脚部皮肤干燥的原因及治疗方法

随着暖天的到来，迫切需要采取措施安全穿着迷你裙和凉鞋。但可以提前照顾足部皮肤的美观和舒适。

1. 脚部皮肤干燥的原因
2. 如何正确护理脚部干燥皮肤
3. 如何摆脱干燥的小腿
4. 如何摆脱干燥的脚
5. 预防措施
6. 沙龙足部护理
7. 适当的营养
8. 足部护理化妆品
9. 工具概述

脚部皮肤干燥的原因

不久前，美国美妆博主录制了一百万条日常足部护理视频，在网络上掀起了足部护理热潮。据他们说，这就是它应该包括的内容。

补水一年四季都很重要，但这个问题在夏季尤其严重。脚后跟皮肤干裂看起来不美观，一般来说是一种不健康的现象。

修脚：精心修饰的指甲、滋润的角质层、明亮的指甲油——不仅仅是“为了美观”，也是个人卫生的一部分。

对抗过度出汗。如果你担心这个问题，干燥霜和滑石粉应该成为你的日常伴侣。

如果您患有多汗症，最好咨询专家：现在有很多方法可以对抗多汗症，包括注射肉毒杆菌。

洗澡：根据博主的说法，这是最简单、最实惠的方法，可以让你的双脚快速恢复正常，缓解疲劳，并为你的皮肤做好进一步护理的准备。

可惜的是，最大的博主程序并没有包含皮肤干燥的问题。我们将纠正他们的遗漏。造成这种现象的原因可能非常不同。

1. 结构特点。脚踝、脚和腿部的皮脂腺很少，因此这里的皮肤更容易变得干燥和粗糙。
2. 错误的化妆品 和文盲护理。更糟糕的是它完全不存在。
3. 疾病的存在。这不仅包括皮炎，还包括静脉功能不全，这与皮肤血液供应受损有关。
4. 缺乏维生素.
5. 真菌病。 在这种情况下，脚部区域会出现大片脱皮，脚趾之间的皮肤也会发生变化。在这种情况下，仅需要在皮肤科医生的监督下进行完整的治疗方案。

春天即将到来，你将迫切需要对干燥、脱皮的脚部皮肤做一些紧急的事情。 © iStock

如何正确护理脚部干燥皮肤

腿部光滑柔软的皮肤与整洁的脸和健康的头发一样是自爱的标志。必须特别注意脚部，因为这是身体上最干燥、最容易出现问题的部位之一。最好分几个阶段护理双脚。

日常清洁

重要的是不仅要把脚洗干净，还要把脚擦干——这样就不会扰乱皮肤微生物群。如果干燥严重，可以每周去角质一次。

将磨砂膏与碎杏仁混合，并进行草药或盐浴，然后敷上面膜。

水分和营养

为了保持脚后跟光滑，洗完脚后，在脚上涂抹保湿霜（夏季）或滋养霜（寒冷季节）。腿部和大腿处的皮肤护理也是如此——这个区域也容易出现干燥和脱皮现象，因此日常的保湿和营养就会派上用场。

足部按摩

涂抹足霜的同时，对脚部和腿部进行轻微按摩。这将有助于激活血液循环并确保氧气进入皮肤细胞。嗯，总的来说，按摩是对抗疲劳和恢复活力的绝佳方法。

使用向上的动作涂抹足霜，从脚部移动到膝盖和大腿。

如何摆脱干燥的小腿

由于缺乏足够的水分，尤其是脱毛后，经常会出现腿部皮肤干燥的情况。养成定期使用保湿或滋养身体霜护理皮肤的习惯，脱毛后不要忘记涂抹美容油。

如何摆脱干燥的脚

为了让您的双脚在水处理后以及去健身俱乐部的游泳池和淋浴后保持完美状态，请涂抹脚霜。如果你手头没有专门的足部产品，任何具有保湿作用的霜都可以。

预防措施

护理双脚的主要规则是：不要狂热。我们的意思是什么？当然，脚后跟的治疗 - 腿部最有问题的区域。

1. 每两周使用磨料锉刀或浮石的次数不得超过一次。否则，皮肤的保护屏障就会受到破坏。
2. 仅在严重粗糙的区域且仅在蒸汽处理后处理脚后跟。
3. 动作不宜太剧烈，否则会造成微创。

