Чому суха шкіра на ногах нижче колін

Шкіра людини – дуже важливий орган. Її головна функція – захист від несприятливих факторів токсинів, мікробів, бактерій, вірусів. Але добре виконує вона цю функцію лише тоді, коли здорова.

Шкірні покриви на тілі людини мають різну міру чутливості. На ногах, особливо нижче коліна, шкіра схильна до різних впливів зовнішнього середовища. Тому в цих місцях найчастіше з'являються свербіж, лущення, сухість. Причин, через які сохне шкіра на ногах, існує багато. Розглянемо основні з них, а також поговоримо про те, що робити, якщо зі шкірою на ногах почалися проблеми.

Чому це відбувається

Причини, що викликають неприємні симптоми на ногах, можна умовно розділити на дві групи: зовнішні та внутрішні. У більшості випадків це негативний вплив навколишнього середовища, яке з легкістю можна усунути і повернути шкірі ніг нормальний стан.

Однак існує ймовірність, що причинами, через які сохне шкіра нижче колін, можуть стати інфекції або захворювання внутрішніх органів, а також шкірні недуги (дерматит, грибок, псоріаз). У цих випадках знадобиться допомога лікаря.

Зовнішні причини

Неможливо врахувати всі фактори, що впливають на ноги. Їх дуже багато. Ось основні з них:

1. Дуже сухе повітря у приміщенні.
2. Миття ніг хлорованою водою.
3. Алергія на засоби догляду за шкірою. Вони не обов'язково мають бути неякісні, щоб з'явилися неприємні симптоми. Дорога косметика теж може мати у своєму складі компоненти, які не підходять тій чи іншій людині.
4. Неправильне харчування, нестача вітамінів та мікроелементів.
5. Часта епіляція.
6. Одяг. Занадто вузькі колготки, що стягують, або штани здавлюють судини, уповільнюючи кровотік. Внаслідок цього погіршується харчування шкірних покривів. Синтетичний одяг також негативно впливає на шкіру, оскільки перешкоджає нормальному волого- та повітрообміну.
7. Зимове взуття (особливо високі чоботи) теж може спричинити. Не можна її носити довго, тому що ноги в ній перегріваються.
8. Миття ніг занадто гарячою водою.
9. Довгі сонячні ванни, солярій.
10. Вплив надто низьких температур (наприклад, взимку, якщо людина не одягає одяг, що відповідає погодним умовам).

Всі перераховані вище причини легко усунути. Але якщо після цього покращення не настало, варто звернутися до клініки до дерматолога. Можливо, сухість шкірних покривів на ногах – це прояв захворювання.

Вікові зміни

З віком у людей відбуваються незворотні зміни у шкірі. Різко зменшується кількість гормонів, які підтримують її у тонусі. Змінюється будова колагенових волокон – головного будівельного елемента. Дерма стає тонкою, зневодненою, що спричиняє сухість і лущення шкірних покривів. Особливо сильно сохне шкіра ніг нижче колін.

Для нормалізації в тканинах ліпідного та жирового обміну рекомендується вживати більше чистої води. До раціону варто включити продукти з великим вмістом колагену. Шкіру ніг обробляти зволожуючими засобами.

Захворювання

Причинами, чому шкіра на ногах тріскається та сохне, можуть бути проблеми зі здоров'ям загального чи місцевого плану:

1. Екзема.
2. Дерматит.
3. Псоріаз.
4. Порушення функції нирок.
5. Захворювання печінки.
6. Цукровий діабет.

Зрозуміло, у цьому випадку проблему сухості допоможе вирішити лише медицина.

Інфекції

На шкірі завжди є мікротравми, які непомітні та не доставляють дискомфорту. Але це відчинені ворота для інфекції, зокрема для хвороботворних грибків. Заразитися ними можна у будь-якому громадському місці, при цьому не обов'язково контактувати з переносником.

