Jak pozbyć się cellulitu na nogach – recenzje

Gość pozbył się cellulitu!
Od razu powiem, że przy wzroście 165 cm i wadze 52 kg MAM dość wyraźny cellulit! Masaż bańkami wykonywałam przez 2 miesiące, codziennie po 20 minut. ALE wszystko pozostało niezmienione ((
Więc! Miesiąc. i już go nie ma! Stosowałam na zmianę dzień masażu miodowego i dzień bańki (20-30 minut dziennie). Po masażu miodowym biorę prysznic kontrastowy z peelingiem (wymieszaj mieloną kawę z żelem pod prysznic). Dwa razy w tygodniu biorę kąpiel olejki eteryczne (jałowiec, pomarańcza). Do tego wszystkiego wykluczyłam cukier, słodycze, mąkę, za dużo soli, kawę.Nie powiedziałabym, że odżywiam się zdrowo, ale jednak. Piję dużo zielonej herbaty.
Cóż, wydaje się, że wszystko)) Wynik: tyłek jest ujędrniony, elastyczny, bez dołków! Moja duma! Życzę wszystkim powodzenia. Twój tekst, jeśli to nie tajemnica, ile czasu zajęło Ci jego całkowite usunięcie?

Dziewczyny, bardzo się cieszę, że zredukowałam tę infekcję!))))

W końcu znalazłam przepis na pozbycie się cellulitu! Pierwszy raz w życiu zostawiam swoją recenzję w internecie, bo... Myślę, że wielu może się przydać. Z natury jestem leniwy, ale wytrzymały. Te. Jestem zbyt leniwa, żeby trzymać się codziennej diety i chodzić na basen i siłownię, a nie mam czasu. Ale wszelkiego rodzaju palące kremy, rozcieranie, ugniatanie i masaże silnymi rękami męża, wstrzykiwanie ozonu w ogromnych porcjach...HORROR. Boli, to strata pieniędzy, ale nie ma sensu!
Nie mam skłonności do nadwagi: mam 35 lat, ważę 55 kg przy wzroście 165 cm, ale moje nogi i biodra były w strasznych grudkach, zupełnie jak w galarecie. Chodziłam wyłącznie w spodniach, teraz zupełnie o nich zapomniałam, noszę sukienki i spódnice i jestem szczęśliwa, jestem kobietą.
A więc PRZEPIS NA CELLULIT DLA LENIWYCH:
1. Pas do masażu wibracyjnego (ok. 2500 rubli) (bardzo przyjemnie jest wieczorem, po pysznym obiedzie, położyć się na kanapie, oglądać telewizję i naprzemiennie przykładać pas do łydek, ud, pośladków, a nawet do stóp) łącznie nie dłużej niż 30 minut.
2. Fucus - wodorosty (ok. 80 rubli w aptece 36,6) Piję 1/2 łyżeczki raz dziennie do lunchu.
3. Laminaria – także wodorosty – czasami piję wieczorem jako środek przeczyszczający.
Nic Ci nie przeszkadza, a algi doskonale wpływają na cały organizm. Trzeba tylko nauczyć się je pić
POWODZENIA WSZYSTKIM.
A w odchudzaniu wiem, że bardzo pomocne są walizki „Schudnij w tydzień” od Leovit (moja siostra naprawdę schudła)

Takich tematów jest tutaj wiele, przepraszam, że się powtarzam, ale porozmawiajmy teraz nie o tym, jak i jak można się tego pozbyć, ale o tych, którzy NAPRAWDĘ się tego pozbyli! Czy w ogóle są takie rzeczy? Inaczej w innych tematach piszą tylko porady na temat cellulitu, a ja nie spotkałam ani jednej wiadomości od osób, które całkowicie się go pozbyły.