在水处理过程中使用磨砂剂和去角质剂。 © iStock

沙龙足部护理

您需要专业人士来护理您的双脚吗？前往美容院、美甲店或诊所，那里有足科医生（医学足疗专家）为您看诊。

修脚

这个令人愉快且有用的过程持续约 1.5-2 小时，由几个阶段组成：

1. 消毒蒸汽浴；
2. 角质层和指甲治疗；
3. 皮肤去角质——硬件、机械、使用酸去角质；
4. 敷面膜；
5. 涂清漆；
6. 涂抹乳霜或香膏，按摩腿部和脚部。

石蜡浴

建议使用此程序来软化和滋润干燥、粗糙的脚部皮肤。将清洁、处理过的脚浸入加热至一定温度的特殊石蜡溶液中（您应该感到舒适）。

脚踝、脚和腿部的皮脂腺很少，因此这里的皮肤更容易变得干燥和粗糙。 © iStock

适当的营养

如果脚干不是季节性现象，而是永久性现象，请注意饮食。皮肤不适的原因之一是缺乏负责光滑和弹性的维生素 A 以及促进柔软的维生素 E。

让脚部皮肤光滑的饮食如下：

1. 海鲜和鱼类；
2. 面包和谷类食品形式的谷类食品；
3. 橄榄油或任何其他植物油；
4. 水果和蔬菜。

不要忘记喝足够的水——如果您的皮肤干燥，这一点尤其重要。健康人的标准是每天 1.5-2 升纯净水。

如果出现严重脱皮，请立即去看皮肤科医生。

足部护理化妆品

1. 足霜 适合日常使用。淋浴后立即涂抹，以获得更强烈的保湿效果 - 晚上涂上厚厚的一层，然后在上面穿上棉袜。
2. 足部凝胶 具有清凉效果，适合夏天和长途行走后使用。通过滋润皮肤，还可以缓解疲劳和浮肿。
3. 香脂 质地致密，适合脚部和膝盖非常干燥的皮肤。补充血脂水平。
4. 擦洗 在水处理过程中使用去角质剂。去角质后，脚部皮肤更好地接受后续护理。

养成定期使用保湿或滋养身体霜护理皮肤的习惯。 © iStock

腿部皮肤干燥的原因有多种，包括外部和内部原因。同时，皮肤也会出现脱皮、瘙痒、龟裂等情况。特殊的足浴、药膏和药油、复合维生素和优化饮食将有助于摆脱这个问题。

主要外部原因

皮肤干燥的外部原因包括：

1. 穿着化纤物品（短袜、紧身衣、长袜）；
2. 紧身的衣服和鞋子；
3. 阳光过饱和；
4. 使用碱含量高的化妆品；
5. 外部侵蚀环境的影响（池中氯、生态）

合成材料制成的衣服会刺激脚部皮肤。皮肤的热交换过程可能会受到干扰。合成材料的另一个负面特性是静电。它造成的伤害是基于神经反射机制。 电流直接刺激真皮中保护较弱的神经末梢。

紧身的衣服和鞋子会对血液循环产生不利影响，扰乱组织中淋巴液和血液的运动，从而导致皮肤干燥。如果衣服太紧，会干扰皮肤的正常通风，从而导致不适、灼烧感、瘙痒和发红。皮肤水分不足且干燥。

