Çatlak izlerinden nasıl kurtulurum

Cildin rahatlığında ve yoğunluğunda bir değişikliği temsil eden beyaz izlerin ortaya çıkması hiçbir kadına neşe katmamıştır. Onlarla karşılaşan herkes evde veya bir güzellik uzmanının yardımıyla çatlakları giderme fırsatını arıyor. Ancak cildin orijinal güzelliğini geri kazanma ve bu durumun tekrarını önleme şansı var mı?

Evde çatlaklardan kurtulmak mümkün mü?

Öncelikle bu sorunun neden oluştuğunu anlamalısınız. Profesyoneller, çatlakları olmayan kadınlara bile bununla mücadele konusuna dikkat etmelerini tavsiye ediyor: önleme gereksiz olmayacaktır. Doktorlar çatlak oluşumunun ana ve en yaygın nedenlerini şöyle adlandırıyor:

1. Hormonal dengesizlik. Yetersiz beslenme, uygun miktarda fiziksel aktivite eksikliği ve endokrin sistem patolojileri ile komplike olan ergenliğin karakteristiği.
2. Ağırlıkta keskin dalgalanmalar, hacimde değişikliklere neden olur. Çatlaklar, özellikle obezitede, ilk aşamada kilo kaybının hızla gerçekleştiği (su kaybı) sıkı diyetlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Doğum sonrası çatlaklar genellikle her üç kadından birinde görülür.
3. Genetik eğilim. Böyle bir durumda önleyici tedbirler nadiren çatlakların olmadığını garanti eder.

Evde çatlaklardan nasıl kurtulacağımız hakkında konuşursak, profesyoneller genellikle hayal kırıklığı yaratan bir cevap verirler: Başarı hikayeleri binde birdir. Kendinizi çatlaklardan korumaya çalışmak mantıklıdır, ancak çatlaklar ortaya çıktığında, bunu çatlaklar gençken yaparsanız cildi onarma şansını yakalayabilirsiniz: henüz beyaza dönmemişlerdir. Eski çatlaklar, bağ dokusundaki kan damarlarındaki değişikliklerle karakterize edilir, bu nedenle bunlar giderilemez; yalnızca sağlıklı cilt ile yara izleri arasındaki kontrastı azaltmak için.

Doğru sağlıklı beslenme

Diyetinizi değiştirerek midenizdeki çatlakları nasıl gidereceğinizi düşünüyorsanız, bu düşünceden hemen vazgeçebilirsiniz: umut yanlış olacaktır. Bu yöntem sizi ani ağırlık ve hacim dalgalanmalarından koruyacağı için sadece yeni yara oluşumunu engellemeye uygundur. Fazla kilolardan kurtulmanız gerekiyorsa, haftada 50 bedenden 42 bedene değişim sözü vermeyen yumuşak seçenekleri tercih edin.

Dengesiz beslenme nedeniyle hormonal dalgalanmalar, cilt kusurları ve kızlarda komplekslere yol açan bir takım diğer kozmetik problemlerden muzdarip olan ergenlerin beslenmesine özellikle önem verilmelidir. Menüyü, sağlıklı beslenmenin klasik prensiplerine göre oluşturmanız, fabrika yapımı şeker ve hayvansal yağlar açısından zengin "boş" yiyeceklerden kendinizi mümkün olduğunca korumaya çalışmanız önerilir.

Spor salonunda midenizdeki çatlaklar nasıl kaldırılır

Fiziksel aktivitenin cilde faydaları büyük ölçüde göz ardı ediliyor: Kadınlar, spor salonuna kaydolmaları gerektiğinde selüliti ortadan kaldırmanın yollarını arıyor ve mucizevi bir kremle midelerindeki çatlakları nasıl gidereceklerine karar veriyorlar. Düzenli egzersizler yalnızca silüetinizi sıkılaştırıp yağlardan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt tonunu artırır ve bu da yapısının iyileşmesine yol açar. Karındaki genç kırmızı çatlaklar giderilebilir, ancak çoğu zaman bu yöntem yalnızca önleyici bir tedbir olarak işe yarar.

Çatlaklara karşı vitaminler

Etkisiz, ancak cilt yenilenmesini uyarmaya dayanan iyi bir yöntem. Bu hedefe ulaşmak için bağ dokusunu ve epidermisin üst katmanını etkileyebilecek vitaminlere odaklanıyorlar: bunlar retinol ve tokoferol. Çatlakların olduğu bölgeye tek tek sürülür veya iki bileşenli bir kokteyl haline getirilir. Bazı kadınlar hint yağı ekler (birkaç damla), ancak böyle bir karışımın gerçek faydaları kanıtlanmamıştır.

Hamilelik sırasında çatlaklar için mideye ne uygulanır?

Bir kadın anne olmaya hazırlanırken önleyici tedbirler son derece önem kazanmaktadır. Hamilelik sırasında vücudunun her yerinde fazla kilo alırsa, doğumdan sonra çirkin ve neredeyse ömür boyu süren bir hatırlatma alma olasılığı önemli ölçüde artar. Bunları nasıl gidereceğinizi düşünmek yerine hamilelik sırasında karnınızdaki çatlakları önlemeye özen göstermelisiniz. Daha önce bahsedilen sağlıklı beslenmeye ve fiziksel aktivite eklemeye ek olarak, bazı farmasötik ürünler ve harici kullanıma yönelik diğer ürünler de mantıklıdır:

1. Bepanten. Doku restorasyonuna yöneliktir. Hamile anneler, çatlakların veya çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için karın ve meme ucu areolalarını (emzirme sırasında) ovuştururlar.
2. Zeytin yağı. Bu gıda ürününün kadın güzelliği mücadelesindeki faydaları paha biçilmezdir ve aynı zamanda çatlakların önlenmesinde de vazgeçilmez olduğu ortaya çıkmıştır. Dilediğiniz sıklıkta kullanabileceğiniz en güvenli ürün.

Doğumdan sonra midenizdeki çatlaklardan nasıl kurtulursunuz?

Önleyici tedbirler yardımcı olmadıysa veya zamanında alınmazsa, ortaya çıkan sorunla mücadele etmeye başlamalısınız. Hamilelik sonrası çatlaklardan vücuda zarar vermeden nasıl kurtuluruz? Karındaki genç gözyaşları halk ilaçları ile giderilebilir - kese, sargı, masaj ve yaşlılar için merhemler veya salon bakımları denemeye değer.

Jeller kremler merhemler

Daha önce bahsedilen Bepanten, midenizdeki eski çatlak izlerini nasıl kaldıracağınızı bulmaya çalışsanız bile (örneğin, doğumdan bir veya birkaç yıl sonra) mantıklıdır. Kadınların incelemelerinden, merhemin 10-12 yaş ve üzeri “yaştaki” çatlaklarla ilgili olarak bile onurlu bir şekilde kendini gösterdiğini öğrenebilirsiniz. Sığ izler tamamen ortadan kalkar, daha belirgin olan izler o kadar da fark edilmez. "Tedavi" süresi bireyseldir: merhem kullanımının yaklaşık süresi 4-6 aydır.

