Сухість шкіри на ногах. (Українська)

З приходом теплих днів треба терміново вживати заходів, щоб сміливо носити міні та босоніжки. Але про красу та комфорт шкіри ніг можна подбати і заздалегідь.

Причини сухості шкіри ніг
Як правильно доглядати суху шкіру ніг
Як позбутися сухості гомілок
Як позбутися сухості ступнів
Запобіжні заходи
Салонні процедури для ніг
Правильне харчування
Косметичні засоби для догляду за ногами
Огляд коштів

Причини сухості шкіри ніг

Нещодавно американські б'юті-блогери підняли в інтернеті галас навколо догляду за ногами, записавши мільйон відео про daily foot care — щоденний догляд за ступнями. За їхньою версією, ось що він має включати.

Зволоження актуальне протягом усього року, але особливо гостро питання стоїть влітку. Шкіра, що потріскалася, на п'ятах виглядає неестетично, та й взагалі це нездорове явище.

Педикюр: доглянуті нігті, зволожена кутикула, яскравий лак — не просто для краси, а як частина особистої гігієни.

Боротьба із зайвим потовиділенням. Якщо турбує ця проблема, креми, що підсушують, і тальк повинні стати щоденними супутниками.

При гіпергідроз краще звернутися до фахівця: зараз є безліч способів боротьби з ним, у тому числі ін'єкції ботоксу.

Ванни: за версією блогерів, це найпростіший і доступний спосіб швидко привести ноги в порядок, зняти втому, підготувати шкіру до подальшого догляду.

Шкода, до блогерської програми-максимум не увійшла проблема сухості шкіри. Ми виправимо їх недогляд. Причини цього явища можуть бути різними.

Особливості будови. На щиколотках, ступнях і гомілках мало сальних залоз, тому шкіра тут частіше стає сухою та грубою.
Неправильна косметика та неписьменний догляд. Ще гіршою може бути лише його повна відсутність.
Наявність захворювань. Сюди можна зарахувати як дерматит, а й венозну недостатність, з якою пов'язане порушення кровопостачання шкіри.
Нестача вітамінів.
Грибкові захворювання. У цьому випадку з'являється крупнопластинчасте лущення в ділянці ступнів, зміна шкіри в міжпальцевих проміжках. В даному випадку показано лише повноцінну схему лікування під наглядом лікаря-дерматолога.

Весна прийде – і терміново знадобиться щось терміново зробити зі шкірою ніг, яка так сохне та лущиться. © iStock

Як правильно доглядати суху шкіру ніг

Гладка і м'яка шкіра на ногах - такий самий показник любові до себе, як доглянуте обличчя та здорове волосся. Особливу увагу доведеться приділити ступням, адже це одна з найбільш сухих та проблематичних ділянок на тілі. Доглядати стопи краще в кілька етапів.

Щоденне очищення

Важливо не тільки добре вимити ноги, а й насухо витерти їх так ви не порушите мікрофлору шкіри. При сильній сухості раз на тиждень можна зробити пілінг.

Скраб з подрібненими кісточками абрикоса поєднуйте з трав'яною або соляною ванною і наступним нанесенням маски.

Зволоження та харчування

Щоб п'яти зберігали гладкість, після миття наносьте на стопи зволожуючий (влітку) або живильний (в холодну пору року) крем. Те ж саме стосується догляду за шкірою гомілок і стегон — ця область теж схильна до сухості та лущення, тому щоденне зволоження та харчування будуть доречними.

Масаж стоп

Наносячи крем для ніг, зробіть легкий масаж стоп та гомілок. Це допоможе активізувати кровообіг, забезпечити доступ кисню до клітин шкіри. Ну і взагалі масаж – чудова процедура проти втоми та для тонусу.

Крем для ніг наносите висхідними рухами, піднімаючись від стопи до колін та стегон.

Як позбутися сухості гомілок

Сухість шкіри на гомілках часто виникає через відсутність достатнього зволоження, особливо після депіляції. Візьміть за правило регулярно обробляти шкіру зволожуючим або живильним кремом для тіла, а після видалення волосся не забувайте наносити косметичну олію.

