Andragerens stilling

Den suppliant positur er en av de vanskeligste for en person som lider av en spinal sykdom. Problemet kan være annerledes og avhenger av årsaken, for eksempel med utviklingen av ankyloserende leddgikt, gir en person opp en positiv holdning og ønsker ikke å fortsette å leve. En av grunnene til denne trenden er frykt og psykologisk ustabilitet.

Den bønnfallende posituren Godt nytt år, kjære lesere! På denne høytiden ønsker jeg å snakke om stillingen til klageren - P. med stor interesse. Denne posituren er vanlig blant mange mennesker og kan være problematisk for de som opplever rygg- eller nakkesmerter. Men hva er supplikanten og hvordan unngå det?

Den supplikerende posituren er en av manifestasjonene av ankyloserende spondylitt - kroniske sykdommer i ryggraden og leddene som forårsaker smerte og bevegelsesbegrensning. I denne posituren er overkroppen fiksert i bøyd stilling og hodet snus ned. Dette kan skje ved et uhell eller være en bevisst holdning, som en straff når en person er i et trist humør eller føler seg deprimert.

Selv om den supplikerende posituren ikke forårsaker smerte, kan den føre til andre problemer som slingring, ryggradsdeformitet og skulderhelseproblemer. I tillegg kan denne stillingen utløse en refleksmekanisme som forårsaker muskelspenninger og nervekompresjon, noe som fører til smerter i nakke, rygg og skuldre.

Derfor er det viktig å unngå den ettergivende stillingen, selv om den ikke gir smerter. Velg i stedet en kroppsstilling som ikke forårsaker smerte, ubehag eller spenning. Du kan for eksempel sitte på en stol med hendene på knærne og unngå å bøye hodet og nakken. Hvis du ikke kan velge riktig kroppsstilling, er det bedre å sitte eller ligge enn å være i en ettergivende stilling. Det viktigste er å overvåke holdningen din og ta de riktige stillingene for å unngå problemer med ryggraden og helse generelt.

Du bør også være oppmerksom på strekkøvelser og trening av ryggmuskulaturen. Regelmessig trening vil bidra til å styrke musklene og redusere stress på ryggraden, samt forbedre holdningen din.