Night Terror

Night Terror är ett tillstånd hos barn (vanligtvis i åldrarna 2-4 år) när de kort efter att de somnat börjar gråta tungt i sömnen av plötslig rädsla. Det är svårt att lugna ett barn, eftersom inga förändringar i hans psyke inträffar; attacken av rädsla går över när barnet vaknar helt, och han minns absolut ingenting om vad som hände med honom. Nattskräck uppstår ibland efter att ett barn har upplevt en stressig situation.

Night Terrors: Förstå och hantera ditt tillstånd

Nattskräck, eller nattskräck, är vanligt hos barn i åldrarna 2 till 4 år. Under nattskräck vaknar barnet plötsligt och börjar gråta eller skrika våldsamt och visar tecken på djup rädsla. Detta tillstånd kan vara skrämmande för föräldrar eftersom barnet har svårt att lugna ner sig och har inget minne av vad som hände när det väl var helt vaket. I den här artikeln kommer vi att titta på orsakerna till nattskräck, deras koppling till stress och ge praktiska rekommendationer för att hantera detta tillstånd.

Nattskräck är en del av normal utveckling hos barn och går vanligtvis över av sig själv när de blir äldre. Under nattskräck kan barnet tyckas vara vaket, men i verkligheten ligger det kvar i djup sömn. Ett utmärkande drag för nattskräck är att barnet inte svarar på tröst eller trygghet från föräldrarna. Detta kan orsaka oro och hjälplöshet för föräldrar som vill hjälpa sitt barn.

En av de möjliga orsakerna till natträdsla är stress som barnet upplever. Förändringar i familjesituation, flytt, byte av dagis eller andra händelser som kan orsaka oro hos ett barn kan vara en utlösande faktor för nattskräck. Ett barn kan uppleva stress undermedvetet och uttrycka det under sömnen.

Det är viktigt att notera att nattskräck skiljer sig från mardrömmar. Mardrömmar uppstår vanligtvis under snabb ögonrörelse (REM) sömn och åtföljs ofta av livliga och minnesvärda drömmar som barnet kan berätta när de vaknar. Vid nattskräck kommer barnet inte ihåg vad som händer efter att ha vaknat, eftersom de inträffar under djup sömn (NREM-sömnfasen).

Om ditt barn upplever nattskräck, här är några tips som kan hjälpa dig att hantera tillståndet:

1. Skapa en lugn atmosfär före sänggåendet: Skapa en läggdagsrutin som hjälper ditt barn att slappna av. Detta kan inkludera att läsa en bok, svag belysning och mjuk musik. Att skapa en trevlig och säker läggdagsmiljö kan minska ditt barns stressnivåer och hjälpa till att förebygga nattskräck.

2. Regelbunden sömnrutin: Se till att ditt barn har en regelbunden sömnrutin. Ett regelbundet sömnschema och rutin kan hjälpa ditt barn att känna sig mer balanserad och främja djup sömn av hög kvalitet.

3. Lugnande tekniker: Om ditt barn vaknar under nattskräcken, prova att använda lugnande tekniker som att försiktigt stryka eller viska lugnande ord. Det är viktigt att vara lugn och undvika plötsliga rörelser eller höga ljud som kan göra ditt barns rädsla värre.

4. Skapa en säker miljö: Se till att miljön i ditt barns rum är säker. Ta bort vassa föremål eller föremål som kan vara farliga om barnet rör sig under nattskräcken. Detta kommer att hjälpa till att förhindra eventuella skador.

5. Kontakta din läkare: Om nattskräck fortsätter att störa ditt barn och stör deras dagliga rutin eller sömn, rekommenderas att du konsulterar en barnläkare eller barnpsykolog. De kommer att kunna utföra en detaljerad bedömning och föreslå ytterligare hanteringsstrategier eller nödvändig behandling om det behövs.

Sammanfattningsvis är nattskräck eller nattskräck tillfälliga hos barn och försvinner vanligtvis med tiden. Det är viktigt att upprätthålla en lugn och säker miljö runt ditt barn, upprätta ett regelbundet sömnschema och använda lugnande tekniker för att hantera detta tillstånd. Om du behöver ytterligare hjälp eller om situationen fortsätter, vänligen kontakta en professionell för lämpligt stöd och vägledning.

Introduktion:

Nattskräck är ett tillstånd som drabbar många barn mellan 3 och 5 år. Det kännetecknas av utseendet på en attack av plötslig rädsla, som kan pågå i flera minuter och åtföljs av gråt och skakningar. Att lugna barnet under denna period är mycket svårt, eftersom det är i greppet av en djup mardröm, som inte kan tas på allvar. Vuxna måste förstå karaktären av detta tillstånd och lära sig att lugna barn i stunder av nöd. Att känna till specifika lugnande tekniker kan hjälpa föräldrar och professionella att tillhandahålla en säker och lugn miljö för friska generationer att utvecklas.

Beskrivning:

Orsaker till mardrömmar

Mardrömmar kan ha många orsaker, inklusive överdrivna känslor, dåligt föräldraskap, ångest, nervositet, en utmattande livsstil, stressiga situationer, sömnförlamning och till och med gasbildning. Detta gör det svårt att utreda och identifiera orsaken till mardrömmar. Men många barnpsykologer har identifierat barnets allmänna livsstil, som innehåller några av förutsättningarna för att detta tillstånd ska uppstå. Bland dem:

- överdriven sensorisk stimulering: överdrivet ljud, musik, TV, reklam och andra stimuli kan öka ångestnivåerna; - brist på sömn och sömn: brist