Fotvård

Det finns nog ingen tjej eller kvinna som inte skulle vilja ha vackra och friska ben, så att huden blir öm och mjuk, som den en gång var i barndomen. Ingenting är omöjligt, säger vi. Men för att detta ska hända krävs ordentlig och noggrann fotvård.

8 hemligheter för fotvård

Våra ben utsätts för mycket stress, eftersom de stödjer hela kroppens vikt. Varje dag utsätts de för allvarliga tester. Vi känner oss trötta och har ont i benen. Och om de inte ges uppmärksamhet och omsorg, kan det med tiden uppstå skador eller olika sjukdomar.

Det är därför fotvård är så viktigt. Det finns ett antal procedurer och regler som hjälper till att hålla dina fötter friska under lång tid.

Fötter är den del av kroppen som oftast blir smutsig. Därför är det väldigt viktigt att komma ihåg att tvätta fötterna varje dag. Helst gör du detta på morgonen och kvällen. Tja, eller åtminstone en gång i slutet av dagen. Det rekommenderas att använda antibakteriell tvål. Det kommer att befria dig från svett, bakterier och smuts.

Vattnet för att tvätta fötterna bör inte vara särskilt varmt. Det rekommenderas inte heller att använda hårt vatten, vilket kommer att orsaka sprickor och orsaka torr hud.

Du måste torka fötterna efter tvätt med en mjuk handduk. Glöm inte området mellan fingrarna.

Genom att följa dessa enkla tips skyddar du dig mot svamp och obehaglig fotlukt.

Glöm inte att få en pedikyr regelbundet, två gånger i veckan. För det första kommer dina fötter att se vackra ut, och för det andra är detta en nödvändig åtgärd för att bli av med eventuell infektion och inåtväxande naglar.

Om du gör en pedikyr själv, kom ihåg att bara klippa dina tånaglar i en rak linje. Klipp aldrig hörn, annars kan det leda till inåtväxande tånaglar.

För att göra proceduren enklare, använd ett enkelt tips - klipp naglarna efter att ha tagit ett bad eller dusch. Välj en sax som du endast kommer att använda för pedikyr.

Få pedikyr regelbundet

Glöm inte att använda en nagelfil för att korrigera eventuella ojämna fläckar och jämna ut kanterna. Applicera kosmetisk olja på nagelbandet, detta hjälper till att mjuka upp det.

Du måste massera dina fötter regelbundet. Här är de viktigaste fördelarna med denna procedur:

1. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
2. Förhindrar uppkomsten av ödem.
3. Lindrar trötthet.
4. Eliminerar smärta i benen.

Tja, i slutändan är det bara en väldigt trevlig procedur.

För massage, använd olja, såsom olivolja eller någon annan kosmetisk olja. Massagen utförs med mjuka cirkulära rörelser. Du kan använda rullar, bollar och andra enheter.

Huden på benen är tjockare än på andra delar av kroppen. Därför är det väldigt viktigt att ta bort döda hudceller – döda celler. Denna procedur (peeling) hjälper till att undvika uppkomsten av förhårdnader och liktornar.

Först måste du ta ett bad med läsk (10-15 minuter), detta hjälper till att mjuka upp huden på dina fötter och göra peeling lättare. Massera sedan hälarna med en finkornig pimpsten eller en speciell pedikyrborste med styva borst. Du måste exfoliera din hud med pimpsten intensivt, men utan fanatism, för att inte skada de djupare lagren.

Fotvård med pimpsten

Använd en fotskrubb en gång i veckan. Du kan köpa den eller göra den själv hemma. För att förbereda skrubben, ta babymassageolja och vanligt socker. Mixa tills du får en pastaliknande konsistens och applicera på fötterna. Efter peeling, skölj av skrubben med vatten (inte hett) och applicera fuktgivande kräm på dina fötter. Detta hjälper till att hålla huden på dina fötter öm och mjuk.

