De spieren die we nodig hebben om correct te zitten en onze rug recht te houden: M. Transverso-spinalis
De spier genaamd Musculus transverso-spinalis is een rugspier die een belangrijke functie vervult bij het handhaven van de juiste houding en lichaamspositie. Deze spier is een van de belangrijkste spieren van de wervelkolom en is verantwoordelijk voor het behoud van de tonus en flexibiliteit van de rug. Het speelt ook een belangrijke rol bij het handhaven van de juiste lichaamshouding tijdens het zitten, lopen en het uitvoeren van andere fysieke activiteiten.
Anatomie van de M. transverso-spinalis-spier, gelegen over de buikwand