Як позбутися сухості ступнів

Для підтримки ступнів в ідеальному стані після водних процедур, а також відвідування басейну та душової у фітнес-клубі наносите крем. Якщо під рукою немає спеціального засобу для ніг, підійде крем з ефектом зволоження.

Запобіжні заходи

Головне правило під час догляду за ступнями звучить так: дійте без фанатизму. Що ми маємо на увазі? Звичайно, обробку п'ят — найпроблемнішої зони на ногах.

Використовувати файл-абразив або пемзу не варто частіше одного разу на два тижні. В іншому випадку захисний бар'єр шкіри буде пошкоджений.
Обробляйте п'яти тільки в місцях сильного огрубіння і після розпарювання.
Рухи не повинні бути надто сильними - інакше обзаведетесь мікротравмами.

Скраб та відлущувальні засоби застосовуються під час водних процедур. © iStock

Салонні процедури для ніг

Хочете, щоб шкіру ніг доглядав професіонал? Ідіть у салон краси, нейл-бар або клініку, де приймає подолог - фахівець з медичного педикюру.

Педикюр

Ця приємна та корисна процедура триває близько 1,5–2 годин і складається з кількох етапів:

дезінфікуюча розпаювальна ванна;
обробка кутикули та нігтів;
відлущування шкіри - апаратне, механічне, за допомогою кислотного пілінгу;
нанесення маски;
нанесення лаку;
нанесення крему або бальзаму, масаж ніг та стоп.

Парафінові ванни

Ця процедура рекомендована при сухій грубій шкірі ніг для пом'якшення та зволоження. Чисті оброблені ступні опускають у спеціальний парафіновий розчин, нагрітий до певної температури (вам має бути комфортно).

На щиколотках, ступнях і гомілках мало сальних залоз, тому шкіра тут частіше стає сухою та грубою. © iStock

Правильне харчування

Якщо сухість ніг – явище не сезонне, а постійне, зверніть увагу на свій раціон. Одна з причин дискомфорту шкіри - дефіцит вітаміну А, що відповідає за гладкість та еластичність, а також вітаміну Е, що сприяє м'якості.

Дієта для гладкої шкіри ніг виглядає так:

морепродукти та риба;
злакові у вигляді хліба та каш;
оливкова або будь-яка інша рослинна олія;
фрукти та овочі.

Не забувайте достатньо пити – при сухій шкірі це особливо важливо. Норма для здорової людини – 1,5–2 літри чистої негазованої води на день.

При вираженому лущенні не відкладайте візит до дерматолога.

Косметичні засоби для догляду за ногами

Крем для ніг підходить для щоденного використання. Наносите його відразу після душу, для більш інтенсивного зволоження - на ніч густим шаром, поверх одягніть шкарпетки з бавовни.
Гель для ніг з охолоджуючим ефектом добре проявить себе у літній період та після тривалої ходьби. Зволожуючи шкіру, він також знімає втому та набряклість.
Бальзам із щільною текстурою підійде для дуже сухої шкіри стоп та колін. Відновить рівень ліпідів.
Скраб і засоби, що відлущують, застосовуються під час водних процедур. Після пілінгу шкіра ніг краще приймає подальший догляд.

Візьміть за правило регулярно обробляти шкіру зволожуючим або живильним кремом для тіла. © iStock

Сухість шкіри на ногах може розвинутися з низки причин, як зовнішніх, і внутрішніх. Водночас виникає лущення, свербіж, тріщини на шкірі. Позбутися цієї проблеми допоможуть спеціальні ванни для ніг, лікувальні креми та олії, вітамінні комплекси та оптимізація раціону харчування.

Основні зовнішні причини

До зовнішніх причин сухості шкіри належать:

носіння синтетичних речей (шкарпетки, колготки, панчохи);
стискаючий одяг та взуття;
перенасичення сонячним промінням;
використання косметики з великим вмістом лугів;
вплив зовнішнього агресивного середовища (хлор у басейні, екологія)

Одяг із синтетичних матеріалів здатний дратувати шкіру ніг. Може порушитись процес теплообміну шкіри. Ще однією негативною властивістю синтетики є статична електрика. Шкода, яку вона завдає, заснована на нейрорефлекторному механізмі. Електрика прямо дратує слабко захищені нервові закінчення дерми.

