足の乾燥肌の原因と治療法

暖かい日が続くと、ミニやサンダルを安全に履くための対策が急務です。しかし、足の皮膚の美しさと快適さを事前に管理することはできます。

1. 足の乾燥肌の原因
2. 足の乾燥肌を正しくケアする方法
3. すねの乾燥を解消する方法
4. 足の乾燥を解消する方法
5. 予防措置
6. サロンフットトリートメント
7. 適切な栄養補給
8. フットケア用化粧品
9. ツールの概要

足の乾燥肌の原因

少し前まで、アメリカの美容ブロガーが毎日のフットケアに関するビデオを 100 万本録画し、インターネット上でフットケアに関する話題を巻き起こしました。彼らによれば、これが含まれるべきものです。

水分補給は一年を通じて重要ですが、夏は特に深刻です。かかとのひび割れた皮膚は見た目にも美しくなく、一般に不健康な現象です。

ペディキュア：手入れの行き届いた爪、潤いのある甘皮、明るいポリッシュ - 「美しさのため」だけでなく、個人衛生の一環として。

過剰な発汗との戦い。この問題が気になる場合は、ドライクリームとタルクを毎日の相棒にしてください。

多汗症がある場合は、専門家に相談することをお勧めします。現在では、ボトックス注射を含む多汗症に対処する多くの方法があります。

お風呂：ブロガーによると、これは足を素早く整え、疲労を和らげ、さらなるケアに備えて肌を整える最も簡単で手頃な方法だそうです。

マキシマムブロガープログラムに乾燥肌の問題が含まれていなかったのは残念です。省略を訂正させていただきます。この現象の理由は非常に異なる場合があります。

1. 構造的特徴。足首、足、脚には皮脂腺が少ないため、ここの皮膚は乾燥して荒れやすくなります。
2. 間違った化粧品 そして文盲のケア。さらに悪いことに、それが完全に存在しないことだけが考えられます。
3. 病気の存在。これには皮膚炎だけでなく、皮膚への血液供給障害に伴う静脈不全も含まれます。
4. ビタミン不足.
5. 真菌性疾患。 この場合、足の領域に大きな板の剥離が現れ、足の指の間の空間の皮膚に変化が現れます。この場合、皮膚科医の監督の下での完全な治療計画のみが必要となります。

春が来ます - そして、非常に乾燥して薄片状になっている足の皮膚を緊急に何かする必要があります。 © iStock

足の乾燥肌を正しくケアする方法

脚の滑らかで柔らかい肌は、手入れの行き届いた顔や健康な髪と同じ自己愛の指標です。足は体の中で最も乾燥しており、最も問題が発生しやすい部分であるため、特に注意を払う必要があります。足のケアは数段階に分けて行うのがよいでしょう。

毎日のクレンジング

足をよく洗うだけでなく、足を拭いて乾かすことも重要です。そうすることで、皮膚の微生物叢を乱さないようにします。乾燥がひどい場合は、週に1回角質除去を行ってください。

砕いたアプリコットの穀粒を含むスクラブをハーブまたはソルトバスと組み合わせ、その後マスクを適用します。

水分補給と栄養補給

かかとを滑らかに保つために、足を洗った後、保湿クリーム（夏）または栄養クリーム（寒い季節）を足に塗ります。脚や太もものスキンケアも同様です。この部分も乾燥して剥がれやすいので、毎日の保湿と栄養補給が大切です。

足のマッサージ

フットクリームを塗りながら、足と脚を軽くマッサージします。これにより、血液循環が活性化され、皮膚細胞への酸素のアクセスが確保されます。そうですね、一般的にマッサージは疲労回復や体の調子を整えるのに優れた処置です。

フットクリームを足から膝、太ももへと上向きに塗ります。

すねの乾燥を解消する方法

脚の乾燥肌は、特に脱毛後に十分な水分補給が不足していることが原因で発生することがよくあります。定期的に保湿または栄養補給のボディクリームで肌をケアするようにし、脱毛後は美容オイルを塗ることを忘れないでください。

