Hoe cellulitis op de benen snel te verwijderen

Cellulitis zijn vetophopingen die het huidoppervlak van buitenaf beschadigen en lelijke depressies en bultjes vormen. Dit fenomeen treedt op als gevolg van onvoldoende verbranding van de tussenlagen en hun verdere afzetting. In de regel verschijnt cellulitis met de leeftijd als gevolg van een vertraging in de afbraak van vetweefsel.

Cellulitisvorming op de benen

1. Het is een vergissing om te geloven dat cellulitis uitsluitend voorkomt bij mensen die vatbaar zijn voor overgewicht. Vaak worden vertegenwoordigers van het schone geslacht in hun jeugd met een soortgelijk probleem geconfronteerd, ondanks hun slanke figuur.
2. Het proces kan worden verklaard door het feit dat tijdens de adolescentie progesteron en oestrogeen in overmatige hoeveelheden in het vrouwelijk lichaam werden geproduceerd. Enzymen zijn verantwoordelijk voor de synthese van vetcellen in de heupen en borst.
3. Tijdens een disbalans van bovengenoemde hormonen hoopt vetweefsel zich op in de vorm van cellulitis in probleemgebieden. Met andere woorden: er is sprake van een verstoring van de bloedtoevoer naar de weefsels.
4. Na enige tijd nemen de cellen niet langer deel aan de vetstofwisseling. Tijdens dit proces begint het bindweefsel te groeien en naar buiten uit te puilen. Dit is hoe we cellulitis of sinaasappelschil zien.
5. Aangetaste cellen kunnen geen vetafbrekende stoffen doorgeven. Als gevolg van nietsdoen groeit cellulitis, accumuleert gifstoffen en ziet er na verloop van tijd slechter uit. Op een gegeven moment verslapt de huid en verliest hij zijn elasticiteit.
6. Cellulitis kan geen onafhankelijke ziekte worden genoemd. Het probleem ontstaat als gevolg van een onbalans tussen de balans van mineraalweefsel en de lymfecirculatie. Om het probleem het hoofd te bieden, zul je het moeten proberen, medicijnen tegen de ziekte zijn nog niet uitgevonden.
7. Het is belangrijk om te begrijpen dat cellulitis niet in korte tijd uit het niets kan verschijnen. Dit proces kost behoorlijk wat tijd, van enkele maanden tot meerdere jaren. In aanwezigheid van bepaalde ziekten of zwangerschap kan het proces aanzienlijk versnellen.

Oorzaken van cellulitisvorming

1. De belangrijkste reden voor dit probleem is slechte voeding. Als je je vaak te goed doet aan junkfood, krijgt je lichaam behoorlijk wat vervuiling te verwerken. Interne organen en vooral de huid hebben er last van. Binnenkort zal er zich een sinaasappelschil vormen in het beengebied.

Goede voeding voor cellulitis

1. Zorg voor een goed dieet. Het is de moeite waard om verschillende fastfoodproducten helemaal uit te sluiten. Beperk uw consumptie van zoetwaren en meelproducten. Vermijd frisdrank en koffie.
2. Maak een maaltijdschema. Je moet ongeveer 5 keer per dag voeden. Eet kleine maaltijden. Het is belangrijk om een ​​natuurlijk metabolisme tot stand te brengen. Vergeet het snoepen van ongezond voedsel en chocolade.
3. Vervang uw gebruikelijke brood door dieetbrood en roggeproducten. Consumeer voldoende groente en fruit. Drink meer gezuiverd water. Geef de voorkeur aan groene thee in plaats van zwarte.

Massage voor cellulitis

1. Moderne schoonheidssalons voor figuurcorrectie bieden hun klanten anti-cellulitismassage voor fantastisch geld. Natuurlijk is de procedure effectief, maar het kan thuis worden gedaan.
2. De massage wordt uitgevoerd met speciale olie of op een droge huid. De tweede optie is ook effectief, vooral voor onervaren mensen qua implementatie.
3. De anticellulitisprocedure verhoogt de bloedcirculatie en verrijkt de cellen met zuurstof. Dit alles zal leiden tot de afbraak van vetophopingen. Maak van tevoren een stijf washandje of borstel met natuurlijke haren (voor het lichaam) klaar.
4. De huid moet schoon en droog zijn. Pas wrijvende bewegingen toe op probleemgebieden. Wrijf niet te hard, houd de intensiteit op medium.
5. Loop voorzichtig over de dijen en billen, beweeg in verschillende richtingen of houd het bij cirkelvormige bewegingen. Wanneer de huid merkbaar rood wordt, spoel dan af met contrasterend water.
6. Breng een geschikte anti-cellulitiscrème aan. Voer 2 keer per week activiteiten uit. U kunt ook de "natte" methode overwegen. Meng olijfolie vooraf met jeneverbessenextract in een verhouding van 10:1.
7. Verwarm het, breng het op de huid aan en beweeg het op dezelfde manier met een washandje. Deze procedure kan om de andere dag worden uitgevoerd. Duur: minimaal 10 minuten. Het kneden van de huid met je handen totdat deze rood kleurt, helpt ook bij cellulitis.

Anti-cellulitis pakking

1. Cosmetische klei is het meest populaire product dat wordt gebruikt om lichaamspakkingen te bereiden. Je kunt de compositie kiezen van blauw, zwart, groen en bruin.
2. Je hebt ook kelppoeder (algen) nodig. Meng de ingrediënten in gelijke hoeveelheden, zodat er voldoende is om probleemgebieden te behandelen. Voeg een beetje chilipeper toe en verdun het mengsel met water.
3. Wacht tot er een pasta ontstaat. Hierna begint u met de distributie naar gebieden met sinaasappelschil. Breng een dikke laag aan zodat de huid niet doorschijnt.
4. Wikkel jezelf nu in plasticfolie, maar niet te strak. Anders wordt de bloedcirculatie verstoord. Wacht 1-2 uur, spoel vervolgens af en masseer met behulp van de hierboven beschreven technologie. Voer drie keer per week lichaamspakkingen uit.

