Kapittel 6 Prisen på søvn

Søvn er en naturlig gjenopprettingsprosess for kroppen som spiller en viktig rolle for å opprettholde helse og ungdom. Imidlertid er mange kvinner under misforståelsen om at tid brukt til å sove kan brukes til å utføre andre oppgaver. Som et resultat fratar de seg selv den nødvendige mengden søvn, noe som påvirker deres helse og utseende negativt.

Mangel på søvn fører til ulike abnormiteter i nervesystemets funksjon, som kan vise seg i form av tretthet, irritabilitet, nedsatt ytelse og til og med hudproblemer. I tillegg fører konstant mangel på søvn til raskere aldring av kroppen og ødeleggelse av nervesystemet.

Riktig søvn er ikke bare en prosess for restaurering og regenerering av kroppen, men også en nødvendig hvile for hjernen. Under søvn behandles giftige stoffer som samler seg i kroppen i løpet av dagen. Samtidig slår hjernen av analytisk aktivitet for å fokusere på å behandle giftstoffer.

Å opprettholde en riktig søvnplan er en viktig betingelse for å opprettholde helse og skjønnhet. Kvinner som ønsker å opprettholde ungdom og vitalitet bør strebe etter å opprettholde et daglig hvileregime. Du må sove minst 7-8 timer om dagen, og det er bedre å legge seg og stå opp samtidig.

Søvntilstanden er fortsatt et mysterium for medisin og vitenskap, men dette hindrer oss ikke i å forstå dens betydning for helsen vår. Ikke overse behovet for riktig søvn og erstatt det med andre aktiviteter. Søvn er ikke bare en hyggelig prosess, men også et nødvendig element i en sunn livsstil.