Heijastus

Reflektio on prosessi, joka auttaa henkilöä ymmärtämään paremmin ajatuksiaan, tunteitaan ja tekojaan. Sen avulla voimme analysoida kokemuksiamme ja löytää uusia tapoja ratkaista ongelmia.

Heijastus voi olla joko positiivista tai negatiivista. Jos esimerkiksi analysoimme virheitämme ja opimme niistä, tämä on positiivista heijastusta. Jos arvostelemme jatkuvasti itseämme emmekä näe saavutuksiamme, tämä on negatiivinen heijastus.

Jotta voisit oppia reflektoimaan, sinun on oltava avoin ajatuksillesi ja tunteillesi. Meidän on kyettävä kuuntelemaan itseämme ja ymmärtämään, mitä sisällämme tapahtuu. Sinun on myös pystyttävä analysoimaan toimintaasi ymmärtääksesi, kuinka ne vaikuttavat ympärilläsi oleviin ihmisiin.

Nykyään monet ihmiset käyttävät yhä enemmän aikaa itsereflektoriin, ja reflektiosta on tullut tärkeä osa elämäämme. Jokainen meistä voi kysyä itseltään kysymyksen "Kuka minä olen ja mitä haluan?" Loppujen lopuksi tarvitsemme eri aikoina elämässämme erilaista tietoa, ja sen mukana tulee ymmärrys siitä, ettemme seiso paikallaan. Reflektio auttaa ymmärtämään, miksi jotain tehtiin tietyllä tavalla.

Mikä on heijastus? Reflektiota voidaan kutsua ajattelutavaksi, jonka avulla voit nähdä itsesi ja ympäröivän maailman eri näkökulmasta. Se auttaa meitä ymmärtämään ajatuksiamme, tunteitamme ja tekojamme. Reflektiivistä lähestymistapaa voidaan käyttää eri elämänalueilla; esimerkiksi henkilökohtaisessa elämässä, ammatillisessa toiminnassa, matkustamisessa ja monissa muissa. Reflektio voi myös auttaa meitä tekemään parempia päätöksiä omien kokemustemme ja tietojemme perusteella sekä ymmärtämään paremmin muita ihmisiä ja heidän käyttäytymistään.