Zoutbad voor cellulitis

1. Voor de procedure heb je fijn of middelmatig gemalen zeezout met dennenextract of zonder geurstoffen nodig. Koop 1 kg. product in een apotheek of cosmeticawinkel.
2. Vul de badkuip zoals gewoonlijk. Giet er een kilo zout in, meng goed. Ga het water in en wacht een kwartier.
3. Baden met zout verhogen de huidturgor, versnellen de waterbalans en breken vetverbindingen af. Na de procedure kunt u peeling en massage uitvoeren om de effectiviteit aanzienlijk te vergroten.
4. Voltooi de manipulaties door een gerichte crème aan te brengen. Voer de therapie minstens 2 keer per week uit als u geen allergische reactie heeft.

Scrubben voor cellulitis

1. Maak een scrub van gedroogde of verse druivenpitten (eerst zacht maken), gemalen koffie, zeezout en gewone douchegel. Je zou een vrij dik mengsel moeten krijgen met een pasta-achtige consistentie.
2. Stoom je huid vooraf door te douchen of te douchen. Ga over de probleemgebieden met een washandje om dode huiddeeltjes te exfoliëren. Breng het voorbereide product aan en wrijf gedurende 10 minuten tot het rood is.
3. Spoel na alle manipulaties uw lichaam af met contrasterend water. Breng een crème aan die erop gericht is de huid glad te maken en te hydrateren.

Oefeningen voor cellulitis

1. Hurken. Sinaasappelschil kun je aanpakken met squats. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en ga zo laag mogelijk zitten. Duw je billen naar achteren; je knieën mogen niet voorbij je tenen uitsteken. Anders creëer je veel stress op je gewrichten. Het aantal squats is 30, elke dag moet je 3 sets doen. Voor het gewicht kun je meerdere dumbbells van elk 2-3 kg toevoegen. en hurken met ze mee.
2. Uithaal. Neem je been naar achteren, hurk op je oorspronkelijke been en herhaal met het andere been. Het aantal herhalingen is 10 en 10 per been. Hierna moeten de lunges naar voren worden gedaan. Om de taak moeilijker te maken, neemt u 2 dumbbells van 4 kg. en met hen omgaan. Elke dag moet je 3 benaderingen doen.
3. Ontvoering van het been. Ga met je gezicht naar de muur staan ​​en leun met je handen op je ellebogen. Strek één been naar achteren met je teen naar de grond. Til het op met behulp van de achterkant van de dij en de billen totdat het niet verder kan. Herhaal dit 30 keer en doe dan hetzelfde met het andere been. Het is beter om manipulaties uit te voeren in 5 benaderingen per dag, dan zul je een verbetering merken.
4. Fiets. Ga met je rug op een harde ondergrond liggen, buig je benen naar je buik. Strek één been tegelijk, alsof u een fiets laat draaien. Raak de vloer niet aan, maar blijf er tegelijkertijd zo dicht mogelijk bij. De oefening wordt langzaam uitgevoerd, vooral in de lage fase. Het is raadzaam om de taak binnen 2 minuten te voltooien.
5. Muur. Ga 30 cm van de muur staan ​​met je rug ernaartoe. Druk op je schouderbladen en begin op je knieën te hurken. Je rug staat tegen de muur, alsof je er tegenaan drukt. Creëer een rechte hoek tussen je heupen en de betonplaat. Houd dit minimaal 2 minuten vast, rust dan 30 seconden uit en herhaal de stappen nog 5 keer.
6. Springtouw. Deze trainingsoptie is het meest effectief. Touwtjespringen is 1,5 keer effectiever dan hardlopen of fietsen. Spring 100 keer met pauzes, in totaal moet je voor de eerste keer minimaal 600 sprongen maken. Hoe verder, hoe meer. Kies een springtouw waarbij je rekening houdt met je lengte, koop geen toestel dat te licht is.

Salonmethoden om cellulitis te bestrijden

1. Vacuümmassage. De procedure is behoorlijk pijnlijk, maar effectief. Het ligt in het feit dat een vacuümbus op de huid is bevestigd. Na het persen zuigt hij een deel van het vet op (1-2 cm) en beweegt vervolgens op en neer. Hierdoor worden vetophopingen afgebroken, begint het bloed sneller te circuleren en smelten de volumes voor onze ogen.
2. Echografie lymfedrainage. Therapie activeert metabolische processen in weefsels op cellulair niveau. De huid wordt gladder gemaakt onder invloed van licht en laser. De procedure verzacht (breekt) het onderhuidse vet, verdeelt het gelijkmatig en verwijdert het. Ook verwijdert een persoon overtollige vloeistof, waardoor de volumes smelten. Lymfedrainage reinigt, samen met al het andere, de huid en poriën van giftige stoffen.
3. Pressotherapie. Het wordt meestal uitgevoerd in combinatie met cavitatie - laserliposuctie, maar dit is niet noodzakelijk. Tijdens de procedure wordt de cliënt een speciaal pak aangetrokken, dat eerst wordt opgeblazen en vervolgens weer leegloopt. Het proces zelf doet denken aan het meten van de bloeddruk, alleen op de benen. Hierdoor neemt het metabolisme in de cellen toe, neemt de bloedcirculatie toe en verdwijnt het vet.

Sinaasappelschil is een cosmetisch defect dat moeilijk te elimineren is, zelfs na veel tijd en moeite. Als cellulitis net is verschenen, is het zinvol om er met huisbehandelingen vanaf te komen. Maar in alle andere gevallen kun je niet zonder een professionele schoonheidsspecialist.

Video: hoe zich te ontdoen van cellulitis

Cellulitis... Net als een epidemie treft het een groot aantal mooie vrouwelijke delen van het lichaam, waardoor hun hoofddoel, namelijk dragers van seksualiteit en schoonheid, wordt aangetast, subtiele kenners van het mooie mannelijke geslacht in verwarring worden gebracht en de Google-servers worden overbelast met talloze verzoeken:

"Hoe cellulitis op de benen, billen, billen verwijderen?", "Hoe cellulitis thuis verwijderen?", "Oliën, crèmes, cellulitisremedies?"

Laten we eens kijken wat cellulitis is, wat de oorzaken en ontwikkelingsstadia zijn, waarom het bij vrouwen voorkomt, maar niet bij mannen (slechts af en toe) en hoe je van cellulitis af kunt komen.

Wat is cellulitis?

Cellulitis (honing) gynoïde lipodystrofie 2) Het is een ziekte die voornamelijk bij vrouwen voorkomt: ongeveer 90% van de vrouwen wordt erdoor getroffen en slechts 10% van de mannen.

