Як позбутися целюліту на ногах відгуки

Гостя ПОЗБУВИЛАСЯ ВІД ЦЕЛЮЛІТУ!
Відразу скажу, що при своєму зростанні 165 см і вазі 52 кг, у мене був досить виражений целюліт! 2 місяці я робила баночний масаж, щодня по 20 хвилин. А все залишалося без змін ((
Ну так ось! Місяць. і немає його більше! Я чергувала день медовий масаж, день баночний (20-30 хв на день). Після медового масажу я приймаю контрастний душ зі скрабом (змішую мелену каву з гелем для душу). . До всього цього виключила цукор, солодке, борошняне, пересолене, кава. Я б не сказала що веду правильне харчування, але все ж таки. П'ю багато зеленого чаю.
Ну і здається все)) Підсумок: попка підтягнута, пружна, без ямочок! Моя гордість! Бажаю всім удачі. Ваш текст якщо не секрет скільки у вас пішло часу на його повне видалення?

Дівчата, я дуже рада, що зменшила цю заразу!))))

Я нарешті знайшла рецепт рятування від целюліту! Вперше у житті залишаю свій відгук в Інтернеті, т.к. він, я думаю багатьом може бути корисним. Я за своєю натурою людина лінива, але витривала. Тобто. дотримуватися щодня дієт і ходити в басейн і тренажерний зал ліньки, та й ніколи. Зате всілякі пекучі креми, втирання, розминання та масажі сильними руками чоловіка, вколювання озону величезними порціями. ЖАХ. Боляче, гроші на вітер, а толку ніякого!
Я не схильна до повноти: мені 35 років, вага 55 кг при зростанні 165 см, зате ноги та стегна були в жахливих пагорбах, суцільний холодець. Ходила виключно в штанах, тепер про них забула геть-чисто. Ношу сукні та спідниці і щаслива, я ж жінка.
ОТЖЕ, РЕЦЕПТ ВІД Целюліту для лінивих:
1. Вібромасажний пояс (близько 2 500 руб) (дуже приємно ввечері, після смачної вечері, лягти на диван, дивитися телевізор і по черзі прикладати пояс на ікри, стегна, сідниці, навіть на ступні) не більше 30 хвилин всього.
2. Фукус - водорості (бл.80 руб в аптеці 36,6) п'ю 1 раз на день на обід 1/2 ч.л.
3. Ламінарія - теж водорості - п'ю іноді ввечері, як засіб, що очищає.
Нічого не напружує, а водорості дуже корисні для всього організму загалом. Потрібно лише навчитися їх пити
ВСІМ УДАЧІ.
А щоб скинути вагу, знаю добре допомагають валізки "Худеем за тиждень" від Леовіт (моя сестра схудла реально)

Таких тем тут багато, вибачте що повторююсь, але давай ті зараз говоритимемо не про те як і чим можна позбутися, а про те і про тих хто РЕАЛЬНО його позбувся! чи взагалі є такі? а то в інших темах про целюліт пишуть тільки поради, але я не побачила жодного повідомлення тих, хто повністю позбувся.

Я позбавилася целюліту! Тепер детально розпишу як це робиться.
Берете невелику кількість меду (натуральний, що не закристолізувався) наносите на проблемну зону (тварин, стегна, сідниці ін.), попередньо помірявши об'єм даної ділянки в див. Розтираєте мед рівномірно по шкірі. Далі, плавними рухами, долоню руки як би приклеюєте до шкіри і різко відклеюєте. Спочатку, рука легко буде "відклеюватися", але коли мед вбереться в шкіру, робити це буде все болючіше і хворіше (терпимо).
Через деякий час, ви побачите, що на поверхні шкіри з'явиться білий наліт - це підшкірний жир! Його стане все більше і більше, ви побачите, як він почне залишатися на ваших руках і мед втратить свою дію. Змиваєте все зі шкіри. Берете метр і переміряєте коло. Як мінімум мінус 3 см! Все зайняло трохи більше 20мин.
Наступного дня повторюєте процедуру, але не виключено, що після неї об'єм проблемної зони стане не меншим, а більше – це легкий набряк, він пройде через кілька днів.
Коротше кажучи, робіть так 5-6 днів або 14-15 (через день) і результатом залишитеся задоволені.
Бажаю успіхів та результативності!
Це реально. щось мене мучать невиразні сумніви, що ось так відразу виходить жир)

24. була справа-я ніколи не пила контрацептиви, але целюліт завжди був і волосся завжди сипалося. Так що не несіть фігню.