Başka hangi ilaçlar yardımcı olacaktır:

1. Çinko merhemi. Epidermisin elastikiyetinden ve bağ dokusunun durumundan sorumlu olan kollajen sentezini uyarır. Günde bir kez uygulayın.
2. Heparin merhemi. Eski çatlakların damarlarında kaybolan kan dolaşımını geri kazandırır. Doktorlar sıklıkla bu ilacı genç annelere önermektedir.
3. Retinoik merhem. Eylem prensibi, cildin ölmekte olan tabakasını yok etmektir.
4. Elaskin ürünü. Badem, jojoba, gül yağlarına dayalı olarak her derecedeki çatlaklara karşı etkili bir savaşçı olduğu iddia edilir.
5. Clearvin. Cilt tonunu etkileyen Hint bitkileri içeren eczane kremi. Kursun tahmini süresi 6 haftadır.

Halk ilaçları kullanarak doğumdan sonra çatlaklar nasıl kaldırılır

Bu yöntemlerin çoğu, cildin fırçalanmasını ve sorunlu bölgelerin sarılmasını içerir. Son prosedür uyluklar için en uygun olanıdır, ancak bazı kadınlar bunu karın için de yapar. Eski çatlaklardan güvenli bir şekilde ve uygun bir bütçeyle nasıl kurtulursunuz?

1. Öğütülmüş kahve çekirdeklerinden deniz tuzu ve deniz topalak yağı ile yapılan fırçalama. Kütlenin çok kalın bir kıvamda olması gerekir, oranlar gözle belirlenebilir.
2. Eşit oranlarda alınan bal ve gliserinli tuzdan yapılan bir peeling. Sabah ve akşam yapılabilir.
3. Karın derisini fırçalamadan önce mavi kil ve herhangi bir narenciye esansiyel yağı ile sargı yapılması tavsiye edilir. Sıcaklık koşullarında değişiklik gerektirirler: tedavi edilen alanın zorunlu olarak ısıtılması.
4. Tüm işlemlerden sonra karnın buz küpü ile soğutulması kan damarlarını etkileyecektir.

Salondaki çatlaklarla nasıl baş edilir

Kozmetoloji, özellikle donanım kozmetolojisi, her şeye gücü yeten bir şey olarak algılanıyor. Bu büyük ölçüde sunulan hizmetlerin geniş yelpazesinden kaynaklanmaktadır. Karın çatlaklarını gidermek de bunların arasında ama estetik kliniklerinde ve salonlarda yapılan işlemler yardımcı oluyor mu ve hangisi mutlak güveni hak ediyor?

1. Ozon tedavisi. Metabolizmayı etkileyen karın bölgesine enjeksiyonlar. Ayrıca hücresel yenilenmeyi tetikleyerek çatlakların ciddiyetini ortadan kaldırır. Cilt tonu üzerinde etki gerektiren her türlü soruna yardımcı olan gerçek güzellik enjeksiyonları.
2. Mezoterapi, kolajen üretimini uyaran özel bir kokteylin donanımsal veya manuel olarak uygulanmasıdır.
3. Lazer kozmetolojisi. En az bir kez midelerindeki derin çatlakların nasıl giderileceğini merak eden tüm kadınlar bunu düşünmüştür. Günümüzde böyle bir prosedür cildin durumunu düzeltmenin tek güvenilir yoludur. Lazerle vücuttaki çatlaklar nasıl giderilir? Fraksiyonel termoliz gerçekleştirin - ağrısız, lokal, dermisin herhangi bir derinliğine kadar.

Video: vücuttaki çatlakların nasıl kaldırılacağı

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Bir yetişkinin ideal vücut derisi çoğunlukla yalnızca işlenmiş fotoğraflarda bulunur. 20 yaşın üzerindeki 10 kadın ve erkekten 8'i, vücudu hiç süslemeyen, hoş olmayan ve estetik olmayan cilt lezyonları olan çatlak veya çatlak fenomeninden muzdariptir. Bu nedenle çatlaklardan nasıl kurtulacağı sorusu her yaştan çok sayıda insan tarafından sorulmaktadır.

Çatlak izlerinin doğası

Strialar, dermal dokudaki iç yırtıkların olduğu bölgelerde ortaya çıkan yara izleridir. Çoğunlukla karın, uyluk, sırtın alt kısmı ve göğüste görülürler ve beyaz renktedirler, ancak pembe ve hatta bordo-mor da olabilirler.

Hiç kimse bu tür çatlakların oluşmasından muaf değildir: ne cinsiyet, ne yaş, ne de aktif bir yaşam pozisyonu hiçbir şeyi garanti etmez.

Deri çatlağı

Vücut hacmi arttıkça ciltte gerilmeler meydana gelir. Bununla birlikte, incelme ve yaralanma çoğunlukla aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenir [1]:

1. Boy/kiloda keskin bir sıçrama. Ergenlik, hamilelik vb. dönemlerde ortaya çıkar.
2. Vücutta meydana gelen değişikliklere ayak uyduramayan zayıf kaslar.
3. Tiroid bezi vb. bozuklukların neden olduğu hormon dengesizliği. Itsenko-Cushing sendromu gibi nöroendokrin hastalıkları dahil.
4. C, B vitaminleri, protein, demir ve kalsiyum eksikliği anemiye neden olur. Ayrıca bu elementler elastin oluşumunda rol alır.
5. Anabolik steroidlerin veya steroidal antiinflamatuar kremlerin uzun süreli kullanımından sonra epidermisin yapay olarak tükenmesi.

Çatlak İşaretini Kaldırmak için Ana Yöntemler

Kural olarak, yeni çatlaklardan yalnızca kendi başınıza kurtulabilirsiniz. Ve bu durumda bile süreç en az 2 ay düzenli kapsamlı bakım gerektirecektir. Cildin elastikiyetini korumanın ve çatlakları ortadan kaldırmanın yolları olarak en popüler 7 seçeneği dikkate almanızı öneririz.

Peelingler ve peelingler

Ev yapımı peelingler, cildin ölü hücrelerden iyice temizlenmesine, pürüzsüzleştirilmesine ve kadifemsi ve yumuşak bir dokunuşa sahip olmasına yardımcı olur. Fırçalama, çatlakların kendiliğinden giderilmesinde zorunlu bir ilk adımdır. Sadece epidermal hücrelerin doğal yenilenmesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda cildi sonraki prosedürlere hazırlar. Besleyiciler ve nemlendirici maddeler daha derine nüfuz eder ve daha belirgin bir etkiye sahiptir.