当暴露在阳光下时，皮肤会干燥和老化。它们会对弹性蛋白和胶原纤维产生负面影响。在紫外线辐射的影响下，皮肤发生生化过程，导致皮肤退化。这些过程称为光老化。

碱性含量高的化妆品会削弱皮肤的pH值。为了恢复它，真皮会分泌皮肤润滑剂，从而减少水分。这破坏了保持水的屏障。

碱性化妆品会加速经皮水分流失。其后果就是过早衰老。另外，在碱的影响下，真皮更容易发生光老化。

皮肤干燥的外部原因包括泳池中氯含量过高。它会导致刺激、脱皮和紧绷感。此外，干燥的皮肤会受到硬水的影响，硬水会破坏皮脂的产生。

另一个负面的外部因素是城市的燃气污染。废气渗入皮肤细胞，破坏表皮、弹性蛋白和胶原纤维，激活自由基，导致皮肤弹性下降、干燥。

主要内部原因

脚部皮肤干燥的内部原因如下：

1. 疾病；
2. 血液供应问题；
3. 缺乏矿物质和维生素；
4. 与年龄相关的变化。

干燥可能是牛皮癣、湿疹、糖尿病和真菌感染的征兆。

血液供应故障会导致组织中缺乏氧气、营养物质和液体。如果没有接收到所需数量的这些成分，皮肤就会干燥。

造成这种现象的原因可能与缺乏维生素有关。对抗皮肤干燥的主要维生素是：

1. 视黄醇（维生素A）；
2. 生育酚（维生素E）；
3. B族维生素；
4. 抗坏血酸（维生素C）；
5. 生物素（维生素H）。

它们滋润皮肤并形成新细胞。与年龄相关的皮肤干燥与体内荷尔蒙的变化有关。新细胞的形成速度较慢，旧细胞没有时间转化。

干燥和剥落

腿部皮肤变得干燥、脱皮，原因如下：

1. 过敏。 过敏原可以是食品、服装材料、灰尘或宠物毛发。如果可能，避免刺激物并服用抗组胺药。
2. 压力大、劳累过度 导致皮质醇的释放。它会改变胶原蛋白分子，导致皮肤干燥、剥落。
3. 外部恶劣环境 （池中的氯、生态学、紫外线辐射）。
4. 与年龄有关的荷尔蒙失衡 身体出现50岁以后，就会导致皮肤干燥。这是由于主要形成表皮的胶原纤维结构的变化而发生的。建议多吃含有胶原蛋白的食物，喝干净的水，以支持脂肪和脂质的代谢。
5. 真菌感染， 这会导致皮肤刺激并改变其结构。

在老年人中，所有原因都变得更加严重。

脚又干又痒

腿部皮肤干燥发痒可能是由多种疾病引起的：风疹、水痘、麻疹。

瘙痒的原因：

1. 脚痒可能是由过敏引起的，例如荨麻疹。腿部皮肤瘙痒的另一个原因是糖尿病患者的血糖水平过高。
   
   
   
   
   
2. 患有肝脏疾病时，会出现下肢瘙痒。这是由于胆汁释放到血液中，影响神经末梢而发生的。
3. 血液供应受损是瘙痒的原因，并伴有肿胀和沉重。脚部和脚趾之间发生的急性瘙痒可能是由于真菌感染引起的。

小腿皮肤干燥

小腿对变化非常敏感，因为该区域的皮脂腺比其他皮肤部位少九倍。小腿干燥的原因包括空气干燥、化纤服装、温度变化以及该区域脱毛质量差等。 过度使用日光浴室也会导致皮肤干燥。