Одяг, що давить, і взуття згубно впливає на кровообіг, порушує рух лімфи і крові в тканинах, що викликає сухість шкіри. Якщо одяг є тісним, він порушує нормальну вентиляцію шкіри, що призводить до дискомфорту, печіння, свербіння та почервоніння. Шкіра слабо зволожується та сохне.

Шкірний покрив сохне і старіє під впливом сонячних променів. Вони негативно впливають на еластинові та колагенові волокна. Під впливом ультрафіолетового випромінювання у шкірі відбуваються біохімічні процеси, що викликають її дистрофію. Ці процеси називаються фотостарінням.

Косметичні засоби з високим вмістом лугу послаблюють водневий показник шкіри. Намагаючись його відновити, дерма виділяє шкірне мастило, через що зменшується вологість. Так знищується бар'єр, який утримує воду.

Лужна косметика прискорює трансдермальну втрату вологи. Наслідком цього стає передчасне старіння. Плюс до всього дерма під впливом лугу більше схильна до фотостаріння.

До зовнішніх причин сухості шкіри можна віднести високий вміст хлору у басейні. Воно призводить до роздратування, лущення, почуття стягнутості. Крім того, на сухість шкіри може впливати жорстка вода, що порушує вироблення шкірного сала.

Також негативним зовнішнім фактором є загазованість у містах. Вихлопні гази, проникаючи у клітини шкіри, руйнують епідерміс, еластинові та колагенові волокна, активізують вільні радикали, що призводить до зниження пружності шкіри та її сухості.

Головні внутрішні причини

Шкіра ніг сохне з таких внутрішніх причин:

захворювання;
проблеми із кровопостачанням;
нестача мінеральних речовин та вітамінів;
вікові зміни.

Сухість може бути ознакою псоріазу, екземи, цукрового діабету, грибкових інфекцій.

Збої у процесі кровопостачання призводять до нестачі кисню, поживних речовин, рідини у тканинах. Не отримуючи цих компонентів у потрібній кількості, шкіра висихає.

Причини цього явища можуть бути пов'язані з нестачею вітамінів. Головні вітаміни для боротьби із сухістю шкіри – це:

ретинол (вітамін A);
токоферол (вітамін E);
вітаміни групи B;
аскорбінова кислота (вітамін C);
біотин (вітамін H).

Вони зволожують шкіру та формують її нові клітини. Вікова сухість шкіри пов'язана з гормональною перебудовою організму. Нові клітини формуються повільніше, і старі не встигають перетворюватись.

Сухість і лущення

Шкіра на ногах стає сухою і лущиться з наступних причин:

Алергія. Алергеном може стати харчовий продукт, матеріал одягу, пил, шерсть домашніх тварин. Слід по можливості виключати подразники та приймати антигістамінні препарати.
Стрес, перевтома призводять до виділення кортизолу. Він змінює молекули колагену, що призводить до сухості та лущення шкіри.
Зовнішнє агресивне середовище (хлор у басейні, екологія, ультрафіолетове випромінювання).
Вікові, гормональні збої організм з'являється після 50 років, через що виникає сухість шкірного покриву. Відбувається це через зміну структури колагенових волокон, які насамперед формують епідерміс. Рекомендується вживати більше продуктів, що містять колаген та пити чисту воду для підтримки жирового та ліпідного обміну.
Грибкові поразки, які призводять до подразнення шкіри та зміни її структури.

У людей похилого віку всі причини загострюються.

Сухість і свербіж шкіри ніг

Сухість і свербіж шкіри на ногах можуть виникати через ряд захворювань: краснухи, вітряної віспи, кору.

Причини сверблячки:

Сверблячка шкіри ніг може викликати алергія, наприклад, кропив'янка. Іншою причиною сверблячки шкірних покривів ніг є перевищення рівня глюкози при цукровому діабеті.
При захворюваннях печінки з'являється свербіж нижніх кінцівок. Це відбувається через виділення у кров жовчі, яка впливає на нервові закінчення.
Порушення кровопостачання - це причина сверблячки, що супроводжується набряками та тяжкістю. Гострий свербіж, що виникає на ступні та між пальцями, може бути наслідком грибкової інфекції.