Çatlak izleri için peelingler

Herkesin evinde bulunan ürünlerden doğal bir peeling hazırlamak çok kolaydır: Tuz, şeker, zeytinyağı, çekilmiş kahve vb. Örneğin 1 bardak ince öğütülmüş şeker ve tuzu alın, yarım bardak tereyağıyla karıştırın. İyice karıştırdıktan sonra duş sonrası buharda pişirilen vücuda uygulayın ve sorunlu bölgelere hafifçe masaj yapın. Daha sonra ılık suyla durulayın ve krem ​​veya yağ karışımı uygulayın.

Kozmetik peelingleri evde bakım olarak da kullanabilirsiniz, etkileri ev yapımı olanlara benzer olacaktır. Sadece kompozisyona dikkat etmek önemlidir.

Maskeler ve kremler

Çatlaklarla mücadelede en önemli şey cildin nemlendirilmesidir. Bu nedenle çatlakların önlenmesi ve tedavisi için özel kremlerin kullanılması gerekmektedir. Tipik olarak bu tür ürünler aktif nemlendiriciler (örneğin hyaluronik asit [2] veya aloe vera) ve vitamin kompleksleri ve bitkisel yağlar içerir.

Çoğu zaman kadınlar hamilelik sırasında ve sonrasında bu tür kozmetiklere yönelirler, bu nedenle pazar liderleri arasında onlar için ürünleri öne çıkaracağız:

1. Maternea Çatlak Karşıtı Vücut Kremi, Bulgaristan'da üretilen popüler bir çatlak önleyici kremdir. Doğal bileşimine, cilt üzerindeki yumuşak etkisine, yapışkan bir tabaka olmadan hızlı emilimine dikkat edelim - neredeyse anında kıyafet giyebilirsiniz. Krem, gözenekleri tıkama riski olmadan tüm vücut, hatta yüz için uygundur ve neredeyse hiç kokusu yoktur.
2. Çatlakların önlenmesi için Avent Krem - ünlü bir İngiliz markasının deniz yosunu özleri ve bitkisel yağları içeren hipoalerjenik bir krem, çatlakların tedavisi için özel olarak geliştirilmiş ve etkinlik ve güvenlik açısından birçok testten geçmiştir. Çatlak izleri için bandajlar
3. Daha sonra anne adaylarına özel olarak tasarlanmayan ve yaşına bakılmaksızın herkese uygun olan ürünleri isimlendireceğiz.
4. Green Pharma çatlaklara karşı anti-streç jeli organik bir eko-üründür. Bitki özlerinin yüksek içeriği (yaklaşık %35) nedeniyle hücresel yenilenmeyi etkili bir şekilde etkiler ve kolajen ve elastin sentezini uyarır. Hızlı büyüme dönemindeki gençler için idealdir.
5. Vichy Action Anti-Stretch, cildin derin yapılarındaki kozmetik kusurları ortadan kaldıran gerçek anlamda iyileştirici bir kremdir. İncelemelere göre, taze çatlaklarla iyi başa çıkıyor, kızarıklığı azaltıyor ve cildi yumuşatıyor. Ekonomiktir, yağlı ciltler için her zaman uygun değildir.

Eczane kremlerinin yanı sıra cilt bakım maskelerini kendiniz de yapabilirsiniz. Haftada en az 5 kez kullanıldığında maskelerin etkisi fark edilir.

1. Buğday tohumu yağı ve aloe suyu ile maske.

Buğday tohumu yağını, aloe suyunu (mağazadan satın alınan jel de işe yarayacaktır) ve zeytinyağını eşit oranlarda karıştırmanız gerekecektir. Masaj hareketleriyle vücuda hafifçe sürtünerek uygulayın ve yarım saat bekletin. Ilık su ile durulayın. Buzdolabında saklandığı sürece günlük saklamaya uygundur.

Bebek kremini 1 çay kaşığı ile karıştırmanız gerekecek. mumiyo. Karışımı sorunlu bölgelere uygulayın. Shilajit iyileştirici bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda hücre yenilenmesini de destekler. Maskeyi hafif nemli, ılık bir havluyla kaplayabilirsiniz.

Birkaç yumurta akını çırpın, cildinize uygulayın, kuruyana kadar bekletin ve ılık suyla durulayın. Proteinler cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olur, böyle bir maskeden sonra gözle görülür şekilde daha elastik görünür. Zeytin veya başka bir kozmetik bitkisel yağ uyguladığınızdan emin olun.

Patates, cilt dokusunu iyileştiren karotenoidler ve polifenoller içerir. Birkaç patates rendeleyin, elde edilen püreyi çatlakların üzerine uygulayın, kuruyana kadar bırakın. Suyla durulayın ve ardından cildinizi nemlendirin.

Doğal esansiyel yağlar, maskelerden sonra ek nemlendirici olarak veya bunların bileşenleri olarak mükemmeldir:

1. Badem yağı cildi nemlendirir ve pürüzsüzleştirir [3];
2. Portakal (diğer turunçgil yağları gibi) kan dolaşımını ve hücre beslenmesini harekete geçirir.
3. Buğday tohumu yağı, kollajen üretimini destekleyen ve belirgin bir gençleştirici etkiye sahip olan E vitamini açısından zengindir.
4. Biberiye yağı ciltteki bağ hücrelerinin yenilenmesini destekler.

Bandajlar ve destek giysileri

Hamilelik sırasında göğüs ve karın bölgesinde çatlak oluşma riski çok yüksektir. Boyutlarındaki keskin artış cildin deformasyonuna yol açar. Önleme için doktorlar hamile annelere bandaj, sutyen ve destekleyici külot gibi özel iç çamaşırı giymelerini önermektedir. İç çamaşırın özel malzemesi ve kesimi, sıkmadan ve rahatsızlık vermeden destek sağlar.

Bandaj sadece karnı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda alt sırttaki stresi de azaltır, bu nedenle ikinci trimesterden itibaren giyilmelidir. Damarların ve cildin tonunu koruyan tıbbi kremlerle emprenye edilmiş bandaj taytları bile var. Bu tür ürünlerin pazarlamacıları, onları gece ürünleri olarak tanıtıyor çünkü onarıcı fizyolojik süreçler uyku sırasında meydana geliyor.

Çatlak izleri için bandajlar

Bir bandaj seçerken üreticiye, malzemeye ve boyuta dikkat edin - vücudu sıkmadan veya sıkıştırmadan mümkün olduğunca rahat bir şekilde sabitlemeniz gerekir.

Soğuk ve sıcak duş

Kontrastlı duş yalnızca vücudu sertleştirmek için yararlı değildir. Çatlak oluşması durumunda da bu işlemin yapılması oldukça faydalıdır. Gerçek şu ki, su sıcaklığındaki ani değişiklikler, başta epitel olmak üzere tüm dokularda kan dolaşımını iyileştirir. Cilt daha elastik hale gelir.