В цьому випадку неприємні відчуття з'являються не тільки на гомілки, а й захоплюють стопу. Особливо схильна до грибкових захворювань область між пальцями, так як там тепло і волого. При грибкових недугах шкіра на ногах облазить. Найчастіше це спостерігається на стопах та між пальцями.

Тут може допомогти лише лікар. Необхідно буде здати аналізи виявлення інфекції. На їх основі буде призначено лікування.

Неправильне харчування

Усі знають, що корисна їжа – основа здоров'я. Однак багато хто нехтує цим правилом. Що має бути у раціоні людини? Фрукти та овочі, рослинні олії, яйця, риба, морепродукти.

При збалансованому харчуванні в організм надходить достатня кількість вітамінів та поживних речовин. Їхній недолік призводить до проблем. Так, шкіра на ногах стає сухою, свербить, лущиться, може потріскатися.

Також у групі ризику перебувають любителі чаю, кави та алкоголю.

Як боротися з неприємними симптомами

У домашніх умовах впоратися із сухістю ніг дуже просто. Треба тільки запастись терпінням.

Підручні засоби. Якщо шкіра на ногах сохне, її обов'язково потрібно регулярно зволожувати. Для цього підійдуть будь-які засоби, які є у будинку. Крем для рук, ніг або навіть обличчя, олія або вершкове. Якщо є косметична олія, ще краще. Засіб потрібно нанести на проблемні ділянки, дати йому трохи вбратися, а залишки видалити серветкою.

Щоб не користуватися підручними засобами, необхідно придбати спеціальний крем або лосьйон, який живитиме та зволожуватиме шкіру.

Медикаменти. До них відносяться вітамінні комплекси, БАДи та креми, що продаються в аптеках. Щодо придбання цих коштів, можна проконсультуватися з фармацевтом.

Більш серйозні препарати має призначати лікар. Це гормональні засоби, протигрибкові чи антибактеріальні препарати.

Ванни. Вони допоможуть, якщо сухість спостерігається на стопах. Потрібно взяти столову ложку лікарської трави (ромашки, календули, шавлії чи кори дуба) і заварити склянкою окропу. Наполягти. Коли охолоне, процідити та вилити в ємність. Додати необхідну кількість води. Вона має бути не дуже гарячою.

Якщо сильно турбує сверблячка на гомілках, можна прийняти ванну з цими ж травами.

Обгортання. Якщо є час та бажання, можна побалувати свої ніжки. Для цієї процедури підійдуть: мед або олія косметична. Ноги рясно змастити засобом та обернути харчовою плівкою. Потім прийняти зручне положення сидячи або лежачи і загорнути ноги. Витримати не менше півгодини. Потім все змити.

Депіляція

Вона в багатьох випадках є причиною того, що шкіра на ногах сохне. Чим небезпечні наявні у продажу кошти:

1. Воскові смужки досить агресивний метод видалення небажаних волосків. Видираючи їх з коренем, ми завдаємо шкірі великої шкоди. По-перше, заживаючи, ранки, що утворилися при такій депіляції, можуть сильно свербіти. По-друге, це відчинені ворота для інфекції. По-третє, з волосками "віддирається" верхній шар шкіри.
2. Крем для депіляції – не менш травматичний метод. При нанесенні його на шкіру він розчиняє волоски, які потім видаляються скребком. Якщо у жінок шкіра ніг ніжна, подразнень, сухості, свербежу та лущення не уникнути.
3. Епілятор. Це більш щадний спосіб, але він також може стати причиною почервоніння та лущення.
4. Найбільш м'який метод - станок для бритв. Але його відчутний мінус, це недовговічність гладких ніжок. Адже волоски починають заново відростати відразу. При цьому вони стають грубішими і темнішими.