Huden på dina fötter blir ofta torr. I sådana fall kommer en fuktkräm till vår hjälp. Det rekommenderas att applicera det med mjuka cirkulära rörelser över hela foten.

Lätt värmd kokos- eller olivolja fungerar också bra. Det är bättre att utföra proceduren före sänggåendet. Om du har spruckna hälar, måste du efter återfuktning lägga en varm strumpa på foten och gå och lägga dig.

Våra fötter innehåller ett stort antal svettkörtlar. Och överdriven svettning är en gynnsam miljö för tillväxten av bakterier, vilket i sin tur orsakar obehaglig fotlukt.

För att undvika detta problem, kom ihåg att tvätta fötterna varje dag och byt strumpor regelbundet. Det är tillrådligt att de är bomull, eftersom benet måste andas.

Obehaglig fotlukt kan förstöra intrycket av även de smidigaste och mest välskötta fötter. För att bli av med lukt, ta bad med eteriska oljor. Till exempel:

Om orsaken till den obehagliga lukten är en svamp, var noga med att konsultera en hudläkare.

En mycket viktig punkt för dina fötters hälsa är det korrekta valet av skor. Vilken typ av skor ska det vara? Det ska vara bekvämt och ska inte orsaka obehag, klämningar eller andra obehagliga känslor. Om du inte följer denna regel kommer du att utveckla liktornar eller förhårdnader.

Skor ska vara gjorda av naturmaterial så att foten kan andas. Annars kommer dina fötter att svettas och så småningom börja lukta illa.

Valet av skor måste närma sig noggrant. Se till att prova det på båda fötterna. Gå runt lite för att se om dessa skor är bekväma för dig. Högklackade skor är bäst att bära vid speciella tillfällen, men för vardagsbruk, välj lågklackade skor. Då blir inte benen trötta så snabbt.

Alla sjukdomar, som de säger, är lättare att förebygga än att behandla. Kontrollera därför dina fötter regelbundet. Om du har skärsår, blåsor eller förhårdnader, var noga med att tvätta dina fötter och sedan behandla dem.

Glöm inte att kontrollera dina fötter regelbundet

Om du har sår eller sår som inte läker under en längre tid, kontakta omedelbart en läkare.

Hälvård

När som helst på året, på grund av otillräcklig fotvård, kan hälarna bli grova och sprickor kan uppstå på dem. Detta kan och bör bekämpas. Det finns ett enkelt och effektivt recept på detta. Du kan enkelt upprepa det själv hemma.

Hälvård

Du måste ta mogna aprikoser och ta bort groparna. Mosa dem sedan i en skål med hjälp av en gaffel (gärna med en plast). Tillsätt 1 eller 2 droppar kosmetisk olja. Efter noggrann blandning bör den resulterande blandningen förvaras en kort tid (cirka 3 minuter) över låg värme.

Applicera den resulterande blandningen på hälarna. Täck toppen med plast (en vanlig påse duger) och fäst. Håll masken på i 20 minuter och skölj sedan med kallt vatten.

Sedan måste du massera hälarna med citronmassa. Denna procedur hjälper till att göra huden på hälarna mycket mjukare och mer öm.

Glöm inte att den grova huden på hälarna inte kan skäras av med en rakhyvel - detta bryter epitelet.

Det är bättre att inte försumma dina klackar, och de kommer att vara friska och vackra under lång tid.

Perfekt släta ben

Varje kvinna väljer sin egen metod för att ta bort kroppshår. Du kan använda en salongs tjänster - typer av hårborttagning som laser, foto och elektrolys kan permanent lösa problemet med oönskat hår. Men de är mycket dyra och har ett antal kontraindikationer.

Vaxning kan användas, men det kräver viss skicklighet.

Många kvinnor använder fortfarande en rakhyvel, trots irritationen och det nästan omedelbara uppkomsten av nytt hår. Som ett resultat tappar huden sin mjukhet redan nästa dag efter rakning.