Pozbyłam się cellulitu! Teraz opiszę szczegółowo, jak to się robi.
Nabierz niewielką ilość miodu (naturalnego, niekrystalizowanego) i nałóż go na problematyczną okolicę (brzuch, uda, pośladki itp.), po uprzednim zmierzeniu objętości tego miejsca w cm, a następnie równomiernie rozetrzyj miód na skórze. Następnie płynnymi ruchami przyklejasz dłoń do skóry i ostro ją odklejasz. Na początku ręka łatwo „spadnie”, ale gdy miód wchłonie się w skórę, ból będzie coraz bardziej bolesny (znośny).
Po pewnym czasie zobaczysz, że na powierzchni skóry pojawi się biały nalot - jest to tłuszcz podskórny! Będzie go coraz więcej, zobaczysz jak zacznie zostawać na dłoniach, a miód przestanie działać. Zmyj wszystko ze skóry. Weź metr i zmierz okrąg. Przynajmniej minus 3 cm! Wszystko trwało nie dłużej niż 20 minut.
Następnego dnia powtórz procedurę, ale możliwe jest, że po niej objętość obszaru problemowego stanie się większa, a nie mniejsza - jest to niewielki obrzęk, zniknie za kilka dni.
Krótko mówiąc, rób to przez 5-6 dni lub 14-15 (co drugi dzień), a będziesz zadowolony z wyniku.
Życzę sukcesów i wyników!
To naprawdę prawda. Dręczą mnie niejasne wątpliwości, że tak od razu tłuszcz wychodzi)

24. Tak było – nigdy nie brałam środków antykoncepcyjnych, ale zawsze był cellulit i ciągle wypadały mi włosy. Więc nie opowiadaj bzdur.

Cellulit to zmiany strukturalne w podskórnej tkance tłuszczowej powstałe w wyniku zastoju i zwyrodnienia tkanki tłuszczowej. Ze względu na cechy strukturalne kobiecej skóry, cellulit dotyka przede wszystkim płci pięknej, zmuszając je do podjęcia zdecydowanych kroków w walce z nieestetyczną „skórką pomarańczową”. Jak pozbyć się cellulitu - na ratunek przyjdą zabiegi kosmetyczne, gimnastyka i odpowiednio zorganizowane odżywianie.

Co powoduje cellulit?

Skóra kobiet ma cieńszą i bardziej elastyczną strukturę, co pozwala jej rozciągać się w czasie ciąży. Ta użyteczna właściwość fizyczna może w rzeczywistości przekształcić się w proces patologiczny. Pod wpływem czynników prowokujących metabolizm tkanek ulega zakłóceniu, gromadzą się złogi tłuszczu, obserwuje się stagnację płynów i zaburzenia struktury komórek tłuszczowych. W rezultacie tkanka łączna szybko rośnie, tworząc te same guzki i zagłębienia, które nazywane są cellulitem lub lipodystrofią.

Istnieje kilka czynników, które mogą powodować pojawienie się i postęp cellulitu:

1. Zmiany związane z wiekiem. Z biegiem czasu włókna kolagenowe odpowiedzialne za elastyczność skóry tracą swoją elastyczność i przestają pełnić rolę szkieletu, umożliwiając w ten sposób wzrost tkanki łącznej i tłuszczowej.
2. Dziedziczność. Genetyczna predyspozycja do patologii powoduje, że nawet młoda dziewczyna może znaleźć na swoim ciele oznaki cellulitu. Lub odwrotnie, starsza kobieta może pochwalić się elastycznymi i pięknymi formami.
3. Złe odżywianie. Tłuste, pikantne, słone potrawy, brak płynów w organizmie lub jego nadmiar nieuchronnie prowadzą do zaburzenia równowagi w procesach metabolicznych.
4. Zmiany hormonalne. Zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy, jajników i nadnerczy negatywnie wpływają na metabolizm i stan tkanki podskórnej.
5. Siedzący tryb życia. Brak optymalnej aktywności fizycznej przyczynia się do zastoju w tkankach i uniemożliwia efektywną wymianę energii.

Do czynników negatywnych zalicza się także uzależnienie od nikotyny, stany ciągłego stresu, zaburzenia krążenia, ciążę i poród.