脚部皮肤干燥

脚部皮肤干燥常常是由于夏天不穿鞋走路造成的。这可能伴随着真菌感染的出现。主要原因之一是由非天然材料制成的鞋子不舒服，因此皮肤无法呼吸。

腿部皮肤干燥。原因可能是真菌的出现。当穿着不透气的不舒服的鞋子时就会发生这种情况。选择优质的鞋子很重要

鞋底的特殊皮肤比其他区域更厚，从而加剧了这种情况。 脚部皮肤护理不足可能会导致炎症和裂纹。

膝盖皮肤干燥

由于以下原因，膝盖上的皮肤可能会干燥：

1. 缺乏维生素A和E。
2. 跪姿。
3. 服装的影响。
4. 荷尔蒙问题。
5. 缺乏植物脂肪。

此外，膝盖皮肤干燥是身体对这个关节不断屈曲和伸展的自然反应。

裂纹产生的原因

下肢皮肤裂纹的出现受到以下因素的影响：

1. 夏季鞋类。 穿着板岩时，脚底可能会受到冲击和微伤。干燥的空气和热沙也会产生不利影响。
2. 不舒服的鞋子和合成袜子。 使用它们时，脚底会干燥并开裂。
3. 足部护理不够。 您应该洗澡并去除角质化的表皮。
4. 真菌感染。 它们可以用抗真菌药物消除。鞋子应该消毒。
5. 肾脏疾病和内分泌失调。
6. 胃肠道疾病。

要彻底治愈裂缝，必须查明原因，采取预防措施。

腿部皮肤出现干燥斑点

腿部皮肤上的干斑是由于皮脂腺和脂肪腺功能紊乱而形成的。

这是受以下因素影响的：

1. 对食物、药物和其他物质（洗涤剂和化妆品）过敏。
2. 胃肠道疾病。
3. 真菌和类似疾病（各种类型的地衣）。
4. 皮肤病如湿疹、牛皮癣等。
5. 紧张的状态。

由于液体缺乏和肝功能障碍也会出现干斑。

疾病迹象

除了脚部皮肤干燥之外，还可能出现其他症状：

1. 由于真菌感染而导致皮肤层分离。
2. 真皮在手指之间流动。
3. 气泡出现、破裂并干燥。
4. 急性脱皮。
5. 银屑病关节炎。
   
   
   
   
   
6. 缓解期之间会出现丘疹。
7. 指甲有不规则的结构。
8. 真皮颜色的变化。
9. 形成硬结节。

列出的症状与疾病有关：牛皮癣、湿疹、真菌病。

足部皮肤化妆品

奶油“佐卡”

这包括： 洋甘菊提取物；维生素A、E；甘油。该霜可以中和炎症、细菌，滋润和滋养皮肤。

晚上涂抹在干净的脚上。建议穿棉袜。使用频率：每3天1次。

“森林力量”奶油

化合物： 山梨酸、调味剂、凡士林、花香素。该乳霜向真皮细胞输送氧气，滋养真皮，并恢复胶原蛋白组织。通过按摩动作将产品擦入脚部皮肤。该程序每天重复两次。

含尿素的奶油“Lekar”

包含： 尿素、白屈菜提取物、尿囊素、橡树皮提取物、维生素E、茶树精油。

该药物可以软化脚跟和脚部的真皮，并消除干燥的老茧。每天睡前一次涂抹在清洁、干燥的皮肤上。

霜“Sesderma”