Uiterlijk ziet het eruit als een “verkreukelde” huid, met bultjes en kuiltjes als een katoenen deken, voornamelijk op het oppervlak van de benen. Een onaantrekkelijk gezicht, zowel in de ogen van vrouwen als van kenners van vrouwelijke schoonheid - mannen.

Achter dergelijke externe huidvervormingen schuilen interne processen. Cellulitis is het resultaat van de som van drie componenten:

1. toename van de grootte en het aantal vetcellen;
2. dunner worden van de collageenlaag in bindweefsel, waardoor deze minder elastisch wordt;
3. verminderde bloed- en lymfecirculatie.

Wikipedia typeert het als "ophoping in vetweefsel, wat leidt tot degeneratie ervan".

In de kern vormt cellulitis geen ernstig gevaar voor de gezondheid en veroorzaakt het zelfs geen bijzonder ongemak; Veel artsen beschouwen het niet eens als een ziekte.

Het grootste probleem is dat het onesthetisch is, het introduceert cosmetische gebreken in het vrouwelijk lichaam, met als doel mooi te zijn.

Feiten over cellulitis

1. 80 tot 90% van de vrouwen en meisjes heeft cellulitis op hun benen, billen en billen of zal dit zeker gedurende hun leven “hebben”.
2. Er zijn veel anticellulitisproducten, maar vrijwel allemaal hebben ze slechts een tijdelijk effect.
3. Er bestaat geen medicijn dat cellulitis volledig kan genezen.
4. Het aanpassen van uw dieet, stoppen met roken, een actieve levensstijl en afvallen kunnen de visuele tekenen van cellulitis aanzienlijk verminderen.

Oorzaken van cellulitis (op benen, billen, billen)?

De redenen voor het verschijnen van cellulitis op de benen en andere karakteristieke delen van het lichaam zijn voor wetenschappers niet helemaal duidelijk. Hoogstwaarschijnlijk is het een combinatie van factoren.

Meestal worden vier factoren genoemd die verantwoordelijk zijn voor het optreden van cellulitis: hormonen, geslacht, levensstijl en ontstekingsprocessen.

1 Hormonen

Cellulitis ontstaat als gevolg van veranderingen in de grootte en structuur van vetcellen.

Dit suggereert dat hormonen zoals insuline en catecholamines, die het behoud en de vernietiging van vetcellen controleren, de oorzaak kunnen zijn van cellulitis 4 .

In het bijzonder wordt elke hormonale onbalans die de toename van de vetmassa stimuleert en de afbraak ervan voorkomt (bijvoorbeeld hoge insulineniveaus) beschouwd als een waarschijnlijke oorzaak van cellulitis 3 .

Insuline

Insuline is een hormoon dat verantwoordelijk is voor het openen van vetopslagplaatsen om overtollige energie uit voedsel op te slaan.

Als we snoep (glucose) eten, komt er altijd insuline vrij in het bloed, omdat de belangrijkste functie het reguleren van de glucosespiegels is. Chronische liefde voor snoep leidt ertoe dat de deuren van vetopslag ‘niet sluiten’.

In de geneeskunde wordt deze aandoening genoemd hyperinsulinemie, in menselijke taal, zijn ideale omstandigheden voor de groei van bestaande vetcellen in omvang en de vorming van nieuwe 5 .

Een toename van de massa en het volume van het onderhuidse vet leidt tot een toename van de druk van binnenuit op de huidlaag, waardoor de kans groter wordt dat het “doordringt”.

Oestrogeen

Vanwege het feit dat cellulitis voornamelijk voorkomt in het vrouwelijke deel van de mensheid, ontstaat er ook een logische conclusie dat vrouwelijke hormonen, in het bijzonder oestrogeen, hierbij een rol moeten spelen.

Deze hypothese heeft gronden, omdat het probleem van cellulitis (het uiterlijk of de scherpe verslechtering ervan) meestal verband houdt met momenten van hormonale onrust in het lichaam van meisjes en vrouwen: het begin van de menopauze, de puberteit en de zwangerschap.

Wetenschappers zeggen dat de daling van de oestrogeenspiegels tijdens de menopauze een van de belangrijkste redenen is voor de ontwikkeling van cellulitis op middelbare leeftijd3. Dit komt door het feit dat de productie van collageen 1, dat verantwoordelijk is voor de dichtheid van de bindlaag van de huid, wordt verminderd, de elasticiteit ervan neemt af.

De vorming van "uitstulpingen" in de huid vindt plaats wanneer de laag onderhuids vet het bindweefsel "duwt", waardoor het karakteristieke reliëf van een sinaasappelschil ontstaat.

Ondanks de aangevoerde logische argumenten is de hormonale oorzaak van cellulitis niet wetenschappelijk bewezen. Maar het is ook niet weerlegd.

2 Geslacht

— Waarom komt cellulitis vaker voor bij vrouwen dan bij mannen?

Uit het leven blijkt en uit de wetenschap blijkt dat vrouwen een veel groter risico lopen om cellulitis te ontwikkelen dan mannen 6 .

Een van de redenen waarom dit gebeurt, naast de hierboven genoemde hormonale, is het verschil in de structuur van bind- en vetweefsel.

Vetcellen in de onderhuidse laag van vrouwen zijn verticaal georiënteerd (loodrecht op de huid). Terwijl ze groeien, ‘duwen’ ze de huidlaag, waardoor een uitstulping ontstaat.

Vetcellen bij mannen bevinden zich horizontaal (parallel aan de huid), wat hun slanke en “samengevoegde” uiterlijk verklaart, zelfs in een staat van obesitas.

Cellulitis is vooral een vrouwelijke ziekte: het treft ongeveer 90% van de vrouwen en slechts 10% van de mannen. De reden voor dit verschil ligt in de structuur van vetweefsel

3 Levensstijl

Het visuele uiterlijk van cellulitis kan verergeren wanneer vocht zich ophoopt in het omliggende weefsel.

Er wordt aangenomen dat een verminderde circulatie van biologische vloeistoffen in het lichaam (bloed en lymfe) de oorzaak kan zijn van cellulitis en de verergering ervan 22 . Dat is de reden waarom veel van de onderstaande cellulitiscorrectiemethoden afhankelijk zijn van het verbeteren van de bloedsomloop.

Wat veroorzaakt een slechte bloedsomloop?

Eén daarvan is een inactieve, zittende levensstijl of het langdurig staand doorbrengen. Een ander rookt 7 .

Een verminderde bloedsomloop verhindert dat vetten worden omgezet en in de bloedbaan terechtkomen voor gebruik als energie.