Przyczyną cellulitu może być niewłaściwie dobrane obuwie i odzież: wysokie obcasy, bielizna modelująca, gorsety i obcisłe dżinsy.

Cellulit: jak pozbyć się „skórki pomarańczowej”

Pozbycie się cellulitu nie jest zadaniem łatwym, ale da się to zrobić. Aby zwalczyć patologię, konieczne jest wykorzystanie całej gamy technik i podejść, jakie oferuje współczesna medycyna i kosmetologia. Cellulit najlepiej leczyć we wczesnym stadium. Aby wyeliminować objawy, wystarczy masaż, fitness i pozbycie się złych nawyków. Aby zwalczyć zaawansowane formy lipodystrofii, będziesz musiał skorzystać z całego arsenału sprawdzonych technik.

Dietetyczne jedzenie

Zdrowe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów. Korekta diety nie pomoże całkowicie pozbyć się cellulitu, ale sprawi, że będzie mniej widoczny i zapobiegnie postępowi procesu patologicznego. Jedzenie zdrowej żywności normalizuje metabolizm i usuwa nadmiar płynów, toksyn i odpadów.

System żywieniowy należy zmieniać stopniowo – ostre i rygorystyczne ograniczenia doprowadzą do stresującego stanu i pogłębią problem.

Zdrowa dieta antycellulitowa opiera się na następujących zasadach:

1. Odmowa pikantnych, słonych, tłustych, wędzonych potraw, wypieków, słodyczy, fast foodów, słodkich napojów gazowanych, alkoholu.
2. Zwiększone spożycie warzyw i owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych.
3. Nacisk na produkty zawierające dużą ilość błonnika i błonnika pokarmowego – wypieki z mąki razowej, otrębów i zbóż.
4. Utrzymanie bilansu wodnego - objętość oczyszczonej wody wypijanej dziennie powinna wynosić od 1,5 do 2 litrów. Dietę pitną można wzbogacić wywarem z dzikiej róży, świeżymi sokami owocowo-warzywnymi oraz ciepłą zieloną herbatą.
5. Preferowane są dania gotowane na parze, duszone lub gotowane.
6. Przestrzeganie zasad odrębnego żywienia – pomiędzy spożyciem białek i węglowodanów powinna zachować około 2-godzinna przerwa.

Uczucie głodu można zaspokoić za pomocą napojów – herbata lub zwykła woda pomogą „oszukać” żołądek i spokojnie poczekać na kolejny posiłek. Odpowiednie przekąski to suche ciasteczka, pieczywo, jogurt naturalny, warzywa i owoce.

Okłady

Okłady lecznicze pomogą pozbyć się cellulitu na nogach, brzuchu i pośladkach. Zabieg pomoże rozgrzać, zmiękczyć podskórną tkankę tłuszczową i aktywować procesy spalania tłuszczu. Okłady można wykonywać dwa razy w tygodniu, a w zaawansowanych przypadkach można stosować technikę co drugi dzień.

Lecznicze działanie okładów opiera się na „efektu cieplarnianym”: skóra w obszarach problematycznych jest traktowana specjalną kompozycją antycellulitową i owijana folią spożywczą. Wysoka temperatura panująca pod filmem przyspiesza procesy metaboliczne: zwiększa się krążenie krwi, praca gruczołów potowych i łojowych, następuje rozbicie i usunięcie złogów tłuszczu.

Okłady wykonujemy z użyciem gotowych kosmetyków lub mieszanek przygotowanych w domu:

1. Glinka biała lub niebieska zmieszana z zimną przegotowaną wodą i olejkami eterycznymi;
2. Naturalny miód roztopiony w kąpieli wodnej;
3. Suszone wodorosty, gotowane na parze w gorącej wodzie;
4. Tarty imbir zmieszany z podgrzanym mlekiem;
5. Musztarda w proszku rozcieńczona wodą i płynnym miodem.