化合物： 燕麦提取物、尿素。对皮肤有保湿、清洁、舒缓、消除瘙痒的作用。该霜应早晚涂抹，按摩问题部位直至完全吸收。

足浴疗法

海盐浴

原料： 温水，一汤匙半盐。溶解盐并将双脚放入水中 15 分钟。然后用水洗去盐分，并用面霜滋润皮肤。不建议继续该过程更长时间，因为盐会腐蚀真皮。

红酒浴

原料： 水（2 升）、红酒（500 毫升）。混合后，将脚放在那儿20分钟。擦脚并涂抹脚霜。每周可以洗澡一次。

用药草沐浴

原料： 艾草、洋甘菊、薄荷、金盏花、柠檬香脂。将热水倒在草药上，静置 30 分钟。将双腿保持在骨盆内的时间不要超过 20 分钟。擦拭后，用奶油润湿它们。

小苏打和肥皂浴

原料： 小苏打（14 克）、15 克肥皂屑。在室温下加入水搅拌。该过程持续不超过 15 分钟。

完成后，用清水冲洗脚并用霜滋润。

简化饮食以保持皮肤健康

为了保持皮肤健康，饮食中应含有以下食物：

1. 水果和蔬菜是橙色的。 例如：柿子、胡萝卜、桃子、南瓜、杏子。它们含有维生素 A，这是皮肤细胞更新所必需的。
2. 含有维生素C的柑橘类水果。它促进胶原蛋白的形成，以实现适当的皮肤色素沉着，并且是一种强抗氧化剂。
3. 生菜和菠菜。 蔬菜对皮肤有益，因为它们含有维生素A、C、B、E。
4. 坚果。 它们富含B族维生素和钾、钴、铁、镁、磷、锰等有用元素。由于它们，脂肪和蛋白质在细胞中更有效地合成，并形成新的真皮组织。
5. 谷物。 它们含有 B 族维生素、蛋白质、锌、硅、硒、钴、铜、钾。膳食纤维可以改善消化系统的功能，清除体内的废物和毒素。硅可以增加真皮的饱满度和弹性。
6. 乳制品 增强肠道蠕动并使其微生物群正常化。
7. 富含铁的食物。 苹果、石榴、蓝莓、白豆、肝脏、红肉、海鲜。铁会增加血红蛋白，为组织提供氧气，防止毒素和皮肤老化的影响。
8. 欧米伽脂肪酸 存在于多脂鱼、植物油、亚麻籽、鱼肝和坚果中。恢复保护皮肤细胞的脂质层。使皮肤充满水分，使其富有弹性。
9. 绿茶，作为一种天然抗氧化剂，可以防止皮肤老化。

营养不良和液体缺乏会导致表皮耗竭和干燥。每个成年人至少需要喝2升水。每天水。

维生素复合物

1. “完美”。成分：几乎所有维生素、铜、生物素、硒、锌。该药可以对抗皮肤老化。每天饭后服用 1 粒胶囊，持续一个月。课程之间有1-2个月的间隔。
2. 《维特鲁姆之美》。成分：维生素A、D、E、C、B、叶酸、烟酰胺、芦丁。微量元素：碘、铁、锰、钙、硒、硼、锌、镁。该药物恢复并强化真皮的结构。该复合物每天饭后服用 2 片。可以将剂量增加至 3 片。
3. 《苏普拉丁》。成分：维生素A、D、E、PP、H、碳酸氢钠、蔗糖、糖精钠、甘露醇、柠檬香精、酒石酸。 “Supradin”提高代谢过程的效率，促进皮肤胶原蛋白层的合成。该药物每日 1 次，每次 1 片，随餐服用。课程为期 30 天，之后有 60 至 90 天的休息时间。

皮肤用药物组合物的配方

保湿去角质面膜

你需要燕麦片（3-4汤匙）、糖、蜂蜜、2汤匙化妆油。勺子。这些薄片在咖啡研磨机中研磨。添加剩余组分并混合成致密团块。

使用按摩动作将产品擦到预先蒸过的脚上，并停留几分钟。用水冲洗混合物并涂抹奶油。可以每天做一个面膜。

滋养软化面膜

原料： 蜂蜜、酸奶油、全脂干酪。 2 汤匙。将一汤匙干酪与酸奶油和蜂蜜混合（各一汤匙）。将混合物擦到脚部皮肤上，等待 40 分钟。用乳霜冲洗并滋润皮肤。每周重复该过程 2-3 次。

去角质老细胞面膜

化合物： 燕麦粉，切碎的坚果，酸奶油。将面粉（3 汤匙）与坚果（1 汤匙）充分混合，加入酸奶油，将所有东西混合直至光滑。涂在脚上并停留 20 分钟。之后，用清水冲洗双脚，用锉刀擦脚并涂上药膏。

滋养油及其使用方法

1. 乳木果油 （又名“shi”）滋润上皮细胞，软化和舒缓肌肤。形成真皮的保护层。应在睡前使用：涂上油并穿上袜子。
2. 橄榄油 由于脂肪酸的含量，具有保湿作用。油酸促进水合作用并恢复表皮外层。将油擦入皮肤并持续1小时。一定要用温水冲洗，因为冷水会增加皮肤的干燥。
3. 椰子油 含有月桂酸、透明质酸等7种以上的脂肪酸及其甘油三酯。它们可以滋润上皮，治愈裂缝，消灭细菌，预防真菌病。睡觉前，将油涂抹到皮肤上，然后用浮石进行处理。建议穿袜子。