4 Ontstekingsprocessen

Een andere theorie noemt cellulitis als mogelijke oorzaak: een chronisch, langzaam ontstekingsproces in het lichaam dat het bindweefsel van de huid aantast.

De basis voor deze veronderstelling is dat wetenschappers in één onderzoek cellen hebben gevonden die kenmerkend zijn voor chronische ontstekingsprocessen (macrofagen en lymfocyten) in door cellulitis beschadigde weefsels 23 .

Er zijn echter onderzoeken die dit niet bevestigen.

De belangrijkste oorzaken van cellulitis: verlaagde oestrogeenspiegels tijdens de menopauze bij vrouwen, verhoogde insulinespiegels als gevolg van overmatig snoepen in de voeding, sedentaire (inactieve) levensstijl

Stadia van cellulitis

De beste tijd om cellulitis te bestrijden is voordat de tekenen verschijnen. Het begin van het proces bij vrouwen kan al in de jeugd beginnen, op de leeftijd van 16 jaar.

Er zijn 4 stadia van de ontwikkeling van cellulitis:

1. stadium 0: geen cellulitis;
2. fase 1: gladde huid bij het staan, knobbeltjes en putjes verschijnen als het meisje gaat zitten;
3. stage 2: de verfrommelde huidtextuur verschijnt zowel in staande als zittende positie;
4. fase 3: extreme mate van cellulitis met ruwe huidtextuur “als een katoenen deken” in elke positie; de toestand waarin “alles blijft hangen”.

Hoe cellulitis te verwijderen: natuurlijke remedies

Helaas hebben wetenschappers en artsen nog geen medicijn ontwikkeld om cellulitis te bestrijden, waarmee dat wel zou kunnen voor altijd doe het weg.

De meeste anti-cellulitisstrategieën die tegenwoordig beschikbaar zijn, zijn daarop ontworpen tijdelijke vereffening de tekenen ervan op de huid of ontwikkelingsstilstand.

Omdat cellulitis stagnatie is, heeft alles wat de circulatie van biologische vloeistoffen in de huid verbetert een anti-cellulitis effect. Bijna alle volgende methoden om cellulitis te bestrijden maken gebruik van deze eigenschap.

Er is geen medicijn dat u voor altijd van cellulitis kan helpen.

1 Massage

Massage stimuleert de bloedsomloop in het lymfestelsel en de bloedsomloop. Er wordt ook gesuggereerd dat door massage de vetcellen kunnen worden vernietigd, herschikt en gelijkmatiger kunnen worden verdeeld, waardoor de tekenen van cellulitis worden gladgestreken.

Het positieve effect van massage op cellulitis wordt ondersteund door wetenschappelijk bewijs 16, maar het effect is van korte duur.

De massagetechniek heeft niet alleen esthetische voordelen, maar is gunstig voor het hele lichaam, aangezien onze huid qua oppervlakte het grootste orgaan is.

2 Koffiescrub of -pakking

De cafeïne in koffie is een bekende stimulant van de bloedsomloop en het lymfestelsel. Daarom verbetert de bloedtoevoer bij het aanbrengen van koffie op de huid, wordt deze voller en elastischer.

Koffie is ook rijk aan antioxidanten en sommige wetenschappers geloven dat wanneer ze de huid binnendringen, de synthese van collageen en elastine toeneemt, waardoor het bindweefsel wordt versterkt, waarvan de verzwakking een van de oorzaken is van cellulitis 8,9.

Het positieve effect van koffiescrub op cellulitis houdt aan paar uren.

3 Normalisatie van hormoonspiegels

We zeiden hierboven dat een van de redenen voor de ontwikkeling van cellulitis een hormonale onbalans is.

Hormonen controleren talloze interne processen in het lichaam. Wat regelt de niveaus van de hormonen zelf? In veel opzichten zijn dit de gewoonten van onze levensstijl. Natuurlijke factoren die de hormonale status beïnvloeden zijn voeding, lichaamsbeweging en slaap 10 .

Snoepjes, voedselbesmetting met chemicaliën (vooral pesticiden) en een passieve levensstijl verstoren de hormonale niveaus.

Het materiaal Groeihormoon: hoe u het natuurlijk kunt verhogen beschrijft leefstijlfactoren die helpen bij het normaliseren van de hormoonspiegels in het lichaam (niet alleen groeihormoon).

4 Eet gelatine

Gelatine bestaat voornamelijk uit aminozuren, die bot- en bindweefsel vormen. De consumptie ervan heeft tal van gezondheidsvoordelen: van het verbeteren van de conditie van haar en nagels tot het versnellen van het proces van gewrichtsherstel na een blessure en gunstige effecten op het spijsverteringsproces.

Wat de voordelen voor de bestrijding van cellulitis betreft, versterkt gelatine de bindlaag van de huid, waardoor deze niet vervormt onder de druk van onderliggende vetlagen.

De beste bron van gelatine is bottenbouillon, geen in de winkel gekochte versies.

5 Eindelijk stoppen met roken

Roken heeft een negatieve invloed op de bloedcirculatie en de productie van collageen. Collageen en elastine versterken de huid en voorkomen de ontwikkeling van cellulitis.

Roken maakt de huid ook droog, gerimpeld en verkleurd.

6 Grapefruitolie

Een van de cellulitisbestrijdende voordelen van grapefruit en andere citrusoliën is dat ze het lymfestelsel en de bloedsomloop stimuleren.

7 Oefening

De voordelen van sporten in de strijd tegen cellulitis zijn in de voorgaande paragrafen al deels toegelicht.

Samenvattend, fysieke activiteit:

1. verbetert de bloedsomloop door het hele lichaam en elimineert stagnerende processen;
2. normaliseert hormoonspiegels;
3. activeert de stofwisseling en vetverbranding niet alleen tijdens de training, maar ook vele uren daarna.

Alle drie de factoren, die de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging verre van uitputten, hebben een anticellulitiseffect.

Natuurlijke methoden om cellulitis te bestrijden: massage, koffiescrub, sporten, stoppen met roken, citrusolie smeren, gelatine eten. Ze geven allemaal slechts een tijdelijk effect

Hoe goed te eten om cellulitis te verwijderen

Eerlijk gezegd kan niet worden gezegd dat de rol van voeding bij de ontwikkeling van cellulitis goed bestudeerd is.

