Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα την κυτταρίτιδα στα πόδια

Η κυτταρίτιδα είναι εναποθέσεις λίπους που βλάπτουν εξωτερικά την επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας αντιαισθητικές κοιλότητες και εξογκώματα. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει λόγω της ανεπαρκούς καύσης των ενδιάμεσων στρωμάτων και της περαιτέρω εναπόθεσής τους. Κατά κανόνα, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται με την ηλικία λόγω επιβράδυνσης της διάσπασης του λιπώδους ιστού.

Σχηματισμός κυτταρίτιδας στα πόδια

1. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται αποκλειστικά σε άτομα που είναι επιρρεπή στο υπερβολικό βάρος. Συχνά οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου στη νεολαία τους αντιμετωπίζουν ένα παρόμοιο πρόβλημα, παρά τη λεπτή τους σιλουέτα.
2. Η διαδικασία μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι κατά την εφηβεία, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα παρήχθησαν σε υπερβολικές ποσότητες στο γυναικείο σώμα. Τα ένζυμα είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση των λιποκυττάρων στους γοφούς και το στήθος.
3. Κατά τη διάρκεια μιας ανισορροπίας των παραπάνω ορμονών, ο λιπώδης ιστός συσσωρεύεται με τη μορφή κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές. Με άλλα λόγια, υπάρχει διαταραχή της παροχής αίματος στους ιστούς.
4. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα κύτταρα σταματούν να συμμετέχουν στο μεταβολισμό του λίπους. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο συνδετικός ιστός αρχίζει να αναπτύσσεται και να διογκώνεται προς τα έξω. Έτσι βλέπουμε την κυτταρίτιδα ή τη φλούδα πορτοκαλιού.
5. Τα προσβεβλημένα κύτταρα δεν μπορούν να περάσουν ουσίες που διασπούν το λίπος. Ως αποτέλεσμα της αδράνειας, η κυτταρίτιδα μεγαλώνει, συσσωρεύει τοξίνες και φαίνεται χειρότερη με την πάροδο του χρόνου. Κάποια στιγμή το δέρμα χαλαρώνει και χάνει την ελαστικότητά του.
6. Η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να ονομαστεί ανεξάρτητη ασθένεια. Το πρόβλημα προκύπτει λόγω ανισορροπίας μεταξύ της ισορροπίας ορυκτών-ιστών και της κυκλοφορίας της λέμφου. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα πρέπει να προσπαθήσετε, φάρμακα κατά της νόσου δεν έχουν εφευρεθεί ακόμη.
7. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εμφανιστεί από το πουθενά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η διαδικασία απαιτεί πολύ χρόνο, από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Με την παρουσία ορισμένων ασθενειών ή εγκυμοσύνης, η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί σημαντικά.

Αιτίες σχηματισμού κυτταρίτιδας

1. Ο κύριος λόγος για αυτό το πρόβλημα είναι η κακή διατροφή. Εάν γευματίζετε συχνά με πρόχειρο φαγητό, το σώμα σας υφίσταται αρκετή ρύπανση. Τα εσωτερικά όργανα και ιδιαίτερα το δέρμα υποφέρουν. Σύντομα θα σχηματιστεί μια φλούδα πορτοκαλιού στην περιοχή των ποδιών.

Σωστή διατροφή για την κυτταρίτιδα

1. Καθιερώστε μια σωστή διατροφή. Αξίζει να εξαιρεθούν εντελώς διάφορα fast food. Περιορίστε την κατανάλωση προϊόντων ζαχαροπλαστικής και αλευριού. Αποφύγετε τη σόδα και τον καφέ.
2. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα γευμάτων. Θα πρέπει να ταΐζετε περίπου 5 φορές την ημέρα. Τρώτε μικρά γεύματα. Είναι σημαντικό να εδραιωθεί ο φυσικός μεταβολισμός. Ξεχάστε το σνακ με ανθυγιεινά τρόφιμα και σοκολάτες.
3. Αντικαταστήστε το συνηθισμένο ψωμί σας με ψωμί διαίτης και προϊόντα σίκαλης. Καταναλώστε άφθονα χόρτα και λαχανικά. Πίνετε περισσότερο καθαρό νερό. Προτιμήστε το πράσινο τσάι αντί για το μαύρο.

Μασάζ για την κυτταρίτιδα

1. Τα σύγχρονα ινστιτούτα αισθητικής για τη διόρθωση της σιλουέτας προσφέρουν στους πελάτες τους μασάζ κατά της κυτταρίτιδας για υπέροχα χρήματα. Φυσικά, η διαδικασία είναι αποτελεσματική, αλλά μπορεί να γίνει στο σπίτι.
2. Το μασάζ γίνεται με ειδικό λάδι ή σε στεγνό δέρμα. Η δεύτερη επιλογή είναι επίσης αποτελεσματική, ειδικά για άπειρα άτομα όσον αφορά την εφαρμογή.
3. Η διαδικασία κατά της κυτταρίτιδας θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα εμπλουτίσει τα κύτταρα με οξυγόνο. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στη διάσπαση των αποθέσεων λίπους. Προετοιμάστε εκ των προτέρων ένα σκληρό πανί ή βούρτσα με φυσικές τρίχες (για το σώμα).
4. Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό. Εφαρμόστε κινήσεις τριβής σε προβληματικές περιοχές. Μην τρίβετε πολύ δυνατά, κρατήστε την ένταση σε μέτρια.
5. Περπατήστε προσεκτικά πάνω από τους μηρούς και τους γλουτούς, κινούμενοι σε διαφορετικές κατευθύνσεις ή επιμείνετε σε κυκλικές κινήσεις. Όταν το δέρμα γίνει αισθητά κόκκινο, ξεπλύνετε με νερό που κάνει αντίθεση.
6. Εφαρμόστε κατάλληλη κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Εκτελέστε δραστηριότητες 2 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε την "υγρή" μέθοδο. Ανακατέψτε εκ των προτέρων το ελαιόλαδο με το εκχύλισμα αρκεύθου σε αναλογία 10:1.
7. Ζεσταίνετε το, απλώστε το στο δέρμα και μετακινήστε το με ένα πανί με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί κάθε δεύτερη μέρα. Διάρκεια: τουλάχιστον 10 λεπτά. Το να ζυμώνετε το δέρμα με τα χέρια σας μέχρι να κοκκινίσει βοηθάει και στην κυτταρίτιδα.

Περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας

1. Ο καλλυντικός πηλός είναι το πιο δημοφιλές προϊόν που χρησιμοποιείται για την προετοιμασία περιτυλιγμάτων σώματος. Μπορείτε να επιλέξετε τη σύνθεση του μπλε, μαύρου, πράσινου, καφέ.
2. Θα χρειαστείτε επίσης φύκια σε σκόνη (φύκια). Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσες ποσότητες, ώστε να υπάρχουν αρκετές για την αντιμετώπιση των προβληματικών περιοχών. Προσθέστε λίγο πιπέρι τσίλι και αραιώστε το μείγμα με νερό.
3. Περιμένετε μέχρι να γίνει μια πάστα. Μετά από αυτό, ξεκινήστε τη διανομή σε περιοχές με φλούδα πορτοκαλιού. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα για να μην φαίνεται το δέρμα.
4. Τώρα τυλίξτε τον εαυτό σας σε πλαστική μεμβράνη, αλλά όχι πολύ σφιχτά. Διαφορετικά, η κυκλοφορία του αίματος θα διαταραχθεί. Περιμένετε 1-2 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε και κάντε μασάζ χρησιμοποιώντας την τεχνολογία που περιγράφεται παραπάνω. Εκτελέστε περιτυλίξεις σώματος τρεις φορές την εβδομάδα.

