Pose do peticionário

A postura suplicante é uma das mais difíceis para quem sofre de doença na coluna. O problema pode ser diferente e depende da sua causa, por exemplo, com a progressão da artrite anquilosante, a pessoa desiste de uma atitude positiva e não quer continuar vivendo. Uma das razões para esta tendência é o medo e a instabilidade psicológica.

A suplicante posa Feliz Ano Novo, queridos leitores! Neste feriado, quero falar com muito interesse sobre a pose do peticionário - P.. Essa postura é comum entre muitas pessoas e pode ser problemática para quem sente dores nas costas ou no pescoço. Mas qual é a pose suplicante e como evitá-la?

A postura suplicante é uma das manifestações da espondilite anquilosante - doenças crônicas da coluna e das articulações que causam dor e limitação de movimentos. Nessa postura, o tronco fica fixo em posição flexionada e a cabeça voltada para baixo. Isso pode acontecer acidentalmente ou ser uma postura deliberada, como punição quando a pessoa está triste ou deprimida.

Mesmo que a postura suplicante não cause dor, pode levar a outros problemas, como desleixo, deformidade da coluna e problemas de saúde nos ombros. Além disso, essa posição pode desencadear um mecanismo reflexo que causa tensão muscular e compressão nervosa, causando dores no pescoço, costas e ombros.

Por isso, é importante evitar a posição suplicante, mesmo que não cause dor. Em vez disso, escolha uma posição corporal que não cause dor, desconforto ou tensão. Por exemplo, você pode sentar-se em uma cadeira com as mãos nos joelhos e evitar curvar a cabeça e o pescoço. Se você não consegue escolher a posição correta do corpo, é melhor sentar ou deitar do que ficar em posição suplicante. O principal é monitorar sua postura e fazer as posturas corretas para evitar problemas de coluna e de saúde em geral.

Você também deve prestar atenção aos exercícios de alongamento e ao treinamento dos músculos das costas. O exercício regular ajudará a fortalecer os músculos e reduzir o estresse na coluna, além de melhorar a postura.