Целюліт – структурні зміни підшкірної жирової клітковини внаслідок застійних явищ та дистрофії жирової тканини. Через особливості будови шкірних покровів жінки целюліт долає передусім представниць слабкої статі, змушуючи вживати рішучих заходів боротьби з непривабливою “апельсинової кіркою”. Як позбутися целюліту – на допомогу прийдуть косметичні процедури, гімнастика та правильно організоване харчування.

Від чого виникає целюліт?

Жіноча шкіра має більш тонку та еластичну структуру, що дозволяє їй розтягуватися під час виношування плода. Ця корисна фізична властивість насправді може обертатися патологічним процесом. Під дією факторів-провокаторів порушується метаболізм у тканинах, накопичуються жирові відкладення, спостерігається застій рідини та порушення будови жирових клітин. В результаті стрімко розростається сполучна тканина, що утворює ті ж горбки і западини, які називаються целюлітом або ліподистрофією.

Існує кілька факторів, здатних спровокувати виникнення та прогресування целюліту:

1. Вікові зміни. З часом колагенові волокна, що відповідають за еластичність шкіри, втрачають пружність, перестають виконувати роль каркасу, тим самим дозволяючи розростатися сполучній та жировій тканинам.
2. Спадковість. Генетична схильність до патології призводить до того, що молода дівчина може знаходити на своєму тілі ознаки целюліту. Або навпаки, жінка в роках здатна похвалитися пружними та красивими формами.
3. Неправильне харчування. Жирна, гостра, солона їжа, нестача рідини в організмі або її надлишок неминуче призводять до дисбалансу метаболічних процесів.
4. Гормональні зміни. Порушення в роботі щитовидної залози, яєчників та надниркових залоз негативно позначаються на обміні речовин та стані підшкірної клітковини.
5. Малорухливий спосіб життя. Відсутність оптимального фізичного навантаження сприяє застійним явищам у тканинах та перешкоджають ефективному енергообміну.

До негативних факторів також відносяться нікотинова залежність, перманентні стресові стани, порушення кровообігу, вагітність та пологи.

Спровокувати целюліт може неправильно підібране взуття та одяг: високі підбори, тягача білизна, корсети та вузькі джинси.

Целюліт: як позбутися “апельсинової кірки”

Позбавлення целюліту – завдання непросте, але здійсненне. Для боротьби з патологією необхідно задіяти весь комплекс методик та підходів, які пропонує сучасна медицина та косметологія. Найкраще піддається впливу целюліту на початкових стадіях. Для усунення симптоматики достатньо буде курсу масажу, фітнесу та позбавлення від шкідливих звичок. Для боротьби із запущеними формами ліподистрофії доведеться задіяти весь арсенал перевірених методик.

Дієтичне харчування

Здорове харчування – запорука хорошого самопочуття та нормального функціонування всіх органів та систем. Корекція харчування не допоможе повністю позбавитися целюліту, але зробить його менш вираженим і попередить прогресування патологічного процесу. Вживання здорових продуктів дозволить нормалізувати обмін речовин, вивести зайву рідину, токсини та шлаки.

Систему харчування слід змінювати поступово – різкі та суворі обмеження призведуть до стресового стану та погіршать проблему.