Λουτρό με αλάτι για την κυτταρίτιδα

1. Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε λεπτό ή μέτριο θαλασσινό αλάτι με εκχύλισμα έλατου ή χωρίς αρώματα. Αγοράστε 1 κιλό. προϊόν σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών.
2. Γεμίστε την μπανιέρα ως συνήθως. Ρίξτε ένα κιλό αλάτι σε αυτό, ανακατέψτε καλά. Μπείτε στο νερό και περιμένετε ένα τέταρτο της ώρας.
3. Τα λουτρά με αλάτι θα αυξήσουν την ώθηση του δέρματος, θα επιταχύνουν την ισορροπία του νερού και θα διασπάσουν τις λιπαρές ενώσεις. Μετά τη διαδικασία, κάντε peeling και μασάζ για να αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητα.
4. Ολοκληρώστε τους χειρισμούς απλώνοντας μια στοχευμένη κρέμα. Κάντε θεραπεία τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα εάν δεν έχετε αλλεργική αντίδραση.

Scrubbing για την κυτταρίτιδα

1. Ετοιμάστε ένα scrub από αποξηραμένους ή φρέσκους σπόρους σταφυλιού (μαλακώστε πρώτα), αλεσμένο καφέ, θαλασσινό αλάτι και κανονικό αφρόλουτρο. Θα πρέπει να πάρετε ένα αρκετά παχύρρευστο μείγμα με υφή σαν πάστα.
2. Ατμίστε το δέρμα σας εκ των προτέρων κάνοντας ντους ή ντους. Περάστε πάνω από τις προβληματικές περιοχές με ένα πανί για να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια του δέρματος. Εφαρμόστε το έτοιμο προϊόν και τρίψτε μέχρι να κοκκινίσει για 10 λεπτά.
3. Μετά από όλους τους χειρισμούς, ξεπλύνετε το σώμα σας με νερό που κάνει αντίθεση. Εφαρμόστε μια κρέμα που στοχεύει στην λείανση και την ενυδάτωση του δέρματος.

Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα

1. Κοντόχονδρος. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη φλούδα πορτοκαλιού με καταλήψεις. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και καθίστε όσο πιο χαμηλά γίνεται. Σπρώξτε τους γλουτούς σας προς τα πίσω· τα γόνατά σας δεν πρέπει να προεξέχουν πέρα ​​από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Διαφορετικά, θα δημιουργήσετε μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις σας. Ο αριθμός των squats είναι 30, κάθε μέρα πρέπει να κάνετε 3 σετ. Για βάρος, μπορείτε να προσθέσετε αρκετούς αλτήρες των 2-3 κιλών ο καθένας. και οκλαδόν μαζί τους.
2. Ξιφίζω. Πάρτε το πόδι σας πίσω, κάντε οκλαδόν στο αρχικό σας πόδι, επαναλάβετε με το άλλο πόδι. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10 και 10 σε κάθε πόδι. Μετά από αυτό, τα lunges πρέπει να γίνουν προς τα εμπρός. Για να κάνετε την εργασία πιο δύσκολη, πάρτε 2 αλτήρες των 4 κιλών. και ασχοληθείτε μαζί τους. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε 3 προσεγγίσεις.
3. Απαγωγή ποδιών. Σταθείτε στραμμένα προς τον τοίχο και στηρίξτε τους αγκώνες σας με τα χέρια σας. Επεκτείνετε το ένα πόδι προς τα πίσω με το δάχτυλο του ποδιού σας προς το πάτωμα. Σηκώστε το χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος του μηρού και των γλουτών μέχρι να σταματήσει. Επαναλάβετε 30 φορές και μετά κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι. Είναι καλύτερο να κάνετε χειρισμούς σε 5 προσεγγίσεις την ημέρα, τότε θα παρατηρήσετε βελτίωση.
4. Ποδήλατο. Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια με την πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας προς το στομάχι σας. Ισιώστε ένα πόδι τη φορά, σαν να περιστρέφετε ένα ποδήλατο. Αποφύγετε να αγγίζετε το πάτωμα, αλλά ταυτόχρονα να είστε όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτό. Η άσκηση εκτελείται αργά, ειδικά στη χαμηλή φάση. Συνιστάται να ολοκληρώσετε την εργασία μέσα σε 2 λεπτά.
5. Τείχος. Σταθείτε 30 εκατοστά από τον τοίχο με την πλάτη σας σε αυτόν. Πιέστε τις ωμοπλάτες σας και αρχίστε να καμπουριάζετε στα γόνατά σας. Η πλάτη σας είναι τοποθετημένη στον τοίχο, σαν να την πιέζετε. Δημιουργήστε μια ορθή γωνία μεταξύ των γοφών σας και της πλάκας σκυροδέματος. Κρατήστε αυτό για τουλάχιστον 2 λεπτά, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τα βήματα άλλες 5 φορές.
6. Σχοινακι. Αυτή η επιλογή εκπαίδευσης είναι η πιο αποτελεσματική. Το σχοινάκι είναι 1,5 φορές πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο ή το ποδήλατο. Άλμα 100 φορές με διαλείμματα, συνολικά πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 600 άλματα για την πρώτη φορά. Όσο πιο μακριά, τόσο περισσότερο. Επιλέξτε ένα σχοινί άλματος λαμβάνοντας υπόψη το ύψος σας, μην αγοράζετε μια μονάδα που είναι πολύ ελαφριά.

Μέθοδοι κομμωτηρίου για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

1. Μασάζ κενού. Η διαδικασία είναι αρκετά επώδυνη, αλλά αποτελεσματική. Βρίσκεται στο γεγονός ότι ένα δοχείο κενού είναι προσαρτημένο στο δέρμα. Μετά το πάτημα τραβάει μέρος του λίπους (1-2 εκ.), μετά κινείται πάνω-κάτω. Εξαιτίας αυτού, τα αποθέματα λίπους διασπώνται, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί πιο γρήγορα και οι όγκοι λιώνουν μπροστά στα μάτια μας.
2. Υπερηχογραφική λεμφική παροχέτευση. Η θεραπεία ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς σε κυτταρικό επίπεδο. Το δέρμα λειαίνεται υπό την επίδραση του φωτός και του λέιζερ. Η διαδικασία μαλακώνει (σπάει) το υποδόριο λίπος, το κατανέμει ομοιόμορφα και το αφαιρεί. Επίσης, ένα άτομο απαλλάσσεται από το υπερβολικό υγρό, λόγω του οποίου οι όγκοι λιώνουν. Η λεμφική παροχέτευση, μαζί με οτιδήποτε άλλο, καθαρίζει το δέρμα και τους πόρους από τοξικές ενώσεις.
3. Πρεσοθεραπεία. Συνήθως πραγματοποιείται σε συνδυασμό με σπηλαίωση - λιποαναρρόφηση με laser, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο πελάτης φοράει ένα ειδικό κοστούμι, το οποίο πρώτα φουσκώνει και στη συνέχεια ξεφουσκώνει. Η ίδια η διαδικασία θυμίζει τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, μόνο στα πόδια. Χάρη σε αυτό, ο μεταβολισμός στα κύτταρα αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και το λίπος εξαφανίζεται.

Η φλούδα πορτοκαλιού είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα που είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, ακόμη και μετά από πολύ χρόνο και προσπάθεια. Εάν η κυτταρίτιδα μόλις εμφανίστηκε, είναι λογικό να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από αυτήν με θεραπείες στο σπίτι. Αλλά σε όλες τις άλλες περιπτώσεις δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς έναν επαγγελματία κοσμετολόγο.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα... Σαν επιδημία, επηρεάζει έναν τεράστιο αριθμό από όμορφα γυναικεία μέρη του σώματος, καταπατώντας τον κύριο σκοπό τους να είναι φορείς σεξουαλικότητας και ομορφιάς, μπερδεύοντας τους λεπτούς γνώστες του όμορφου ανδρικού φύλου και υπερφορτώνοντας τους διακομιστές της Google με αμέτρητα αιτήματα:

"Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, τους γλουτούς, τους γλουτούς;", "Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στο σπίτι;", "έλαια, κρέμες, θεραπείες για την κυτταρίτιδα;"

Ας μάθουμε τι είναι η κυτταρίτιδα, ποιες είναι οι αιτίες και τα στάδια ανάπτυξής της, γιατί εμφανίζεται στις γυναίκες αλλά όχι στους άνδρες (μόνο περιστασιακά) και πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Κυτταρίτιδα (μέλι) γυναικεία λιποδυστροφία 2) είναι μια κατά κύριο λόγο γυναικεία ασθένεια: επηρεάζει περίπου το 90% των γυναικών και μόνο το 10% των ανδρών.

