Страхи Нічні (Night Terror)

Страхи Нічні (Night Terror) - це стан у дітей (зазвичай у віці 2-4 років), коли незабаром після засинання вони починають сильно плакати уві сні від страху, що раптово охопив їх. Дитині важко заспокоїти, тому що при цьому жодних змін її психіки не відбувається; напад страху проходить, коли дитина повністю прокидається, причому про те, що було з ним, він абсолютно нічого не пам'ятає. Приступи нічних страхів іноді виникають після пережитої дитиною стресової ситуації.

Страхи Нічні (Night Terrors): Розуміння та управління станом

Нічні страхи, або нічні терори є поширеним явищем у дітей віком від 2 до 4 років. Під час нічного терору дитина раптово прокидається і починає сильно плакати чи кричати, виявляючи ознаки глибокого страху. Цей стан може бути лякаючим для батьків, оскільки дитину важко заспокоїти, і вона не пам'ятає того, що відбувається після повного пробудження. У цій статті ми розглянемо причини нічних страхів, їхній зв'язок зі стресом, а також запропонуємо практичні рекомендації щодо управління цим станом.

Нічні страхи є частиною нормального розвитку в дітей віком і зазвичай проходять самостійно у міру того, як вони дорослішають. Під час нічного терору дитина може здаватися пробудженою, але насправді вона залишається в глибокому сні. Відмінною рисою нічних страхів є те, що дитина не реагує на втіху чи заспокоєння батьків. Це може викликати занепокоєння та безпорадність у батьків, які хочуть допомогти своїй дитині.

Однією із можливих причин нічних страхів є пережитий дитиною стрес. Зміни в сімейній ситуації, переїзд, зміна дитячого садка або інші події, які можуть спричинити тривогу у дитини, можуть стати спусковим механізмом для нічних терорів. Дитина може переживати стрес у підсвідомому стані та виражати його під час сну.

Нічні страхи відрізняються від кошмарів. Кошмари зазвичай відбуваються під час швидкого сну (фази сну REM) і часто супроводжуються яскравими сновидіннями, що запам'ятовуються, які дитина може розповісти після пробудження. У разі нічних терорів дитина не пам'ятає про те, що відбувається після пробудження, оскільки вони відбуваються під час глибокого сну (фази сну NREM).

Якщо ваша дитина відчуває нічні страхи, ось кілька рекомендацій, які можуть допомогти вам керувати цим станом:

1. Створіть спокійну атмосферу перед сном: Встановіть ритуал перед сном, який сприятиме розслабленню дитини. Це може включати читання книги, приглушене освітлення та тиху музику. Створення приємної та безпечної обстановки перед сном може знизити рівень стресу у дитини та допомогти запобігти нічним страхам.

2. Регулярний режим сну Забезпечте регулярний режим сну для дитини. Регулярний розклад сну та звичні звички можуть допомогти дитині почуватися більш врівноваженою та сприяти глибокому та якісному сну.

3. Заспокійлива техніка: Якщо ваша дитина прокидається під час нічного терору, спробуйте використати заспокійливі техніки, такі як ніжне прасування або шепіт заспокійливих слів. Важливо зберігати спокій та уникати раптових рухів або гучних звуків, які можуть збільшити страх дитини.

4. Створіть безпечне середовище: Переконайтеся, що навколишнє середовище в кімнаті дитини безпечне. Заберіть гострі предмети або предмети, які можуть бути небезпечними, якщо дитина почне рухатись під час нічного терору. Це допоможе запобігти можливим травмам.

5. Зверніться до лікаря: Якщо нічні страхи продовжують турбувати дитину і заважають її звичайному життю чи сну, рекомендується звернутися до педіатра чи дитячого психолога. Вони зможуть провести детальну оцінку та запропонувати додаткові стратегії управління або необхідне лікування, якщо це потрібно.

На закінчення, нічні страхи чи нічні терори є тимчасовим явищем в дітей віком і зазвичай відбуваються згодом. Важливо підтримувати спокійну та безпечну обстановку навколо дитини, встановлювати регулярний режим сну та використовувати заспокійливу техніку для допомоги в керуванні цим станом. Якщо вам потрібна додаткова допомога або ситуація триває, зверніться до професіоналів, щоб отримати відповідну підтримку та керівництво.

Вступ:

Нічний терор – це стан, який вражає багатьох дітей віком близько 3-5 років. Воно характеризується появою нападу раптового страху, який може тривати кілька хвилин і супроводжується плачем та тремором. Заспокоєння дитини в цей період дуже утруднене, тому що вона перебуває у владі глибокого кошмару, до якого не можна ставитися серйозно. Дорослі повинні розуміти природу цього стану та навчитися заспокоювати дітей у моменти страждання. Знання конкретних методів заспокоєння може допомогти батькам та фахівцям забезпечити безпечну та спокійну атмосферу для розвитку здорового покоління.

Опис:

Причини нічних кошмарів

Нічні кошмари можуть мати безліч причин, включаючи надмірні емоції, неадекватне виховання дитини, занепокоєння, нервозність, виснажливий спосіб життя, стресові ситуації, сонний параліч і навіть метеоризм. Це ускладнює дослідження та виявлення причин нічних кошмарів. Тим не менш, багато дитячих психологів виділили загальний спосіб життя дитини, в якому містяться деякі передумови до виникнення цього стану. Серед них:

- Надмірна сенсорна стимуляція: надлишок шуму, музики, телевізора, реклами та інших подразників можуть підвищувати рівень тривоги; - Нестача сну та сну: недостатньо