足の乾燥を解消する方法

ウォータートリートメント後や、プールやフィットネスクラブのシャワーの後など、足を完璧な状態に保つために、クリームを塗ってください。特別なフットケア製品が手元にない場合は、保湿効果のあるクリームで十分です。

予防措置

足をケアするときの主なルールは、狂信せずに行動することです。どういう意味でしょうか？もちろん、かかとの治療 - 脚の最も問題のある領域です。

1. 研磨ヤスリや軽石は 2 週間に 1 回以上使用しないでください。そうしないと、皮膚の保護バリアが損傷します。
2. かかとの治療は、ひどい荒れのある部分にのみ、またスチームを当てた後にのみ行ってください。
3. 動きは強すぎてはいけません。そうでないと、微小外傷を引き起こす可能性があります。

水処理中にスクラブ剤と角質除去剤が使用されます。 © iStock

サロンフットトリートメント

専門家に足のケアをしてもらいませんか？医療ペディキュアの専門家であるポドロジストが診察するビューティー サロン、ネイル バー、またはクリニックに行きましょう。

ペディキュア

この快適で便利な手順は約 1.5 ～ 2 時間続き、いくつかの段階で構成されます。

1. 消毒用スチームバス。
2. 甘皮と爪の処理。
3. 皮膚の角質除去 - ハードウェア、機械、酸ピーリングを使用。
4. マスクを適用する。
5. ワニスを塗布する。
6. クリームやバームを塗り、脚と足をマッサージします。

パラフィン浴

この手順は、足の乾燥して荒れた皮膚を柔らかくし、潤いを与えるために推奨されます。清潔で処理された足を、一定の温度（快適なはずです）に加熱した特別なパラフィン溶液に浸します。

足首、足、脚には皮脂腺が少ないため、ここの皮膚は乾燥して荒れやすくなります。 © iStock

適切な栄養補給

足の乾燥が季節的な現象ではなく、永続的な現象である場合は、食事に注意してください。肌の不快感の原因の 1 つは、滑らかさと弾力性を担うビタミン A と、柔らかさを促進するビタミン E の欠乏です。

足の滑らかな肌を作るための食事は次のとおりです。

1. 魚介類と魚。
2. パンやシリアルの形のシリアル。
3. オリーブまたは他の植物油。
4. 果物と野菜。

十分な水分を摂取することを忘れないでください。乾燥肌の場合は特に重要です。健康な人の標準摂取量は、1 日あたり 1.5 ～ 2 リットルの純粋な静水です。

重度の剥離が発生した場合は、遅らせずに皮膚科医の診察を受けてください。

フットケア用化粧品

1. 足のクリーム 毎日の使用に適しています。より強力な水分補給のために、シャワーの直後に塗布してください。夜は厚めに塗り、その上に綿の靴下を履きます。
2. フットジェル 冷却効果もあり、夏や長時間歩いた後にも活躍します。肌に潤いを与えることで、疲れやむくみも解消します。
3. バーム 緻密なテクスチャーで、足や膝の非常に乾燥した肌に適しています。脂質レベルを補充します。
4. スクラブ 水処理中に角質除去剤が使用されます。ピーリング後、足の皮膚はその後のケアをよりよく受け入れます。

定期的に保湿または栄養補給のボディクリームで肌をケアするようにしましょう。 © iStock

脚の乾燥肌は、外部および内部のさまざまな理由で発生する可能性があります。同時に、皮膚の剥離、かゆみ、ひび割れが発生します。特別なフットバス、薬用クリームやオイル、ビタミン複合体、食事の最適化は、この問題を解決するのに役立ちます。

主な外部要因

乾燥肌の外的原因には次のようなものがあります。

1. 合成繊維のアイテム（靴下、タイツ、ストッキング）を着用する。
2. 締め付ける衣服や靴。
3. 太陽光による過飽和。
4. アルカリ含有量の高い化粧品の使用。
5. 外部の攻撃的な環境の影響（プールの塩素、生態）