В основі антицелюлітного здорового раціону лежать такі принципи:

1. Відмова від гострої, солоної, жирної, копченої їжі, здобної випічки, солодощів, фастфуду, солодких газованих напоїв, алкоголю.
2. Збільшення споживання овочів та фруктів, кисломолочних продуктів із низьким вмістом жирів.
3. Акцент на продуктах з великою кількістю клітковини та харчових волокон – випікання з борошна грубого помелу, висівках та крупах.
4. Дотримання водного балансу – обсяг випитої за добу очищеної води має становити від 1,5 до 2 літрів. Питний раціон можна збагатити шипшинним відваром, фруктовими та овочевими фрешами, теплим зеленим чаєм.
5. Переважно страви, приготовані на пару, методом гасіння або відварювання.
6. Дотримання правил роздільного харчування – між вживанням білків та вуглеводів має бути проміжок близько 2 годин.

Почуття голоду можна вгамувати за допомогою напоїв - чай ​​або звичайна вода допоможе "обдурити" шлунок і легко дочекатися наступного прийому їжі. Як перекушування підійдуть сухе печиво, хлібці, натуральний йогурт, овочі та фрукти.

Обгортання

Позбутися целюліту на ногах, животі та сідницях допоможуть лікувальні обгортання. Процедура допоможе розігріти, розм'якшити підшкірну жирову клітковину та активізувати процеси спалювання жиру. Обертання можна проводити двічі на тиждень, а в запущених випадках допускається використовувати методику через день.

Цілюща дія обгортань заснована на “парниковому ефекті”: шкіру в проблемних зонах обробляють спеціальним антицелюлітним складом та обертають харчовою плівкою. Висока температура під плівкою сприяє прискоренню обмінних процесів: посилюється кровообіг, робота потових та сальних залоз, розбиваються та виводяться жирові відкладення.

Обертання проводять готовими косметичними засобами або сумішами, приготованими в домашніх умовах:

1. Біла або блакитна глина, змішана з холодною кип'яченою водою та ефірними оліями;
2. Розтоплений на водяній бані натуральний мед;
3. Висушені водорості, розпарені у гарячій воді;
4. Тертий імбир, змішаний із підігрітим молоком;
5. Гірчичний порошок, розведений із водою та рідким медом.

Тривалість обгортання становить від 30 до 60 хвилин. Першу процедуру краще зробити менш тривалою, а надалі витримки можна поступово збільшувати.

Обгортання не можна проводити під час “критичних днів”, при варикозному розширенні вен та запальних захворюваннях органів малого тазу.

Фізичні вправи та ходьба

Як швидко позбавитися целюліту – без фізичних навантажень не обійтися. Якщо є можливість записатися в спортивний клуб, гімнастику або фітнес, це буде відмінним виходом. Відвідування занять за певним графіком мобілізує, мотивує та не дозволяє розслабитись.

Фізичні вправи можна проводити і в домашніх умовах - достатньо приділяти зарядці 10-15 хвилин на день. Від целюліту підійдуть найпростіші дії з навантаженням:

1. 10 глибоких присідань із рівними руками перед собою;
2. Присідання на невидимий стілець із утриманням тіла у напівприсіді протягом 20-30 секунд;
3. 10 поперемінних випадів у положенні стоячи з перенесенням ваги на ліву та праву ноги;
4. Махи ногами нагору в положенні лежачи на боці – на кожну сторону по 10 махів із максимальною амплітудою;
5. 10 підйомів стегон у положенні лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами.

У боротьбі з целюлітом ефективна та звичайна ходьба – 20-30 хвилин пішої прогулянки у прискореному темпі буде достатньо, щоб тримати у тонусі м'язи, покращити лімфодренаж та почати скидати зайву вагу. Особливу увагу під час ходьби слід приділяти поставі: спина має бути прямою, плечі розправлені, а погляд спрямований уперед, а не під ноги. Позбутися целюліту допоможуть біг, стрибки зі скакалкою і плавання.

Масаж

Метою антицелюлітного масажу є розігрів тканин, поліпшення кровообігу, стимулювання функцій потових і сальних залоз. Процедуру краще проводити у кваліфікованого фахівця, але за певної вправності масажувати проблемні зони можна самостійно.