Коли самолікування неприпустимо

Якщо свербіж та сухість шкіри ніг не проходять, незважаючи на всі старання, може знадобитися медична допомога. Особливо це важливо, якщо ситуація погіршується — з'являються тріщини, з яких може виділятися сукровиця, виразки, що кровоточать, гнійнички. У цих випадках варто негайно звернутися за консультацією до лікаря. Він призначить необхідні дослідження, щоб з'ясувати причину проблем зі шкірою ніг, та призначить курс терапії.

Кращі креми для догляду за шкірою ніг та ступнів

Таких коштів досить багато як імпортного виробництва, так і вітчизняного:

1. "Зірка". Крем із флоралізином. Засіб було розроблено для використання у підсобному господарстві. Їм змащували вим'я у корів. Але натуральний склад та ефективність у боротьбі з сухістю та лущенням припали до смаку та красуням. До складу продукту входить екстракт ромашки, гліцерин, вітаміни А та Е.
2. "Радевіт". Мазь широкого спектра дії. Знімає свербіж та запалення, прискорює регенерацію. До її складу входить ударна доза вітаміну А, чим обумовлена ​​її ефективність. Але цей препарат заборонений до застосування при вагітності.
3. "Бепантен Дерма". Розроблено спеціально для пом'якшення та захисту від надмірного зроговіння шкірних покривів. Вирізняється більш натуральним складом. Цей крем для сухої шкіри ніг містить провітамін В5 (декпантенол), алантоїн, вітамін Е, фізіологічні ліпіди. Крем сприяє відновленню шкіри природним шляхом. Проникаючи у глибокі шари дерми, він живить та зволожує шкірні покриви.
4. Kenyan Body Butter. Неймовірна ціна на Крем для зволоження шкіри ніг і тіла від компанії Ecolab. Його основу на 97% складають натуральні інгредієнти - олії та екстракти. Засіб чудово справляється зі своїм завданням: зволожує, живить та відновлює шкірні покриви. Воно швидко вбирається та практично не залишає липкої плівки. Єдиний мінус, який є у цього засобу, - маленький обсяг баночки.
5. "Дпантенол". Діюча речовина – декспантенол. Засіб має потужну регенеруючу здатність. Це дешевший аналог крему "Бепантен Дерма".

Правила догляду за ногами

Як потрібно доглядати ноги, щоб не виникало проблем зі шкірою? Правила догляду досить прості:

1. Обов'язково щодня мити ноги. Після цього насухо витирати їх рушником.
2. Щовечора зволожувати шкіру за допомогою молочка, лосьйону чи крему.
3. Кошти для миття варто підбирати більш щадні, з нейтральним рН. Антибактеріальне мило сильно сушить, тому його краще залишити для екстрених випадків.
4. Від втоми допоможе позбутися контрастного душу. Вода повинна переходити з теплої в прохолодну.
5. Щотижня проводити процедуру пілінгу, щоб позбавитися відмерлих частинок. Якщо облазить шкіра на ногах, скраб має бути делікатним, а процедуру варто проводити частіше.

Профілактичні заходи

Якщо сохне шкіра на ногах, потрібно розпочинати її лікування. Щоб не виникало такого явища, можна регулярно виконувати низку простих заходів:

1. Пити достатню кількість води.
2. У квартирі, де дуже сухе повітря, необхідно проводити його зволоження. Особливо це актуально у опалювальний сезон.
3. Користуватися перевіреною косметикою для догляду за шкірою.
4. Одяг вибирати із натуральних тканин.
5. Не знаходитись довго в приміщенні в теплому взутті.
6. У спільній лазні або сауні, а також на пляжі одягати свої капці.
7. Намагатись менше сидіти і більше рухатися. Якщо уникнути довгого сидіння неможливо, кожні 20 хвилин робити розминку або просто бути схожим. Це корисно не лише для шкіри, а й для загального тонусу організму.
8. Нормалізувати раціон. Харчування має бути різноманітним. Потрібно їсти більше овочів та фруктів, виключити солодке, продукти, що містять велику кількість кофеїну.