Сухість шкіри гомілки

Гомілка дуже чутлива до змін, тому що в цій області в 9 разів менше сальних залоз, ніж в інших частинах шкіри. Сухість гомілки виникає з таких причин як сухе повітря, синтетичний одяг, перепади температури та неякісна депіляція цієї зони. Також до сухості шкіри може спричинити зловживання солярієм.

Сухість шкіри стоп

Сухість шкіри стоп обумовлена найчастіше ходінням без взуття влітку. До цього може приєднатися поява грибкового ураження. Однією з головних причин є незручне взуття із ненатуральних матеріалів, тому шкіра не дихає.

Сухої шкіри на ногах. Причини можуть полягати у появі грибка. Він виникає при носінні незручного взуття, яке не дихає. Важливо підбирати якісне взуття

Це посилюється особливим шкірним покривом підошви, який товщий, ніж на інших ділянках. Запалення та тріщини можуть стати наслідком недостатнього догляду за шкірою стоп.

Суха шкіра на колінах

Шкіра на колінах може сохнути з цих причин:

Нестача вітамінів А та Е.
Пози із опорою на коліна.
Вплив одягу.
Гормональні проблеми.
Нестача жирів рослинного походження.

Крім того, сухість шкіри на колінах є природною реакцією тіла на постійне згинання та розгинання цього суглоба.

Причини виникнення тріщин

На появу тріщин шкіри нижніх кінцівок впливають:

Літнє взуття. При носінні сланців підошва ноги може отримувати удари та мікротравми. Також згубно можуть впливати сухе повітря та гарячий пісок.
Некомфортне взуття та синтетичні шкарпетки. При використанні підошви ніг сохнуть і покриваються тріщинами.
Недостатній догляд за ногами. Слід використовувати ванни і видаляти ороговілий епідерміс.
Грибкові поразки. Вони усуваються антигрибковими препаратами. Взуття слід продезінфікувати.
Хвороби нирок та ендокринні порушення.
Порушення роботи та захворювання шлунково-кишкового тракту.

Для повного лікування тріщин необхідно з'ясувати причину та вжити профілактичних заходів.

Сухі плями на шкірі ніг

Сухі плями на шкірі ніг утворюються з такої причини як порушення роботи сальних і жирових залоз.

На це впливають фактори:

Алергія на продукти харчування, медичні препарати та інші речовини (миючі та косметичні засоби).
Хвороби шлунково-кишкового тракту.
Грибок та подібні захворювання (різні види лишаю).
Захворювання шкіри, такі як екзема, псоріаз та інші.
Стресовий стан.

Також сухі плями з'являються при дефіциті рідини, порушення роботи печінки.

Ознаки захворювання

Поряд із сухістю на шкірі ніг можуть з'являтися інші симптоми:

Відділення шару шкіри при грибкових ураженнях.
Між пальцями пріє дерма.
З'являються бульбашки, які лопаються та висихають.
Гостро лущення.
Псоріатичний артрит.
Виникає папульозний висип між ремісіями.
Помічається неправильна будова нігтів.
Зміна кольору дерми.
Формуються тверді вузлики.

Перелічені симптоми відносяться до захворювань: псоріазу, екзему, мікозу.

Косметичні засоби для шкіри ніг

Крем «Зірка»

До його складу входять: екстракт ромашки; вітаміни А, Е; гліцерин. Крем нейтралізує запалення, бактерії, зволожує та живить шкіру.

Змазується на ніч на чисті ноги. Бажано одягнути бавовняні шкарпетки. Частота застосування: 1 раз на 3 дні.

Крем «Сила лісу»

Склад: сорбінова кислота, ароматизатори, вазелін, флоралізин. Крем доставляє кисень клітинам дерми, живить її, відновлює колагенову тканину. Засіб втирається масажними рухами у шкіру стоп. Процедура повторюється двічі на день.