Spot kontrastlı duş alınması tavsiye edilir. Örneğin midede çatlaklar belirirse, su akışını vücudun bu bölgesine yönlendirin ve saat yönünde dairesel hareketler yaparak suyun sıcaklığını periyodik olarak değiştirin.

Böyle bir duşun ardından cildinizi yumuşak bir havluyla iyice ovmanız ve çatlak kremi sürmeniz gerekir. Lütfen hiçbir durumda yaralı bölgeleri germemeniz gerektiğini unutmayın!

Kendi kendine masaj

Masaj hareketleri sorunlu bölgelere güçlü kan akışını teşvik eder, böylece cilt hücrelerindeki oksijen eksikliğini giderir. Daha önce de belirtildiği gibi, çatlaklar çoğunlukla mide ve uylukta göründüğünden, kendi başınıza ve kendi başınıza masaj yapmakta herhangi bir zorluk yaşanmaz.

Nemlendirici olarak yukarıda bahsettiğimiz bitkisel yağların yanı sıra masaj için özel yağ karışımlarını da kullanabilirsiniz.

Masaj ile esneme arasındaki önemli fark, mümkün olduğu kadar hassas olması ve en ufak bir esnemeye bile izin vermemesidir. İşlem temizlenmiş cilt üzerinde gerçekleştirilir, en iyi seçenek ön fırçalamadır.

Ana masaj hatlarını hatırlayın: Karın ve göğüs, belden aşağı ve kalçalardan aşağıdan yukarıya doğru saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapılır. Bacakların iç kısmındaki çatlaklara dokunmamak daha iyidir çünkü... oradaki cilt çok ince ve hassastır. Herhangi bir beceriksiz ve garip hareket, yeni bir gerginliğe neden olabilir.

En popüler ve aynı zamanda muhteşem sonuçlar gösterenlerden biri bal masajıdır. Doğal bal, ürünün benzersiz yapısı sayesinde kana ve dokulara hızla nüfuz eden faydalı vitaminler ve mikro elementler içerir. Buna ek olarak bal, kelimenin tam anlamıyla ciltten ve bir bütün olarak vücuttan atık ve toksinleri dışarı atar.

Bal masajı

Biraz pratik yaparak kendi kendinize bal masajını kolaylıkla yapabilirsiniz. Bunun için:

1. Avucunuza bir çay kaşığından fazla bal dökmeyin,
2. Okşama hareketlerini kullanarak balı sorunlu bölgelere dağıtın (avuç içlerinizi bastırıp ciltten uzaklaştırın);
3. Balın yapışması durduğunda (yaklaşık 10 dakika) ve avuçlarınızda gri bir kütle oluştuğunda, kalan balı ılık suyla durulayın.

Fiziksel egzersiz

Ayrıca oksijenle zenginleştirilmiş kanın cildin yaralı bölgelerine akışı için bu bölgeye özel temel spor egzersizlerinin düzenli olarak yapılmasında fayda vardır.

Karındaki çatlakları ortadan kaldırmak için.

Mekik – Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, avuçlarınızı başınızın arkasına koyun, dirsekleriniz düz ve yanlara bakın. Omuzlarınızı yerden kaldırın, sırtınızı düz tutun ve karın kaslarınızı sıkın. Boynunuzu zorlamadığınızdan emin olun. 15 tekrardan oluşan 3 set gerçekleştirin.

Mide çatlaklarını gidermek için egzersizler

Tahta – yüz üstü yatın, vücudunuzu kaldırın, ayak parmaklarınıza ve dirseklerinize yaslanın, başınızı indirin. Tüm vücudunuzun düz bir çizgi gibi görünmesini sağlamaya çalışın, pelvisinizi eğmeyin veya belinizin alt kısmını bükmeyin. Karnınızı içeri çekin ve karın, kalça ve yan kaslarınızın gerildiğini hissedin. Statik süreyi kademeli olarak 30 saniyeden 2 dakikaya artırın.

Ters tahtanın prensibi yukarıda anlatılana benzer, sadece sırtınız aşağıdayken katlanmamış bir pozisyonda gerçekleştirilir. Uzanmış kollarınızın topuklarınızın ve avuçlarınızın üzerinde dinlenmeniz gerekir.

Göğüsteki çatlakları ortadan kaldırmak için.

T şınav, plank, klasik şınav ve vücut rotasyonunu birleştirir. Dizlerinizden yapılabilir. 15 kez 3 set.

Göğüsteki çatlakları gidermek için egzersizler

Yay duruşu Hatha Yoganın asanalarından biridir. Göğüs, kalça ve sırttaki kas tonusunun yenilenmesine yardımcı olur. Bacaklarınızı olabildiğince yükseğe kaldırmaya çalışın ve sırtınızı daha fazla bükün. 60 saniyeye kadar bu pozisyonda kalın, ardından vücudunuzu gevşetin. 5-6 kez tekrarlayın.

Dambıllarla yapılan egzersizler göğüs kasları üzerinde tek başına etki eder. Kasların ön ısınmasından sonra başlamanız gerekir. Düşük ağırlıklarla başlayın ve yavaş yavaş artırın. Tüm yükün yalnızca göğsünüze gitmesi için alt sırtınızı yere bastırmanız önemlidir. 10 tekrardan oluşan 3 set gerçekleştirin.

Kalça ve uyluktaki çatlakları ortadan kaldırmak için.

Ters hiperekstansiyon, omurgaya baskı uygulamadan uyluk ve kalça kaslarını çalıştırmanıza olanak tanır. Bunu yapmak için, her pozisyonda 3-5 saniye tutarak Şekil 8'deki önerileri izleyin.

Uyluk ve kalçalardaki çatlakları gidermek için egzersizler

Kalça köprüsü iki varyasyonda gerçekleştirilebilir (bkz. Şekil 8). Nasıl çalıştıklarını hissetmek için kalçalarınızı mümkün olduğunca sert bir şekilde sıkmak önemlidir.

sarar

Kese ve masajın yanı sıra vücut sargılarının yapılması tavsiye edilir. Bu prosedür cilt hücrelerindeki metabolik süreçlerin iyileştirilmesine yardımcı olur, hasarlı bölgeleri besler ve nemlendirir. Çatlakların tedavisinde sıklıkla algler, şifalı çamur, kil veya bunlara dayalı maskeler kullanılır.

Vücuda uygulanan besin kütlesini kaplayan polietilen, faydalı maddelerin cilde nüfuzunu artıran bir sera etkisi yaratır.

Kozmetik prosedürler

Kozmetologlar ayrıca vücuttaki çatlaklar sorunuyla da başarılı bir şekilde mücadele ediyor. Modern profesyonel tedavi yöntemleri, eski çatlak izlerini bile önemli ölçüde azaltabilir [4] ve yeni çatlaklardan neredeyse %100 kurtulmaya yardımcı olabilir.