Коли з'являється суха шкіра нижче колін, це завдає значного дискомфорту людині. Звичайно, можна змастити її зволожуючим кремом, чекаючи, поки не пройде сухість. Але це може тривати роками, що досить комфортно.

Щоб остаточно позбавитися проблеми, потрібно дізнатися, які причини викликають лущення ніг нижче коліна, і усунути їх. Якщо цього зробити, то уражена область може поширитися інші ділянки шкіри.

Причини лущення

Усі причини, які можуть спричинити сухість шкіри на гомілках, поділяють залежно від причини виникнення. Більшість факторів – це зовнішні впливи, які легко усунути, і тоді шкіра ніг повернеться до нормального стану. Але існує невелика ймовірність того, що лущення – ознака серйозного внутрішнього захворювання, яке потребує медичної допомоги.

Зовнішні фактори

Лущення шкіри може бути першим провісником серйозних внутрішніх захворювань. Але якщо воно локалізоване в одній області і свербить, то найчастіше є результатом зовнішнього впливу. Існує велика кількість причин, які можуть впливати на шкіру ніг, і їх неможливо врахувати. Тому необхідно знати основні фактори, які впливають на гомілки.

1. Пересушене повітря через опалення або постійне використання кондиціонера.
2. Алергічна реакція на побутову химию.
3. Алергія на косметичні засоби.
4. Носіння одягу (білизни, штанів, шкарпеток), які малі, через що відбувається передавлювання судин у ногах, та нерівномірний розподіл поживних речовин. Також цей ефект може викликати білизну, що тягне неправильного розміру, або одягнена на тіло довше ніж на 5 годин.
5. Пересушування шкіри через надмірну дію ультрафіолетових променів.
6. Попадання на шкіру рідини з високим вмістом хлору чи інших домішок, які використовують для водопровідної води. Такий ефект можуть давати як домашні водні процедури, і походи в басейн.
7. Інфекційні захворювання, що вражають шкіру.
8. Носіння зимового взуття в приміщенні, що добре опалюється.

Більшість із зовнішніх факторів легко усунути, але якщо після вживання профілактичних заходів не настала ремісія, то слід звернутися до лікаря. Це може бути першою ознакою розвитку серйозного захворювання. Також слід зробити, якщо на місці лущення з'явилося почервоніння, адже це, швидше за все, інфекція.

Внутрішні захворювання

Причинами лущення ніг нижче колін може бути порушення здоров'я організму. Сохнути шкіра може як від місцевих ушкоджень, і від загального захворювання.

Поширені причини шкіри, що висихає:

1. цукровий діабет;
2. порушення у роботі печінки;
3. дисфункція нирок;
4. еритродермія;
5. псоріаз;
6. екзема.

Також до внутрішніх причин відносять і малорухливий спосіб життя. Через це відбувається передавлювання вен та судин, що призводить до надходження меншої кількості поживних речовин, необхідних для шкіри. Це дається взнаки, навіть якщо людина займається спортом після довгого робочого дня за комп'ютером.

Якщо сохне шкіра ніг нижче колін із-за внутрішнього захворювання, то самостійно його вилікувати неможливо. Тільки кваліфікований лікар може точно визначити причину і створити найбільш підходящий курс лікування.

Тому перш ніж намагатися використати домашні методи, слід пройти медичне обстеження, яке виявить джерело. А після лікування можна використовувати профілактичні заходи та домашні способи оздоровлення шкіри.

Профілактичні заходи

Коли на ногах у жінок лущиться шкіра нижче колін, то простіше один раз вилікувати захворювання, а потім постійно підтримувати стан шкірного покриву. Це набагато легше зробити, ніж проводити медичні процедури кожні півроку.