Εξωτερικά, εμφανίζεται ως «τσαλακωμένο» δέρμα, με εξογκώματα και λακκάκια σαν βαμβακερή κουβέρτα, κυρίως στην επιφάνεια των ποδιών. Ένα μη ελκυστικό θέαμα τόσο στα μάτια των γυναικών όσο και των ανδρών που εκτιμούν τη γυναικεία ομορφιά.

Πίσω από τέτοιες εξωτερικές παραμορφώσεις του δέρματος βρίσκονται εσωτερικές διεργασίες. Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα του αθροίσματος τριών συστατικών:

1. αύξηση του μεγέθους και του αριθμού των λιποκυττάρων.
2. αραίωση του στρώματος κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό, καθιστώντας το λιγότερο ελαστικό.
3. μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.

Η Wikipedia το χαρακτηρίζει ως "συμφόρηση στον λιπώδη ιστό, οδηγώντας στον εκφυλισμό του».

Στον πυρήνα της, η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία και δεν προκαλεί καν κάποια ιδιαίτερη ενόχληση. Πολλοί γιατροί δεν το θεωρούν καν ασθένεια.

Το κύριο πρόβλημα είναι ότι είναι αντιαισθητικό, εισάγει καλλυντικά ελαττώματα στο γυναικείο σώμα, σκοπός των οποίων είναι να είναι όμορφη.

Στοιχεία για την κυτταρίτιδα

1. Από το 80 έως το 90% των γυναικών και των κοριτσιών έχουν κυτταρίτιδα στα πόδια, τους γλουτούς και τους γλουτούς ή σίγουρα θα την «έχουν» κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
2. Υπάρχουν πολλά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, αλλά σχεδόν όλα παρέχουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα.
3. Δεν υπάρχει φάρμακο που να θεραπεύει πλήρως την κυτταρίτιδα.
4. Η προσαρμογή της διατροφής σας, η διακοπή του καπνίσματος, ο ενεργός τρόπος ζωής και η απώλεια βάρους μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα οπτικά σημάδια της κυτταρίτιδας.

Αιτίες κυτταρίτιδας (σε πόδια, γλουτούς, γλουτούς);

Οι λόγοι για την εμφάνιση κυτταρίτιδας στα πόδια και σε άλλα χαρακτηριστικά σημεία του σώματος δεν είναι απολύτως ξεκάθαροι στους επιστήμονες. Πιθανότατα πρόκειται για συνδυασμό παραγόντων.

Τις περισσότερες φορές, τέσσερις παράγοντες αναφέρονται ως υπεύθυνοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας: ορμόνες, φύλο, τρόπος ζωής και φλεγμονώδεις διεργασίες.

1 Ορμόνες

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αλλαγών στο μέγεθος και τη δομή των λιποκυττάρων.

Αυτό υποδηλώνει ότι ορμόνες όπως η ινσουλίνη και οι κατεχολαμίνες, που ελέγχουν τη διατήρηση και την καταστροφή των λιποκυττάρων, μπορεί να είναι τα αίτια της κυτταρίτιδας 4 .

Ειδικότερα, κάθε ορμονική ανισορροπία που διεγείρει την αύξηση της λιπώδους μάζας και εμποδίζει τη διάσπασή της (για παράδειγμα, υψηλά επίπεδα ινσουλίνης) θεωρείται πιθανή αιτία κυτταρίτιδας 3 .

Ινσουλίνη

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το άνοιγμα των αποθεμάτων λίπους για την αποθήκευση της περίσσειας ενέργειας που προέρχεται από τα τρόφιμα.

Όταν τρώμε γλυκά (γλυκόζη), η ινσουλίνη απελευθερώνεται πάντα στο αίμα, αφού η κύρια λειτουργία της είναι να ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης. Η χρόνια αγάπη για τα γλυκά οδηγεί στο γεγονός ότι οι πόρτες της αποθήκευσης λίπους «δεν κλείνουν».

Στην ιατρική αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπερινσουλιναιμία, στην ανθρώπινη γλώσσα, αποτελούν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη των υπαρχόντων λιποκυττάρων σε μέγεθος και το σχηματισμό νέων 5 .

Η αύξηση της μάζας και του όγκου του υποδόριου λίπους οδηγεί σε αύξηση της πίεσής του από το εσωτερικό στο στρώμα του δέρματος, αυξάνοντας την πιθανότητα «ώθησής του».

Οιστρογόνα

Επίσης, λόγω του γεγονότος ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στο γυναικείο μέρος της ανθρωπότητας, προκύπτει ένα λογικό συμπέρασμα ότι οι γυναικείες ορμόνες, ιδίως τα οιστρογόνα, πρέπει να έχουν ρόλο σε αυτό.

Αυτή η υπόθεση έχει βάση, καθώς το πρόβλημα της κυτταρίτιδας (εμφάνιση ή απότομη επιδείνωση) συνδέεται συχνότερα με στιγμές ορμονικής αναταραχής στο σώμα των κοριτσιών και των γυναικών: την έναρξη της εμμηνόπαυσης, της εφηβείας και της εγκυμοσύνης.

Οι επιστήμονες λένε ότι η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη κυτταρίτιδας στη μέση ηλικία 3 . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μειώνεται η παραγωγή του κολλαγόνου 1, το οποίο είναι υπεύθυνο για την πυκνότητα του συνδετικού στρώματος του δέρματος, η ελαστικότητά του μειώνεται.

Ο σχηματισμός «εξογκωμάτων» στο δέρμα συμβαίνει όταν το στρώμα του υποδόριου λίπους «σπρώχνει» προς τα έξω τον συνδετικό ιστό, προκαλώντας τη χαρακτηριστική ανακούφιση μιας φλούδας πορτοκαλιού.

Παρά τα λογικά επιχειρήματα που παρουσιάζονται, η ορμονική αιτία της κυτταρίτιδας δεν έχει αποδειχθεί από την επιστήμη. Ούτε όμως έχει διαψευστεί.

2 Φύλο

— Γιατί η κυτταρίτιδα είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες;

Η ζωή δείχνει και η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι οι γυναίκες έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν κυτταρίτιδα από τους άνδρες 6 .

Ένας από τους λόγους, εκτός από τον ορμονικό που αναφέρθηκε παραπάνω, γιατί συμβαίνει αυτό είναι η διαφορά στη δομή του συνδετικού και του λιπώδους ιστού 4.

Τα λιποκύτταρα στο υποδόριο στρώμα των γυναικών είναι προσανατολισμένα κατακόρυφα (κάθετα στο δέρμα). Καθώς μεγαλώνουν, «σπρώχνουν» το στρώμα του δέρματος, προκαλώντας διόγκωση.

Τα λιποκύτταρα στους άνδρες βρίσκονται οριζόντια (παράλληλα με το δέρμα), γεγονός που εξηγεί την κομψή και «συνδυασμένη» εμφάνισή τους ακόμη και σε κατάσταση παχυσαρκίας.

Η κυτταρίτιδα είναι κατά κύριο λόγο γυναικεία ασθένεια: επηρεάζει περίπου το 90% των γυναικών και μόνο το 10% των ανδρών. Ο λόγος αυτής της διαφοράς είναι στη δομή του λιπώδους ιστού

3 Τρόπος ζωής

Η οπτική εμφάνιση της κυτταρίτιδας μπορεί να επιδεινωθεί όταν συσσωρεύεται υγρό στον περιβάλλοντα ιστό.