合成素材で作られた衣類は足の皮膚を刺激する可能性があります。皮膚の熱交換プロセスが中断される可能性があります。合成繊維のもう 1 つのマイナスの特性は静電気です。それが引き起こす害は神経反射メカニズムに基づいています。 電気は、弱く保護されている真皮の神経終末を直接刺激します。

きつい服や靴は血液循環に悪影響を及ぼし、組織内のリンパや血液の動きを妨げ、皮膚の乾燥を引き起こします。衣服がきついと、皮膚の通常の通気が妨げられ、不快感、灼熱感、かゆみ、発赤が生じます。肌の潤いが不足し、乾燥してしまいます。

日光に当たると皮膚は乾燥し老化します。これらはエラスチンやコラーゲン線維に悪影響を及ぼします。紫外線の影響下で、皮膚の変性を引き起こす生化学的プロセスが皮膚で発生します。これらのプロセスは光老化と呼ばれます。

アルカリ性の高い化粧品は肌のpH値を弱めます。それを修復しようとして、真皮は皮膚の潤滑剤を分泌し、水分を減らします。これにより、水を保持するバリアが破壊されます。

アルカリ性化粧品は経皮水分の損失を促進します。この結果、早期老化が起こります。さらに、アルカリの影響により、真皮は光老化を受けやすくなります。

乾燥肌の外的原因としては、プール内の塩素含有量が高いことが挙げられます。炎症、皮むけ、つっぱり感を引き起こします。さらに、乾燥肌は硬水の影響を受ける可能性があり、皮脂の生成が妨げられます。

もう一つのマイナスの外部要因は、都市のガス汚染です。排気ガスが皮膚細胞に浸透すると、表皮、エラスチン、コラーゲン線維が破壊され、フリーラジカルが活性化され、皮膚の弾力性の低下と乾燥につながります。

主な内部理由

足の皮膚は、次の内部的な理由により乾燥します。

1. 病気;
2. 血液供給の問題。
3. ミネラルとビタミンの欠乏。
4. 加齢に伴う変化。

乾燥は乾癬、湿疹、糖尿病、真菌感染症の兆候である可能性があります。

血液供給が障害されると、組織内の酸素、栄養素、体液が不足します。これらの成分を必要量摂取できなければ、肌は乾燥してしまいます。

この現象の理由は、ビタミンの欠乏に関連している可能性があります。乾燥肌と戦うための主なビタミンは次のとおりです。

1. レチノール（ビタミンA）;
2. トコフェロール（ビタミンE）;
3. ビタミンB群;
4. アスコルビン酸（ビタミンC）;
5. ビオチン（ビタミンH）。

それらは皮膚に潤いを与え、新しい細胞を形成します。加齢に伴う乾燥肌は、体内のホルモンの変化と関連しています。新しい細胞はよりゆっくりと形成され、古い細胞は変化する時間がありません。

乾燥と剥離

脚の皮膚は次の理由で乾燥して薄片状になります。

1. アレルギー。 アレルゲンには、食品、衣料品、ほこり、ペットの毛などが考えられます。可能であれば、刺激物を避け、抗ヒスタミン薬を服用してください。
2. ストレス、過労 コルチゾールの放出につながります。コラーゲン分子を変化させ、乾燥して薄片状の肌を引き起こします。
3. 外部の攻撃的な環境 （プールの塩素、生態、紫外線）。
4. 加齢によるホルモンバランスの乱れ 50代を過ぎると身体に現れ、肌の乾燥が起こります。これは、主に表皮を形成するコラーゲン線維の構造の変化によって起こります。脂肪と脂質の代謝をサポートするために、コラーゲンを含む食品をより多く食べ、きれいな水を飲むことをお勧めします。
5. 真菌感染症、 皮膚の炎症や構造の変化を引き起こします。

高齢者では、あらゆる原因がより深刻になります。

足が乾燥してかゆみがある

脚の皮膚の乾燥とかゆみは、風疹、水痘、麻疹などのさまざまな病気によって発生する可能性があります。

かゆみの原因:

1. 足のかゆみは、じんましんなどのアレルギーによって引き起こされる場合があります。足の皮膚のかゆみのもう一つの原因は、糖尿病における過剰な血糖値です。
   
   
   
