Hart

Hart: structuur, functies en gezondheid

Het hart is een krachtig orgaan dat een centrale rol speelt in ons leven. Het is verantwoordelijk voor de bloedcirculatie en een constante toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het lichaam. In dit artikel zullen we kijken naar de structuur van het hart, de functies ervan en hoe we het gezond kunnen houden.

Structuur van het hart

Het hart bevindt zich in de borstholte tussen de longen en ligt op het middenrif. Het heeft de vorm van een vuist en het gewicht varieert van 300 tot 500 gram. Het hart wordt gevormd uit het myocardium - een soort dwarsgestreepte spier, die aan de buitenkant bedekt is met een sereus membraan uit twee lagen: een laag grenzend aan de spier - het epicardium, en een buitenlaag die het hart aan aangrenzende structuren hecht, maar laat het samentrekken - het hartzakje.

Het hart bestaat uit vier kamers: de rechter en linker boezems en ventrikels, die paarsgewijs zijn gescheiden door vezelachtige kleppen waardoor het bloed slechts in één richting kan stromen. Twee vena cavae stromen naar het rechter atrium en vier longaders stromen naar het linker atrium. De longslagader vertrekt vanuit de rechterventrikel en de aorta vanaf de linkerkant.

Hartfuncties

Het hart is verantwoordelijk voor de bloedcirculatie in het lichaam. Het werkt als een pomp en pompt bloed door de bloedvaten om een ​​constante toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar organen en weefsels te garanderen. De samentrekking van het hart wordt gereguleerd door het autonome zenuwstelsel, is niet onderhevig aan vrijwillige controle en moet continu zijn om de normale werking van het lichaam te garanderen.

Hart gezondheid

Het behouden van een gezond hart is een belangrijk aspect van de zorg voor uw lichaam. Er zijn veel factoren die de gezondheid van het hart kunnen beïnvloeden, waaronder voeding, fysieke activiteit, roken en stress.

Goed eten is een van de belangrijkste aspecten van het behoud van de gezondheid van het hart. Het dieet moet rijk zijn aan fruit, groenten, granen, eiwitrijk voedsel en gezonde vetten zoals olijfolie en avocado. Je moet ook je inname van zout, suiker en dierlijke vetten beperken.

Lichamelijke activiteit speelt ook een belangrijke rol bij het behouden van de gezondheid van het hart. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen uw cardiovasculaire systeem te versterken, het risico op hartaandoeningen te verminderen en een gezond gewicht te behouden.

Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor het ontstaan ​​van hart- en vaatziekten. Roken verhoogt de bloeddruk, verhoogt de concentratie van schadelijke stoffen in het bloed en verhoogt de kans op bloedstolsels. Daarom moet roken worden vermeden of gestopt om het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verminderen.

Stress kan ook een negatieve invloed hebben op de gezondheid van het hart. Langdurige stress kan de bloeddruk verhogen, het cholesterolgehalte verhogen en tot de ontwikkeling van hartziekten leiden. Daarom is het belangrijk om te leren omgaan met stress en verschillende ontspanningstechnieken te gebruiken, zoals yoga, meditatie, diep ademhalen en buiten wandelen.

Concluderend: het hart speelt een belangrijke rol in ons leven, en het gezond houden ervan is een belangrijk aspect van de zorg voor uw lichaam. Door goed te eten, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, roken te vermijden en stress onder controle te houden, kunt u het risico op het ontwikkelen van hartziekten verminderen en uw hart gezond houden.

Hart: geschiedenis van de term

Deel 1:

Het woord 'hart' wordt sinds het begin van medische teksten in de namen van veel organen gebruikt. Tijdens de Middeleeuwen werd het Latijnse woord _cṛrĕ, dat vaak werd vertaald als "gezwollen orgaan", gebruikt om naar dit orgaan van het lichaam te verwijzen. In de 11e eeuw, toen de medische wetenschap zich over heel Europa verspreidde, begon de term steeds vaker te worden gebruikt.

Een andere mogelijkheid is dat de 'opgeblazenheid' hier eenvoudigweg een aangepaste Griekse term is die verwijst naar de hartsfincter, een spier in het midden van het menselijk lichaam.