Du kan använda en epilator - tack vare modern teknik kan kvinnor även med mycket känslig hud använda denna metod för hårborttagning.

Slutsats

Ytterligare tre enkla tips för att ta hand om dina fötter:

1. Om dina fötter värker efter en hård dag på jobbet, unna dem ett varmt bad. Utför en cirkulär massage med en borste från fötterna till knäna
   (5-10 minuter).
2. Om dina fötter svettas mycket, använd bad gjorda av ett avkok av ekbark, malört och johannesört.
3. Försumma inte fotskrubb. Det är särskilt viktigt att använda en skrubb före epilering: efter att du har ångat benen i duschen, applicera skrubben på dem, gör en lätt massage och skölj med vatten.

Försumma inte våra råd, eftersom fotvård är en mycket viktig procedur. Ge dina fötter lite mer uppmärksamhet och de kommer att tacka dig.

Kvinnor drömmer alltid om att bevara sin ungdom och skönhet så länge som möjligt. Tack vare traditionell medicin är det möjligt att ta hand om din kropp utan regelbundna resor till skönhetssalonger.

Grundläggande vårdprinciper

Fötternas hud behöver mest av allt vård, eftersom den regelbundet upplever enorm stress.

Grundläggande regler kommer att berätta hur du tar hand om dina fötter:

Att bära rätt skor är mycket viktigt för en god blodcirkulation i nedre extremiteterna. Stövlar och skor tillverkade av naturliga material främjar hudens andning och minskar utvecklingen av konsekvenser som uppstår efter långa timmar på dina fötter under arbetstid.

Urvalet av skor görs efter säsong, hälen ska vara stabil och inte för hög. Felaktiga val kan leda till överväxt av bunions eller inåtväxande tånaglar.

1. Daglig hygienvård.

Efter en hård dags arbete måste du ta hand om huden på dina fötter. En kontrastdusch eller ett varmt bad med havssalt lindrar tröttheten bra. Efter vattenprocedurer är det värt att göra självmassage av fötter och anklar med en fuktkräm.

För att förhindra inåtväxande nagelfalanger rekommenderar experter regelbunden pedikyr. Proceduren kan utföras både i salongen och hemma.

På sommaren måste du gå barfota på små stenar, sand eller jord. När man går, masseras de vitala punkterna på foten, som är ansvariga för hälsa och ungdom.

Glöm inte dagliga benövningar. Delarna av klasserna kan vara de enklaste - gå på tå och på hälar, rita och rotera fötterna, ta tag i föremål med fingrarna.

1. Snabb behandling av sjukdomar.

Om patologiska processer uppträder på benens hud, bör du inte självmedicinera. Det är nödvändigt att besöka en specialist för att fastställa sjukdomen och behandlingsregimen för att undvika att sjukdomen blir kronisk.

Regelbunden fotvård

Alla fotvårdsprocedurer i hemmet kan delas in i dagliga och veckovisa.

Varje kväll rekommenderas att:

1. Massage, eftersom det minskar muskelspänningar och trötthet.
2. Fotbad tonar, har en avslappnande effekt och tar bort svullnad.
3. Rengörande aktiviteter med en styv borste eller svamp för att förbättra hudens trofism.
4. Ge huden näring med feta krämer.

Vissa metoder är kontraindicerade för problem med vener.

En gång i veckan bör du befria dina fötter från döda partiklar från epidermis. För att utföra denna procedur måste du ånga dina fötter i varmt vatten och sedan köra en speciell skrapa eller pimpsten över dina fötter. Att applicera masker för sprickor och förhårdnader efter ett varmt bad har en positiv effekt.

En gång i månaden (särskilt på sommaren) rekommenderas att göra en pedikyr.