Lazer yüzey yenileme

Bu kozmetik prosedür, yeni çatlakları, yara izlerini ve yara izlerini tamamen ortadan kaldırmanıza ve zaten beyaz olanları neredeyse görünmez hale getirmenize olanak tanır. Doktor, hasarlı bölgenin alanına ve çatlakların derecesine bağlı olarak bir kurstaki prosedür sayısını genellikle 6 ila 12 seans arasında belirler.

Şekil 9. Çatlakların lazerle yeniden kaplanması

Lazer ışını, epidermis tabakasının farklı derinliklerine nüfuz ederek çatlak izlerini parlatır. İşlem oldukça ağrılıdır ve ek anestezi gerektirir. Ayrıca mutlaka bir güzellik uzmanıyla tartışılması gereken bir takım kontrendikasyonları da vardır. Lazer peeling sonrası yanık sonrası kızarıklık ve şişlik mümkündür.

Sonraki her seans bu belirtiler geçtikten sonra gerçekleştirilir. Tipik olarak rehabilitasyon süreci 3 aya kadar sürer; bu süre zarfında antibiyotik almak ve doktor tavsiyelerine sıkı sıkıya uymak gerekir. Sonuç kesinlikle buna değer (Şekil 9'daki öncesi ve sonrası fotoğraflarına bakın).

Kimyasal peeling

Lazerle yüzey yenilemenin aksine, kimyasal peeling veya eksfoliasyon cilt üzerinde mekanik bir etki yaratmaz. Bu durumda yenilenme süreci kimyasal asit yanmasıyla tetiklenir. Derideki metabolik süreçlerin asitlerle aktivasyonu, kollajen üretimini uyarır ve fibroblastlar üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Kaldırılan ölü hücre katmanları, yeni bağ dokusunun büyümesine yol açar. Vücut, hem doku hem de ton bakımından daha pürüzsüz hale gelen cildin yenilenmesi sürecine dahil olur. Cilt kusurları daha az fark edilir hale gelir.

Çok çeşitli asitler, çeşitli yara izlerini ve çatlakları ortadan kaldırmak için en uygun çözümü seçmenizi sağlar. Çatlakların yaşına bağlı olarak doktor yüzeyselden derine kadar farklı derinliklerde peeling uygulayabilir.

Yeni ortaya çıkan çatlakların bakımına uygun yüzeysel peeling evde bile yapılabilir, ne ürünün satın alınması ne de işlemin kendisi zorluk yaratmaz. Derin peeling yalnızca bir profesyonel tarafından yapılır.

Mezoterapi

Çoğunlukla etkiyi arttırmak için mezoterapi ile tek seansta peeling yapılır.

Çatlaklara kimyasal peeling ve mezoterapi

Bir mezoterapi kürü, tıbbi ve vitamin enjeksiyonlarının deri altından uygulanmasını içerir. Hazırlıklar cildi vitaminlerle doyurur, doğal kollajen ve elastin üretimini teşvik eder, metabolik süreçleri normalleştirir. Sonuç olarak cilt tonu eşitlenir, lekeler ve pigmentasyon ortadan kaldırılır ve çatlaklar kaybolur. Mezoterapi eski çatlak sorununu radikal bir şekilde düzeltemese de, 5 işlemden sonra sonuç etkileyicidir.

Mikro akım tedavisi

Akımların cilt üzerindeki etkisi, sanki hücreler iç gençleşme süreçlerini yenilemek ve aktive etmek için bir sinyal alıyormuş gibi kan mikrosirkülasyonunun artmasına neden olur. Vücuttaki çatlakları tedavi etmek için mikro akımlı lenfatik drenaj prosedürü, yüzdeki mikro akım tedavisi teknolojisine benzer. Tedavi edilen bölgedeki probleme göre doktor elektrik dalgasının nüfuz derinliğini kontrol eder.

Bir kozmetoloji ofisindeki miyostimülasyon, bir uzmanın vücudun çatlaklardan yaralanan geniş bir alanı üzerinde çalışmasına olanak tanır. Bu seçenek, ameliyata hazır olmayan hassas cilde sahip kişiler için uygundur.

Mikro yüzey yenileme veya mikrodermabrazyon

Bu prosedürler esasen mekanik peelingdir ve taze çatlakları azaltmak ve hafifletmek için uygundur. Bir güzellik uzmanı, cildin hasarlı bölgelerini yarım saat boyunca cilalamak ve katman katman kaldırmak için özel bir cihaz kullanır. Yara izleri yumuşatılır ve tedavi bölgesinde eşit renkte yeni bir cilt oluşur.

Çatlakların alanı büyükse, bu kadar geniş bir alanı aynı anda tedavi etmek çok travmatik olduğundan, prosedürü birkaç aşamaya bölmeniz önerilir. Doktor durumu analiz eder ve seans sayısını bireysel olarak belirler. Diğer peelinglerden farklı olarak bu seçenekler alerjik reaksiyonlara neden olmaz ve uzun süreli rehabilitasyon gerektirmez.

Ameliyatla alma

Dramatik kilo kaybının ardından doktorlar, hastalara sarkmış ve gerilmiş derinin cerrahi olarak çıkarılmasını önermektedir. Bu yöntem sadece estetik olmayan çatlaklardan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda figürünüzü düzelterek tonlu bir görünüme kavuşturmanıza da olanak tanıyacaktır.

Abdominoplasti, karın bölgesinde fazla yağ dokusu ve derinin alınmasıyla gerçekleştirilir. Genel anestezi altında yapılan tam ameliyatta göbek kaldırılır, mini karın germede ise göbek hareket ettirilmez, ikinci seçenek göbek altında çatlaklar ve yağ birikintileri olanlar için uygundur.

Elbette çatlak ve izlerin diğer tekniklere cevap vermemesi ve ciddi rahatsızlık vermesi durumunda cerrahi müdahale son çaredir. Rehabilitasyon oldukça uzun bir zaman alır.

Önleme

Tıpkı çatlaklardan kurtulmak gibi, bunların ortaya çıkmasını önlemek de entegre bir yaklaşım gerektirir. Vücudun normal işleyişi için gerekli olan vitaminler, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar ile mikro elementler açısından zengin dengeli bir beslenmenin büyük bir rol oynadığını anlamak önemlidir. Cildin durumu üzerinde olumsuz etkisi olan tatlıları ve nişastalı yiyecekleri menüden çıkarmaya değer.

Yeşiller, sebzeler ve meyveler, sığır eti, balık diyetin düzenli unsurları haline gelmelidir - protein sentezini hızlandırırlar. Fındık, bitkisel yağ, domates gibi E vitamini içeren besinler cilt hücrelerinin yenilenmesine ve elastik doku oluşturmasına yardımcı olacaktır. Doğal sıvıyı korumak için düzenli olarak su içmeyi unutmayın.

