尺骨橈骨筋

橈骨筋または尺骨筋（緯度立方筋）は、前腕の前面にある筋肉で、肘の領域に位置し、肘関節での腕の屈曲と伸展を担当します。それは、腱によって接続されている長い尺骨頭と短い橈骨頭の 2 つの頭で構成されています。

この筋肉は尺骨の肘頭突起から始まり、橈骨に付着します。前腕で最大の筋肉の 1 つであり、肘関節の強度と安定性を維持する上で重要な役割を果たします。

尺側橈骨筋は、他の前腕の筋肉（円回内筋、円回外筋、長橈側手根伸筋）と連携して肘関節の正常な機能を確保します。

尺骨橈骨筋を扱うときは、怪我や損傷を避けるために正しいテクニックに従うことが重要です。たとえば、重い物体を持ち上げるときは、前腕の他の筋肉ではなく、足関節筋を使用する必要があります。肘関節の正しい形状を確保し、過度の屈曲や伸展を避けることも重要です。

さらに、尺骨橈骨筋は腱炎や腱炎などのさまざまな病気にかかりやすい可能性があります。これらの状態は肘関節の痛みや動きの制限を引き起こす可能性があるため、この筋肉や前腕の他の筋肉の健康に注意することが重要です。