W każdej sytuacji należy przestrzegać podstawowych zasad pierwszej pomocy. Udzielać pomocy w przypadku wstrząsu lub zapobiec jego rozwojowi.
• Zimny ​​okład łagodzi ból i przynosi ulgę
obrzęk. Opalanie przy użyciu lodu
wcześniej nawlecz go na gazę, ręcznik lub szmatkę
niż nakładać na uszkodzony obszar.
Nakładaj na zimno przez 15 minut co drugi
godzina.
• Natychmiast zadzwoń pod numer „03”.
• Nie traktuj wnętrza lekko
obrażenia w postaci „zwykłego siniaka”. Sprawdzać
ofiary, próbując ustalić, czy tak jest
ma poważne obrażenia wewnętrzne.
Kiedy ofiara skarży się na poważne
ból lub niemożność poruszania kończyną i tyle
także wtedy, gdy myślisz, że doznałeś kontuzji
wystarczająco poważne, aby spowodować poważne
uszkodzenia wewnętrzne, natychmiast zadzwoń
ambulans.