Coração

Coração: estrutura, funções e saúde

O coração é um órgão poderoso que desempenha um papel central em nossas vidas. É responsável pela circulação sanguínea e pelo fornecimento constante de oxigênio e nutrientes ao corpo. Neste artigo veremos a estrutura do coração, suas funções e como mantê-lo saudável.

Estrutura do coração

O coração está localizado na cavidade torácica entre os pulmões e fica no diafragma. Tem formato de punho e peso varia de 300 a 500 gramas. O coração é formado a partir do miocárdio - um tipo de músculo estriado, que é coberto externamente por uma membrana serosa de duas camadas: uma camada adjacente ao músculo - o epicárdio, e uma camada externa que liga o coração às estruturas vizinhas, mas permite que ele se contraia – o pericárdio.

O coração consiste em quatro câmaras - os átrios e ventrículos direito e esquerdo, que são separados aos pares por válvulas fibrosas que permitem que o sangue flua em apenas uma direção. Duas veias cavas fluem para o átrio direito e quatro veias pulmonares fluem para o átrio esquerdo. A artéria pulmonar parte do ventrículo direito e a aorta do esquerdo.

Funções cardíacas

O coração é responsável pela circulação do sangue no corpo. Funciona como uma bomba, bombeando sangue através dos vasos sanguíneos para garantir um fornecimento constante de oxigênio e nutrientes aos órgãos e tecidos. A contração do coração é regulada pelo sistema nervoso autônomo, não está sujeita a controle voluntário e deve ser contínua para garantir o funcionamento normal do corpo.

Saúde do coração

Manter um coração saudável é um aspecto importante do cuidado do seu corpo. Existem muitos fatores que podem afetar a saúde do coração, incluindo dieta, nível de atividade física, tabagismo e estresse.

Comer bem é um dos aspectos mais importantes para manter a saúde do coração. A dieta deve ser rica em frutas, vegetais, grãos, alimentos proteicos e gorduras saudáveis, como azeite e abacate. Você também deve limitar a ingestão de sal, açúcar e gorduras animais.

A atividade física também desempenha um papel importante na manutenção da saúde do coração. O exercício regular pode ajudar a fortalecer o sistema cardiovascular, reduzir o risco de doenças cardíacas e manter um peso saudável.

O tabagismo é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Fumar aumenta a pressão arterial, aumenta a concentração de substâncias nocivas no sangue e aumenta o risco de coágulos sanguíneos. Portanto, deve-se evitar ou parar de fumar para reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

O estresse também pode impactar negativamente a saúde do coração. O estresse de longo prazo pode aumentar a pressão arterial, aumentar os níveis de colesterol e levar ao desenvolvimento de doenças cardíacas. Portanto, é importante aprender a administrar o estresse e utilizar diversas técnicas de relaxamento como ioga, meditação, respiração profunda e caminhadas ao ar livre.

Concluindo, o coração desempenha um papel importante em nossas vidas e mantê-lo saudável é um aspecto importante do cuidado do corpo. Comer bem, praticar atividade física regular, evitar fumar e controlar o estresse podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e a manter o coração saudável.

Coração: história do termo

Parte 1:

A palavra “coração” tem sido usada em nomes de muitos órgãos desde o início dos textos médicos. Durante a Idade Média, a palavra latina _cṛrĕ,_ que era frequentemente traduzida como “órgão inchado”, passou a ser usada para se referir a este órgão do corpo. No século XI, à medida que a ciência médica se espalhava pela Europa, o termo começou a ser usado cada vez com mais frequência.

Outra possibilidade é que o “inchaço” aqui seja simplesmente um termo grego modificado que se refere ao esfíncter cardíaco, um músculo no meio do corpo humano.