主にさまざまな軟膏やクリームの使用が含まれます。 以下の治療法は、血腫の吸収を促進するのに役立ちます。

ヘパリンという物質を含む軟膏、例えばリオトン。
ボディガまたはアルニカを含む打撲傷用の外用製品。
薬草を注入して作られたクリームや湿布。
ヨウ素は打撲傷を滑らかにするために控えめに使用できます。
ビタミンKを含むクリーム;
トロキセバシン軟膏および静脈不全に処方されるその他の薬。

あざ用の自家製軟膏のレシピは次のとおりです。中くらいの大きさのタマネギを取り、それに100 gの植物油を注ぎ、火をつけて暗くなるまで煮ます。次に玉ねぎを取り出し、冷まして油に絞ります。

ハードウェア真空アンチセルライトマッサージ。ビデオを見る。

洗濯石鹸をすりおろし、油に大さじ1を加えます。スプーン一杯の石鹸と100 gの溶けたワックス。よく混ぜて、得られた軟膏を冷蔵庫に保管します。 抗セルライトマッサージだけではこの美的問題を解決できないことを覚えておく必要があります。

マッサージ後のあざの許容範囲に関するビデオ

セルライトと戦うには、定期的な身体活動、食事、体系的なボディケアなどの統合的なアプローチが必要です。そうしないと、マッサージの効果が最小限に抑えられ、マイナスの副作用がプラスの面を上回ります。

セルライトとは、皮下脂肪組織が変形したものです。外側には、これは皮膚の結節や凹凸として現れ、美的外観を大きく損ないます。したがって、セルライトと戦うために多くの技術が開発されてきましたが、その中で抗セルライトマッサージは主要な位置を占めています。しかし、その後には必ずあざが現れると言われています。このようなことが起こるべきでしょうか?

マッサージ後にあざが残る理由

セルライトはリンパ液の滞りや血行不良によって発生します。 抗セルライトマッサージは血流を刺激し、リンパの流れを改善します。。さらに、セッション中、皮脂腺と汗腺の機能が活性化され、筋肉の緊張が高まり、角化細胞の層が除去されます。これらを総合すると、セルライトの沈着物と戦うのに役立ちます。

セルライト対策マッサージはハードウェアまたは手動で行うことができます。

ハードウェア手順は、バキュームまたはブラシマッサージャーを使用して実行されます。真空装置は吸引効果を生み出します。ブラシマッサージ中、毛が皮膚を刺激し、細い血管の血液循環とリンパ液の動きを改善します。

しかし、最も効果的なのは手動の抗セルライトマッサージです。これは、なでたり、こすったり、押したり、つまんだりする動きで構成され、その結果、皮膚が効果的に温められ、温度が1〜1.5℃上昇します。これにより、余分な水分が毛穴から除去されるため、毛穴が開き、体の排泄機能が活性化されます。

多くの女性がマッサージ後に体に巨大な血腫を発見しました。マッサージセラピストは肌にかなり強い効果を与えるため、かつては、これが抗セルライトマッサージを行う際の標準であると考えられていました。 しかし、現時点では、専門家らは、抗セルライトマッサージ後に皮膚に大きなあざがあってはいけないと言っています。 しなければならない。結局のところ、打撲傷は、損傷の結果として皮膚および皮下組織にある小さな毛細血管に損傷を与えることです。これらの血管からの血液は周囲の組織に浸透します。あざの色は、損傷の強さと毛細血管から出た血液の量によって異なります。損傷が強いほど、皮膚の変化の色は濃くなります。

したがって、抗セルライトマッサージ後の血腫は、次の 2 つの理由でのみ発生する可能性があります。

皮膚表面の血管が弱い、または皮膚表面に近い血管。
専門家の無能。ハードウェアマッサージのモードを誤って選択したり、専門外の手で皮膚にさらしたりすると、毛細血管の破裂やあざの発生につながります。

最初の施術後は、マッサージセラピストはクライアントの肌を知り始めたばかりであるため、軽度の打撲傷のみが許容されます。

ビデオ: マッサージ後のあざに関する専門家の意見

血腫を取り除く方法

抗セルライトマッサージ後であざがまだ現れる場合は、それらを除去するために特定の措置を講じる必要があります。そうしないと、あざが消えるまでにかなりの時間がかかります。