腿部皮肤干燥的原因多种多样，可以自行消除。维生素制剂、保湿和滋养沐浴配方以及精油的使用将对此有所帮助。同样重要的是要记住，过度干燥并伴有其他症状可能是疾病发生的征兆。

关于脚部皮肤干燥的视频

脚干的原因：

传统治疗方法：

女人应该从头到脚打扮得漂漂亮亮的。许多人犯了一个大错误，只关注自己的面部皮肤。与此同时，腿部等身体部位美丽、光滑、晒黑的皮肤使其主人成为普遍钦佩的对象。通常，由于水分不足，包括缺乏护理，皮肤会变得干燥并且经常剥落。定期的脱毛程序会使情况变得更糟。缺乏水分会降低皮肤的弹性，使其无法抵御环境因素的负面影响。

脚部皮肤干燥的原因。
如果腿部出现干燥皮肤，则可能是角质层中的脂质或水分含量不足，或者是新上皮细胞替换旧上皮细胞的过程缓慢。在这种背景下，皮肤的保护功能被破坏，导致干燥。脚干的原因可能不同。这些包括：

1. 由非天然织物制成的衣服。合成纤维服装（紧身裤、打底裤）常常成为皮肤刺激的根源，其表现形式包括干燥和剥落。
2. 化妆品。错误选择的化妆品或不适合特定人群的化妆品会使皮肤干燥。选择身体（包括腿部）护肤品时，一定要注意成分；它们必须含有天然油脂或神经酰胺。
3. 护理不足或缺乏。没有多少女性像护理面部皮肤那样仔细护理腿部皮肤。同时，身体的这一部分也需要同样的精心护理。请务必每周使用一次身体（足部）磨砂膏，以去除死皮颗粒并防止剥落。
4. 疾病的存在。很多时候，皮肤干燥是疾病的症状表现之一。这可能是牛皮癣、湿疹、糖尿病。此外，干燥可能是体内缺乏维生素和存在真菌感染的结果。
5. 年龄。皮肤干燥是与年龄相关的变化的结果。随着时间的推移（四十年后），皮肤会变得干燥，需要更加仔细和定期的护理。喝干净的水也很重要（大多数女性用果汁、茶和咖啡来代替每日的液体摄入量，而忘记了喝普通水，这是根本错误的），在饮食中加入更多的水果和蔬菜、鱼类，并服用复合维生素。在此期间，放弃含碱的卫生用品也很重要（众所周知，它会使皮肤非常干燥）。
6. 血液循环受损。皮肤干燥也是心血管系统问题的症状，即通过血管泵血的问题。同时，汗腺和皮脂腺无法发挥其功能，导致皮肤失去自然润滑，变得干燥。在这种情况下，建议进行硬化活动，做运动，做运动，一般来说，强化和训练血管。如果您的职业活动涉及长时间保持一种姿势（在电脑前工作）或长时间站立（教师、理发师等），您需要定期休息（散步、站起来），以便以免扰乱血液流动。

腿部皮肤的适当保湿。
当毛孔张开时，有必要将任何化妆品涂抹在脚部皮肤上（而不仅仅是）。这可以通过洗澡、淋浴或足浴（如果您的脚后跟皮肤干燥）来实现。如果在没有经过这样的初步“蒸”过程的情况下涂抹面霜，皮肤将无法最大程度地吸收其成分中包含的所有营养成分。切勿使用肥皂；它会使皮肤干燥并去除其保护性天然油脂。洗澡时，避免使用香水凝胶，只需让身体接触大量温水即可。这种水按摩是改善血管张力的绝佳方法。手术后，将脂肪类化妆品或天然油（亚麻籽油、橄榄油、杏仁油）涂抹在仍然湿润的皮肤上，等待几分钟使其吸收，然后用餐巾纸擦去多余的油。