   
   
2. 肝臓病になると下肢のかゆみが現れます。これは胆汁が血液中に放出され、神経終末に影響を与えるために起こります。
3. 血液供給の障害は、腫れや重さを伴うかゆみの原因となります。足や足の指の間に起こる急性のかゆみは、真菌感染症が原因である可能性があります。

下腿の皮膚の乾燥

下腿は皮膚の他の部分に比べて皮脂腺の数が 9 分の 1 であるため、変化に非常に敏感です。下腿の乾燥は、空気の乾燥、合成繊維の衣類、気温の変化、この領域の脱毛の質の低下などの理由で発生します。 サンルームの過度の使用も乾燥肌を引き起こす可能性があります。

足の乾燥肌

足の乾燥は、夏に靴を履かずに歩くことによって引き起こされることがよくあります。これには真菌感染症の出現が伴う場合があります。主な理由の1つは、非天然素材で作られた不快な靴であり、皮膚呼吸ができません。

足の皮膚が乾燥している。その理由は真菌の出現である可能性があります。呼吸のできない不快な靴を履いているときに発生します。上質な靴を選ぶことが重要です

他の部分よりも厚い足裏の特殊な皮膚が、この問題をさらに悪化させます。 足の皮膚のケアが不十分なことが原因で炎症やひび割れが発生することがあります。

膝の乾燥肌

膝の皮膚は次のような理由で乾燥する可能性があります。

1. ビタミンAとEの不足。
2. ひざまずくポーズ。
3. 服装の影響。
4. ホルモンの問題。
5. 植物性脂肪の不足。

さらに、膝の皮膚が乾燥するのは、この関節の絶え間ない屈曲と伸長に対する体の自然な反応です。

ひび割れの原因

下肢の皮膚の亀裂の出現は、次の影響を受けます。

1. 夏の履物。 スレートを着用すると、足の裏が衝撃や微小外傷を受ける可能性があります。乾燥した空気や熱い砂も悪影響を与える可能性があります。
2. 不快な靴と化繊の靴下。 使っていると足の裏が乾燥してひび割れてしまいます。
3. フットケアが不十分。 入浴して角質化した表皮を取り除く必要があります。
4. 真菌感染症。 それらは抗真菌薬で除去されます。靴は消毒する必要があります。
5. 腎臓病および内分泌疾患。
6. 消化管の障害と病気。

クラックを完全に治すためには、原因を突き止めて予防策を講じる必要があります。

脚の皮膚の乾燥した斑点

脚の皮膚の乾燥斑点は、皮脂腺と脂肪腺の機能の混乱によって形成されます。

これは次の要因に影響されます。

1. 食物、薬、その他の物質（洗剤や化粧品）に対するアレルギー。
2. 消化管の病気。
3. 真菌および同様の病気（さまざまな種類の地衣類）。
4. 湿疹、乾癬などの皮膚疾患。
5. ストレスフルな状態。

乾燥斑は、水分不足や肝機能障害によっても現れます。

病気の兆候

足の皮膚の乾燥に加えて、次のような他の症状が現れる場合があります。

1. 真菌感染による皮膚の層の剥離。
2. 真皮は指の間を流れています。
3. 泡が発生し、破裂して乾燥します。
4. 急性皮むけ。
5. 乾癬性関節炎。
   
   
   
   
   
6. 寛解と寛解の間に丘疹が発生します。
7. 爪の構造が不規則です。
8. 真皮の色の変化。
9. 硬い結節が形成されます。

リストされている症状は、乾癬、湿疹、真菌症などの病気に関連しています。

足の皮膚用化粧品

クリーム「ゾルカ」

これには次のものが含まれます。 カモミールエキス;ビタミンA、E。グリセロール。クリームは炎症や細菌を中和し、肌に潤いを与え、栄養を与えます。

夜、清潔な足に塗布してください。綿の靴下を履くことをお勧めします。使用頻度：3日に1回。

クリーム「フォレストパワー」

化合物: ソルビン酸、香料、ワセリン、フローラリシン。クリームは真皮の細胞に酸素を届け、栄養を与え、コラーゲン組織を修復します。この製品は、マッサージ動作を使用して足の皮膚にすり込まれます。この手順は1日2回繰り返されます。