Υπάρχει η υπόθεση ότι η εξασθενημένη κυκλοφορία των βιολογικών υγρών στο σώμα (αίματος και λέμφου) μπορεί να είναι η αιτία της κυτταρίτιδας και της επιδείνωσης της 22 . Γι' αυτό πολλές από τις μεθόδους διόρθωσης της κυτταρίτιδας που αναφέρονται παρακάτω βασίζονται στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Τι προκαλεί την κακή κυκλοφορία;

Ένα από αυτά είναι η ανενεργή καθιστική ζωή ή η παρατεταμένη παραμονή σε όρθια στάση. Ένας άλλος καπνίζει 7 .

Η μειωμένη κυκλοφορία εμποδίζει τα λίπη να μετασχηματιστούν και να απελευθερωθούν στην κυκλοφορία του αίματος για χρήση ως ενέργεια.

4 Φλεγμονώδεις διεργασίες

Μια άλλη θεωρία ονομάζει την κυτταρίτιδα ως πιθανή αιτία - μια χρόνια, αργή διαδικασία φλεγμονής στο σώμα που επηρεάζει τον συνδετικό ιστό του δέρματος.

Η βάση για αυτήν την υπόθεση είναι ότι σε μια μελέτη, οι επιστήμονες βρήκαν κύτταρα χαρακτηριστικά των χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών (μακροφάγα και λεμφοκύτταρα) σε ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη από την κυτταρίτιδα 23 .

Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που δεν το επιβεβαιώνουν.

Οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας: μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης λόγω υπερβολικών γλυκών στη διατροφή, καθιστική (αδρανής) τρόπος ζωής

Στάδια κυτταρίτιδας

Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα σημάδια της. Η έναρξη της διαδικασίας στις γυναίκες μπορεί να ξεκινήσει στη νεολαία, στην ηλικία των 16 ετών.

Υπάρχουν 4 στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας:

1. στάδιο 0: χωρίς κυτταρίτιδα;
2. στάδιο 1: λείο δέρμα όταν στέκεται, εμφανίζονται εξογκώματα και κοιλώματα όταν το κορίτσι κάθεται.
3. στάδιο 2: Η τσαλακωμένη υφή του δέρματος εμφανίζεται τόσο σε όρθια όσο και σε καθιστή θέση.
4. στάδιο 3: ακραίος βαθμός κυτταρίτιδας με τραχιά υφή δέρματος «σαν βαμβακερή κουβέρτα» σε οποιαδήποτε θέση. η κατάσταση όταν «όλα κολλάνε».

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα: φυσικές θεραπείες

Δυστυχώς, οι επιστήμονες και οι γιατροί δεν έχουν ακόμη δημιουργήσει ένα φάρμακο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, με το οποίο θα μπορούσε κανείς για πάντα να απαλλαγούμε από αυτό.

Οι περισσότερες από τις στρατηγικές κατά της κυτταρίτιδας που είναι διαθέσιμες σήμερα έχουν σχεδιαστεί για να προσωρινή εξομάλυνση τα σημάδια του στο δέρμα ή η αναπτυξιακή διακοπή.

Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα είναι στασιμότητα, ό,τι βελτιώνει την κυκλοφορία των βιολογικών υγρών στο δέρμα έχει δράση κατά της κυτταρίτιδας. Σχεδόν όλες οι παρακάτω μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας χρησιμοποιούν αυτήν την ιδιότητα.

Δεν υπάρχει φάρμακο που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για πάντα.

1 Μασάζ

Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία στο λεμφικό και κυκλοφορικό σύστημα. Προτείνεται επίσης ότι με το μασάζ, τα λιπώδη κύτταρα μπορούν να καταστραφούν, να αναδιαταχθούν και να κατανεμηθούν πιο ομοιόμορφα, εξομαλύνοντας τα σημάδια της κυτταρίτιδας.

Η θετική επίδραση του μασάζ στην κυτταρίτιδα υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία 16, αλλά το αποτέλεσμα είναι βραχυπρόθεσμο.

Η τεχνική του μασάζ δεν έχει μόνο αισθητικά οφέλη, αλλά είναι ευεργετική για όλο το σώμα, αφού το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο στην περιοχή.

2 Απολέπιση ή περιτύλιγμα καφέ

Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ είναι γνωστό διεγερτικό του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος. Επομένως, κατά την εφαρμογή του καφέ στο δέρμα, βελτιώνεται η παροχή αίματος, γίνεται πιο γεμάτο και πιο ελαστικό.

Ο καφές είναι επίσης πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι όταν διεισδύουν στο δέρμα, αυξάνεται η σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, που ενισχύουν τον συνδετικό ιστό, η αποδυνάμωση του οποίου είναι μια από τις αιτίες της κυτταρίτιδας 8,9.

Η θετική επίδραση του καφέ scrub στην κυτταρίτιδα διαρκεί λίγες ώρες.

3 Ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών

Είπαμε παραπάνω ότι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας είναι η ορμονική ανισορροπία.

Οι ορμόνες ελέγχουν αμέτρητες εσωτερικές διεργασίες στο σώμα. Τι ελέγχει τα επίπεδα των ίδιων των ορμονών; Από πολλές απόψεις, οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας. Φυσικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ορμονική κατάσταση είναι η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος 10 .

Τα γλυκά, η μόλυνση των τροφίμων με χημικές ουσίες (ιδίως φυτοφάρμακα) και ο παθητικός τρόπος ζωής διαστρεβλώνουν τα ορμονικά επίπεδα.

Το υλικό Growth Hormone: How to Increase Naturally περιγράφει παράγοντες του τρόπου ζωής που βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών στο σώμα (όχι μόνο της αυξητικής ορμόνης).

4 Φάτε ζελατίνη

Η ζελατίνη αποτελείται κυρίως από αμινοξέα, τα οποία σχηματίζουν τα οστά και τον συνδετικό ιστό. Η κατανάλωσή του έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία: από τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών, μέχρι την επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης των αρθρώσεων μετά από τραυματισμό και ευεργετικές επιδράσεις στην πεπτική διαδικασία.

Όσον αφορά τα οφέλη της για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, η ζελατίνη ενισχύει το συνδετικό στρώμα του δέρματος, το οποίο το εμποδίζει να παραμορφωθεί υπό την πίεση των υποκείμενων στρωμάτων λίπους.

Η καλύτερη πηγή ζελατίνης είναι ο ζωμός των οστών, όχι οι εκδόσεις που αγοράζονται από το κατάστημα.

5 Επιτέλους κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη ενισχύουν το δέρμα και εμποδίζουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

Το κάπνισμα κάνει επίσης το δέρμα ξηρό, ζαρωμένο και αποχρωματισμένο.

6 Έλαιο γκρέιπφρουτ

Ένα από τα οφέλη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας του γκρέιπφρουτ και άλλων ελαίων εσπεριδοειδών είναι ότι διεγείρουν το λεμφικό σύστημα και την κυκλοφορία.

7 Άσκηση

Τα οφέλη του αθλητισμού στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας έχουν ήδη εξηγηθεί εν μέρει στις προηγούμενες παραγράφους.

Συνοψίζοντας, η σωματική δραστηριότητα:

1. βελτιώνει την κυκλοφορία σε όλο το σώμα, εξαλείφοντας τις στάσιμες διαδικασίες.
2. ομαλοποιεί τα επίπεδα ορμονών.
3. ενεργοποιεί το μεταβολισμό και την καύση λίπους όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά και για πολλές ώρες μετά.

Και οι τρεις παράγοντες, που κάθε άλλο παρά εξαντλούν τα οφέλη για την υγεία της σωματικής άσκησης, είναι κατά της κυτταρίτιδας ως προς την επίδρασή τους.