Çatlak izlerinin önlenmesi

Diyetinize cilt, saç ve tırnaklar için vitamin ve mineral kompleksleri ekleyebilirsiniz.

Düzenli fiziksel aktivitenin cilt durumu üzerinde iyi bir etkisi vardır. Bu, ev egzersizleri, spor salonunda antrenör gözetiminde ağırlık antrenmanı egzersizleri veya havuzda yüzme olabilir. Tüm kas gruplarını kullanmaya çalışın; fonksiyonel antrenman kan dolaşımını iyileştirir.

Aslında makalede anlatılan tüm evde bakım yöntemleri çatlakları önlemek için de uygundur: cildi kremlerle nemlendirmek, masaj yapmak, keselemek, sargılar, kontrastlı duşlar. Bütün bunlar cildin genel durumunu iyileştirir ve çatlaklara karşı direncini artırır.

Dilerseniz güzellik uzmanlarıyla iletişime geçebilir ve örneğin biorevitalizasyon veya mezoterapi yapabilirsiniz. Yani, hücreleri aktif olarak nemlendiren ve cilt elastikiyetini artıran hyaluronik asidi dermisin altına sokun.

Yalnızca düzenli vücut bakımı size pürüzsüz ve güzel bir cilt sağlayacaktır.

Teşekkürler! Sevinin hanımlar, bugün bizi bekliyor... Çatlakların giderilmesine veya çatlaklardan nasıl kurtulacağına dair uzun zamandır beklenen not? Bu yazıda, bu çirkin kusurla mücadele etmenin en etkili ve verimli yollarına bakacağız ve cildi sağlıklı bir görünüme kavuşturmaya çalışacağız.

Bu yüzden herkesten oditoryumdaki yerlerine oturmasını rica ediyorum, pratik notumuz başlıyor.

Çatlak izlerinden nasıl kurtulurum: etkili bir dizi önlem

Projeyle ilgili yayınları takip ediyorsanız, muhtemelen makale panteonumuzda bu konuya ayrılmış bir notun zaten bulunduğunu ve onun burada yer aldığını biliyorsunuzdur [Çatlaklardan nasıl kurtuluruz: genel sorular]. İçinde sorunun tüm teorik yönünü ayrıntılı olarak inceledik ve bu cilt olgusunu ve oluşum süreçlerini daha iyi anlamak için bazı bilgilerin temelini oluşturduk. Bu nedenle bu konuyu onunla incelemeye başlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Daha da ileri gideceğiz ve pratik ya da temizlik tarafına çok dikkat edeceğiz.

Konunun "Vücut Geliştirmenin ABC'si" izleyicisinin kadın yarısı arasında oldukça yoğun ilgi uyandırdığını söylemekte fayda var. Hem yorumlarda hem de e-posta yoluyla tehditler almaya başladım :) ikinci bölümü ertelemeyi bırakın, kitlelere verin! Çünkü... Güzel genç hanımlarımıza her zaman hizmet etmeye hazırım, bu nedenle, yazara yönelik daha ciddi bir zulüm başlamadan önce bu cevabı mümkün olan en kısa sürede yazmaya karar verildi).

Başlamadan önce size küçük bir sır vereceğim - ikinci bölümü kasıtlı olarak erteledim, çünkü çatlaklardan kurtulmanın kanıtlanmış etkili yolları, yöntemleri ve püf noktalarından oluşan en eksiksiz listeyi topladım (ve topladım). Bu makale yalnızca deneysel arkadaşlarım Christina ve Victoria'ya yardımcı olan yöntemleri değil, aynı zamanda tanıdık dermatologların ve hatta şov dünyasının yıldızlarının özel tariflerini de içerecek. Genel olarak dünyadan bilgiler parça parça toplandı ve şimdi bunu size sunmaya hazırım, hadi gidelim.

Daha sonraki anlatım, malzemenin daha iyi özümsenmesi için alt bölümlere ayrılacaktır.

Kızlarda çatlaklardan kurtulmak için attığım adımlarla başlayalım. Seni önceden uyaracağım 100% Bunları kaldırmak hala mümkün olmadı ama genç bayanlar sonuçtan memnun kaldılar, başka ne gerekiyor?

I. Çatlaklardan nasıl kurtulurum: beslenme sürecini kalibre etmek

Cildin durumu (ve çatlaklar tam olarak bir cilt kusurudur, dermisteki yapısal değişiklikler) beslenmesine bağlıdır, yani. dışarıdan gelen mikro besinler. Çoğu insanın vücudu gerekli vitamin ve mineralleri tüketir (yeterince almaz), bunun sonucunda cildin trofizmi bozulur.

Bu bakımdan aşağıdaki mikro besinlere çok dikkat etmek gerekir:

1 numara. A vitamini

Cildin büyümesi ve sağlıklı kemiklerin, tırnakların ve saçların korunması için çok önemlidir. Hasar görmüş cildi onarmaya ve kuruluk ve pullanmayı önlemeye yardımcı olur. A vitamini cilt tarafından emilerek onu miyotik ve metabolik olarak uyararak cildin daha dolgun ve elastik olmasını sağlar (ergenlik döneminde olduğu gibi).

A vitamini ayrıca epidermisin hücre yenilenmesi sürecini de uyarır, bu da kalınlaşmasına neden olur. Aynı zamanda cildin kollajen içeriği artar ve elastikiyeti artar. Diyetinize aşağıdaki yiyecekleri ekleyin:

2 numara. C vitamini

C vitamininin (cilt için) en önemli rollerinden biri yaraları ve yara dokusunu iyileştirmektir. Kollajen sentezi için gereklidir ve cilt hücreleri için “birleştirici” bir madde görevi görür. C vitamininin özel bir özelliği hava ve ışıkla temas ettiğinde hızlı oksidasyonudur. Bu nedenle eczaneden kapalı kahverengi cam şişede veya tablet formunda satın almak en iyisidir. Ayrıca diyetinize şunları da ekleyin:

1. kuşburnu;
2. çilek, siyah kuş üzümü, deniz topalak, hanımeli;
3. kivi, portakal, limon.

Numara 3. E vitamini

E vitamini normal metabolizmanın ve doku iyileşmesinin sürdürülmesi için gereklidir. Cilt bakımında E vitamini en çok antioksidan olarak faydalıdır. Ağızdan (ürünler) ve topikal olarak (kremler) kullanılabilir. Normal E vitamini düzeylerini korumak için diyetinize şunları ekleyin:

1. fındık (badem, fındık, yer fıstığı);
2. kuru kayısı, kuru erik;
3. keten tohumu yağı, mısır yağı.