尿素入りクリーム「レカール」

含まれるもの: 尿素、クサノオウ抽出物、アラントイン、オーク樹皮抽出物、ビタミンE、ティーツリーエッセンシャルオイル。

この薬はかかとと足の真皮を柔らかくし、乾燥した角質を除去します。 1日1回、就寝前に清潔で乾いた肌に塗り込んでください。

クリーム「セスデルマ」

化合物: オーツ麦エキス、尿素。皮膚の保湿、洗浄、鎮静効果があり、かゆみを取り除きます。クリームは朝晩、完全に吸収されるまで問題のある部分をマッサージしながらこすってください。

治療用足湯

海塩風呂

材料： ぬるま湯、塩大さじ1杯半。塩を溶かし、足を水の中に15分間入れます。その後、水で塩分を洗い流し、クリームで肌に潤いを与えます。塩は真皮を腐食させるため、この手順を長く続けることはお勧めできません。

赤ワイン風呂

材料： 水（2リットル）、赤ワイン（500ml）。混ぜた後、20分間足を置いたままにします。足を拭いてクリームを塗ります。入浴は週に1回可能です。

薬草入りのお風呂

材料： よもぎ、カモミール、ミント、カレンデュラ、レモンバーム。ハーブに熱湯を注ぎ、30分間放置します。足を骨盤内に置いたままにするのは 20 分以内にしてください。拭き取った後はクリームで潤いを与えます。

重曹と石鹸のお風呂

材料： 重曹（14グラム）、15グラム。石鹸の削りカス。室温で水を加えてかき混ぜます。手順は15分もかかりません。

完了したら、足をきれいな水ですすぎ、クリームで保湿します。

健康な肌のために食事を合理化する

健康な肌を維持するには、次の食品を食事に含める必要があります。

1. 果物や野菜はオレンジ色です。 例：柿、にんじん、桃、かぼちゃ、あんず。皮膚細胞の再生に必要なビタミンAが含まれています。
2. ビタミンCを含む柑橘類。皮膚の適切な色素沈着のためにコラーゲンの形成を促進し、強力な抗酸化物質です。
3. レタスとほうれん草。 野菜にはビタミンA、C、B、Eが含まれているため、肌に有益です。
4. ナッツ。 ビタミンB群やカリウム、コバルト、鉄、マグネシウム、リン、マンガンなどの有用な元素が豊富に含まれています。それらのおかげで、細胞内で脂肪とタンパク質がより効率的に合成され、新しい真皮組織が形成されます。
5. シリアル。 ビタミンB、タンパク質、亜鉛、シリコン、セレン、コバルト、銅、カリウムが含まれています。食物繊維は消化器系の機能を改善し、老廃物や毒素を体から除去します。シリコンは真皮の膨圧と弾力性を高めます。
6. 乳製品 腸の運動性を高め、微生物叢を正常化します。
7. 鉄分が豊富な食べ物。 リンゴ、ザクロ、ブルーベリー、白インゲン豆、レバー、赤身の肉、魚介類。鉄は組織に酸素を供給するヘモグロビンを増加させ、毒素や皮膚の老化の影響を防ぎます。
8. オメガ脂肪酸 脂肪の多い魚、植物油、亜麻仁、タラの肝臓、ナッツに含まれています。皮膚細胞を保護する脂質層を修復します。肌に潤いを与え、弾力を与えます。
9. 緑茶天然の抗酸化物質であり、肌の老化を防ぎます。