Wetenschappers maken vooral logische gissingen.

Suiker

Ze suggereren dus dat een overmatige consumptie van eenvoudige koolhydraten de verschijning van cellulitis beïnvloedt, omdat ze de afgifte van het hormoon insuline 5,6 stimuleren.

Hoe hoger het insulineniveau, hoe meer vet zich ophoopt. Cellulitis is het gevolg van een toename van het aantal vetcellen en hun omvang.

De reden voor de toename van insuline zijn koolhydraten, vooral die welke suiker bevatten. Wil je cellulitis op je benen verwijderen? beperk de hoeveelheid snoep in uw dieet.

Een effectieve manier om dit te doen is het ketogene dieet, dat tal van gezondheidsvoordelen heeft en uiterst effectief is bij het afvallen. Het belangrijkste principe is de minimale hoeveelheid koolhydraten (5%) en de maximale hoeveelheid gezonde vetten (

Zout

Een andere veronderstelling betreft zout: het teveel ervan in de voeding stimuleert het vasthouden van water in de onderhuidse weefsels, de interne druk op de huidlaag die zijn kracht heeft verloren neemt toe en de mate van manifestatie van cellulitis verslechtert.

Maar nogmaals, dit is slechts speculatie.

Iets wijst er echter op dat het beperken van de hoeveelheid voedingsmiddelen die in alle opzichten schadelijk zijn, gevuld met geraffineerde suikers en transvetten, een idee is dat de aandacht verdient. Toch zijn ze niet voor niets omringd door een aura van onophoudelijke kritiek.

Overtollig zout en suiker in de voeding verhoogt hoogstwaarschijnlijk het risico op cellulitis

Zal cellulitis verdwijnen als je afvalt?

Wil je de meest effectieve manier om cellulitis te verwijderen?

Verlies gewicht.

Dit advies wordt vaak gegeven als een radicaal middel om van cellulitis af te komen.

Wat zegt de wetenschap?

Het is duidelijk bewezen dat zwaarlijvigheid en overgewicht bijdragen aan het ontstaan ​​van cellulitis 26 .

Maar de mate waarin gewichtsverlies en cellulitis met elkaar verband houden, is een controversieel onderwerp 24,25.

In één klein experiment tijdens gewichtsverlies verbeterden de externe manifestaties van cellulitis op de benen van de meeste experimentele meisjes tot op zekere hoogte, maar 32% werd erger 12 .

Wat is de reden voor het verschil?

Waarschijnlijk andere factoren die cellulitis beïnvloeden: verschillen in de structuur en elasticiteit van bindweefsel, waterretentie.

Met grote waarschijnlijkheid kunnen we zeggen dat afvallen bij de meeste vrouwen met overgewicht hoogstwaarschijnlijk zal leiden tot een verzachting van cellulitis, omdat dit de druk van onderhuids vet op de huid vermindert.

Miljoenen boeken en internetpagina's staan ​​vol met het antwoord op deze vraag, en veel van de beste diëten zijn ontwikkeld.

Op onze website vindt u een groot aantal wetenschappelijke materialen over het onderwerp afvallen. In al deze gevallen kan het volgende principe als een rode draad worden gezien: afvallen is in de eerste plaats een kwestie van caloriebeheersing, en niet van lichaamsbeweging, zoals algemeen wordt aangenomen, aangezien de mondiale oorzaak van obesitas te veel eten is.

Leer goed te eten, zoek uit welk voedsel u kunt eten om af te vallen en welk voedsel nooit op uw tafel mag verschijnen.

Raak niets aan dat door de mens is verfijnd, verbeterd en verwerkt om aan uw eetlust te voldoen. Blijf bij volwaardige, natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen.

Vitamine C vergroot bijvoorbeeld het vermogen van het lichaam om vet te verbranden 13 . Het eten van voldoende kalium, selenium, zink en calcium helpt ook uw interne stofwisseling te activeren en vet efficiënter te verbranden 14 .

Alleen al het veranderen van uw eetgewoonten kan uw gewicht normaliseren en de ontwikkeling van cellulitis stoppen.

Onder hen zijn er inderdaad degenen die werken en zelfs wetenschappelijke bevestiging hebben. Bijvoorbeeld groene thee, cafeïne, capsaïcine en andere. Maar: hun effect is altijd heel erg klein en het gebruik ervan gaat gepaard met een risico op bijwerkingen.

U zult nooit afvallen door alleen maar vetverbranderpillen te nemen zonder uw eetgewoonten en levensstijl radicaal te veranderen. Ze kunnen alleen een aanvulling zijn op een goed dieet en training, maar vervangen ze NOOIT.

Afvallen leidt niet altijd tot het wegwerken van cellulitis op de benen, vaak verergeren de manifestaties ervan zelfs. In de meeste gevallen zal het normaliseren van het gewicht goede resultaten opleveren.

Medische behandelingen voor cellulitis

Onthoud: anti-cellulitiscrèmes, lotions of andere medicijnen kunnen de groei van vetcellen niet stoppen.

Alle beschikbare medische behandelingen slechts tijdelijk kan de tekenen van cellulitis verzachten en dan met wisselende effectiviteit.

Geen enkele anti-cellulitiscrème, lotion of ander medicijn kan de groei van vetcellen stoppen; ze geven allemaal slechts een tijdelijk effect

Crèmes en lotions

Het actieve ingrediënt in de meeste anti-cellulitiscrèmes en lotions is cafeïne. Hetzelfde effect krijg je met de hierboven beschreven gewone koffiescrub. Bovendien zonder extra chemicaliën, die in grote hoeveelheden zijn opgenomen in de formules van alle moderne cosmetische producten.

Geluidsgolftherapie

Bij deze procedure worden energiezuinige geluidsgolven op de huid toegepast, wat volgens degenen die de methode hebben ontwikkeld de vloeistofdynamiek verbetert en vetcellen vernietigt.

De resultaten van wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van deze methode in de strijd tegen cellulitis zijn tegenstrijdig 15,16.

Laser- en lichttherapie

De essentie van de procedure is laserbestraling van de huid. Dit kan zowel extern als intern worden gedaan.

De effectiviteit van externe bestraling in de strijd tegen cellulitis is niet bevestigd 11 .

Maar interne bestraling elimineert de tekenen van cellulitis echt en ziet er veelbelovend uit: het anticellulitiseffect kan tot 6 maanden aanhouden 17-19.

