Yö Terrori

Yökauhu on lasten (yleensä 2-4-vuotiaiden) tila, jossa he alkavat pian nukahtamisen jälkeen itkeä raskaasti unissaan äkillisestä pelosta. Lapsen on vaikea rauhoittaa, koska hänen psyykessään ei tapahdu muutoksia; pelon hyökkäys menee ohi, kun lapsi herää täysin, eikä hän muista mitään siitä, mitä hänelle tapahtui. Yökauhuja ilmenee joskus sen jälkeen, kun lapsi on kokenut stressaavan tilanteen.

Yökauhut: tilasi ymmärtäminen ja hallitseminen

Yökauhut tai yökauhut ovat yleisiä 2–4-vuotiailla lapsilla. Yökauhun aikana lapsi yhtäkkiä herää ja alkaa itkeä tai huutaa rajusti osoittaen syvän pelon merkkejä. Tämä tila voi olla pelottava vanhemmille, koska lapsen on vaikea rauhoittua, eikä hänellä ole muistikuvaa siitä, mitä tapahtui täysin hereillä. Tässä artikkelissa tarkastelemme yökauhujen syitä, niiden yhteyttä stressiin ja tarjoamme käytännön suosituksia tämän tilan hallintaan.

Yökauhut ovat osa lasten normaalia kehitystä ja yleensä häviävät itsestään vanhetessaan. Yökauhun aikana lapsi saattaa näyttää olevan hereillä, mutta todellisuudessa hän pysyy syvässä unessa. Yökauhujen erottuva piirre on, että lapsi ei reagoi vanhempien lohdutukseen tai vakuuttamiseen. Tämä voi aiheuttaa ahdistusta ja avuttomuutta vanhemmille, jotka haluavat auttaa lastaan.

Yksi mahdollisista yöpelkojen syistä on lapsen kokema stressi. Muutokset perhetilanteessa, muutto, päiväkodin vaihtaminen tai muut tapahtumat, jotka voivat aiheuttaa lapsessa ahdistusta, voivat laukaista yökauhut. Lapsi voi kokea stressiä alitajuisesti ja ilmaista sitä nukkuessaan.

On tärkeää huomata, että yökauhut eroavat painajaisista. Painajaisia ​​esiintyy yleensä nopean silmän liikkeen (REM) unen aikana, ja niihin liittyy usein eloisia ja mieleenpainuvia unia, joita lapsi voi nähdä heränessään. Yökauhujen tapauksessa lapsi ei muista, mitä heräämisen jälkeen tapahtuu, koska ne esiintyvät syvän unen aikana (NREM-univaihe).

Jos lapsesi kokee yökauhuja, tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan tilannetta:

1. Luo rauhallinen ilmapiiri ennen nukkumaanmenoa: Luo nukkumaanmeno-rutiini, joka auttaa lasta rentoutumaan. Tähän voi kuulua kirjan lukeminen, himmeä valaistus ja pehmeä musiikki. Miellyttävän ja turvallisen nukkumaanmenoympäristön luominen voi vähentää lapsesi stressitasoa ja auttaa estämään yökauhuja.

2. Säännöllinen unirutiini: Varmista, että vauvallasi on säännöllinen unirutiini. Säännöllinen uniaikataulu ja -rutiini voivat auttaa vauvaasi tuntemaan olonsa tasapainoisemmaksi ja edistämään syvää ja laadukasta unta.

3. Rauhoittavat tekniikat: Jos lapsesi herää yökauhun aikana, yritä käyttää rauhoittavia tekniikoita, kuten hellävaraista silittämistä tai kuiskausta rauhoittavia sanoja. On tärkeää pysyä rauhallisena ja välttää äkillisiä liikkeitä tai kovia ääniä, jotka voivat pahentaa lapsesi pelkoa.

4. Luo turvallinen ympäristö: Varmista, että ympäristö lapsesi huoneessa on turvallinen. Poista terävät esineet tai esineet, jotka voivat olla vaarallisia, jos lapsi liikkuu yökauhun aikana. Tämä auttaa estämään mahdolliset loukkaantumiset.

5. Ota yhteyttä lääkäriisi: Jos yökauhut vaivaavat edelleen lastasi ja häiritsevät hänen päivittäistä rutiinia tai unta, on suositeltavaa kääntyä lastenlääkärin tai lapsipsykologin puoleen. He pystyvät suorittamaan yksityiskohtaisen arvioinnin ja tarvittaessa ehdottamaan lisähallintastrategioita tai tarvittavaa hoitoa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että yökauhut tai yökauhut ovat väliaikaisia ​​lapsilla ja häviävät yleensä ajan myötä. On tärkeää säilyttää rauhallinen ja turvallinen ympäristö lapsesi ympärillä, luoda säännöllinen uniaikataulu ja käyttää rauhoittavia tekniikoita tämän tilan hallinnassa. Jos tarvitset lisäapua tai tilanne jatkuu, ota yhteyttä ammattilaiseen saadaksesi asianmukaista tukea ja ohjeita.

Esittely:

Yökauhu on sairaus, joka vaikuttaa moniin 3–5-vuotiaisiin lapsiin. Sille on ominaista äkillisen pelkokohtauksen ilmaantuminen, joka voi kestää useita minuutteja ja johon liittyy itkua ja vapinaa. Lapsen rauhoittaminen tänä aikana on erittäin vaikeaa, koska hän on syvän painajaisen otteessa, jota ei voida ottaa vakavasti. Aikuisten on ymmärrettävä tämän tilan luonne ja opittava rauhoittamaan lapsia ahdistuksen hetkinä. Tiettyjen rauhoitumistekniikoiden tunteminen voi auttaa vanhempia ja ammattilaisia ​​tarjoamaan turvallisen ja rauhallisen ympäristön terveille sukupolville kehittyä.

Kuvaus:

Painajaisten syyt

Painajaisilla voi olla monia syitä, mukaan lukien liialliset tunteet, huono vanhemmuus, ahdistus, hermostuneisuus, uuvuttava elämäntapa, stressaavat tilanteet, unihalvaus ja jopa ilmavaivat. Tämä vaikeuttaa painajaisten syyn tutkimista ja tunnistamista. Monet lapsipsykologit ovat kuitenkin tunnistaneet lapsen yleisen elämäntavan, joka sisältää joitakin tämän tilan esiintymisen edellytyksiä. Heidän joukossa:

- liiallinen aististimulaatio: liiallinen melu, musiikki, TV, mainonta ja muut ärsykkeet voivat lisätä ahdistustasoa; - unen ja unen puute: puute