栄養不足と水分不足は表皮の枯渇と乾燥を引き起こします。成人は少なくとも2リットルを飲む必要があります。 1日あたりの水。

ビタミン複合体

1. 「パーフェクト」。成分: ほぼすべてのビタミン、銅、ビオチン、セレン、亜鉛。この薬は皮膚の老化を阻止します。 1日1カプセルを食後に1か月間摂取してください。コースとコースの間には1～2か月の間隔があります。
2. 「ヴィトルムビューティー」。成分：ビタミンA、D、E、C、B、葉酸、ニコチンアミド、ルチン。微量元素: ヨウ素、鉄、マンガン、カルシウム、セレン、ホウ素、亜鉛、マグネシウム。この薬は真皮の構造を回復し、強化します。この複合体は、食後に1日あたり2錠摂取されます。 3錠まで増量可能です。
3. 「スープラディン」。成分：ビタミンA、D、E、PP、H、重炭酸ナトリウム、スクロース、サッカリンナトリウム、マンニトール、レモン香料、酒石酸。 「スプラディン」は、代謝プロセスの効率を改善し、皮膚のコラーゲン層の合成を促進します。この薬は1日1回、食事とともに1錠服用されます。コースは30日間続き、その後60〜90日間の休憩があります。

皮膚用の薬用組成物のレシピ

保湿ピーリングマスク

オートミール（大さじ3〜4）、砂糖、蜂蜜、化粧品オイル大さじ2が必要です。スプーン。フレークはコーヒーグラインダーで粉砕されます。残りの成分を加えて混合し、緻密な塊にします。

マッサージ動作を使用して、あらかじめ蒸した足に製品をこすり付け、数分間放置します。混合物を水ですすぎ、クリームを塗ります。毎日マスクが作れます。

栄養を与える柔軟マスク

材料： 蜂蜜、サワークリーム、全脂肪カッテージチーズ。大さじ2杯。大さじ1杯のカッテージチーズをサワークリームと蜂蜜（それぞれ大さじ1杯）と混ぜます。混合物を足の皮膚にすり込み、40分間放置します。洗い流し、クリームで肌に潤いを与えます。この手順を週に2〜3回繰り返します。

古い細胞を除去するマスク

化合物: オーツ麦粉、刻んだナッツ、サワークリーム。小麦粉（大さじ3）とナッツ（大さじ1）をよく混ぜ、サワークリームを加え、滑らかになるまですべてを混ぜます。足に塗って20分ほど放置します。その後、きれいな水で足を洗い流し、ヤスリで足をこすり、クリームを塗ります。

栄養補給オイルとその使い方

1. シアバター （別名「シ」）は、上皮に潤いを与え、皮膚を柔らかくし、落ち着かせます。真皮の保護層を形成します。就寝前に使用してください。オイルをすり込んで靴下を履きます。
2. オリーブオイル 脂肪酸が含まれているため保湿効果があります。オレイン酸は水分補給を促進し、表皮の外層を修復します。オイルは皮膚にすり込まれ、1時間持続します。冷水では肌の乾燥が促進されるため、必ずぬるま湯で洗い流してください。
3. ココナッツオイル ラウリン酸、ヒアルロン酸などの7種類以上の脂肪酸とその中性脂肪が含まれています。それらは上皮に潤いを与え、亀裂を治し、細菌を破壊し、真菌性疾患を防ぎます。寝る前にオイルを皮膚にすり込み、その後軽石で処理します。靴下を着用することをお勧めします。

脚の乾燥肌はさまざまな原因で自分で解消できます。ビタミン剤、保湿と栄養を与えるお風呂のレシピ、オイルの使用がこれに役立ちます。他の症状を伴う過度の乾燥は、病気の発症の兆候である可能性があることを覚えておくことも重要です。

足の乾燥肌に関するビデオ

足が乾燥する原因:

伝統的な治療法:

女性は頭のてっぺんからつま先まできちんと身だしなみを整える必要があります。多くの人は、顔の皮膚だけに注目して大きな間違いを犯します。一方、脚などの体の部位の美しく滑らかで日焼けした肌は、その所有者を普遍的な賞賛の対象にします。多くの場合、ケアの不足など水分レベルが不十分なために、皮膚が乾燥し、剥離することがよくあります。定期的な脱毛処置は状況を悪化させます。水分が不足すると肌の弾力性が低下し、環境要因の悪影響に対して無防備になります。

