Verzoekster poseert

De smekelende houding is een van de moeilijkste voor iemand die aan een ziekte aan de wervelkolom lijdt. Het probleem kan verschillend zijn en hangt af van de oorzaak. Met de progressie van artritische ziekte geeft iemand bijvoorbeeld een positieve houding op en wil niet verder leven. Een van de redenen voor deze trend is angst en psychologische instabiliteit.

De smekeling stelt Gelukkig nieuwjaar, beste lezers! Tijdens deze vakantie wil ik met grote belangstelling praten over de pose van indiener - P.. Deze houding komt veel voor bij veel mensen en kan problematisch zijn voor mensen die rug- of nekpijn ervaren. Maar wat is de smekelinghouding en hoe kun je deze vermijden?

De smekelende houding is een van de manifestaties van spondylitis ankylopoetica - chronische ziekten van de wervelkolom en gewrichten die pijn en bewegingsbeperking veroorzaken. In deze houding wordt de romp in een gebogen positie gefixeerd en het hoofd naar beneden gedraaid. Dit kan per ongeluk gebeuren of een opzettelijke houding zijn, als straf wanneer iemand in een sombere stemming is of zich depressief voelt.

Zelfs als de smekelende houding geen pijn veroorzaakt, kan dit tot andere problemen leiden, zoals slungelig, misvorming van de wervelkolom en gezondheidsproblemen van de schouder. Bovendien kan deze positie een reflexmechanisme activeren dat spierspanning en zenuwcompressie veroorzaakt, wat leidt tot pijn in de nek, rug en schouders.

Daarom is het belangrijk om de smekelende houding te vermijden, zelfs als deze geen pijn veroorzaakt. Kies in plaats daarvan een lichaamshouding die geen pijn, ongemak of spanning veroorzaakt. U kunt bijvoorbeeld op een stoel zitten met uw handen op uw knieën en voorkomen dat u uw hoofd en nek voorover buigt. Als u de juiste lichaamshouding niet kunt kiezen, kunt u beter gaan zitten of liggen dan in een smekelende houding. Het belangrijkste is om uw houding in de gaten te houden en de juiste houdingen aan te nemen om problemen met de wervelkolom en de gezondheid in het algemeen te voorkomen.

Ook moet je letten op rekoefeningen en het trainen van je rugspieren. Regelmatige lichaamsbeweging helpt uw ​​spieren te versterken, de belasting op uw wervelkolom te verminderen en uw houding te verbeteren.