Φυσικές μέθοδοι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: μασάζ, scrub καφέ, άσκηση, διακοπή του καπνίσματος, τρίψιμο ελαίων εσπεριδοειδών, κατανάλωση ζελατίνης. Όλα αυτά δίνουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα

Πώς να τρώτε σωστά για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα

Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν μπορούμε να πούμε ότι ο ρόλος της διατροφής στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας είναι καλά μελετημένος.

Οι επιστήμονες κάνουν κυρίως λογικές εικασίες.

Ζάχαρη

Έτσι, προτείνουν ότι η υπερβολική κατανάλωση απλών υδατανθράκων επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, καθώς διεγείρουν την απελευθέρωση της ορμόνης ινσουλίνης 5,6.

Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ινσουλίνης, τόσο περισσότερο λίπος συσσωρεύεται. Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα της αύξησης του αριθμού των λιποκυττάρων και του μεγέθους τους.

Ο λόγος για την αύξηση της ινσουλίνης είναι οι υδατάνθρακες, κυρίως αυτοί που περιέχουν ζάχαρη. Θέλετε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια σας; περιορίστε την ποσότητα των γλυκών στη διατροφή σας.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι η κετογονική δίαιτα, η οποία έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Βασική αρχή του είναι η ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων (5%) και η μέγιστη ποσότητα υγιεινών λιπαρών (

Αλας

Μια άλλη υπόθεση αφορά το αλάτι: η περίσσεια του στη διατροφή διεγείρει την κατακράτηση νερού στους υποδόριους ιστούς, η εσωτερική πίεση στο στρώμα του δέρματος που έχει χάσει τη δύναμή του αυξάνεται και ο βαθμός εκδήλωσης της κυτταρίτιδας επιδεινώνεται.

Αλλά και πάλι, αυτό είναι απλώς εικασίες.

Ωστόσο, κάτι υποδηλώνει ότι ο περιορισμός της ποσότητας των τροφών που είναι επιβλαβείς από κάθε άποψη, γεμάτες με ραφιναρισμένη ζάχαρη και τρανς λιπαρά, είναι μια ιδέα που αξίζει προσοχής. Ωστόσο, δεν είναι τυχαίο που περιβάλλεται από μια αύρα αδιάκοπης κριτικής.

Το υπερβολικό αλάτι και ζάχαρη στη διατροφή πιθανότατα αυξάνει τον κίνδυνο κυτταρίτιδας

Θα εξαφανιστεί η κυτταρίτιδα αν χάσετε βάρος;

Θέλετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα;

Χάνω βάρος.

Αυτή η συμβουλή δίνεται συχνά ως ριζικό μέσο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Τι λέει η επιστήμη;

Έχει αποδειχθεί ξεκάθαρα ότι η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας 26 .

Αλλά ο βαθμός στον οποίο σχετίζονται η απώλεια βάρους και η κυτταρίτιδα είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα 24,25.

Σε ένα μικρό πείραμα κατά την απώλεια βάρους, οι εξωτερικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας στα πόδια των περισσότερων πειραματιζόμενων κοριτσιών βελτιώθηκαν, σε κάποιο βαθμό, αλλά Το 32% χειροτέρεψε 12 .

Ποιος είναι ο λόγος της διαφοράς;

Πιθανώς άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την κυτταρίτιδα: διαφορές στη δομή και την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού, κατακράτηση νερού.

Με μεγάλη πιθανότητα μπορούμε να πούμε ότι πιθανότατα για τις περισσότερες γυναίκες που είναι υπέρβαρες, η απώλεια βάρους θα οδηγήσει σε εξομάλυνση της κυτταρίτιδας, αφού αυτό μειώνει την πίεση του υποδόριου λίπους στο δέρμα.

Εκατομμύρια βιβλία και σελίδες στο Διαδίκτυο καλύπτονται με την απάντηση σε αυτό το ερώτημα και πολλές από τις καλύτερες δίαιτες έχουν αναπτυχθεί.

Στην ιστοσελίδα μας μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό επιστημονικών υλικών με θέμα πώς να χάσετε βάρος. Σε όλα αυτά, η ακόλουθη αρχή μπορεί να θεωρηθεί ως κόκκινο νήμα: η απώλεια βάρους είναι πρωτίστως θέμα ελέγχου των θερμίδων και όχι άσκηση, όπως πιστεύεται συνήθως, αφού η παγκόσμια αιτία της παχυσαρκίας είναι η υπερκατανάλωση τροφής.

Μάθετε να τρώτε σωστά, μάθετε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε για να χάσετε βάρος και ποια δεν πρέπει να εμφανίζονται ποτέ στο τραπέζι σας.

Μην αγγίζετε τίποτα εκλεπτυσμένο, βελτιωμένο και επεξεργασμένο από τον άνθρωπο για να ταιριάζει στην όρεξή σας. Μείνετε σε ολόκληρα, φυσικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Η βιταμίνη C, για παράδειγμα, ενισχύει την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος 13 . Η κατανάλωση αρκετού καλίου, σεληνίου, ψευδαργύρου και ασβεστίου βοηθά επίσης στην ενεργοποίηση του εσωτερικού μεταβολισμού σας και στην καύση του λίπους πιο αποτελεσματικά 14 .

Η αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών από μόνη της μπορεί να ομαλοποιήσει το βάρος σας και να σταματήσει την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

Ανάμεσά τους υπάρχουν πράγματι εκείνα που λειτουργούν και μάλιστα έχουν επιστημονική επιβεβαίωση. Για παράδειγμα, πράσινο τσάι, καφεΐνη, καψαϊκίνη και άλλα. Αλλά: Η επίδρασή τους είναι πάντα πολύ, πολύ μικρή και η χρήση τους συνδέεται με κίνδυνο παρενεργειών.

Δεν θα χάσετε ποτέ βάρος μόνο με τη λήψη χαπιών λιποδιαλύτη χωρίς να αλλάξετε ριζικά τις διατροφικές σας συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας. Μπορούν να είναι μόνο προσθήκες στη σωστή διατροφή και προπόνηση, αλλά ΠΟΤΕ μην τα αντικαθιστούν.

Η απώλεια βάρους δεν οδηγεί πάντα στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα στα πόδια· συχνά οι εκδηλώσεις της επιδεινώνονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ομαλοποίηση του βάρους θα δώσει καλά αποτελέσματα.

Ιατρικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα

Θυμηθείτε: καμία κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, λοσιόν ή άλλο φάρμακο δεν μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων.

Όλες οι διαθέσιμες ιατρικές θεραπείες μόνο προσωρινά μπορεί να εξομαλύνει τα σημάδια της κυτταρίτιδας και στη συνέχεια με ποικίλη αποτελεσματικότητα.

Καμία κρέμα, λοσιόν ή άλλο φάρμακο κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων. όλα δίνουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα

Κρέμες και λοσιόν

Το ενεργό συστατικό στις περισσότερες κρέμες και λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας είναι η καφεΐνη. Θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας το κανονικό scrub καφέ που περιγράφεται παραπάνω. Επιπλέον, χωρίς πρόσθετα χημικά, τα οποία περιλαμβάνονται σε μεγάλες ποσότητες στις φόρμουλες όλων των σύγχρονων καλλυντικών προϊόντων.

Θεραπεία ηχητικών κυμάτων

Σε αυτή τη διαδικασία, ηχητικά κύματα χαμηλής ενέργειας εφαρμόζονται στο δέρμα, τα οποία, σύμφωνα με αυτούς που ανέπτυξαν τη μέθοδο, βελτιώνουν τη δυναμική των υγρών και καταστρέφουν τα λιποκύτταρα.

Τα αποτελέσματα επιστημονικών μελετών για την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι αντιφατικά 15,16.

Θεραπεία λέιζερ και φωτός

Η ουσία της διαδικασίας είναι η ακτινοβολία με λέιζερ του δέρματος. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.