足の乾燥肌の原因。
脚に乾燥肌が現れた場合は、角質層の脂質または水分のレベルが不十分であるか、古い上皮細胞を新しいものに置き換えるプロセスが遅いかのいずれかについて話し合う必要があります。このような背景から、皮膚の保護機能が破壊され、乾燥が引き起こされます。足が乾燥する原因はさまざまです。これらには次のものが含まれます。

1. 非天然繊維で作られた衣服。合成繊維の衣類（タイツ、レギンス）は皮膚の炎症の原因となることが多く、特に乾燥や剥がれなどの形で現れます。
2. 化粧品。化粧品の選び方を間違えたり、人に合わない化粧品を使用すると肌が乾燥してしまいます。脚を含むボディ用のスキンケア製品を選ぶときは、天然オイルやセラミドが含まれているかどうかに注意してください。
3. ケアが不十分または不十分です。顔の皮膚と同じように脚の皮膚を注意深くケアしている女性は多くありません。一方、体のこの部分も同様に細心の注意を払う必要があります。死んだ皮膚の粒子を取り除き、剥がれを防ぐために、週に一度は必ずボディ（足）スクラブを使用してください。
4. 病気の存在。多くの場合、皮膚の乾燥は病気の症状の 1 つです。これは乾癬、湿疹、糖尿病である可能性があります。さらに、乾燥は体内のビタミンの欠乏や真菌感染症の存在の結果である可能性があります。
5. 年。乾燥肌は加齢に伴う変化の結果です。年月が経つと（40年後）、皮膚は乾燥するため、より慎重かつ定期的なケアが必要になります。また、きれいな水を飲み（ほとんどの女性は、毎日の水分摂取量をジュース、お茶、コーヒーに置き換えて、普通の水のことを忘れていますが、これは根本的に間違っています）、より多くの果物や野菜、魚を食事に取り入れ、ビタミン複合体を摂取することも重要です。この期間中は、アルカリを含む衛生製品を放棄することも重要です（知られているように、アルカリは皮膚を非常に乾燥させます）。
6. 血液循環の障害。皮膚の乾燥は、心臓血管系、つまり血管に血液を送り出す際の問題の症状でもあります。同時に、汗腺と皮脂腺がその機能に対応できなくなり、その結果、皮膚が本来の潤滑力を失い、乾燥します。この場合、硬化活動を行ったり、運動をしたり、スポーツをしたり、一般に血管を強化して訓練したりすることをお勧めします。職業上の活動に長時間同じ姿勢でいることが含まれる場合 (コンピューターでの作業)、または長時間立ち続ける場合 (教師、美容師など)、定期的に休憩をとる (歩く、立ち上がる) 必要があります。血流を妨げないように。

脚の皮膚の適切な水分補給。
毛穴が開いているときは、足の皮膚（それだけではありません）に化粧品を塗る必要があります。これは、お風呂、シャワー、または足浴（かかとの皮膚が乾燥している場合）によって達成できます。このような事前の「蒸し」手順を行わずにクリームを塗布すると、皮膚はその組成物に含まれるすべての栄養成分を最大限に吸収することができなくなります。石鹸は皮膚を乾燥させ、皮膚を保護する天然油分を除去してしまうため、決して使用しないでください。シャワーを浴びるときは、香料入りのジェルを避け、温かいお湯をたっぷりと体に浴びるようにしてください。このウォーターマッサージは、血管の緊張を改善する優れた方法です。処置後、脂肪ベースの化粧品または天然油（亜麻仁、オリーブ、アーモンド）を湿った肌に塗布し、吸収されるまで数分待ってから、紙ナプキンで余分な油を取り除きます。

かかとの乾燥やひび割れを防ぐには、定期的に軽石を使って角質層を除去することが大切です。ただし、かかとが乾燥している場合は必ずこの作業を行い、絶対に蒸気をかけないでください。そうしないと、状況が悪化するだけです。手順の後は、かかとの皮膚を必ず保湿する必要があります。そのためには、尿素を含む特別なクリームを使用し、マスクを作成するのが理想的です。手作りマスク作るのもいいですね。