为了防止脚后跟皮肤干燥和开裂，定期使用浮石去除角质层非常重要。一定要在干燥的脚后跟上进行此操作，切勿蒸汽，否则只会使情况变得更糟。手术后，您一定要滋润脚后跟的皮肤，最好使用含有尿素的特殊霜，并制作面膜。自制口罩还是不错的。

对抗脚上的干燥皮肤。
为了正确、充分地为皮肤提供水分和营养，选择一套护理非常干燥的脚部皮肤的程序很重要。为此，完全没有必要花费巨额资金；可用资金就可以过（只是在选择时一定要看看成分）。系统护理将恢复皮肤失去的光滑度和弹性。

如果皮肤干燥是一种持续的现象，那么首先你需要注意你的饮食，补充海鲜、植物油、谷物、水果和蔬菜、维生素A（使皮肤光滑和有弹性）、E（消除瘙痒）。在秋季和接近春季的时候，建议服用多种维生素复合物（每月）。饮酒习惯也很重要（每天至少一升）。

如果干燥的原因是一种疾病（哪种疾病将由医生确定），则有必要消除它。在这种情况下，消除皮肤干燥是没有用的，因为它只是一种症状，而不是疾病本身。

应优先选择天然材料制成的服装。

其他家庭护理可消除脚部干燥皮肤。

足部石蜡疗法。
石蜡疗法可以在美容院进行，但在家中进行也是可以接受的。为此，您需要购买美容蜡，将其融化并在脚上涂上薄薄的一层。硬化后，再涂几层。用保鲜膜和厚毛巾包裹顶部以增加温暖。三十分钟后，除去蜡膜，并用浮石去除粗糙的皮肤。该程序有助于进一步软化和滋润皮肤。

足浴。
以洋甘菊和啤酒花、鼠尾草和橡树皮、麸皮和燕麦为基础的足浴（按相同比例，每升沸水两汤匙，放置二十到三十分钟）是有用的。这种沐浴应每周定期进行两次，每次十五分钟，然后在皮肤上涂抹具有保湿或滋养作用的乳霜。

如何摆脱干燥的小腿？
该区域的皮肤干燥是脱毛不当造成的。这种情况，剃须后需要使用专用产品或植物油。问题很快就会消失。

足膜。
最简单、最方便的方法是将维生素 A 和 E 或椰子油、奶油（酸奶油）擦到腿（脚）的皮肤上。最好在晚上进行此操作。用餐巾纸去除多余的部分。

您可以在普通的足霜中添加几滴精油（最好使用广藿香、檀香或茶树油来泡脚）。

如果足部皮肤过于干燥，则应每天进行一次；待病情好转后，可每周进行两次，作为预防措施。

或者这里有一个治疗脚干的面膜的配方：将苹果切成片，在牛奶中煮至糊状。趁热将混合物涂在脚部皮肤上，用纱布包裹，放置半小时。接下来，不需要洗掉面膜，只需去除浆料后用棉布擦拭即可。手术后，穿上袜子。

面罩可以防止脚后跟开裂。
为了软化脚部皮肤，可以使用以下面膜：用生蛋黄研磨一茶匙黄油，加入两茶匙生土豆泥（用细刨丝器磨碎）和四茶匙婴儿霜。将混合物涂在脚上，用食品级聚乙烯包裹，然后穿上保暖的袜子。二十分钟后，把所有东西洗掉。该程序可以完美软化脚后跟的皮肤。每周进行两次。

预防腿部皮肤干燥。

1. 在您的公寓、办公室或工作房间使用加湿器。
2. 不要使用肥皂。
3. 定期清洁和滋润腿部和脚部的皮肤。
4. 改变饮食，补充维生素和有益的微量元素。

通过遵循这些简单的规则，您将保持或恢复双腿以前的吸引力。