Η αποτελεσματικότητα της εξωτερικής ακτινοβολίας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας δεν έχει επιβεβαιωθεί 11 .

Αλλά η εσωτερική ακτινοβόληση εξαλείφει πραγματικά τα σημάδια της κυτταρίτιδας και φαίνεται πολλά υποσχόμενη: η δράση κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να διαρκέσει έως και 6 μήνες 17-19.

Θεραπεία ραδιοσυχνοτήτων

Το δέρμα θερμαίνεται χρησιμοποιώντας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, η οποία θα διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και θα μειώσει τα σημάδια της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη συχνότητα και την ένταση της ακτινοβολίας για διαφορετικούς βαθμούς έκθεσης. Τα αποτελέσματα από επιστημονικές μελέτες αποτελεσματικότητας είναι ασυνεπή 20 .

Σε αυτήν την αμφιλεγόμενη τεχνική, ορισμένα φάρμακα (εγκεκριμένα για άλλους σκοπούς αλλά όχι για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας) εγχέονται απευθείας στο δέρμα. Απαιτούνται περίπου 10 ή περισσότερες επαναλήψεις της διαδικασίας. Πολλοί ειδικοί στον επιστημονικό κόσμο δεν εγκρίνουν αυτή τη μέθοδο και τη θεωρούν επικίνδυνη για την υγεία 21 .

Χειρουργική εκτομή

Όπως υποδηλώνει το όνομα, σε αυτή τη διαδικασία, συγκεκριμένες περιοχές των υποδόριων στιβάδων αποκόπτονται για να διορθωθεί η εμφάνιση. Έχει μακροχρόνια δράση κατά της κυτταρίτιδας που διαρκεί περίπου 2 χρόνια.

Οι πιο αποτελεσματικές ιατρικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα είναι η χειρουργική εκτομή και η εσωτερική ακτινοβολία με λέιζερ.

Άλλες θεραπείες κυτταρίτιδας

Υπάρχουν πολλές άλλες μέθοδοι θεραπείας της κυτταρίτιδας που ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματικές. Η τεράστια ζήτηση, όπως πάντα, προκαλεί εκτεταμένες προσφορές.

1. Βιολογικά πρόσθετα: συμπεριλαμβανομένων Ginkgo biloba, Centella asiatica Και Melilotus officinalis.
2. Θεραπεία διοξειδίου του άνθρακα: έγχυση (φύσημα) διοξειδίου του άνθρακα κάτω από το δέρμα.
3. Έγχυση κολλαγόνου: έγχυση κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος, σε περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα.
4. Κάλτσες συμπίεσης: ανακουφίζει από την κατακράτηση υγρών στα πόδια.

Όπως ίσως μαντέψατε, κανένα από αυτά δεν έχει σαφή επιστημονικά στοιχεία 100% αποτελεσματικότητας 16 .

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μεθόδων για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, ωστόσο, σχεδόν καμία από αυτές δεν έχει αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία αποτελεσματικότητας και στις περισσότερες περιπτώσεις το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα είναι ασαφές

Σύνολο: τι μάθαμε για την κυτταρίτιδα και πώς να απαλλαγούμε από αυτήν;

Η κυτταρίτιδα είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο, με το οποίο κάθε ένατη γυναίκα (ακόμα και κορίτσια) στις δέκα έχει την ευκαιρία να εξοικειωθεί.

Δεν συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά χαλάει σημαντικά την εικόνα της γυναικείας ελκυστικότητας.

Σήμερα δεν υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλλαγούμε εντελώς από την κυτταρίτιδα. Όλες οι διαθέσιμες κρέμες, λοσιόν και scrub δίνουν ένα προσωρινό αποτέλεσμα που διαρκεί αρκετές ώρες.

Οι δραστικές μέθοδοι (χειρουργική εκτομή, ακτινοβολία λέιζερ) σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια).

Η ομαλοποίηση του βάρους σας (απώλεια βάρους), η κατανάλωση υγιεινών φυσικών τροφών και η σωματική δραστηριότητα είναι φυσικοί παράγοντες που σας βοηθούν να αποφύγετε ή να μειώσετε σημαντικά τα σημάδια της κυτταρίτιδας.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα όταν δεν είναι ακόμα εκεί.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα όταν δεν είναι ακόμα εκεί.

Τα πιο κοινά σημεία για τη δημιουργία κυτταρίτιδας είναι τα πόδια και οι γλουτοί. Πολλά κορίτσια και γυναίκες είναι ευαίσθητα σε αυτό το πρόβλημα, και όχι πάντα εκείνα που είναι υπέρβαρα. Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της κυτταρίτιδας, μπορεί να αφαιρεθεί είτε με παραδοσιακές μεθόδους στο σπίτι είτε με τη βοήθεια ειδικών.

Αιτίες κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι ο σχηματισμός υπερβολικής ποσότητας λιποκυττάρων κάτω από το δέρμα στον ιστό, μια μεταβολική διαταραχή στην περιοχή εμφάνισής τους. Το λίπος είναι αναπόσπαστο μέρος του σώματός μας, αλλά το πλεόνασμα του είναι και συνέπεια και αιτία δυσλειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.

Η εμφάνιση κυτταρίτιδας μπορεί να επηρεαστεί τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς παράγοντες. Οι εσωτερικές περιλαμβάνουν:

1. διαταραχή του θυρεοειδούς και/ή του παγκρέατος.
2. ορμονική ανισορροπία?
3. ωοθηκική δυσλειτουργία?
4. φλεβική και λεμφική ανεπάρκεια (συμπεριλαμβανομένων των κιρσών).
5. φτωχή διατροφή;
6. στρες;
7. κληρονομικότητα.

Κατά κανόνα, πολλοί παράγοντες έχουν ταυτόχρονα σοβαρό αντίκτυπο. Τα κυριότερα εξωτερικά είναι:

1. ξαφνικές διακυμάνσεις βάρους?
2. ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων.
3. εθισμός στο τσιγάρο και το αλκοόλ.

Συχνά τα κορίτσια που αθλούνται και έχουν καλή φυσική κατάσταση αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, χωρίς να καταλαβαίνουν απολύτως πώς αυτό είναι δυνατό. Στην πραγματικότητα, με μια απότομη αλλαγή στο βάρος, ειδικά κατά την απώλεια βάρους, το σώμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί, το νερό εξαφανίζεται γρήγορα, το δέρμα σφίγγει και το υποδόριο λίπος «έρχεται στην επιφάνεια». Ωστόσο, εάν κάνετε ένα σωστό πρόγραμμα προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων που βοηθούν στη διάσπαση του λίπους, τότε αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί.

Όταν κάνετε γιόγκα, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σπάνια.

Η ηλικία επηρεάζει την εμφάνιση εξογκωμάτων στο δέρμα των ποδιών και των γλουτών. Όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο αργή γίνεται η αναγέννηση των κυττάρων, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος κυτταρίτιδας. Πριν από την εφηβεία, η πιθανότητα εμφάνισής της είναι σχεδόν μηδενική. Οι γυναίκες άνω των 30 ετών είναι πιο ευαίσθητες στο πρόβλημα.

Η κυτταρίτιδα είναι ένα γυναικείο πρόβλημα. Εάν εμφανίζεται σε άνδρες, είναι εξαιρετικά σπάνιο, ως αποτέλεσμα της περίσσειας των γυναικείων ορμονών στο σώμα.

Υπάρχουν 4 στάδια ανάπτυξης της κυτταρίτιδας. Με κάθε νέο στάδιο, το πρόβλημα αρχίζει να αποκτά όχι μόνο αισθητική, αλλά και ιατρική φύση. Στο τρίτο στάδιο, η κυτταρίτιδα μπορεί να αρχίσει να προκαλεί πόνο. Και αυτό είναι ήδη ένα μήνυμα ότι είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε θεραπεία. Ο πόνος εξηγείται από την «συσσώρευση» λιποκυττάρων στενά γειτονικά μεταξύ τους. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε για παθολογία. Το λίπος παρεμβαίνει στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και στη λειτουργία της λέμφου και τα αιμοφόρα αγγεία φράζουν.