足の乾燥肌対策。
皮膚に水分と栄養を適切かつ十分に提供するには、極度に乾燥した足の皮膚をケアするための一連の手順を選択することが重要です。この目的のために、莫大な金額を費やす必要はまったくありません;利用可能な資金でなんとかすることができます（選択するときのみ、必ず構成を見てください）。体系的なケアにより、失われた肌の滑らかさと弾力を取り戻します。

乾燥肌が一定の現象である場合は、まず食事に注意を払い、魚介類、植物油、シリアル、果物、野菜、ビタミンA（滑らかさと弾力性のため）、E（かゆみを取り除く）を豊富に含む必要があります。秋と春が近づくと、マルチビタミン複合体を摂取するコース（毎月）をお勧めします。飲酒体制も重要です（1日あたり少なくとも1リットル）。

乾燥の原因が病気である場合（どの病気であるかは医師によって決定されます）、それを取り除く必要があります。この場合、乾燥肌は単なる症状であり病気そのものではないため、乾燥肌を解消しても無駄です。

天然素材で作られた衣類のみを優先してください。

足の乾燥肌を解消するための追加のホームトリートメント。

足のパラフィン療法。
パラフィン療法の手順は美容院で行うことができますが、自宅で行うことも十分に許容されます。これを行うには、化粧用ワックスを購入し、溶かして足に薄い層を塗布する必要があります。硬化後、さらに数回塗り重ねます。さらに温めるためにラップと厚手のタオルで上を包みます。 30分後、ワックスフィルムを取り除き、軽石で荒れた皮膚を取り除きます。この手順は、肌をさらに柔らかくし、潤いを与えるのに役立ちます。

足湯。
カモミールとホップ、セージとオークの樹皮、ふすまとオーツ麦をベースにしたフットバス（同じ比率で、沸騰したお湯1リットルあたり大さじ2杯、20〜30分間放置します）が便利です。このような入浴は、週に2回、15分間定期的に行う必要があり、その後、保湿または栄養効果のあるクリームを皮膚に塗布する必要があります。

すねの乾燥を解消するにはどうすればいいですか？
この領域の乾燥肌は不適切な脱毛の結果です。この場合、ひげを剃った後、特別な製品または植物油を使用する必要があります。問題はすぐに消えます。

フットマスク。
最も簡単で簡単なのは、ビタミンAとE、またはココナッツオイル、クリーム（サワークリーム）を脚（足）の皮膚に塗り込むことです。これは夜にやった方が良いです。紙ナプキンで余分なものを取り除きます。

通常のフットクリームにエッセンシャルオイルを数滴加えることもできます（足にはパチョリ、サンダルウッド、またはティーツリーオイルを使用するのが理想的です）。

足の皮膚が乾燥しすぎている場合は、このような手順を毎日行う必要がありますが、状態が改善した後は、予防策として週に2回行うことができます。

または、これは乾燥した足のためのマスクのレシピです。リンゴをスライスに切り、牛乳でどろどろになるまで煮ます。温かいうちに混合物を足の皮膚に塗り、ガーゼで包み、30分放置します。次に、マスクを洗い流す必要はなく、スラリーを除去した後、綿布で拭き取るだけで済みます。処置後は靴下を履きます。

マスクはかかとのひび割れを防ぎます。
足の皮膚を柔らかくするには、次のマスクが適しています。小さじ1杯のバターと生卵黄をすりつぶし、小さじ2杯の生ジャガイモ果肉（細かいおろし金ですりおろしたもの）と小さじ4杯のベビークリームを加えます。混合物を足に塗り、食品グレードのポリエチレンで包み、暖かい靴下を履きます。 20分後、すべてを洗い流します。この手順はかかとの皮膚を完全に柔らかくします。週に2回実施します。

足の皮膚の乾燥を防ぎます。

1. アパート、オフィス、または仕事をしている部屋では加湿器を使用してください。
2. 石鹸は使用しないでください。
3. 脚と足の皮膚を定期的に洗浄し、保湿してください。
4. 食事を変えて、ビタミンや有益な微量元素を豊富に加えましょう。

これらの簡単なルールに従うことで、脚を以前の魅力的に維持または回復できます。