Czas trwania okładu wynosi od 30 do 60 minut. Lepiej jest skrócić pierwszą procedurę, a w przyszłości czas ekspozycji można stopniowo zwiększać.

Okładów nie można wykonywać w „dni krytyczne”, przy żylakach i chorobach zapalnych narządów miednicy mniejszej.

Ćwiczenia i spacery

Jak szybko pozbyć się cellulitu – nie da się obejść bez aktywności fizycznej. Jeśli masz możliwość zapisania się do klubu sportowego, gimnastyki czy zajęć fitness, będzie to świetne rozwiązanie. Uczęszczanie na zajęcia według określonego harmonogramu mobilizuje, motywuje i nie pozwala na relaks.

Ćwiczenia fizyczne można wykonywać także w domu – wystarczy poświęcić na ćwiczenia 10-15 minut dziennie. Na cellulit nadają się najprostsze czynności z obciążeniem:

1. 10 głębokich przysiadów z prostymi ramionami przed sobą;
2. Przysiady na niewidzialnym krześle z ciałem trzymanym w półprzysiadzie przez 20-30 sekund;
3. 10 naprzemiennych wypadów w pozycji stojącej z przeniesieniem ciężaru na lewą i prawą nogę;
4. Leżąc na boku, unieś nogi do góry – 10 zamachów na każdą stronę z maksymalną amplitudą;
5. 10 uniesień bioder leżąc na plecach z ugiętymi kolanami.

Regularne spacery są również skuteczne w walce z cellulitem – wystarczy 20-30 minut marszu w przyspieszonym tempie, aby utrzymać napięcie mięśni, poprawić drenaż limfatyczny i zacząć tracić zbędne kilogramy. Szczególną uwagę należy zwrócić na postawę podczas chodzenia: plecy powinny być proste, ramiona wyprostowane, a wzrok skierowany do przodu, a nie na stopy. Bieganie, skakanka i pływanie pomogą Ci pozbyć się cellulitu.

Masaż

Celem masażu antycellulitowego jest rozgrzanie tkanek, poprawa ukrwienia, pobudzenie pracy gruczołów potowych i łojowych. Lepiej jest przeprowadzić zabieg u wykwalifikowanego specjalisty, ale przy odrobinie umiejętności możesz samodzielnie masować problematyczne obszary.

Zabieg rozpoczyna się od lekkiego głaskania i wibracji, stopniowo przechodząc do rozcierania i lekkiego uszczypnięcia. Ruchy mogą obejmować ugniatanie, ściskanie, poklepywanie i rolowanie. Dłonie powinny poruszać się od dołu do góry, aż do bioder, a cała sesja powinna zająć co najmniej 20 minut. Zabieg prowadzi się do momentu uzyskania pożądanego efektu estetycznego, a dla utrwalenia efektu masaż wykonywany jest dwa razy w tygodniu.

Dobry efekt daje masaż bańką próżniową. Ekspozycja skóry na rozrzedzone powietrze pobudza procesy metaboliczne, skutecznie rozbija „skórkę pomarańczową” i poprawia kondycję skóry.

Masaż miodowy jest skuteczny w walce z cellulitem – działa silnie odmładzająco i tonizująco. Do sesji nadaje się wyłącznie naturalny, roztopiony miód - 2-3 łyżki na problematyczny obszar. Mięśnie należy najpierw przygotować lekkim masażem, a następnie nałożyć miód na skórę ruchami oklepującymi, jakby przyklejając produkt do ciała. Każdą strefę należy leczyć przez około 7-10 minut, aż miód zmieni się w szarą substancję.

Do miodu możesz dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego lub pomarańczowego – wzmocni to działanie antycellulitowe.

Kąpiele i peelingi

Kąpiele to najprostszy i najbardziej dostępny sposób, który skutecznie wygładza nierówności skóry, likwiduje nadmiar tłuszczu, łagodzi napięcie i przywraca siły.