Radiofrequentie therapie

De huid wordt verwarmd met behulp van elektromagnetische straling, die de collageensynthese zou moeten stimuleren en de tekenen van cellulitis zou moeten verminderen. U kunt de frequentie en intensiteit van de straling variëren voor verschillende mate van blootstelling. Resultaten uit wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit zijn inconsistent 20 .

Bij deze controversiële techniek worden bepaalde medicijnen (goedgekeurd voor andere doeleinden, maar niet voor de behandeling van cellulitis) rechtstreeks in de huid geïnjecteerd. Er zijn ongeveer 10 of meer herhalingen van de procedure vereist. Veel experts in de wetenschappelijke wereld keuren deze methode niet goed en vinden deze gevaarlijk voor de gezondheid 21 .

Chirurgische excisie

Zoals de naam al doet vermoeden, worden bij deze procedure specifieke delen van de onderhuidse lagen weggesneden om het uiterlijk te corrigeren. Het heeft een langdurig anti-cellulitiseffect dat ongeveer 2 jaar aanhoudt.

De meest effectieve medische behandelingen voor cellulitis zijn chirurgische excisie en interne laserbestraling.

Andere cellulitisbehandelingen

Er zijn veel andere behandelmethoden voor cellulitis die beweren effectief te zijn. De enorme vraag leidt, zoals altijd, tot uitgebreide aanbiedingen.

1. Biologische additieven: inclusief Ginkgo biloba, Centella asiatica En Melilotus officinalis.
2. Kooldioxidetherapie: infusie (blazen) van kooldioxide onder de huid.
3. Collageeninjectie: injectie van collageen, dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de huid, in gebieden die zijn aangetast door cellulitis.
4. Compressiekousen: verlichten het vasthouden van vocht in de benen.

Zoals je misschien al geraden had, heeft geen van deze middelen duidelijk wetenschappelijk bewijs voor 100% effectiviteit 16 .

Er zijn een groot aantal methoden om cellulitis te behandelen, maar bijna geen daarvan heeft betrouwbaar wetenschappelijk bewijs van de effectiviteit, en in de meeste gevallen is het langetermijneffect onduidelijk.

Totaal: wat hebben we geleerd over cellulitis en hoe kunnen we er vanaf komen?

Cellulitis is een onaangenaam fenomeen, waarmee elke negende vrouw (en zelfs meisjes) op tien de kans krijgt om kennis te maken.

Het brengt geen ernstige gevolgen voor de gezondheid met zich mee, maar het bederft het beeld van de vrouwelijke aantrekkelijkheid aanzienlijk.

Tegenwoordig zijn er geen medicijnen die kunnen worden gebruikt om cellulitis volledig te verwijderen. Alle beschikbare crèmes, lotions en scrubs geven een tijdelijk effect dat enkele uren aanhoudt.

Met drastische methoden (chirurgische excisie, laserbestraling) kunt u cellulitis voor een langere periode (van zes maanden tot meerdere jaren) verwijderen.

Het normaliseren van uw gewicht (afvallen), het eten van gezond natuurlijk voedsel en lichamelijke activiteit zijn natuurlijke factoren die u helpen de tekenen van cellulitis te voorkomen of aanzienlijk te verminderen.

Het is beter om te beginnen met het wegwerken van cellulitis als het er nog niet is.

Het is beter om te beginnen met het wegwerken van cellulitis als het er nog niet is.

De meest voorkomende plaatsen waar cellulitis ontstaat zijn de benen en billen. Veel meisjes en vrouwen zijn vatbaar voor dit probleem, en niet altijd degenen met overgewicht. Afhankelijk van het ontwikkelingsstadium van cellulitis kan het op traditionele wijze thuis of met de hulp van specialisten worden verwijderd.

Oorzaken van cellulitis

Cellulitis is de vorming van een overmatige hoeveelheid vetcellen onder de huid in het weefsel, een stofwisselingsstoornis in het gebied waar ze voorkomen. Vet is een integraal onderdeel van ons lichaam, maar het teveel ervan is zowel een gevolg als een oorzaak van het disfunctioneren van interne organen.

Het optreden van cellulitis kan worden beïnvloed door zowel externe als interne factoren. Interne zijn onder meer:

1. verstoring van de schildklier en/of pancreas;
2. hormonale disbalans;
3. ovariële disfunctie;
4. veneuze en lymfatische insufficiëntie (inclusief spataderen);
5. slechte voeding;
6. spanning;
7. erfelijkheid.

In de regel hebben meerdere factoren tegelijkertijd een ernstige impact. De belangrijkste externe zijn:

1. plotselinge gewichtsschommelingen;
2. ongecontroleerd gebruik van medicijnen;
3. verslaving aan sigaretten en alcohol.

Vaak worden meisjes die sporten en een goede fysieke conditie hebben, geconfronteerd met het probleem van cellulitis, zonder absoluut te begrijpen hoe dit mogelijk is. Sterker nog, bij een scherpe gewichtsverandering, vooral bij het afvallen, heeft het lichaam geen tijd om zich aan te passen, verdwijnt het water snel, wordt de huid strakker en komt onderhuids vet "naar de oppervlakte". Als u echter een goed trainingsplan maakt, inclusief oefeningen die helpen bij het afbreken van vet, kan dit probleem worden vermeden.

Bij yoga komt cellulitis zelden voor.

Leeftijd beïnvloedt het verschijnen van bultjes op de huid van de benen en billen. Hoe ouder iemand is, hoe langzamer de celregeneratie plaatsvindt, en als gevolg daarvan neemt het risico op cellulitis toe. Vóór de puberteit is de kans dat het zich voordoet bijna nul. Vrouwen ouder dan 30 jaar zijn het meest vatbaar voor het probleem.

Cellulitis is een vrouwenprobleem. Als het bij mannen voorkomt, is het uiterst zeldzaam, als gevolg van een teveel aan vrouwelijke hormonen in het lichaam.

Er zijn 4 stadia van de ontwikkeling van cellulitis. Bij elke nieuwe fase begint het probleem niet alleen een cosmetisch, maar ook een medisch karakter te krijgen. In de derde fase kan cellulitis pijn beginnen te veroorzaken. En dit is al een signaal dat het noodzakelijk is om zijn toevlucht te nemen tot behandeling. De pijn wordt verklaard door de “aangroei” van vetcellen die dicht bij elkaar liggen. In dit geval kunnen we praten over pathologie. Vet verstoort de normale bloedcirculatie en lymfefunctie, en de bloedvaten raken verstopt.

