Nachtelijke terreur

Night Terror is een aandoening bij kinderen (meestal tussen de 2 en 4 jaar oud) waarbij ze, kort nadat ze in slaap zijn gevallen, in hun slaap hevig beginnen te huilen van plotselinge angst. Het is moeilijk om een ​​kind te kalmeren, omdat er geen veranderingen in zijn psyche optreden; de aanval van angst gaat voorbij wanneer het kind volledig wakker wordt en hij zich absoluut niets herinnert van wat er met hem is gebeurd. Nachtelijke paniekaanvallen komen soms voor nadat een kind een stressvolle situatie heeft meegemaakt.

Nachtelijke paniekaanvallen: uw toestand begrijpen en beheren

Nachtelijke paniekaanvallen, of nachtelijke paniekaanvallen, komen vaak voor bij kinderen van 2 tot 4 jaar. Tijdens nachtelijke terreur wordt het kind plotseling wakker en begint hevig te huilen of te schreeuwen, waarbij tekenen van diepe angst zichtbaar zijn. Deze toestand kan beangstigend zijn voor ouders, omdat het kind moeilijk te kalmeren is en geen herinnering heeft aan wat er gebeurde toen het eenmaal volledig wakker was. In dit artikel zullen we kijken naar de oorzaken van nachtelijke paniekaanvallen, hun verband met stress, en praktische aanbevelingen doen voor het omgaan met deze aandoening.

Nachtelijke paniekaanvallen maken deel uit van de normale ontwikkeling van kinderen en verdwijnen meestal vanzelf naarmate ze ouder worden. Tijdens nachtelijke terreur lijkt het alsof het kind wakker is, maar in werkelijkheid blijft het in een diepe slaap. Een onderscheidend kenmerk van nachtelijke paniekaanvallen is dat het kind niet reageert op troost of geruststelling van de ouders. Dit kan angst en hulpeloosheid veroorzaken bij ouders die hun kind willen helpen.

Een van de mogelijke oorzaken van nachtangsten is stress die het kind ervaart. Veranderingen in de gezinssituatie, verhuizing, verandering van kinderopvang of andere gebeurtenissen die angst bij een kind kunnen veroorzaken, kunnen een trigger zijn voor nachtelijke paniekaanvallen. Een kind kan onbewust stress ervaren en deze tijdens de slaap uiten.

Het is belangrijk op te merken dat nachtelijke paniekaanvallen anders zijn dan nachtmerries. Nachtmerries komen meestal voor tijdens de REM-slaap (rapid eye motion) en gaan vaak gepaard met levendige en gedenkwaardige dromen die het kind bij het ontwaken kan vertellen. Bij nachtelijke paniekaanvallen herinnert het kind zich na het ontwaken niet meer wat er gebeurt, omdat deze zich voordoen tijdens de diepe slaap (NREM-slaapfase).

Als uw kind last heeft van nachtelijke paniekaanvallen, volgen hier enkele tips die u kunnen helpen de aandoening onder controle te houden:

1. Creëer een rustige sfeer voordat u naar bed gaat: Zorg voor een bedtijdroutine die uw kind helpt ontspannen. Dit kan het lezen van een boek, weinig licht en zachte muziek zijn. Het creëren van een prettige en veilige bedtijdomgeving kan het stressniveau van uw kind verminderen en nachtmerries helpen voorkomen.

2. Regelmatige slaaproutine: Zorg ervoor dat uw baby een regelmatige slaaproutine heeft. Een regelmatig slaapschema en een regelmatige slaaproutine kunnen ervoor zorgen dat uw baby zich evenwichtiger voelt en een diepe, kwaliteitsvolle slaap bevorderen.

3. Kalmerende technieken: Als uw kind wakker wordt tijdens de nachtelijke terreur, probeer dan kalmerende technieken te gebruiken, zoals zacht aaien of rustgevende woorden fluisteren. Het is belangrijk om kalm te blijven en plotselinge bewegingen of harde geluiden te vermijden die de angst van uw kind kunnen verergeren.

4. Creëer een veilige omgeving: Zorg ervoor dat de omgeving in de kamer van uw kind veilig is. Verwijder scherpe voorwerpen of voorwerpen die gevaarlijk kunnen zijn als het kind beweegt tijdens de nachtelijke terreur. Dit helpt mogelijke verwondingen te voorkomen.

5. Neem contact op met uw arts: Als uw kind last blijft houden van nachtmerries en de dagelijkse routine of slaap verstoort, is het raadzaam een ​​kinderarts of kinderpsycholoog te raadplegen. Zij zullen een gedetailleerde beoordeling kunnen uitvoeren en indien nodig aanvullende managementstrategieën of noodzakelijke behandelingen kunnen voorstellen.

Concluderend: nachtelijke paniekaanvallen of nachtelijke paniekaanvallen zijn bij kinderen tijdelijk en verdwijnen meestal na verloop van tijd. Het is belangrijk om een ​​kalme en veilige omgeving rond uw kind te behouden, een regelmatig slaapschema op te stellen en kalmerende technieken te gebruiken om deze aandoening te helpen beheersen. Als u meer hulp nodig heeft of als de situatie aanhoudt, neem dan contact op met een professional voor passende ondersteuning en begeleiding.

Invoering:

Nachtelijke terreur is een aandoening waar veel kinderen tussen de 3 en 5 jaar mee te maken krijgen. Het wordt gekenmerkt door het verschijnen van een aanval van plotselinge angst, die enkele minuten kan duren en gepaard gaat met huilen en trillen. Het is erg moeilijk om het kind in deze periode te kalmeren, omdat hij in de greep is van een diepe nachtmerrie, die niet serieus kan worden genomen. Volwassenen moeten de aard van deze aandoening begrijpen en leren kinderen te kalmeren in momenten van nood. Het kennen van specifieke kalmeringstechnieken kan ouders en professionals helpen een veilige en rustige omgeving te bieden waarin gezonde generaties zich kunnen ontwikkelen.

Beschrijving:

Oorzaken van nachtmerries

Nachtmerries kunnen vele oorzaken hebben, waaronder overmatige emoties, slecht ouderschap, angst, nervositeit, een uitputtende levensstijl, stressvolle situaties, slaapverlamming en zelfs winderigheid. Dit maakt het moeilijk om de oorzaak van nachtmerries te onderzoeken en te identificeren. Veel kinderpsychologen hebben echter de algemene levensstijl van het kind geïdentificeerd, die enkele voorwaarden bevat voor het optreden van deze aandoening. Onder hen:

- overmatige zintuiglijke stimulatie: overmatig lawaai, muziek, tv, reclame en andere prikkels kunnen het angstniveau verhogen; - gebrek aan slaap en slaap: gebrek