Póza navrhovatele

Prosebná pozice je pro člověka, který trpí onemocněním páteře, jednou z nejtěžších. Problém může být různý a závisí na jeho příčině, například s progresí ankylozující artritidy se člověk vzdává pozitivního přístupu a nechce dále žít. Jedním z důvodů tohoto trendu je strach a psychická nestabilita.

Prosební póza Šťastný nový rok, milí čtenáři! O tomto svátku chci s velkým zájmem mluvit o póze navrhovatele - P.. Tato pozice je běžná u mnoha lidí a může být problematická pro ty, kteří pociťují bolesti zad nebo krku. Ale co je to prosebník a jak se mu vyhnout?

Póza suplikantů je jedním z projevů ankylozující spondylitidy – chronických onemocnění páteře a kloubů, které způsobují bolesti a omezení pohybu. V této póze je trup fixován ve flektované poloze a hlava je otočena dolů. To se může stát náhodně nebo to může být úmyslné držení těla jako trest, když má člověk smutnou náladu nebo se cítí v depresi.

I když pozice prosebníka nezpůsobuje bolest, může vést k dalším problémům, jako je hrbení, deformace páteře a zdravotní problémy s rameny. Navíc tato poloha může spustit reflexní mechanismus, který způsobuje svalové napětí a kompresi nervů, což vede k bolestem šíje, zad a ramen.

Proto je důležité vyhýbat se prosebné poloze, i když nezpůsobuje bolest. Místo toho zvolte polohu těla, která nezpůsobuje bolest, nepohodlí nebo napětí. Můžete například sedět na židli s rukama na kolenou a vyhnout se shrbení hlavy a krku. Pokud si nemůžete vybrat správnou polohu těla, pak je lepší sedět nebo lehnout, než být v poddajné poloze. Hlavní věc je sledovat své držení těla a zaujmout správné pózy, abyste se vyhnuli problémům s páteří a zdravím obecně.

Pozor byste si měli dát i na protahovací cviky a procvičování zádových svalů. Pravidelné cvičení pomůže posílit svaly a snížit stres na páteři a také zlepšit držení těla.