1. Дуже важливо проводити зволоження повітря у квартирі, особливо це необхідно робити в опалювальний період.
2. Слід відмовитися від антибактеріального мила або того, що містить багато додаткових речовин (барвники, ароматизатори).
3. Використовувати лише перевірену якісну косметику, яка не містить токсичних добавок.
4. Щотижня проводити пілінг шкіри для позбавлення від відмерлих частинок ступні.
5. Зволоження гомілки та стоп за допомогою кокосової олії або молочка для тіла.
6. Зменшити кількість синтетичного одягу, що прилягає до ураженої ділянки.
7. Знімати чоботи чи інше тепле взуття у приміщенні.
8. При сидячій роботі чергувати періоди нерухомості з ходьбою. Найбільш корисним вважається кожні 20 хвилин вставати та ходити. Це благотворно вплине як на шкіру, а й у продуктивність роботи.

Домашні способи догляду

Зовнішній вплив буде малоефективним, якщо не усунути нестачу поживних речовин, які необхідні для шкіри. Тому слід переглянути свій раціон. Бажано збільшити кількість тушкованої риби та свіжих салатів, заправлених олією.

Також важливо вживати злакові, багаті клітковиною. Лікарі рекомендують розпочинати курси вітамінних добавок наприкінці осені на початку зими. Це необхідно для того, щоб підтримати організм, який страждає від нестачі свіжої зелені, фруктів чи овочів.

Якщо причина у недостатньому підшкірному кровообігу, то можна його посилити за допомогою ванн для ніг. Для цього підійдуть процедури не лише з теплою водою, але й швидке занурення у різні за температурою ємності.

Якщо шкіру ніг відпарюють, можна додати відвар трав, які допоможуть знизити лущення. Добре підходить кора дуба, ромашка, шавлія або звіробій. Бажано їх чергувати протягом усього курсу.

При недостатньому харчуванні шкіри можна доставити корисні речовини за допомогою маски для ніг. Для цього необхідно придбати в аптеці вітаміни А та Е, які продаються в ампулах. Також знадобиться 100 г густої сметани та 40-50 г кокосової олії.

Сметану та олію ретельно змішують, після чого додають по 1 бульбашці ліків, і наносять масу на ноги. Всю намащену поверхню обертають харчовою плівкою на 20 хвилин, щоб вітаміни не окислялися на повітрі. Після завершення достатньо змити субстанцію теплою водою.

Очищення за допомогою парафіну. Залежно від області ураження знадобиться 2-3 товсті свічки. Їх запалюють і акуратно капають на шкіру, що лущиться, так щоб крапля не обпалювала. Коли шматочок застигне, покривають область, що знаходиться поряд. Не слід підносити свічку дуже близько до шкіри, інакше можна отримати опік. А після того, як вся уражена область зникла, процедуру повторюють ще 1-2 рази. Після цього ногу обмотують харчовою плівкою, а через 1:00 ретельно очищають за допомогою дрібної пемзи. Курс складається із 5-10 процедур. При проведенні останніх процедур 4-5 обгортанні бажано використовувати свічки із бджолиного воску.

Важливо пам'ятати, що таку процедуру можна проводити лише за відсутності подряпин, інакше гаряча маса роз'їдатиме рану.

Знайти причину сухості та усунути її це найкращий спосіб вилікувати ноги від лущення. Якщо відреагувати на самому початку, можна уникнути витрат на відновлення ураженої області. Найкраще відразу ж звернутися до лікаря, який допоможе виключити із групи причин, серйозні захворювання та шкірні інфекції.

Якщо людина помітила, що шкірні покриви на нижніх кінцівках стали лущитися, виглядають сухими і нездоровими, значить, їм обов'язково потрібний правильний догляд. Однак перед початком будь-яких дій рекомендується відправитися на консультацію до лікаря, який виставить попередній діагноз, а за необхідності призначить додаткове обстеження.