Γενικά, το στάδιο 4 αντιμετωπίζεται μόνο από γιατρούς.

Xunya

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4254024/

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια και τους γλουτούς

Το κύριο ερώτημα που ανησυχεί όσους έχουν κυτταρίτιδα είναι πώς να απαλλαγούν από αυτήν. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα τόσο στο σπίτι όσο και επικοινωνώντας με έναν ειδικό. Η πρώτη επιλογή είναι πολύ φθηνότερη από τη δεύτερη, αλλά θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν είστε πολύ οργανωμένο άτομο και κάνετε τακτικά τις απαραίτητες διαδικασίες. Επιπλέον, μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μόνοι σας στα πρώτα στάδια της ανάπτυξής του. Εάν η κατάσταση είναι προχωρημένη, καλό είναι να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.

Πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και είναι χρήσιμο για την πρόληψη και τη γενική κατάσταση του οργανισμού. Συνιστάται να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.

Χρονικό πλαίσιο για την επίλυση του προβλήματος

Ένα άλλο σημαντικό ερώτημα είναι: πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα; Αν κυνηγήσεις ένα γρήγορο αποτέλεσμα, δεν θα πάρεις κανένα. Κανείς δεν μπορεί να πει πόσο χρόνο χρειάζεται να αφιερώσετε για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η επίλυση του προβλήματος απαιτεί μια αυστηρά ατομική προσέγγιση. Η ταχύτητα του αποτελέσματος επηρεάζεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. παρουσία/απουσία υπερβολικού βάρους.
2. στάδιο ανάπτυξης κυτταρίτιδας?
3. ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
4. ποιότητα των τροφίμων?
5. προδιάθεση για εμφάνιση κυτταρίτιδας (για παράδειγμα, αργός μεταβολισμός).
6. κατάσταση του νευρικού συστήματος?
7. κακές συνήθειες;
8. ηλικία;
9. ο χρόνος που αφιερώνεται στην αντιμετώπιση του προβλήματος·
10. κανονικότητα εφαρμογής των σχετικών διαδικασιών·
11. χρησιμοποιούμενες μεθόδους.

Θεωρητικά, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε μια εβδομάδα, αλλά δεν μπορούν όλοι. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες ξοδεύουν 1 έως 3 μήνες σε αυτό. Ίσως 2 εβδομάδες είναι αρκετές για εσάς ή ακόμα και έξι μήνες δεν είναι αρκετοί. Συμπέρασμα: όσο λιγότερο συχνά κοιτάτε το ρολόι σας, τόσο πιο γρήγορα περνάει ο χρόνος. Εστιάστε στην ποιότητα του αποτελέσματος, όχι στην ταχύτητα.

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα στο σπίτι

Η πάλη στο σπίτι σημαίνει την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων και τη χρήση παραδοσιακών μεθόδων. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε και τα δύο ταυτόχρονα.

Τα κορίτσια που είναι υπέρβαρα πρέπει να συνδυάζουν ασκήσεις που στοχεύουν στην απώλεια βάρους, καθώς και διάφορες μεθόδους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Όταν επιλέγετε σωματικές ασκήσεις, είναι σημαντικό να εστιάσετε όχι σε εκείνες που ενισχύουν τους μυς, αλλά σε αυτές που βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στην περιοχή του σχηματισμού «φλοιού πορτοκαλιού».

Εκείνη την υπέροχη χρονιά το αφαίρεσα εντελώς σε 2 εβδομάδες. Χωρίς μασάζ. Οδηγούσα με ένα φορτίο στα πόδια.
Ανυπομονώ για τη σεζόν!

Λόγια

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/568442/index.html

Φυσική άσκηση

Η σωματική άσκηση βοηθά όχι μόνο στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, αλλά και στην τόνωση ολόκληρου του σώματος. Ας δούμε τις βασικές σωματικές ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στους γλουτούς και τα πόδια.

Το τρέξιμο είναι μια απαραίτητη άσκηση για όλο το σώμα! Το τρέξιμο πρέπει να υπάρχει σε κάθε αθλητικό πρόγραμμα. Προωθεί τη μυϊκή δραστηριότητα και επιταχύνει το μεταβολισμό. Επιπλέον, ασκείται σημαντική πίεση στα πόδια και τους γλουτούς, γεγονός που οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιπλέον, θα έχετε ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα και ένα τονωμένο σώμα. Δεν χρειάζεται να τρέχετε κάθε μέρα, μια τέτοια επιμονή θα είναι ακόμη και περιττή. Αρκεί να του αφιερώνετε 2-3 φορές την εβδομάδα για 30-60 λεπτά. Φροντίστε να κάνετε ζέσταμα πριν τρέξετε και τεντωθείτε μετά!

Ένα απαραίτητο σχοινί άλματος

Το σχοινάκι είναι η δεύτερη απαραίτητη άσκηση μετά το τρέξιμο. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι με κανένα άλλο είδος άλματος τα πόδια είναι υπό τάση για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Όπως και με το τρέξιμο, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Στην ιδανική περίπτωση, εκτελέστε 200 άλματα σε μία προσέγγιση. Εάν είναι δύσκολο, κάντε διαλείμματα. Μην πηδάτε με ολόκληρο το πόδι σας, προσγειώστε τα πόδια σας στα δάχτυλα των ποδιών σας για να αποφύγετε την καταστροφή των αρθρώσεων σας.

Συνήθεις καταλήψεις

Τα squat δουλεύουν τους γλουτούς και τους μηρούς σας. Υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές των squats: φορτωμένο, με τα πόδια ανοιχτά, κρατημένα σε καθιστή θέση, άλματα κ.λπ. Μπορείτε να επιλέξετε το είδος της άσκησης που σας βολεύει. Τα τυπικά squat πρέπει να εκτελούνται με ίσια πλάτη, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, το σώμα να γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός στο squat και τα γόνατα να μην υπερβαίνουν τα δάχτυλα των ποδιών. Δεν πρέπει να υπερφορτώνετε τα πόδια σας· κάντε την άσκηση καθημερινά (ή αν είναι δυνατόν), ξεκινώντας από 15 φορές και αυξάνοντας σταδιακά αυτόν τον αριθμό (αλλά όχι περισσότερο από 30–40). Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να πάρετε αλτήρες στα χέρια σας.

Βίντεο: σωματικές ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας στα πόδια και τους γλουτούς

Παραδοσιακές μέθοδοι για την επίλυση του προβλήματος

Η σωματική άσκηση από μόνη της δεν θα είναι αρκετή, αφού λειτουργεί μόνο από μέσα. Για να επιτευχθούν αποτελέσματα, τα λιποκύτταρα πρέπει να επηρεάζονται εξωτερικά. Ας δούμε τις λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Αναδιπλώνεται

Ο πιο αποτελεσματικός και ταχύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι ένα περιτύλιγμα, το οποίο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος στην προβληματική περιοχή, αυτό οδηγεί σε καύση λίπους και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Υπάρχουν πολλές συνταγές περιτυλίγματος· μπορείτε να βρείτε τις δικές σας εάν γνωρίζετε τα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων που χρησιμοποιούνται. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Πριν από τη διαδικασία, καθαρίστε και ατμίστε το δέρμα. Στη συνέχεια απλώστε το κατάλληλο προϊόν, τυλίξτε το δέρμα με μεμβράνη και τυλίξτε το με μια πετσέτα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστά ρούχα). Αφήστε για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε με νερό. Στο τέλος της διαδικασίας, τεντώστε το δέρμα με κινήσεις μασάζ.

Με μέλι

Το μέλι είναι το πιο δημοφιλές προϊόν για αυτή τη διαδικασία· είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C, E κ.λπ., περιέχει αμινοξέα και αντιοξειδωτικά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε στην καθαρή του μορφή είτε με 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού.