Крем «Лікар» із сечовиною

В складі: сечовина, екстракт чистотілу, алантоїн, екстракт кори дуба, вітамін Е, ефірна олія чайного дерева.

Препарат пом'якшує дерму п'ят, стоп, ліквідує засохлі мозолі. Втирайте на чисту суху шкіру перед сном 1 раз на добу.

Крем "Sesderma"

Склад: екстракт вівса, сечовина. Має зволожуючий, очищаючий, заспокійливий шкіру ефект, усуває свербіж. Крем слід втирати з ранку та ввечері, масажуючи проблемні ділянки, доки не вбереться до кінця.

Лікувальні ванни для шкіри ніг

Ванночка з морською сіллю

Інгредієнти: тепла вода, півтори ложки солі. Розчинити сіль та помістити ноги у воду на 15 хвилин. Потім змити сіль водою та зволожити шкіру кремом. Не рекомендується продовжувати процедуру довше, оскільки сіль роз'їдає дерму.

Ванночка з червоним вином

Інгредієнти: вода (2 л), червоне вино (500мл). Після змішування тримати там ноги протягом 20 хвилин. Витерти ноги та змастити кремом. Ванночку можна приймати раз на тиждень.

Ванночка з лікувальними травами

Інгредієнти: полин, ромашка, м'ята, календула, меліса. Залити трави гарячою водою та наполягати 30 хвилин. Не більше 20 хвилин тримати ноги у тазі. Витерши їх, зволожити кремом.

Ванночка з харчовою содою та милом

Інгредієнти: харчова сода (14 гр.), 15 гр. стружок мила. Розмішуються у воді кімнатної температури. Триває процедура трохи більше 15 хвилин.

суха-шкіра-на-ногах-JsaNLnA.webp

Після завершення ноги ополіскуються чистою водою і зволожуються кремом.

Раціоналізація харчування для здоров'я шкіри

Для збереження здорового шкірного покриву в раціоні повинні бути такі продукти:

Фрукти та овочі помаранчевого відтінку. Наприклад: хурма, морква, персики, гарбуз, абрикоси. Вони містять вітамін А, необхідний оновлення клітин шкіри.
Цитрусові, що містять вітамін С. Він сприяє утворенню колагену для правильної пігментації шкіри та є сильним антиоксидантом.
Салат та шпинат. Для шкірного покриву овочі корисні вмістом вітамінів A, C, B, E.
Горіхи. Вони багаті на вітаміни групи B і такі корисні елементи як калій, кобальт, залізо, магній, фосфор, марганець. Завдяки їм жири та білки у клітинах ефективніше синтезуються, формуються нові тканини дерми.
Злакові культури. Вони містяться вітаміни B, білки, цинк, кремній, селен, кобальт, мідь, калій. Харчові волокна покращують роботу травної системи, виводять із організму шлаки та токсини. Кремній підвищує тургор та еластичність дерми.
Кисломолочні продукти посилюють перистальтику кишечника та нормалізують його мікрофлору.
Продукти, багаті на залізо. Яблука, гранати, чорниця, біла квасоля, печінка, червоні сорти м'яса, морепродукти. Залізо підвищує гемоглобін, який постачає тканинам кисень, перешкоджаючи впливу токсинів та старінню шкіри.
Омега-жирні кислоти містяться в жирних сортах риби, рослинних оліях, насінні льону, трісковій печінці, горіхах. Відновлюють ліпідний шар, який захищає клітини шкіри. Насичує шкіру вологою, роблячи її еластичною.
Зелений чай, будучи природним антиоксидантом, перешкоджає старінню шкірного покриву

Нераціональне харчування та дефіцит рідини призводять до виснаження та сухості епідермісу. Кожній дорослій людині необхідно випивати не менше 2 л. води на добу.