Адже буває і так, що подібні симптоми носять не лише косметичний характер, а й сигналізують про серйозні порушення в організмі. Шкіра людини – це своєрідний захисний бар'єр, завдяки якому організм залишається здоровим. Це стає можливим через те, що шкіра не пропускає всередину безліч несприятливих факторів: токсини, бактерії та інше.

Спочатку потрібно розібратися, чому лущиться шкіра на ногах нижче колін, і лише потім розпочинати терапевтичні або косметичні заходи щодо відновлення її нормального вигляду. Звичайно, перш за все, суха шкіра нижніх кінцівок - це негарно, але такий стан часто супроводжується ще й неприємними відчуттями: свербіж, біль, лущення, почервоніння, печіння та інше.

Причини

Усього лікарі виділяють 5 груп причин, з яких відбуваються такі зміни:

1. вплив зовнішніх факторів;
2. вікові зміни організму;
3. прогресування хронічних захворювань;
4. інфекційне ураження;
5. неправильне харчування.

Розглянемо кожен пункт детальніше.

Відразу варто сказати, що більшість факторів, які призводять до лущення шкірних покривів на ногах нижче колін, можна усунути без особливих зусиль та специфічного лікування. У багатьох людей, які мають досить чутливий епідерміс, лущаться ноги при агресивному впливі вітру, сонця, холоду, води та повітря. Найбільше за таких умов страждають люди, які мають сухий тип шкіри.

Вирішенням проблеми може стати використання жирного крему, коли ви виходите на вулицю в морозну погоду, а от якщо на вулиці літо, тоді стане в нагоді косметика з підвищеним захистом від ультрафіолету (чоловікам також не варто нехтувати цими рекомендаціями). Якщо повітря в приміщенні сухе, тоді потрібно поставити зволожувач або кілька ємностей з водою. Для зволоження повітря можна частіше мити підлогу, не витираючи їх насухо.

Якщо людина використовує крем для ніг, який не підходить йому на кшталт шкіри, то також може спостерігатися лущення. Тому, перш ніж купити якусь косметику, краще ретельно ознайомитися з рекомендаціями та вказівками виробника. Коли дівчата часто пілінгують ноги, у них пригнічується функція сальних залоз, тому використовувати такі засоби потрібно лише при необхідності.

Лушпиння ніг нижче колін може виступати симптомом реакції організму на харчовий подразник. Простіше кажучи, у людини почалася алергія. У цьому випадку лущення супроводжується свербінням. Провокаторами можуть бути штучні та натуральні матеріали, з яких зроблено одяг, взуття, а також пил, шерсть тварин, побутова хімія та багато іншого. Для вирішення проблеми потрібно обмежити контакт із подразником або повністю його виключити, а також порадитися з лікарем, які краще пропити антигістамінні препарати.

Причиною того, що лущиться ноги, може стати недостатнє вживання рідини, тобто зневоднення організму. Щоб цього не допускати, необхідно на добу випивати щонайменше півтора літра чистої води. Якщо не дослухатися такої рекомендації, поступово, починаючи з області гомілки, лущення дійде до стегна, і вже тоді процес стане незворотнім, і впоратися з ним не можна буде.

Крім малої кількості рідини, ноги в такому стані можуть бути через зловживання антицелюлітними засобами, порушення правил відвідування сауни та інше.

Зовнішні причини

Ноги, а точніше шкірні покриви, не почнуть ставати сухими і такими, що лущиться просто так. Існує безліч зовнішніх факторів, що провокують розвиток такого стану, але найнебезпечнішим вважається їх комплексний вплив.

До причин цього можна віднести:

1. Надмірно сухе повітря у житловому приміщенні під час опалювального періоду.
2. Неправильне носіння нижньої білизни для схуднення, панчох і носок із синтетичних матеріалів, а особливо, якщо вони ще мають ефект утяжки, що сприяє передавлюванню судин, порушенню кровообігу та неправильному живленню клітин.
3. Агресивна дія ультрафіолетового випромінювання, у тому числі і регулярне відвідування солярію.
4. Купання у воді із підвищеним вмістом хлору (басейни).
5. Відсутність фільтрів очищення води вдома.