薬局の薬

既製の薬は、血腫の消失のプロセスをスピードアップするのに効果的に役立ちます。

Bodyagaとそれをベースにした軟膏。ボディガは淡水スポンジです。粉末には有機化合物が含まれており、吸収性があるため、打撲傷の治療に効果的です。 Bodyaga は水で 1:2 の割合で希釈されます。得られた混合物で綿パッドを湿らせ、湿布として打撲傷に適用し、その上に椎間板を包帯で巻きます。湿布は12時間貼ったままにできます。 Bodyaga は、Express Bruise、Badyaga Forte、Badyaga 911 など、血腫用の多くのクリームや軟膏に使用されています。これらの製品は、指示に従って使用する必要があります。

伝統的な手法

あざに対処するために、必ずしも薬局に駆け込む必要はありません。手元にある手段は、あざを取り除くのにも役立ちます。

寒い、暖かい

血腫が現れてから最初の 2 時間は、短い間隔で氷または別の冷たい物体 (金属スプーン、コインなど) を問題の領域に当てることをお勧めします。冷気は浮腫の広がりを阻止し、損傷した血管を収縮させ、鎮痛効果をもたらします。 血腫を除去するために氷を使用することはできませんが、血腫の増加を止めることができるため、青い変色を除去する時間を短縮できます。.

腫れが引いてから2日目には、あざを温める必要があります。これにより、血液循環と損傷部位への白血球の流れが促進され、損傷した組織の再生が促進されます。熱としては、アイロンで加熱した多層綿生地や、乾いたフライパンで加熱した粗塩（または砂）を使用できます。塩を袋に注ぎ（通常の靴下を使用できます）、2〜3時間ごとにあざに塗布する必要があります。 15分間保温します。

ウォッカのアイスキューブ

ウォッカは水と同量混合する必要があり、あざを効果的に解消します。溶液は製氷皿に注ぎ、冷凍する必要があります。できた立方体をあざにできるだけ頻繁に適用して、あざがより早く消えるようにすることをお勧めします。

ヨウ素メッシュ

ヨウ素には抗炎症作用と体を温める作用があります。また、血液の微小循環も活性化します。

夜のあざを軽減するには、ヨウ素のグリッドを描く必要があります。朝までに完全に吸収され、青色の変色は大幅に軽減されます。

キャベツの葉またはプランテンの湿布

キャベツの葉は炎症、腫れ、青みを和らげます。オオバコの葉にも同じ性質があります。キャベツまたはプランテンは、ナイフの鈍い側で軽く叩いて柔らかくし、果汁が出てくるようにし、ガーゼで包みます。この形態では、夜間に葉を湿布として血腫に適用します。包帯やぴったりとした衣服で湿布を固定することができます。

タマネギの組成

あざを解消する効果的な治療法は、中くらいのタマネギ1個のペーストです。それに大さじ1を加えるべきです。 l.塩。タマネギ混合物をあざに30分間塗布します。この手順を1日2回繰り返すことをお勧めします。通常、4日目には血腫は消失します。

でんぷんマスク

ジャガイモデンプンは、マッサージ後のあざを取り除くのにも役立ちます。これには大さじ1が必要です。 l.でんぷんを大さじ1で希釈します。 l.室温の水。得られた塊を問題のある領域に塗布し、30分後に洗い流す必要があります。

酢ローション

酢を使ったローションを1日2回、15分間行うことをお勧めします。これを行うには、酢100ml、小さじ1を混ぜます。塩と3〜5滴のヨウ素。得られた溶液でガーゼパッドを湿らせ、打撲傷に30分間当てます。酢の混合物は紫色のあざにも効果があります。

バナナレメディ

かなりシンプルですが非常に効果的な血腫の治療法はバナナの皮です。 1日に数回、内側からあざに塗り、15〜20分間保持するだけです。

はちみつケーキ

次の成分を含むトローチを塗布すると、あざを消すことができます。

卵黄 - 1個。
蜂蜜 - 大さじ1 l.;
小麦粉 - 大さじ1 l.;
植物油 - 大さじ1 l.