Με καφέ

Ο καφές διασπά τους σχηματισμούς λίπους και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Για τη διαδικασία θα χρειαστείτε κατακάθι καφέ, στον οποίο μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού ή δεντρολίβανου.

Με πηλό

Για το τύλιγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπλε άργιλο, αραιωμένο με νερό σε παχύρρευστη πάστα. Είναι πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια.

Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μεταλλικά στοιχεία, το θαλασσινό αλάτι θα είναι ένας εξαιρετικός και πολύ αποτελεσματικός βοηθός στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Προσθέστε 0,5 κιλό θαλασσινό αλάτι σε μια γεμάτη μπανιέρα (η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι κοντά στη θερμοκρασία του σώματος) και αφήστε το να διαλυθεί. Περάστε όχι περισσότερο από 20 λεπτά στο μπάνιο. Πραγματοποιήστε αυτή τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα.

Μασάζ

Η μηχανική κρούση στο δέρμα σε συνδυασμό με περιτυλίγματα και λουτρά αλατιού θα επιταχύνει τη λύση του προβλήματος. Το μασάζ μπορεί να γίνει με τα χέρια σας ή με συσκευή μασάζ. Για να πραγματοποιήσετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την κατάλληλη κρέμα ή λάδι. Πρέπει να κάνετε μασάζ 3-4 φορές την εβδομάδα.

Μασάζ χεριών

Το χειροκίνητο μασάζ πραγματοποιείται ως εξής:

1. Ατμίστε το δέρμα και απλώστε λάδι μασάζ στα χέρια σας.
2. Πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας για να προετοιμάσετε το σώμα.
3. Σταδιακά αυξήστε την πίεση, αλλά όχι σε σημείο μελανιές.

Οι κινήσεις τσιμπήματος, τραβήγματος και συμπίεσης βοηθούν κατά της κυτταρίτιδας.

Μασάζ cupping

Θα χρειαστείτε ένα βάζο σιλικόνης για αυτό.

1. Περιποιηθείτε το δέρμα με λάδι ή κρέμα.
2. Πιέστε ελαφρά το βάζο στο χέρι σας και ακουμπήστε το στην περιοχή του δέρματος που έχει υποστεί επεξεργασία. Όταν αφαιρέσετε το χέρι σας, θα ισιώσει και θα ρουφήξει.
3. Χωρίς να σηκώσετε το εργαλείο από το δέρμα, μετακινήστε το αργά σε ολόκληρη την προβληματική περιοχή. Μην αφήνετε το βάζο σε ένα μέρος για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα, διαφορετικά μπορεί να σχηματιστεί μελανιά.

Χρησιμοποιώντας μηχανικό μασάζ

Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία στο μπάνιο, αφού αχνίσετε το δέρμα.

1. Απλώστε λάδι ή κρέμα, ζυμώστε την περιοχή που έχετε υποστεί επεξεργασία με τα χέρια σας.
2. Κάντε μασάζ στο δέρμα με ένα μασάζ. Αφήστε 5–10 λεπτά για κάθε ζώνη. Μην πιέζετε πολύ δυνατά το δέρμα για να αποφύγετε μώλωπες.
3. Μετά τη διαδικασία, τεντώστε ξανά το δέρμα με τα χέρια σας.

Βίντεο: αυτομασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Θεραπείες στο σαλόνι για την καταπολέμηση του προβλήματος

Πολλά ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν υπηρεσίες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Κατά κανόνα, η χρήση τους κοστίζει πολλά χρήματα, αφού η κύρια προϋπόθεση για την επίτευξη του αποτελέσματος είναι η πολυπλοκότητα των διαδικασιών. Εάν έρθετε στο σαλόνι μόνο μία φορά, δεν θα δείτε δραστικές αλλαγές. Ποιες μέθοδοι κομμωτηρίου υπάρχουν για την επίλυση του προβλήματος;

Κρυολιπόλυση

Με τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου φαρμάκου, μεμονωμένα μέρη του σώματος πέφτουν σε χώρο κενού, ενώ ταυτόχρονα εκτίθενται στο κρύο. Ως αποτέλεσμα, το λίπος απορροφάται. Το κόστος μιας διαδικασίας κυμαίνεται από 18 έως 40 χιλιάδες ρούβλια, ανάλογα με την προβληματική περιοχή. Επιπλέον, δεν μπορούν όλα τα σαλόνια να καυχηθούν για μια τέτοια υπηρεσία.

Μασάζ LPG

Το LPG είναι ένα hardware μασάζ που βασίζεται στην «εξαγωγή» του περιττού λίπους με κενό. Μια συσκευή είναι προσαρτημένη στο δέρμα, η οποία το τραβάει στο κενό και κινείται σε ολόκληρη την επιφάνεια της περιοχής που έχει υποστεί θεραπεία. Αυτή η διαδικασία μπορεί να αντικατασταθεί με ένα μασάζ στο σπίτι, αλλά θα πρέπει να περιμένετε πολύ περισσότερο για το ορατό αποτέλεσμα.

ΣΠΗΛΑΙΩΣΗ

Παρά το περίπλοκο όνομα "cavitation", η ουσία της υπηρεσίας είναι αρκετά απλή. Οι προβληματικές περιοχές επηρεάζονται από τους κραδασμούς, οι οποίοι διασπούν τα αποθέματα λίπους. Το κόστος της υπηρεσίας είναι από 3 έως 8 χιλιάδες ρούβλια. Για να επιτύχετε αποτελέσματα θα χρειαστείτε τουλάχιστον 10 συνεδρίες.

Χειροκίνητο μασάζ

Το χειροκίνητο μασάζ είναι η πιο δημοφιλής θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας. Αντιπροσωπεύει την καλύτερη σχέση ποιότητας/τιμής. Κατά κανόνα, μια συνεδρία κοστίζει από 500 ρούβλια έως 2 χιλιάδες.

Πόσο επικίνδυνη είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα δεν είναι μόνο αντιαισθητική, αλλά και επικίνδυνη. Ο κύριος κίνδυνος βρίσκεται στις συνέπειες. Η κυτταρίτιδα οδηγεί σε παχυσαρκία, συμβάλλει στη διαταραχή της καρδιάς, λόγω του υπερβολικού λίπους, τα αιμοφόρα αγγεία φράσσονται, το φορτίο στις φλέβες αυξάνεται, με αποτέλεσμα την εμφάνιση κιρσών.

Γι’ αυτό θα πρέπει να ξεκινήσετε την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας από τα πρώτα στάδια, ενώ μπορεί να γίνει απλά και γρήγορα. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας: να κινηθείτε περισσότερο, να πίνετε πολύ νερό, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Πώς να αναγνωρίσετε το πρόβλημα

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της κυτταρίτιδας είναι η εμφάνιση σβώλων δέρματος όταν πιέζεται ελαφρά.

Το πιο δύσκολο στάδιο για τον προσδιορισμό είναι το στάδιο 1, το οποίο δεν φαίνεται με γυμνό μάτι. Όσο για τα στάδια 3 και 4, εδώ αρκεί να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο δέρμα: αν δεν είναι απλώς πρησμένο ή πρησμένο, αλλά καλυμμένο με "φλοιό πορτοκαλιού", τότε είναι πραγματικά κυτταρίτιδα. Ωστόσο, μόνο ένας κοσμετολόγος μπορεί να βγάλει την τελική ετυμηγορία.

Φυσικά, είναι καλύτερο να αποτρέψετε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας από το να το εξαλείψετε αργότερα. Αλλά αν εξακολουθεί να υπάρχει, τότε δεν πρέπει να καθυστερήσετε τη λήψη μέτρων. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, η πιο αποτελεσματική είναι μια ολοκληρωμένη επίδραση στις προβληματικές περιοχές. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό, να πίνετε περισσότερο νερό και να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.