Найчастіше усунення зовнішніх негативних чинників не становить великої праці.

Вікові

На жаль, жодна людина не може вплинути на природні процеси організму та зупинити старіння. Після 50 років, а в деяких людей і раніше, починають відбуватися зміни в будові шкірних покривів: вони стають тоншими, втрачають вологу, що призводить до лущення ніг та інших ділянок. Такий стан обумовлений зміною волокон колагену, що є основним будівельним елементом епідермісу.

Для вирішення проблеми рекомендується вживати більше продуктів, у яких є колаген, а також не нехтувати вживанням чистої води, що допоможе нормалізувати ліпідний та жировий обмін у тканинах.

Інфекції

Лущення шкіри ніг може відбуватися через проникнення всередину епідермісу хвороботворних інфекцій та мікроорганізмів. Однією з найпоширеніших причин є грибкова поразка, яку можна «підхопити» у будь-якому громадському місці при контакті з носієм інфекції. Крім сухості і лущення, ноги дуже сверблять, особливо між пальцями, залучаючи в процес стопу і гомілка.

При такому захворюванні терапію призначає лише лікар, але попередньо пацієнту показано проходження обстеження зі здачею аналізів, які допоможуть встановити тип грибкової інфекції.

Крім грибка, сухість і лущення нижніх кінцівок можуть виступати симптомом екземи, дерматиту, псоріазу або хвороби Кавасакі. Терапія також має призначатися кваліфікованим дерматологом та після лабораторної діагностики.

Крім шкірних захворювань свербіж, сухість, почервоніння та лущення ніг відбувається за наявності супутніх патологій, серед яких:

Говорячи про медикаменти, варто відзначити, що якщо людина приймає багато гормональних препаратів, то ноги також можуть дуже лущитися нижче колін. Подібні стани спостерігаються при короткочасному або тривалому використанні мазей з гормонами, що призводять до дисфункції рогового шару епідермісу.

живлення

Ноги можуть тріскатися у людей, які нехтують збалансованим харчуванням. У раціоні здорової людини завжди мають у великій кількості бути свіжі овочі та фрукти, олії рослинного походження, риба та морепродукти.

А от якщо в організмі спостерігається авітаміноз, то лущення шкіри нижче колін не уникнути. До подібної зміни епідермісу ноги може призвести і надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн (чорний чай та кава) та алкоголь.

Профілактика

Якщо ви не хочете, щоб ноги почали тріскатися, лущитися, свербіти, тоді рекомендується дотримуватися стандартних правил профілактики. Якщо людина відвідує басейн, сауну, носить чужі тапочки або купує з приміркою взуття в магазині, то йому рекомендується завжди спочатку вдягати одноразові шкарпетки. Так вдасться уникнути прямого контакту з патогенними бактеріями, тому що ступня буде захищена. Ще не можна використовувати одні й самі предмети особистої гігієни, оскільки грибок передається дуже швидко.

Щодо стану організму, то в першу чергу необхідно своєчасно проводити лікування всіх шкірних захворювань. Обов'язково потрібно насичувати раціон корисними продуктами та відмовитися від фаст-фуду.

Якщо людина алергійна, тоді їй слід подбати про зниження контакту з подразником. У період осені, зими та весни, коли спостерігається серйозна нестача корисних речовин, потрібно приймати вітамінні комплекси. І завжди пам'ятайте, що низький рівень споживаної рідини призведе до зневоднення, що, у свою чергу, провокує сухість і лущення шкіри ніг.

Дівчата повинні ретельно підходити до вибору косметичних засобів, не варто нехтувати відповідністю типу шкіри та рекомендаціям до кремів. По можливості необхідно знайти заміну пілінгу, якщо після нього спостерігається лущення шкірних покривів ніг нижче колін.