尺桡肌

尺桡肌或尺骨肌（lat. Musculus cubitalis radii）是前臂前表面的一块肌肉，位于肘部区域，负责肘关节处手臂的屈曲和伸展。它由两个头组成：长尺骨头和短桡骨头，它们通过肌腱连接。

肌肉起源于尺骨的鹰嘴突并附着于桡骨。它是前臂最大的肌肉之一，在维持肘关节的力量和稳定性方面发挥着重要作用。

尺桡肌与其他前臂肌肉（旋前圆肌、旋后圆肌和桡侧腕长伸肌）一起工作，以确保肘关节的正常功能。

当使用尺桡肌时，遵循正确的技术以避免受伤和损伤非常重要。例如，举起重物时，需要使用肘肌而不是前臂的其他肌肉。确保肘关节的正确形状并避免过度弯曲或伸展也很重要。

此外，尺桡肌易患各种疾病，例如肌腱炎或肌腱变性。这些情况会导致肘关节疼痛和活动受限，因此照顾肘关节肌肉和前臂其他肌肉的健康非常重要。