Speilbilde

Refleksjon er en prosess som hjelper en person bedre å forstå sine tanker, følelser og handlinger. Det lar oss analysere våre erfaringer og finne nye måter å løse problemer på.

Refleksjon kan være enten positiv eller negativ. Hvis vi for eksempel analyserer feilene våre og lærer av dem, så er dette positiv refleksjon. Hvis vi hele tiden kritiserer oss selv og ikke ser prestasjonene våre, så er dette en negativ refleksjon.

For å lære å reflektere, må du være åpen for tankene og følelsene dine. Vi må kunne lytte til oss selv og forstå hva som skjer inni oss. Du må også kunne analysere dine handlinger og handlinger for å forstå hvordan de påvirker menneskene rundt deg.

I disse dager bruker mange mer og mer tid på selvrefleksjon, og refleksjon har blitt en viktig del av livene våre. Hver av oss kan stille oss selv spørsmålet "Hvem er jeg og hva vil jeg?" Tross alt, til forskjellige tider i livet trenger vi forskjellig informasjon, og med det følger forståelsen av at vi ikke står stille. Refleksjon hjelper deg å forstå hvorfor noe ble gjort på en bestemt måte.

Hva er refleksjon? Refleksjon kan kalles en måte å tenke på som lar deg se deg selv og verden rundt deg fra et annet perspektiv. Det hjelper oss å forstå våre tanker, følelser og handlinger. Den reflekterende tilnærmingen kan brukes på ulike områder av livet; for eksempel i personlig liv, profesjonelle aktiviteter, reiser og mange andre. Refleksjon kan også hjelpe oss til å ta bedre beslutninger basert på egne erfaringer og kunnskaper, samt bedre forstå andre mennesker og deres atferd.