Вітамінні комплекси

"Перфектил". склад: майже всі вітаміни, мідь, біотин, селен, цинк. Препарат протидіє старінню шкіри. Приймати 1 капсулу після їди на добу протягом місяця. Між курсами робляться проміжки 1-2 місяці.
«Вітрум Бьюті». Склад: вітаміни A, D, E, C, B, фолієва кислота, нікотинамід, рутин. Мікроелементи: йод, залізо, марганець, кальцій, селен, бор, цинк, магній. Препарат відновлює та зміцнює структуру дерми. Комплекс приймається по 2 таблетки на день після їди. Можливе збільшення дози до 3 таблеток.
«Супрадін». Склад: вітаміну A, D, E, PP, H, гідрокарбонат натрію, сахароза, натрію сахарин, манітол, лимонний ароматизатор, тартарова кислота. «Супрадин» покращує ефективність обмінних процесів, сприяє синтезу колагенового шару шкіри. Препарат приймається по 1 таблетці під час їди 1 раз на добу. Триває курс 30 діб, після чого настає перерва терміном від 60 до 90 діб.

Рецепти лікувальних складів для шкіри

Зволожуюча пілінгова маска

Знадобляться вівсяні пластівці (3-4 ст. ложки), цукор, мед, косметична олія по 2 ст. ложки. Пластівці подрібнюються в кавомолці. Додаються інші компоненти, що змішуються до щільної маси.

На попередньо розпарені ноги засіб втирається рухами, що масажують, і тримається кілька хвилин. Масу змити водою, нанести крем. Робити маску можна щодня.

Поживна пом'якшувальна маска

Інгредієнти: мед, сметана, жирний сир. 2 ст. ложки сиру змішуються зі сметаною та медом (по 1 ст. ложці). Втерти масу в шкіру ступнів і залишити на 40 хвилин|мінути|. Змити та зволожити шкіру кремом. Процедуру повторювати 2-3 рази на тиждень.

Маска для відлущування старих клітин

Склад: борошно з вівса, подрібнені горіхи, сметана. Борошно (3 ст. ложки) ретельно перемішується з горіхами (1 ст. ложка), додається сметана, перемішується все до однорідної маси. Нанести на стопи та тримати 20 хвилин. Після цього обполоскати ноги чистою водою, потерти ноги пилкою та нанести крем.

Поживні олії та як їх застосовувати

Олія карите (інша назва – «ши») зволожує епітелій, пом'якшує та заспокоює шкіру. Утворює захисний шар дерми. Застосовувати перед сном: втерти масло і надіти шкарпетки.
Оливкова олія має зволожуючий ефект, завдяки вмісту жирних кислот. Олеїнова кислота сприяє зволоженню та відновлює зовнішній шар епідермісу. Масло втирається у шкіру і тримається 1 годину. Змити обов'язково теплою водою, оскільки холодна посилює сухість шкіри.
Кокосова олія має у складі такі кислоти як лауринова, гіалуронова, більше 7 різновидів жирних кислот, їх тригліцериди. Вони зволожують епітелій, загоюють тріщини, знищують бактерії, запобігаючи грибковим захворюванням. Перед сном олія втирається у шкіру, після чого вона обробляється пемзою. Бажано вдягнути шкарпетки.

Суху шкіру на ногах, причини якої різноманітні, можна ліквідувати самостійно. Допоможуть у цьому вітамінні препарати, рецепти зволожуючих та поживних ванн, застосування олій. Важливо пам'ятати і про те, що надмірна сухість з іншими симптомами може стати ознакою захворювання, що розвивається.

Відео про суху шкіру на ногах

Причини сухості ніг:

Народні способи лікування:

Жінка має бути доглянутою з голови до кінчиків пальців ніг. Багато хто робить велику помилку, акцентуючи увагу лише на шкірі обличчя. А тим часом красива, гладка і засмагла шкіра на такій частині тіла, як ноги, робить її володаркою об'єктом загального замилування. Часто через недостатній рівень зволоженості, у тому числі на тлі відсутності догляду, шкіра стає сухою, нерідко лущиться. Погіршують ситуацію регулярні процедури епіляцій. Нестача вологи знижує еластичність шкіри та робить її беззахисною проти негативного впливу факторів навколишнього середовища.