Over het algemeen wordt fase 4 alleen door artsen behandeld.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Hoe zich te ontdoen van cellulitis op benen en billen

De belangrijkste vraag die mensen met cellulitis zorgen baart, is hoe ze er vanaf kunnen komen. U kunt cellulitis zowel thuis bestrijden als door contact op te nemen met een specialist. De eerste optie is veel goedkoper dan de tweede, maar zal alleen effectief zijn als u een zeer georganiseerd persoon bent en regelmatig de noodzakelijke procedures uitvoert. Bovendien kunt u in de eerste fasen van de ontwikkeling zelf van het probleem afkomen. Als de situatie vergevorderd is, is het raadzaam om direct contact op te nemen met een specialist.

Drink veel water. Dit zal je helpen snel resultaten te bereiken in de strijd tegen cellulitis, en is nuttig voor preventie en de algemene toestand van het lichaam. Het is raadzaam om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.

Tijdsbestek voor het oplossen van het probleem

Een andere belangrijke vraag is: hoe lang duurt het om van cellulitis af te komen? Als je een snel resultaat najaagt, zul je er geen krijgen. Niemand kan zeggen hoeveel tijd je nodig hebt om het gewenste effect te bereiken. Dit wordt verklaard door het feit dat het oplossen van het probleem een ​​strikt individuele aanpak vereist. De snelheid van het resultaat wordt beïnvloed door de volgende factoren:

1. aanwezigheid/afwezigheid van overgewicht;
2. stadium van cellulitisontwikkeling;
3. Levensstijl;
4. Voedselkwaliteit;
5. aanleg voor het verschijnen van cellulitis (bijvoorbeeld een langzame stofwisseling);
6. toestand van het zenuwstelsel;
7. slechte gewoontes;
8. leeftijd;
9. de hoeveelheid tijd die is besteed aan het oplossen van het probleem;
10. regelmaat van de implementatie van relevante procedures;
11. gebruikte methoden.

Theoretisch kun je binnen een week van cellulitis afkomen, maar niet iedereen kan dat. Gemiddeld besteden vrouwen hier 1 tot 3 maanden aan. Misschien is 2 weken genoeg voor u, of zelfs zes maanden is niet genoeg. Conclusie: hoe minder vaak je op je horloge kijkt, hoe sneller de tijd vliegt. Focus op de kwaliteit van het resultaat, niet op de snelheid.

Bestrijd cellulitis thuis

Thuis worstelen betekent fysieke oefeningen doen en traditionele methoden gebruiken. Het is raadzaam om beide tegelijkertijd te gebruiken.

Meisjes met overgewicht moeten oefeningen combineren die gericht zijn op afvallen, evenals verschillende methoden om cellulitis te bestrijden.

Bij het kiezen van fysieke oefeningen is het belangrijk om je niet te concentreren op oefeningen die de spieren versterken, maar op oefeningen die de stofwisseling helpen versnellen op het gebied van de vorming van "sinaasappelschillen".

Dat geweldige jaar heb ik in 2 weken tijd helemaal verwijderd. Geen massages. Ik reed met een last op mijn benen.
Ik kijk uit naar het seizoen!

Loya

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging helpt niet alleen de verschijning van cellulitis te verminderen, maar ook om het hele lichaam te versterken. Laten we eens kijken naar de fysieke basisoefeningen om cellulitis op de billen en benen te bestrijden.

Hardlopen is een onmisbare oefening voor het hele lichaam! Hardlopen zou in elk sportprogramma aanwezig moeten zijn. Het bevordert de spieractiviteit en versnelt de stofwisseling. Bovendien wordt er aanzienlijke druk uitgeoefend op de benen en billen, wat tot het gewenste resultaat leidt. Bovendien krijgt u een gezond ademhalingssysteem en een strak lichaam. Je hoeft niet elke dag te rennen; zo'n doorzettingsvermogen zal zelfs overbodig zijn. Het is voldoende om er 2-3 keer per week gedurende 30-60 minuten aan te besteden. Zorg ervoor dat je een warming-up doet voordat je gaat hardlopen en daarna stretcht!

Een onmisbaar springtouw

Touwtjespringen is de tweede onmisbare oefening na het hardlopen. Het bijzondere is dat bij geen enkele andere vorm van springen de benen zo lang onder spanning staan. Net als bij hardlopen is 2-3 keer per week voldoende. Voer idealiter 200 sprongen uit in één benadering. Als het moeilijk is, neem dan pauzes. Spring niet met uw hele voet, maar plaats uw voeten op uw tenen om schade aan uw gewrichten te voorkomen.

Gewone squats

Squats trainen je bilspieren en dijen. Er zijn talloze varianten van squats: belast, met de benen wijd uit elkaar, in een zittende positie gehouden, springen, enz. Je kunt het type oefening kiezen dat voor jou handig is. Standaard squats moeten worden uitgevoerd met een rechte rug, de voeten op schouderbreedte uit elkaar, het lichaam iets naar voren leunend in de squat en de knieën komen niet voorbij de tenen. U moet uw benen niet overbelasten; doe de oefening dagelijks (of indien mogelijk), beginnend met 15 keer en verhoog dit aantal geleidelijk (maar niet meer dan 30-40). Om het effect te vergroten, kun je dumbbells in je handen nemen.

Video: fysieke oefeningen tegen cellulitis op de benen en billen

Traditionele methoden om het probleem op te lossen

Lichaamsbeweging alleen zal niet voldoende zijn, omdat het alleen van binnenuit werkt. Om resultaat te bereiken moeten de vetcellen van buitenaf worden aangetast. Laten we eens kijken naar folkremedies voor het bestrijden van cellulitis.

Wikkels

De meest effectieve en snelste manier om van het probleem af te komen is een pakking, die de lichaamstemperatuur in het probleemgebied verhoogt, dit leidt tot vetverbranding en versnelt de stofwisseling. Er zijn veel inpakrecepten; u kunt uw eigen recepten bedenken als u de heilzame componenten van de gebruikte producten kent. De therapie moet 3 keer per week gedurende een maand worden uitgevoerd. Reinig en stoom de huid vóór de procedure. Breng vervolgens het juiste product aan, wikkel de huid in film en wikkel deze met een handdoek (u kunt warme kleding gebruiken). Een half uur laten inwerken en daarna afspoelen met water. Aan het einde van de procedure rekt u de huid uit met massagebewegingen.