Nagelvård

Korrekt skötsel av tånagelplattorna är viktigt. De bör skäras av försiktigt med en pincett för att förhindra att nagelkanten växer in i huden:

1. nageln ska skäras rakt, utan att runda den;
2. fila skarpa hörn för att minska effekten av filen och förhindra delaminering av plattan;
3. spiken på stortån bör lämnas lite längre än på resten;
4. fingrarnas nagelband måste tryckas tillbaka med ett specialverktyg;
5. applicering av lack, särskilt på sommaren, kan skydda mot svampsjukdomar och mikrober.

Häl- och fotvård

Det är viktigt att ta hand om huden på dina fötter ordentligt:

1. på sommaren, innan du går ut, bör du applicera en närande kräm på dina fötter;
2. självmassage regelbundet dina hälar med fuktkrämer;
3. gör fotvattenbehandlingar och rengöringsskrubbar på kvällarna;
4. Du kan ta bort död hud med hjälp av pimpsten;
5. använd fuktighetskräm oftare. För bättre absorption rekommenderas att bära strumpor.

Rätt skor

Bra skor gjorda av kvalitetsmaterial kan förlänga dina fötters ungdom och minska trötthet och stress under en arbetsdag eller under långa promenader.

Du bör inte köpa stövlar eller skor på morgonen, eftersom dina fötter och vrister kommer att svälla till kvällen, vilket kan göra shoppingen tight och obekväm. Tighta skor leder till inåtväxande tånaglar och sneda tår. Kläder som är för breda bidrar till uppkomsten av förhårdnader och håller benmusklerna under spänning, vilket orsakar kronisk trötthet i de nedre extremiteterna.

För dagligt bruk bör du föredra stövlar med låga klackar och flexibla sulor.

Fotvårdsprodukter

Att ta hand om dina fötter hemma utförs med enkla och prisvärda medel.

De kan ha en positiv effekt på huden på fötterna och hälarna. Var och en av dem har sin egen handling och kan:

1. lindra torr hud;
2. eliminera inflammatoriska processer;
3. djupt återfukta;
4. läka små sår;
5. minska svullnad.

Oljan kan blandas med krämer eller användas i sin naturliga form. För huden på fötterna används extrakt från avokado, mandel, persika, rosenträ och tuja.

Växternas helande egenskaper används för att minska svettning hos män, obehaglig lukt, som ett desinfektionsmedel och avsvällande medel. Vissa avkok mjukar upp huden.

Örter bereds i form av en koncentrerad infusion och läggs till badet. Kamomill, lind, salvia och brännässla är perfekta för dessa ändamål.

Fotmassage och övningar

Fotvård hemma kan göras genom att utföra speciella övningar och självmassage sessioner.

Påverkan på fötterna med hjälp av speciella tekniker kan förbättra funktionen hos alla inre organ och öka blodcirkulationen i vävnaderna. Massagen ska göras med gnuggande rörelser, var uppmärksam på varje finger.

Inslag av terapeutiska övningar tar inte mycket tid och låter dig återställa kraften, hålla dina ben friska och tonade och även förbättra muskelflexibiliteten.

En ungefärlig uppsättning övningar:

1. i stående position, stig på tårna och fall på hälarna;
2. gå på fingertopparna runt i rummet;
3. gå på fötternas inre och yttre ytor;
4. sitta på en stol, knyt och knäpp upp tårna;
5. lyft föremål av olika former och storlekar från golvet;
6. rulla en boll eller vattenflaska medan du arbetar vid datorn eller framför tv:n.

Fotbad

Det rekommenderas att ta vattenprocedurer dagligen.

1. Bad med havssalt. Häll lite salt i en skål med varmt vatten. Denna metod är bra för att lindra trötthet efter fysisk aktivitet.
2. Kontrastbad minskar svullnad och tonar huden. För att utföra proceduren, använd två behållare, varav en innehåller kallt vatten, den andra innehåller varmt vatten.
3. Spruckna hälar kan läkas genom att ta ett bad med ett avkok av johannesört. 2 msk. Häll varmt vatten över plantorna. Tillsätt den resulterande infusionen i bassängen och ånga dina fötter.