Причини сухості шкіри ніг.
У разі появи сухості шкіри на ногах слід говорити або про недостатній рівень ліпідів або зволоженість її рогового шару, або про уповільнений процес заміни старих клітин епітелію на нові. На цьому фоні захисні функції шкіри порушуються, внаслідок чого виникає сухість. Причинами сухості ніг можуть бути різні. До них можна віднести:

Одяг із ненатуральних тканин. Синтетичний одяг (колготки, лосини) нерідко стають джерелом подразнення шкіри, яке проявляється, у тому числі, у вигляді появи сухості та лущення.
Косметика. Неправильно підібрані або не відповідні цій людині косметичні засоби висушують шкіру. При виборі доглядових засобів за шкірою тіла (у тому числі ніг) обов'язково звертайте виймання на склад, обов'язково повинні бути включені натуральні масла або кераміди.
Недостатній догляд чи його відсутність. Не багато жінок доглядають за шкірою ніг так само ретельно, як за шкірою обличчя. А тим часом ця частина тіла вимагає такого ж ретельного догляду. Обов'язково раз на тиждень необхідно користуватися скрабом для тіла (стоп), щоб видалити відмерлі частинки шкіри і запобігти лущенню.
Наявність хвороб. Дуже часто суха шкіра є одним із симптоматичних проявів будь-якого захворювання. Це може бути псоріаз, екзема, цукровий діабет. Крім того, сухість може бути наслідком нестачі в організмі вітамінів та наявності грибкових інфекцій.
Вік. Суха шкіра є наслідком вікових змін. З роками (після сорока років) шкірний покрив стає все сушішим, що потребує більш ретельного та регулярного догляду. Важливо також пити чисту воду (переважно жінки замінюють денну норму рідини соком, чаєм та кавою, забуваючи про звичайну воду, що докорінно не правильно), включати до раціону більше фруктів та овочів, риби, приймати вітамінні комплекси. У цей період також важливо відмовитися від гігієнічних засобів, що містять луг (як відомо, вона дуже сушить шкіру).
Порушення циркуляції крові. Суха шкіра є також симптомом наявності проблем у роботі серцево-судинної системи, а саме у перекачуванні крові кровоносними судинами. При цьому не справляються зі своєю функцією потові та сальні залози, в результаті шкіра втрачає природне мастило, стаючи сухим. В даному випадку рекомендується проводити заходи, що загартовують, робити зарядку, займатися спортом, загалом, зміцнювати і тренувати судини. Якщо ваша професійна діяльність пов'язана з тривалим перебуванням в одній позі (робота за комп'ютером) або довгому стоянні на ногах (викладачі, перукарі тощо), потрібно періодично робити перерви (ходити, вставати), щоб не порушувати кровотік.

Правильне зволоження шкіри на ногах.
Наносити будь-які косметичні засоби на шкіру ніг (і не тільки) необхідно при відкритих порах. Домогтися цього можна шляхом прийняття ванни, душу, ванни для ніг (якщо це суха шкіра п'ят). Якщо наносити крем без такої попередньої процедури, що «розпарює», шкіра не зможе ввібрати по максимуму всі поживні компоненти, що входять до його складу. Ніколи не користуйтеся милом, воно висушує шкіру і змиває її захисне природне жирове мастило. Під час прийняття душу відмовтеся від парфумованих гелів, просто підставте тіло під гарний струмінь теплої води. Такий водний масаж є відмінним засобом для підвищення тонусу судин. Після процедури ще на вологу шкіру нанести косметичний засіб на жирній основі або натуральну олію (можна лляну, оливкову, мигдальну), почекати пару хвилин, щоб ввібралося, після цього слід видалити надлишки паперовою серветкою.

Для запобігання сухості шкіри п'ят і їх розтріскування важливо регулярно видаляти ороговілий шар за допомогою пемзи. Тільки робити це слід обов'язково на сухі п'яти, у жодному разі не розпарювати, інакше можна лише посилити ситуацію. Після процедури обов'язково слід зволожити шкіру п'ят, для чого ідеально користуватися спеціальним кремом із наявністю сечовини у складі, а також робити маски. Добре робити домашні маски.

