Kérelmező póz

A könyörgő póz az egyik legnehezebb egy gerincbetegségben szenvedő ember számára. A probléma eltérő lehet, és az okától függ, például az ízületi ankylopoetica progressziójával egy személy feladja a pozitív hozzáállását, és nem akar tovább élni. Ennek a tendenciának az egyik oka a félelem és a pszichológiai instabilitás.

A fohász póz Boldog új évet, kedves olvasók! Ezen az ünnepen nagy érdeklődéssel szeretnék beszélni a kérelmező - P. - pózáról. Ez a póz sok embernél gyakori, és problémás lehet azok számára, akik hát- vagy nyakfájdalmat tapasztalnak. De mi a fohász póz, és hogyan lehet elkerülni?

A kérő póz a spondylitis ankylopoetica egyik megnyilvánulása - a gerinc és az ízületek krónikus betegségei, amelyek fájdalmat és mozgáskorlátozást okoznak. Ebben a pózban a törzs hajlított helyzetben van rögzítve, és a fej le van fordítva. Ez történhet véletlenül vagy szándékos testtartás, büntetésként, ha egy személy szomorú hangulatban van vagy depressziós.

Még ha a kérő póz nem is okoz fájdalmat, más problémákhoz is vezethet, mint például a görnyedés, a gerinc deformitása és a váll egészségügyi problémái. Ezenkívül ez a pozíció olyan reflexmechanizmust indíthat el, amely izomfeszültséget és idegkompressziót okoz, ami fájdalmat okoz a nyakban, a hátban és a vállban.

Ezért fontos elkerülni a könyörgő pozíciót, még akkor is, ha az nem okoz fájdalmat. Ehelyett válasszon olyan testhelyzetet, amely nem okoz fájdalmat, kényelmetlenséget vagy feszültséget. Például leülhet egy székre térdre tett kézzel, és elkerülheti a fej és a nyak görnyedését. Ha nem tudja kiválasztani a megfelelő testhelyzetet, akkor jobb ülni vagy feküdni, mint könyörgő testhelyzetben lenni. A legfontosabb dolog az, hogy figyelje a testtartását, és vegye fel a megfelelő pózokat, hogy elkerülje a gerincvel és általában az egészséggel kapcsolatos problémákat.

Érdemes odafigyelni a nyújtó gyakorlatokra és a hátizmok edzésére is. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat és csökkenti a gerinc stresszét, valamint javítja a testtartást.