Folkrecept

Resultaten av alternativ terapi är utbredda i hemmet och har positiva recensioner från personer med allergiska reaktioner.

1. För skalning av hud blandas 100 ml sur mjölk med vegetabilisk olja, honung och calendula tinktur. Applicera den resulterande blandningen på dina fötter och linda med film. Proceduren tar 30 minuter.
2. En blandning av ko smör och sur mjölk hjälper till att bli av med spruckna hälar. Applicera produkten på natten och linda in den i polyeten.
3. Du kan lätta och mjuka upp huden med majonnäs och gräddfil. Applicera läkemedlet på fötterna i en halvtimme och tvätta sedan av.
4. För att återfukta huden, använd en keso- och gräddmask.

1. För att göra huden på dina fötter vacker, silkeslen och tonad, förbered en speciell produkt från äggulor, 2 matskedar honung och några droppar av valfri eterisk olja. Proceduren utförs i upp till 20 minuter; efter sköljning rekommenderas det att applicera en fuktighetskräm.
2. Varma propoliskakor kan läka trofiska sår och minska svullnad.
3. För åderbråck, förbered en blandning av potatis och honung som en kompress för att stärka ådrornas väggar.

1. För spruckna klackar rekommenderas det att applicera varm smält honung och sätta på en strumpa på natten. På morgonen, efter att ha tvättat av produkten, smörj huden med kräm.
2. Koka havregryn och tillsätt linfröolja. Efter att ha använt blandningen, isolera dina fötter och håll kompressen på i upp till två timmar.

Innan du använder den medicinska masken bör du först ånga dina fötter i varmt vatten med tillsatt salt.

1. Att smörja in fötterna med olivolja kan göra dem mjuka och sammetslena.
2. Alkoholen blandas med ricinolja och kamomillavkok. Applicera sedan blandningen på de drabbade områdena. För tjocklek rekommenderas det att tillsätta lite talk.
3. Lökmassa används som lotion på ömma fläckar på fötterna. Kompressen appliceras över natten och tvättas av på morgonen med varmt vatten.

Rätt näring och vitaminer

För att vårda huden på dina fötter bör du ta hand om intaget av mineraler i kroppen tillsammans med mat.

Bra hudtillstånd hjälper till att upprätthålla en balanserad kost:

1. Protein finns i kött och mejeriprodukter.
2. Att äta fisk- och nötblandningar berikar kroppen med fettsyror.
3. Morötter, skaldjur och lever ger en försörjning av vitamin A och omegasyror som är nödvändiga för kroppen.
4. C-vitamin hjälper till att stödja immunförsvaret. Finns i stora mängder i grönsaker och frukter.

Diabetesvård

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt benen vid endokrina sjukdomar. Effekten av höga glukosnivåer på blodkärl och vävnadstrofism kan leda till utveckling av hudpatologier, infektion, gangren och nekros.

Grundläggande principer för vård av nedre extremiteter för diabetes:

1. daglig inspektion av fötterna, särskilt mellan tårna och i nagelområdet;
2. hygienprocedurer bör utföras minst två gånger om dagen med tvål;
3. för bildning av förhårdnader och liktornar, använd pimpsten och lim;
4. applicera hudfuktighetskräm på kvällarna;
5. håll dina strumpor eller strumpbyxor rena;
6. behandla sår med aseptiska lösningar;
7. belägg tånaglar med klarlack för att kontrollera färgen på nagelplattan;
8. använd ortopediska innersulor när du bär skor;
9. Vid de första symtomen på kallbrand bör du konsultera en läkare utan självmedicinering.

Att ta hand om huden på dina fötter är ganska enkelt. Det viktigaste är att utföra procedurer regelbundet och omedelbart behandla nya problem.

Kvinnor, medan de tar hand om sitt ansikte och händer, glömmer ofta bort sina fötter. Och de tål tunga belastningar under hela dagen: kroppsvikt, vikt (väskor, paket), skor. Korrekt och regelbunden vård hjälper till att upprätthålla hälsan hos våra stöd, lindra trötthet och ge skönhet.