Боротьба з сухої шкіри на ногах.
Для правильного та достатнього забезпечення шкірного покриву вологою та поживними речовинами важливо підібрати комплекс процедур для догляду за дуже сухою шкірою ніг. Для цієї мети зовсім не обов'язково витрачати нечувані суми, можна обійтися доступними засобами (тільки при виборі обов'язково дивимося на склад). Систематичний догляд повернуть шкірі втрачену гладкість та еластичність.

Якщо суха шкіра – явище постійне, тут у першу чергу необхідно звернути увагу на свій раціон харчування, збагативши його морепродуктами, олією, злаками, фруктами та овочами, вітамінами A (для гладкості та еластичності), Е (усуває свербіж). Восени та ближче до весни рекомендуються курси прийому полівітамінних комплексів (по місяцю). Також важливим є питний режим (не менше літра на день).

Якщо причиною сухості стало захворювання (яке саме виявить лікар), необхідно усунути його. У даному випадку займатися усуненням сухості шкіри марно, оскільки це лише симптом, а не саме захворювання.

Віддавати перевагу слід лише одягу з натуральних матеріалів.

Додаткові процедури для усунення сухості шкіри ніг.

Парафінотерапія для стоп.
Процедуру парафінотерапії можна провести і в салоні краси, але цілком прийнятно зробити її вдома. Для цього необхідно купити віск косметичний, розтопити і нанести тонким шаром на стопи ніг. Після затвердіння нанести ще пару шарів. Зверху обернути поліетиленовою плівкою і товстим рушником для додаткової дії, що зігріває. Через тридцять хвилин зняти воскову плівку, а пемзою видалити шкіру, що огрубіла. Процедура сприяє додатковому пом'якшенню та зволоженню шкіри.

Ніжні ванни.
Корисні ножні ванни на основі ромашки і хмелю, шавлії та кори дуба, висівок і вівса (в однаковому співвідношенні, дві столові ложки на літр окропу, настояти двадцять-тридцять хвилин). Подібні ванни потрібно робити регулярно два рази на тиждень по п'ятнадцять хвилин, після цього на шкіру наносити крем з зволожуючою або поживною дією.

Як позбудеться сухості гомілок?
Сухість шкіри у цій галузі – результат неправильної депіляції. В даному випадку після голитися необхідно користуватися спеціальними засобами або олією. Проблема швидко зникне.

Маски для ніг.
Найпростіша і найдоступніша – втерти в шкіру ніг (стоп) вітамін A та Е або кокосове масло, вершки (сметану). Робити це краще на ніч. Надлишки видаляти паперовою серветкою.

У звичайний доглядовий крем для ніг можна вводити кілька крапель ефірної олії (ідеально для ніг використовувати олію пачулі, сандалове або чайне дерево).

При надто сухій шкірі ніг такі процедури робити щодня, після покращення її стану можна робити двічі на тиждень як профілактику.

Або ось рецепт маски для сухих стоп: нарізати часточками яблука, зварити їх у молоці до кашоподібного стану. Масу в теплому вигляді накласти на шкіру ніг, обернути марлевою серветкою та залишити на півгодини. Далі маску змивати не треба, а просто протерти бавовняною тканиною після видалення кашки. Після процедури надягти шкарпетки.

Маска запобігає розтріскуванню п'ят.
Для пом'якшення шкіри ніг підійде така маска: розтерти чайну ложку вершкового масла із сирим яєчним жовтком, ввести дві чайні ложки м'якоті сирої картоплі (протертої на дрібній тертці) та чотири чайні ложечки дитячого крему. Масу накласти на стопи, обернути харчовим поліетиленом та надіти теплі шкарпетки. Через двадцять хвилин усе змити. Процедура чудово пом'якшує шкіру п'ят. Проводити двічі на тиждень.

Профілактика сухості шкіри на ногах.

Використовувати у квартирі, офісі, приміщенні, де працюєте, зволожувач повітря.
Чи не застосовувати мило.
Регулярно очищати та зволожувати шкіру ніг та стоп.
Змінити своє харчування, збагативши вітамінами та корисними мікроелементами.

Дотримуючись цих нехитрих правил, ви збережете або повернете своїм ніжкам колишню привабливість.

Сухість шкіри на ногах.