Met honing

Honing is het meest populaire product voor deze procedure; het is rijk aan vitamine A, B, C, E, enz., Bevat aminozuren en antioxidanten. Het kan in pure vorm worden gebruikt of met 3-4 druppels etherische olie van sinaasappel.

Met koffie

Koffie breekt vetformaties af en versnelt de stofwisseling. Voor de procedure heeft u koffiedik nodig, waaraan u een paar druppels etherische olie van sinaasappel of rozemarijn kunt toevoegen.

Met klei

Voor het inpakken kunt u blauwe klei gebruiken, verdund met water tot een dikke pasta. Het is rijk aan mineralen en sporenelementen. Je kunt ook etherische oliën toevoegen.

Zeezout bad

Vanwege het hoge mineraalgehalte zal zeezout een uitstekend en zeer effectief hulpmiddel zijn in de strijd tegen cellulitis. Voeg 0,5 kg zeezout toe aan een gevuld bad (de watertemperatuur moet dicht bij lichaamstemperatuur liggen) en laat dit oplossen. Breng niet meer dan 20 minuten door in de badkamer. Voer deze procedure één keer per week uit.

Massage

Mechanische impact op de huid in combinatie met pakkingen en zoutbaden zal de oplossing van het probleem versnellen. Massage kan met uw handen of met behulp van een stimulator. Om deze procedure uit te voeren, moet u de juiste crème of olie gebruiken. Je moet 3-4 keer per week masseren.

Handmassage

Handmatige massage wordt als volgt uitgevoerd:

1. Stoom de huid en breng massageolie aan op je handen.
2. U moet de procedure starten met zachte strijkbewegingen om het lichaam voor te bereiden.
3. Verhoog geleidelijk de druk, maar niet tot het punt dat er blauwe plekken ontstaan.

Knijp-, trek- en knijpbewegingen helpen tegen cellulitis.

Cupping-massage

Hiervoor heb je een siliconen potje nodig.

1. Behandel de huid met olie of crème.
2. Knijp de pot lichtjes in uw hand en laat hem tegen het behandelde deel van de huid leunen. Wanneer u uw hand verwijdert, strekt deze zich uit en zuigt.
3. Zonder het hulpmiddel van de huid te tillen, beweegt u het langzaam over het hele probleemgebied. Laat de pot niet langer dan 10 seconden op één plaats staan, anders kan er een blauwe plek ontstaan.

Met behulp van een mechanische stimulator

Het is raadzaam om de procedure in de badkamer uit te voeren, na het stomen van de huid.

1. Breng olie of crème aan, kneed het behandelde gebied met uw handen.
2. Masseer de huid met een stimulator. Wacht 5-10 minuten voor elke zone. Druk niet te hard op de huid om blauwe plekken te voorkomen.
3. Na de procedure rekt u de huid opnieuw met uw handen.

Video: zelfmassage tegen cellulitis

Salonbehandelingen om het probleem te bestrijden

Veel schoonheidssalons bieden diensten aan om cellulitis te bestrijden. In de regel kost het gebruik ervan veel geld, omdat de belangrijkste voorwaarde voor het bereiken van het effect de complexiteit van de procedures is. Als je maar één keer naar de salon komt, zie je geen drastische veranderingen. Welke salonmethoden bestaan ​​er om het probleem op te lossen?

Cryolipolyse

Met behulp van een gespecialiseerd medicijn komen individuele delen van het lichaam in een vacuümruimte, terwijl ze tegelijkertijd worden blootgesteld aan kou. Hierdoor wordt het vet opgenomen. De kosten van één procedure variëren van 18 tot 40 duizend roebel, afhankelijk van het probleemgebied. Bovendien kunnen niet alle salons bogen op een dergelijke service.

LPG-massage

LPG is een hardwaremassage gebaseerd op het vacuüm “trekken” van overtollig vet. Er wordt een apparaatje op de huid bevestigd, dat het in een vacuüm trekt en over het gehele oppervlak van het behandelde gebied beweegt. Deze procedure kan worden vervangen door een cupping-massage thuis, maar op het zichtbare effect moet u veel langer wachten.

Cavitatie

Ondanks de complexe naam ‘cavitatie’ is de essentie van de dienst vrij eenvoudig. Probleemgebieden worden beïnvloed door trillingen, waardoor vetophopingen worden afgebroken. De kosten van de service bedragen 3 tot 8 duizend roebel. Om resultaat te bereiken heb je minimaal 10 sessies nodig.

Handmatig masseren

Handmatige massage is de meest populaire anti-cellulitisprocedure in de salon. Het vertegenwoordigt de beste prijs-kwaliteitverhouding. In de regel kost één sessie 500 roebel tot 2000.

Hoe gevaarlijk is cellulitis?

Cellulitis is niet alleen lelijk, maar ook onveilig. Het grootste gevaar schuilt in de gevolgen. Cellulitis leidt tot zwaarlijvigheid, draagt ​​bij aan verstoring van het hart, door overtollig vet raken de bloedvaten verstopt, neemt de belasting van de aderen toe, met als gevolg spataderen.

Daarom moet je al in een vroeg stadium beginnen met het bestrijden van cellulitis, terwijl het eenvoudig en snel kan. Allereerst moet u uw levensstijl veranderen: beweeg meer, drink veel water, eet gezond voedsel.

Hoe het probleem te herkennen

Een onderscheidend kenmerk van cellulitis is het verschijnen van een bobbelige huid wanneer er lichtjes op wordt gedrukt.

Het moeilijkste stadium om te bepalen is stadium 1, dat niet met het blote oog kan worden waargenomen. Wat de fasen 3 en 4 betreft, volstaat het om de huid van dichterbij te bekijken: als deze niet alleen gezwollen of gezwollen is, maar bedekt met een “sinaasappelschil”, dan is het echt cellulitis. Alleen een schoonheidsspecialist kan echter het definitieve oordeel vellen.

Het is natuurlijk beter om het probleem van cellulitis te voorkomen dan om het later te elimineren. Maar als het nog steeds bestaat, moet u het nemen van maatregelen niet uitstellen. Er zijn veel opties om cellulitis te bestrijden, het meest effectief is een alomvattend effect op probleemgebieden. Allereerst moet u junkfood opgeven, meer water drinken en een actieve levensstijl leiden.