Dagliga fotvårdstips

Kom ihåg att följa enkla regler, du behöver inte ligga ner på kvällen, krypa ihop av smärta och bär inte flipflops eller skor som ser ut som tofflor när du går ut.

En kvinna med välskötta och friska ben har säkert råd att bära en kort klänning eller kjol.

Om du svettas oftare än andra delar av kroppen bör dina fötter tvättas två gånger om dagen, särskilt efter jobbet. För tvätt, använd mild antiseptisk tvål. Och du kan bli av med surrande trötthet med hjälp av en kontrastdusch, men med inte för varmt vatten.

Dessutom rekommenderas det att mjuka upp hårt vatten, annars blir huden torr och sprickor uppstår. Efter tvätt, torka fötterna noggrant.

10-15 minuters bad slappnar av, lindrar svullnad och stärker musklerna.

För att lindra trötthet med tillsats av havssalt och några droppar av din favoritaromolja.

För att minska svullnad och ton, använd kontrastbad. Placera två bassänger: med kallt (15-20 grader) och varmt (30-35 grader) vatten. Det första badet är varmt i 3-5 minuter, sedan 1 minut. i kylan. Och så 11 gånger.

När dina fötter är ångade, använd en styv borste eller skrubb, skölj dem sedan med rent vatten och torka dem torra. Till sist, applicera fuktighetskräm.

Vardagens stress på sulorna gör huden tjockare, och det översta lagret blir grövre på grund av döda celler.

Det är därför de behöver tas bort dagligen med en hård borste eller en lätt skrubb, vilket kommer att förhindra att förhårdnader och liktornar uppstår.

Skrubb: socker och babymassageolja.

Fötternas hud torkar ut mer, varför de kräver regelbunden återfuktning, viktigast av allt på natten. Det rekommenderas att applicera med massagerörelser i 10 minuter.

Människor med spruckna klackar sover i varma näsor. Grädden kan ersättas med värmd kokos eller olivolja. På sommaren, när du lämnar huset, applicera ett tunt lager av närande kräm.

När du tvättar eller smörjer fötterna bör du noggrant titta på områdena mellan tårna, ytan på fötterna och naglarna för svampinfektioner eller infektioner.

Efter tvätt, smörj befintliga hudskador med briljant grönt eller annat antiseptisk medel. Om en svamp uppträder, behandla den genom att konsultera en hudläkare, och med icke-läkande sår, kontakta en endokrinolog.

Obligatorisk massage

På kvällen, när dina fötter är tvättade och återfuktade med kräm, är det dags att massera. Att massera dina fötter och vrister hjälper till att slappna av spända muskler och ligament och hjälpa dem att vila. Dessutom ökar gnuggning och knådning blodflödet, vilket lindrar smärta och förhindrar svullnad.

1. gnuggning;
2. mjuk cirkulär;
3. sträcka och dra;
4. brådskande.

Riktningen är från tårna längs foten och längs med fotens vrist.

Gymnastik för ben

På morgonen är det användbart att utföra en enkel uppsättning gymnastik. Övningar kommer att stärka ligamenten, ge huden elasticitet och musklerna förmågan att sträcka, vilket gör dem starka. Samtidigt utvecklas och stärks fötternas leder.

1. Stig upp på tårna och sänk till startpositionen 5-8 gånger.
2. Två minuters promenad på tå.
3. Gå på insidan av foten, sedan på utsidan.
4. Sitt på golvet eller på en stol och kraftigt böj och räta ut tårna 5 gånger med varje ben.
5. Lyft benet lågt och använd foten för att rita ett föremål eller skriva ett ord.
6. Rotera med båda fötterna (eller en i taget).
7. Lyfta eller ta tag i små föremål med bara fötter.
8. När du sitter, rulla en boll eller en plastflaska fylld med vatten med sulorna.