Procedury wodne należy wykonywać nie wcześniej niż dwie godziny po jedzeniu. Zabrania się zanurzania okolicy serca w wodzie, dlatego kąpiel odbywa się w pozycji siedzącej.

Co możesz dodać do swojej domowej kąpieli:

1. 10 kropli dowolnego olejku eterycznego rozpuszczonego w śmietanie;
2. Napary lecznicze z rozmarynu, rumianku, lawendy, szałwii, mięty, kwiatu lipy, kory dębu;
3. Pokrojone cytryny zaparzyć wrzącą wodą (2-3 sztuki na 0,5 litra wrzącej wody);
4. Szklanka płynnego miodu;
5. Sól morska lub kuchenna (400 g) i soda (200 g).

Maksymalny efekt tonizujący ma zimna woda o temperaturze nieprzekraczającej 40 stopni.

Dobroczynne działanie kąpieli antycellulitowych pomoże dodatkowo oczyszczający peeling kawowy. Mielone ziarna kawy stymulują skórę, oczyszczają ją z brudu i martwych komórek, poprawiają krążenie krwi i metabolizm w tkankach. Peeling kawowy należy nakładać na odparowane, lekko zwilżone ciało. Jednocześnie możesz wykonać lekki masaż obszarów problematycznych. Po 10 minutach spłucz mieszankę kawową i wytrzyj skórę ręcznikiem.

Na jedną sesję potrzebne będą 3 łyżki mielonej kawy i soli morskiej. Aby ułatwić aplikację mieszanki, można dodać niewielką ilość oliwy z oliwek. Po tym zabiegu skóra nie będzie już potrzebowała kremu odżywczego i nawilżającego.

Do domowych sposobów na cellulit zaliczają się także maseczki lecznicze. Wymieszaj dużą łyżkę mielonego pieprzu i posiekanego korzenia imbiru z łyżką oliwy z oliwek. Nałożyć na skórę i masować obszar przez 10-12 minut. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc – dwie sesje tygodniowo.

Kosmetyki

Największą popularnością wśród kobiet i dziewcząt cieszą się kosmetyki antycellulitowe. Są łatwe w użyciu, mają przyjemną konsystencję i delikatny zapach, a przy regularnym stosowaniu zapewniają zauważalny efekt leczniczy.

Działanie kremów antycellulitowych ma na celu usunięcie nadmiaru płynu z warstwy tłuszczowej, dzięki czemu „skórka pomarańczowa” będzie mniej widoczna.

Stosowanie produktów antycellulitowych należy połączyć z wysiłkiem fizycznym – zapewni to efektywne spalanie komórek tłuszczowych.

W składzie kosmetyków leczniczych najczęściej znajdują się ekstrakty z wodorostów, kofeiny, bluszczu i kasztanowca oraz olejki eteryczne.

Kosmetyki pełnią funkcję pomocniczą i zapobiegawczą w walce z cellulitem. Zaawansowanych postaci lipodystrofii nie można leczyć żelami i kremami.

Według badań przeprowadzonych przez US Beauty Institute (2009) w wieku od 15 do 45 lat tylko jedna na dziesięć kobiet na świecie może spać spokojnie, nie decydując przed sezonem plażowym, co zrobić z cellulitem. Niestety nie należę do tych szczęśliwców. A nadchodzący sezon plażowy budzi we mnie sprzeczne uczucia – cieszę się przez łzy i planuję strategię walki z cellulitem
Wszechwiedząca Yandex odpowiada na moje pytania za pomocą góry linków – starała się je ustrukturyzować, jak mogła.

Proponuję uzupełnić tę listę o rekomendacje oparte na własnym doświadczeniu. Jeśli wykonałaś chociaż jeden z zabiegów, użyłaś przynajmniej jednego z produktów - udostępnij, a przyszli zwolennicy cellulitu nie zapomną o nas!