Процедура починається з легких погладжувань та вібрацій з поступовим переходом до розтирання та легкого пощипування. Рухи можуть бути розминаючими, що вичавлюють, поплескують і перекочують. Руки повинні рухатися знизу до стегон, а весь сеанс повинен займати не менше 20 хвилин. Процедуру проводять до тих пір, поки не буде досягнуто необхідного естетичного ефекту, а для закріплення результату масування проводять двічі на тиждень.

Хороший ефект дає вакуумний масаж. Вплив на шкіру розрідженого повітря стимулює обмінні процеси, ефективно розбиває "апельсинову кірку" та покращує стан шкірних покривів.

У боротьбі з целюлітом ефективний медовий масаж – потужний омолоджуючий та тонізуючий засіб. Для сеансу підходить лише натуральний розтоплений мед – 2-3 ложки на одну проблемну ділянку. Попередньо м'язи необхідно підготувати легким масажем, а потім наносити на шкіру мед рухами, що вбивають, як би приклеюючи продукт до тіла. На кожну зону слід впливати близько 7-10 хвилин, доки мед не перетвориться на субстанцію сірого кольору.

У мед можна додати кілька крапель евкаліптової або апельсинової ефірної олії – це посилить антицелюлітний ефект.

Ванни та скраби

Ванни - найпростіший і доступний спосіб, який ефективно розгладжує нерівності на шкірі, позбавляє зайвого жиру, знімає напругу і відновлює сили.

Водні процедури слід проводити не раніше ніж через дві години після їди. Забороняється занурювати у воду область серця, тому ванну приймають у положенні сидячи.

Що можна додавати до домашньої ванни:

1. 10 крапель будь-якої ефірної олії, розчиненої в вершках;
2. Лікарські настої з розмарином, ромашкою, лавандою, шавлією, м'ятою, липовим цвітом, дубовою корою;
3. нарізані лимони, заварені окропом (2-3 штуки на 0,5 л окропу);
4. Склянка рідкого меду;
5. Морську або кухонну сіль (400 г) та соду (200 г).

Максимальний тонізуючий ефект має прохолодна вода температурою не вище 40 градусів.

Посилити корисну дію антицелюлітних ванн допоможе очищувальний засіб - кавовий скраб. Крупиці перемеленої кави стимулюють шкірні покриви, очищають їх від бруду та відмерлих клітин, посилюють кровообіг та метаболізм у тканинах. Кавовий скраб слід наносити на розпарене, злегка вологе тіло. Одночасно можна робити легкий масаж проблемних ділянок. Через 10 хвилин кавовий склад змити, а шкіру протерти рушником.

Для одного сеансу знадобляться по 3 столові ложки меленої кави та морської солі. Щоб суміш краще наносилася, можна додати невелику кількість оливкової олії. Після такої процедури шкіра не вимагатиме живильного та зволожуючого крему.

Домашні засоби від целюліту включають лікувальні маски. Велику ложку меленого перцю та подрібненого імбирного кореня змішати з ложкою оливкової олії. Нанести на шкіру та помасажувати ділянку 10-12 хвилин. Курс лікування становить 1 місяць – по два сеанси на тиждень.

Косметика

Косметичні антицелюлітні засоби користуються найбільшою популярністю серед жінок та дівчат. Вони прості у застосуванні, мають приємну текстуру і ніжний запах, а за умови регулярного використання дають помітний оздоровчий ефект.

Дія антицелюлітних кремів спрямована на видалення зайвої рідини з жирового прошарку, що робить "апельсинову кірку" менш помітною.

Нанесення засобів проти целюліту необхідно поєднувати із фізичними вправами – це забезпечить ефективне спалювання жирових клітин.

До складу лікувальної косметики найчастіше входять морські водорості, кофеїн, екстракти плюща та кінського каштану, ефірні олії.

Косметичні засоби служать допоміжним та профілактичним методом у боротьбі з целюлітом. Запущені форми ліподистрофії гелями та кремами вилікувати неможливо.