4 numara. Çinko

Çinkonun en önemli özelliği kollajen üretimidir. Kollajen yapısal bir proteindir 80% tüm bağ dokusu. İnsan vücudunda yeterli miktarda kolajen bulunduğunda çatlak oluşması neredeyse imkansız demektir. Kolajen gıda olarak mevcut değildir ancak çinko, aşağıdaki yiyecekler tüketilerek elde edilebilir:

1. ZMA takviyeleri (spor beslenmesi);
2. torbalarda gıda jelatini (kollajen kaynağı olarak);
3. yağsız sığır eti/kuzu eti, karaciğer;
4. İstiridyeler
5. kakao tozu, çikolata.

Vitamin ve mineraller için bu kadar. Gördüğünüz gibi ürünlerin birbirleriyle birleştirilmesi ve çeşitli yemeklere karıştırılması kolaydır. Yemek seçeneklerimizi yukarıdakilerin hepsine göre vereceğim.

II. Çatlaklardan nasıl kurtulurum: egzersiz

Görünüşe göre esneme ve egzersizler nasıl bağlantılı? Aslında her şey çok basit - özel egzersizler, hedef sorunlu bölgeye kan ve oksijen pompalamanıza ve onun "iyiliğini" iyileştirmenize olanak tanır. Ayrıca cildi sıkılaştırmak (kalınlaştırmak) için de çalışırlar.

Haleleri ve çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olması için aşağıdaki egzersizleri kullanın.

1 numara. Midedeki çatlakları gidermek için egzersiz (mekanik)

Yere sırt üstü düz bir şekilde yatın. Ayaklarınızı yere düz basacak şekilde dizlerinizi bükün. Ellerinizi başınızın arkasına koyun. Üst vücudunuzu (omuzlarınızı) hafifçe kaldırın ve karın kaslarınızı kasın. Göğsünüzü dizlerinize yakın tutmaya çalışın (yani iki hayali noktanın buluşması). Uygulamak 3 yaklaşım 15 tekrarlar.

2 numara. Göğüsteki çatlakları gidermek için egzersiz yapın

T-şınav mükemmel bir esneme azaltıcı egzersizdir. Klasik şınav, plank ve vücut rotasyonunu birleştirir. Resimdeki gibi gerçekleştirilir. Yaklaşım sayısı 2, temsilciler 15 (her iki tarafta).

Numara 3. Uyluk ve kalçalardaki çatlakları gidermek için egzersizler

Aşağıdaki egzersizler bu sorunlu bölgelerdeki çatlakları en aza indirmeye yardımcı olacaktır:

1. Bir sandalyeye dik oturun. Sandalyeyi tutarken kollarınızı yanlarınıza indirin. Bacaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirmeye başlayın. Bu, uyluklarınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olacaktır. Uygulamak 3 yaklaşım 25 tekrarlar.
2. Sırt üstü yatın, bir bacağınızı bir köşeye doğru kaldırın 90 Kalçanızda bir gerginlik hissedene kadar derece. Diğer bacak için tekrarlayın. Yaklaşım sayısı 3, temsilciler 15 (her bacak için).
3. Karnınızın üstüne yatın. Kollarınızı hafifçe yanlara doğru hareket ettirin. Sağ bacağınızı yukarı ve aşağı doğru kaldırın. Hareketi sol için tekrarlayın. Bacağınızı mümkün olduğu kadar yükseğe çekin. Yaklaşım sayısı 2, temsilciler 10 (her bacak için).

Bir başka harika temizleme egzersizi de köprü pozisyonundan tek bacak kaldırmadır.

Mindere sırtüstü uzanın, dizlerinizi belli bir açıyla bükün 90 derece. Sağ bacağınız ve sırtınızın üst kısmıyla bir köprü tutarken sol bacağınızı yukarı çekin (kalçanızı tavana doğru yönlendirin). Zirvede oyalanmak 2-3 saniye ve kalçanızı IP'ye indirin. Yapmak 2 yaklaşım 10 bir tarafta tekrar yapın, ardından bacak değiştirin ve tekrarlayın.

4 numara. Bacakların yanlarında esneme egzersizleri

Sağ tarafınızı fitballun üzerine koyun ve sağ dizinizi matın üzerine yerleştirin. Sol bacağınızı düz bir şekilde uzatın ve onunla küçük dairesel hareketler yapmaya başlayın. Yapmak 10 geriye doğru daireler çizin ve aynı numarayı ileriye doğru çevirin. Tamamlayarak bacağınızı değiştirin 20 tekrarlar (toplam 2 yaklaşmak). Dönme hareketleri yaparken vücudunuza yardım etmemeniz çok önemlidir.

Devam edelim ve üçüncü aşamaya geçelim.

III. Çatlaklardan nasıl kurtulurum: Çatlaklardan kurtulmak için kozmetik ve tarifler

Beslenmeyi ayarlamanın ve özel egzersizleri birleştirmenin yanı sıra, çeşitli bakım ürünleri kullanarak çatlakların olduğu bölgeleri doğrudan etkiledik. Onları daha iyi tanıyalım.

1 numara. “Hollywood'un sırrını” fırçalayın

Dermatolog bir arkadaşım bu peelingin tarifini benimle paylaştı. Bunu Avrupa'daki bir dermatoloji kliniğinde çalışan arkadaşından öğrendi (ve muayenehanesinde kullanmaya başladı). Yabancı bayanın ifadesine göre onunla ABD'deki meslektaşları aracılığıyla tanışmış. Bazı Hollywood yıldızlarının bu tarifi kullandığı bilgisi var. Aslında neden daha kötüyüz :), biz de denemeye karar verdik - işe yarıyor!

1. Johnson'ın Bebek Yağı;
2. ezilmiş kahve çekirdekleri (1/2 bardaklar);
3. esmer şeker (şekeriniz yoksa alternatif olarak deniz tuzu ile değiştirebilirsiniz).

Derin bir kase alın ve tüm malzemeleri karıştırın, kıvam orta derecede kalın olmalı, bu nedenle oranları kendiniz belirleyin. Elde edilen karışımı bir çorabın içine koyun ve çatlaklarınızın olduğu sorunlu bölgelere kuvvetlice sürün.

Sürtünme süresi 10 dakika sonra duşa koşun! Prosedürü gerçekleştirin 3 haftada bir. İlk sonuçlar daha sonra gözlemlenebilir 5 prosedürler.

Modeller, çatlakların görünümünü azaltmak için podyuma çıkmadan önce kahve karışımı kullanıyor. Kahve çekirdeklerini öğütüp ekliyorlar 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve her şeyi iyice karıştırın. Sonra ovalayın (yaklaşık 5 dakika) bu karışımı çatlakların olduğu yere uygulayın, bölgeyi bir havluyla sarın ve bir süre bu şekilde bırakın. 30 dakika.

Başka bir ev yapımı fırçalama tarifi.

2 numara. “Çatlak izi yok No. 1” fırçalayın

1. tuz (tercihen kaba deniz tuzu);
2. Bal;
3. gliserol.