Tak więc nasz arsenał środków do walki z plagą XXI wieku - cellulitem, zebrany przy pomocy Yandex:

1. Zacznijmy od najprostszego - aromaterapii, lamp zapachowych; kąpiele z aromatycznymi olejkami eterycznymi (w tym pomarańczowymi) przeciwko „skórce pomarańczowej”. Do tych samych celów stosuje się olejki jałowcowe i cyprysowe. Nietraumatyczne, przyjemne, ale niestety najmniej produktywne leczenie, nie udało się znaleźć wiarygodnych statystyk dotyczących wyników.

2. Preparaty stosowane zewnętrznie na problematyczne miejsca - kremy antycellulitowe, serum, żele, peelingi. Każda szanująca się marka kosmetyczna ma w swojej ofercie produkty antycellulitowe. Pozytywny efekt osiąga się średnio po 5 – 60 dniach. Ale nauka nie stoi w miejscu. Wśród najnowszych hitów kosmetycznych amerykańskie serum Adonia Legton obiecuje pierwszy efekt już po 9 minutach (!) od użycia. Z reguły nie ma przeciwwskazań do stosowania tego typu kosmetyków.

3.Zabiegi SPA: natryski kontrastowe, sauna połączona z peelingiem, aqua aerobik, Charcot lub prysznic okrągły. Wskazany do długotrwałego stosowania. Te ostatnie przeprowadzane są jedynie w specjalnych salonach lub centrach fitness, przez co są drogie. Jedynie prysznic Charcota ma przeciwwskazania.

4.Masaż ciała: ręczny, próżniowy, krio- i pneumatyczny. Wszystko to jest skuteczne, szczególnie przy stosowaniu dodatkowych kremów i żeli wspomagających spalanie tłuszczu. Procedury te bardzo pomagają, ale dopiero po n-liczbie sesji przeprowadzonych przez najwyższej klasy specjalistów w specjalnie wyposażonych pokojach. I dlatego nie są tanie. Tylko masaż manualny nie ma przeciwwskazań.

5. Okłady: talasoterapia np. Algologie, Thal'ion (okłady błotne, gliniane) lub zastosowanie bandaży z wodorostów, aktywnych alg jodowych. Okłady są przeciwwskazane dla kobiet z nadciśnieniem i chorobami układu krążenia oraz mają bardzo specyficzny zapach. Wydajność jest wysoka.

6.Refleksoterapia. Uderzenie specjalnym narzędziem w określone punkty ciała; Tylko nieliczni specjaliści w naszym kraju mają możliwość wykonania tego zabiegu. Z tego powodu skuteczność była mało badana.

7. Sprzętowe metody oddziaływania: presoterapia, endermologia, miostymulacja prądowa czy mikroprądowy drenaż limfatyczny Line Linfogei. Kurs wymaga specjalnego sprzętu, a zabiegi są dość bolesne. Przeciwwskazania są bardzo obszerne – jeśli planujesz skorzystać z tych metod, najpierw zasięgnij informacji.

8. Fonooreza i lipoliza ultradźwiękowa, elektrolipoliza (elektrody igłowe), dermotonia (próżniowy drenaż limfatyczny na urządzeniach typu Skintonic), terapia ozonowa na sprzęcie Vela Smooth. Dość radykalne metody. Aby osiągnąć znaczące rezultaty, potrzeba kilku sesji. Ceny, podobnie jak inne metody sprzętowe, są dość wysokie.

9. Mezoterapia (wprowadzenie podskórnie aktywnych koktajli poprawiających metabolizm). Trzeba mieć świadomość, że zastrzyki to zastrzyki, możliwe są reakcje alergiczne. Pozornie bezpieczny zabieg zakończył się jednak śmiertelnie dla byłej „Miss Argentyny” Solange Mariano, która marzyła o elastycznych i gładkich pośladkach.

10.Liposukcja – usunięcie tkanki tłuszczowej w znieczuleniu lub bez, z wykorzystaniem technologii laserowej SmartLipo. Zabieg wymaga pełnego badania lekarskiego, gdyż istnieją przeciwwskazania. Bolesny okres rehabilitacji.