すべての材料を混合し、ケーキを形成する必要があります。血腫に30分間塗布する必要があります。

化粧粘土

化粧用粘土は微小循環を促進するため、あざを解消するためによく使用されます。

化粧品粘土 - 大さじ2。 l.;
リンゴ酢 - 大さじ1 l.

粘土と酢を混ぜる必要があります。得られた塊を皮膚に塗布し、粘土が完全に硬化するまで放置します。次に、すべてを温水で洗い流す必要があり、2時間後に手順をもう一度繰り返します。

ホースラディッシュレメディ

ホースラディッシュは血液微小循環の活性化を促進し、したがって血腫の吸収を促進します。

蜂蜜 - 大さじ1 l.;
溶かしたバター - 大さじ1。 l.;
すりおろしたホースラディッシュの根 - 小さじ1

すべての成分を混合し、得られた混合物をあざの表面にこすり付ける必要があります。 30分後組成物を温水で洗い流します。

レビュー

私自身も現在、抗セルライトマッサージを受けています（この段階では、手順12） - あざはありません。ロードは 1 回おきに行われます。つまり、今日はとても打ちのめされましたが、明日は事実上ただ撫でられるだけです。 5回目の手順までに、結果はすでに顕著でした。つまり、マッサージセラピストに血管のケアを依頼してください。

グラマラスバニー

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3839242/

マッサージされている体の部分に抗セルライトクリームが塗りつけられ、処刑が始まります。皆さん、私はとても忍耐強い人間です…でも、これはとても痛いです。それからマスターは特別な真空吸引カップを取り、問題のある領域の上でそれを動かし始めます...これもあまり快適ではありませんが、最初のセッションの後、すでに肌の滑らかさと柔らかさが現れ、触り心地が良くなりました。小さな打撲傷が残りました - 視界に数個だけ...彼らはすぐに通り過ぎました。問題のある部分が 3 日間過敏になっていました。 8回目のセッション後、効果はさらに顕著になります。

ヴィヴィカ

http://irecommend.ru/content/professionalnyi-antitsellyulitnyi-massazh-tsena-poetapnyi-razbor-estestvenno-s-foto-nakonets

マッサージセラピストは、今日の最初のセッションはすぐにあまり痛くならないように半分の強さで行うと言いました。女の子たち、とても痛かったけど、時間が経てば慣れるだろうと思って耐えたのですが、彼女も同じ言葉で私を安心させてくれました。全体的に、セッションの終わりには、長時間激しく蹴られたかのように体が痛くなりました。服を着ているとき、すでに体にあざができているのがわかりました。私の肌は敏感で、すぐにあざができてしまいます。しかし、家に帰って油を洗い流すためにシャワーを浴びようとしたとき、鏡に映る自分の姿が怖くなりました。お腹、太もも、お尻は完全に打撲傷でした。一般的に、私は2日間マッサージに行かず、体が痛くて、触ることもできず、座ることもできませんでした。でも2日後、またマッサージに行きました。私は強くて粘り強く、すぐにお尻と太ももが滑らかになります！ 2回目のセッションはさらにひどかったです。曲がりくねった体へのマッサージを想像してみてください。それは残酷なものでした。マッサージ師が私をほとんど撫でてくれましたが、痛みはひどかったです。それから一日おきにマッサージに行くようになりました。体はそれに慣れず、痛みは軽減されず、古いあざは黄色に変わり、新しいあざが現れました。 6回目のセッションでは、私は横になって泣き、7回目のセッションに来るように自分に言い聞かせました。でももう行かなかった、行けなかった！後で状況を分析したところ、私は下手な専門外のマッサージセラピストにかかったか、または抗セルライトマッサージは私には向いていないかのどちらかであるという結論に達しました。家で一人で静かに慎重に戦ったほうがいいです。

レリー

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

抗セルライトマッサージの後は、あざや血腫が現れないはずです。これは専門医が無能であるか、患者の毛細血管が弱い場合にのみ起こります。出現した血腫を除去するには、既製の医薬品を使用するだけでなく、民俗レシピを使用することもできます。何もしなければ、傷は消えるまでに長い時間がかかります。

マッサージ後のあざを取り除く方法

原因