Att gå barfota på gatan på gräsmattan, på stranden, hemma på en massagematta eller knappar kommer att ha en otvivelaktig fördel.

Personer med åderbråck bör vara försiktiga när de gör massage och gymnastik.

Släta klackar

Åtminstone varje vecka bör du vara uppmärksam på det grova, grova lagret på hälarna. Efter att ha ångat fötterna i 15 minuter med en pimpsten eller en speciell skrapa måste du rengöra detta lager. Efter peeling rekommenderas det att applicera en mask, sedan en fuktighetskräm.

Pedikyr

Varannan vecka, efter vattenprocedurer, rekommenderas att trimma nagelplattorna, men inte korta, och med speciell sax. Snittet är rakt, utan kurvor, bearbetat med fil.

För att behandla nagelbandet, använd mjukgörande olja och tryck tillbaka den med en pedikyrsticka. På sommaren, för att skydda mot svamp och infektioner, lackas naglar.

Skadan av att bära fel skor

Rekommendationer för skor:

1. Det är bättre att välja ett nytt par på eftermiddagen eller kvällen för att prova på en trött eller svullen fot.
2. Att bära tighta skor kan leda till en inåtväxande tånagel, förhårdnader eller, med tiden, en sned tå.
3. Breda skor eller stövlar måste hållas på plats av muskelspänningar, varför dina ben alltid är trötta.
4. Varje dag är det att föredra att ha lågklackade skor med flexibla sulor.
5. Skor gjorda av naturmaterial låter huden på dina fötter andas, så att de blir mindre trötta.
6. Bär skor efter säsong.
7. Fel skor orsakar deformation av stortåleden, den så kallade "bunionen".

Lukten av svett

Överskott av svett kallas hyperhidros. Lukten är särskilt obehaglig efter att ha tagit av skorna och i varmt väder. Att tvätta fötterna dagligen, byta strumpor och bära naturliga produkter hjälper till att undvika problemet. Smörj dina fötter med specialprodukter.

Det är också värt att hålla dina skor rena. Effektivt botemedel: torka av insidan med en lösning av kaliumpermanganat. För att förhindra lukt, tillsätt talk, stärkelse eller babypulver.

Vilka fotvårdsprodukter man ska använda

Hudvårdsprodukter är indelade i tre grupper:

Scrubs ta bort döda celler. Applicera på smalbenen på fötterna. Användbar före hårborttagning. Används en gång var 1-1,5 vecka

Masker används för återfuktning och näring en gång var 7:e dag efter vattenproceduren.

Kosttillskott. Ingredienser för olika ändamål att lägga till badet:

1. medicinska örter;
2. eteriska oljor (avokado, mandel, persika, ros eller teträd, tuja);
3. läsk eller havssalt.

Traditionella recept för fotvård

Havs- eller bordssalt hjälper till med detta. En handfull räcker till en hink varmt vatten. Håll benen i en kvart.

Gör äggskum och tillsätt 1 msk vinäger och vegetabilisk olja. l. Applicera på natten i tre dagar och sov i strumpor, skölj på morgonen.

Ta lika delar: glycerin, rosenvatten och citronsaft. Applicera på ren hud tre gånger i veckan i 20 minuter och skölj sedan av.

Apelsinskal gjord av torkade och krossade skal blandat med olivolja.

1). Kosmör och surmjölk. Håll till morgonen under plastfolie.

2). Bad med johannesört. Två matskedar örter ångas med kokande vatten - 1 liter.

3). Applicera varm smält honung under strumpor på natten. Nästa morgon appliceras krämen.

4). Havregryn med linfröolja. Håll fötterna på isolerade fötter i 2 timmar. Innan dess, blötlägg dina fötter i varmt saltvatten.

Varje kvinna som inte är lat kan uppnå släta rosa klackar och vackra naglar. Här behöver du inte spendera mycket pengar och ta bort din dyrbara tid. Alla procedurer är trevliga och kan utföras vardagligt.