Karışım 1/2 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı Gliserin. Elde edilen karışımı ovalayın 5 dakika boyunca çatlaklara uygulayın, ardından ılık su ve hafif bir temizleyici ile durulayın.

En iyi etki için prosedürü uygulayın 2 günde bir kez. Kalan karışımı en fazla buzdolabında saklayın. 48 saat sonra yeni bir fırçalama yapın.

Numara 3. “Çatlak izi yok No. 2” fırçalayın

Kullandığımız son peeling tarifi. Aşağıdaki bileşenlere dayanmaktadır:

1. havuç (taze);
2. mandalina kabuğu;
3. zeytin yağı.

Havuçların yarısını yerleştirin, soyun 1 mandalina ve 4 bir karıştırıcıda yemek kaşığı zeytinyağı. Püre kıvamına gelinceye kadar yüksek devirde çırpın. Karışımı çatlakların olduğu nemli bölgelere (örneğin banyoda veya duşun altında) uygulayın. Daha sonra bölgeleri ılık suyla durulayın, kurutun ve en sevdiğiniz nemlendiriciyi uygulayın. Prosedürü gerçekleştirin 1 günde bir kez. Karışımı en fazla buzdolabında saklayın. 5 Üretim tarihinden itibaren günler.

4 numara. Retin-A Krem/Retinoik Merhem

Retin-A'nın çatlaklar (özellikle yenileri - yakın zamanda edinilmiş olanlar) üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bunları önemli ölçüde rötuşlar.

Bu ürünler mağazalarda veya eczanelerde halka açık olarak bulunmuyorsa, retinoik asit içerenleri (Tazorac Krem, Differin) arayın. Bu tür ilaçlar yeni hücrelerin büyümesine ve eski hücrelerin değiştirilmesine neden olur. Çatlaklara karşı mücadelede gözle görülür iyileşmeleri hızla göreceksiniz. Dikkat! Hamileyseniz veya emziriyorsanız bu yöntemden kaçınmak daha iyidir.

İşte, güzelliklerimiz Christina ve Victoria'nın cephaneliğinde, çatlaklardan nasıl kurtulacağımız sorununu çözmede bulunan araçların bir listesi. Neyi not etmek istersiniz?

En iyi sonuçları elde etmemize yardımcı olan bir dizi önlemdi (inanıyoruz), yani. Aynı anda birden fazla alanda çalışma yapmak (beslenme ayarlamaları, hedeflenen fiziksel aktivite, kozmetik). Biraz kullansaydık genç hanımların sonuçtan memnun olup olmayacağını kim bilebilirdi? 1 veya 2 alet. Bana pek olası görünmüyor. Ve bu oldukça değerli bir sonuç!

Sonuç olarak, bu cilt kusuruyla mücadelede yardımcı olacak önlemlerin/eylemlerin ve çarelerin en eksiksiz listesini sunmak istiyorum. O zaman hadi gidelim.

IV. Çatlaklardan nasıl kurtulurum: doğal bir ilk yardım çantası

1 numara. Yumurta beyazı

Cilt gençleştirmede oldukça faydalıdırlar. Tek yapmanız gereken ayrı 2 sarısından beyazını çatalla çırpın. Daha sonra çatlakları suyla durulayın ve bir makyaj fırçası kullanarak çatlakların üzerine kalın bir beyaz tabaka uygulayın. İkincisi tamamen kuruyana kadar bu durumda kalın ve ardından suyla durulayın. Bu tür işlemlerin yapılması gerekiyor 1 için günde bir kez 2 haftalar

2 numara. Limon+salatalık suyu

Taze sıkılmış limon suyu, daha doğrusu asidik yapısı çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Salatalık suyu cildinizi temizlemenizi sağlar, çeşitli tonik ve losyonlarda kullanılması boşuna değildir. Eşit miktarda limon ve salatalık suyunu karıştırın ve çatlakları pamuklu çubukla silin (10 dakika), ardından kurumaya bırakın ve suyla durulayın. 1-2 günlük prosedürler oldukça yeterlidir. Ayrıca sorunlu bölgeleri yarım limonla (yaklaşık 10 dakika) ovalayabilirsiniz.

Numara 3. Aloe suyu

Elbette birçok ebeveyniniz ve hatta daha yaşlı nesiller bu bitkiye sahip olacaktır. Yani aloe suyunun içerdiği besinler, çeşitli cilt problemlerini etkili bir şekilde çözmeye yardımcı olur. ve strialar. Aloe yaprağını uzunlamasına kesin ve suyunu etkilenen bölgelere sıkın. Kurumasını bekleyin ve sonra bu şekilde bırakın 2 saat sonra suyla durulayın. Bu suyu ağızdan da alabilirsiniz (1 günde bir bardak) suyla hafifçe seyreltilir.

4 numara. Patates suyu

(Diğer şeylerin yanı sıra) çatlaklarla mücadele etmek için tasarlanmış başka bir ev ilacı. Patates, yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olan belirli vitamin ve mineral türleri açısından zengindir. Patatesleri ikiye bölün ve dilimleri etkilenen bölgelere sürün. Daha fazla meyve suyu çıkarmak için yumruya basın. Böyle bir "ovma" işleminden sonra alanları suyla durulayın. Patates suyunu düzenli olarak kullandığınızda, kısa sürede çatlaklarınızın önemli ölçüde azaldığını ve görünmez hale geldiğini fark edeceksiniz.

Numara 5. Hidrasyon

Banyodan sonra düzenli bir buz küpü ve nemlendirici de çatlakların azaltılmasında etkili olabilir. İhtiyacınız olan tek şey sorunlu bölgelere bir buz küpüyle masaj yapmak ve her gün duş/banyo sonrasında nemlendirici uygulamak. Ek olarak, her zaman yüksek düzeyde hidrasyon sağlayın; bol su için (ağırlık/30 = X litre su/gün).

Muhtemelen bu notta size iletmek istediğim noktalar bunlar. Özetleyelim ve veda edelim.

Sonsöz

Bir yazının daha sonuna geldik bugün çatlaklardan nasıl kurtulacağımızı konuştuk. Artık tüm hanımlarımın bu çirkin kusurun üstesinden nasıl gelineceğini bildiğinden ve daha da güzelleşeceğinden eminim. Herkese strialara karşı mücadelede zafer ve ödül olarak erkeklerin hayranlık dolu bakışlarını mümkün olduğunca sık yakalamayı diliyorum.

Şimdilik bu kadar, yakında görüşürüz güzellikler!

PS. Bu gönderinin yorumlarına sonuçlarınızı yazın, haydi başlayalım!

P.P.S. Proje yardımcı oldu mu? Ardından sosyal ağ durumunuza bir bağlantı bırakın - artı 100 karma'ya işaret ediyor, garantili.

Saygı ve şükranla, Dmitry Protasov.