За даними дослідження Інституту Краси США (2009 рік) у віці від 15 до 45, тільки одна з десяти жінок планети може спати спокійно, не вирішуючи перед пляжним сезоном, що робити з целюлітом. На жаль, я до цих щасливиць не входжу. І майбутній пляжний сезон у мені пробуджує суперечливі почуття - радію крізь сльози і планую стратегію боротьби з целюлітом.
Всезнайка Яндекс на мої запитання відповідає горою посилань — щосили спробувала їх структурувати.

Пропоную доповнити цей перелік рекомендаціями на основі власного досвіду. Якщо ви робили хоча б одну з процедур, використали хоч один із засобів – ділитесь і нас не забудуть майбутні борці з целюлітом!

Отже, наш арсенал засобів боротьби з чумою 21 століття целюлітом, зібраний за допомогою Яндекса:

1.Почнемо з найпростішого - аромотерапія, аромалампи; ванни з ароматичними ефірними оліями (у тому числі і апельсина) проти «апельсинової кірки». Для тих же цілей використовують олію ялівцю, кипарису. Чи не травматичне, приємне, але, на жаль, найменш продуктивне лікування, достовірної статистики результатів знайти не вдалося.

2.Препарати, що наносяться зовнішньо на проблемні області - антицелюлітні креми, сироватки, гелі, скраби. Кожен поважаючий себе косметичний бренд має антицелюлітні продукти. У середньому позитивний ефект досягається за 5 – 60 днів. Але наука не стоїть дома. Серед останніх косметичних хітів – американська сироватка Адонія Легтон обіцяє перший результат через 9 хвилин після застосування. Протипоказань у таких косметичних засобів, як правило, немає.

3.СПА-процедури: контрастні душі, сауна разом з пілінгом, аква-аеробікою, душем Шарко або циркулярним. Показано до тривалого застосування. Останні з перерахованих проводяться лише у спеціальних салонах чи фітнес-центрах, і тому затратні. Протипоказання є тільки у душі Шарка.

4.Масаж тіла: мануальний, вакуумний, кріо-і пневмомасаж. Все перераховане вище ефективно, особливо при використанні додатково кремів і гелів, що допомагають спалювати жири. Ці процедури добре допомагають, але лише після закінчення n-кількості сеансів, проведених класними фахівцями в спеціально обладнаних кабінетах. А тому недешеві. Протипоказань немає лише у мануального масажу.

5. Обгортання: таласотерапія, наприклад, Algologie, Thal'ion (грязеве, глиняне обгортання) або застосування бинтів з ламінарії, активної йодистої водорості. Обгортання протипоказані жінкам з гіпертонією і серцево-судинними захворюваннями і мають дуже специфічний запах. Результативність висока.

6. Рефлексотерапія. Вплив спеціальним інструментом на певні точки на тілі; вміння проводити дану процедуру мають одиниці фахівців у нашій країні. З цієї причини ефективність маловивчена.

7.Апаратні методи впливу: пресотерапія, ендермологія, міостимуляція струмом або мікрострумовий лімфодренаж Line Linfogei. Для проведення курсу потрібна спеціальна апаратура, і процедури досить болючі. Протипоказання дуже великі - тобто якщо ви зібралися використовувати ці методи - наведіть попередньо довідки.

8.Ультразвуковий фоноріз та ліполіз, електроліполіз (гольчасті електроди), дермотонія (вакуумний лімфодренаж на апаратах аналогічних Skintonic), озонотерапія на устаткуванні Vela Smooth. Досить радикальні методи. Для досягнення значного результату потрібно кілька сеансів. Ціни, як і в інших апаратних методів, досить високі.

9. Мезотерапія (введення підшкірно активних коктейлів, що покращують метаболізм). Потрібно усвідомлювати, що уколи – є уколи, можливі алергічні реакції. Здається безпечною, дана процедура, однак, закінчилася летально для колишньої «Міс Аргентина» Соланж Мар'яно, яка мріяла про пружні і гладкі сідниці.

10. Ліпосакція - видалення жирової тканини під наркозом або без нього лазерними технологіями SmartLipo. Для процедури потрібне повне медичне обстеження, бо є протипоказання. Болючий реабілітаційний період.