Fascia của cơ ngang

Fascia là lớp vỏ bao quanh các sợi cơ và các cấu trúc khác. Nó không chỉ thực hiện chức năng bảo vệ mà còn là một thành phần không thể thiếu của hệ thần kinh cơ. Fascular cơ (M. fascia), còn được gọi là fascia cơ xương, là một loại mô bao phủ và bao quanh cơ xương. Mục đích của lớp này là kết nối các lớp cơ bề mặt và sâu.

Cân cơ xương rất cần thiết cho hoạt động của khả năng vận động của toàn bộ cơ thể. Nó ổn định các sợi cơ và cho phép chúng căng ra và co lại trong quá trình di chuyển. Ngoài ra, màng cân còn có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể và bảo vệ dây thần kinh, mạch máu. Nếu màng cân bị tổn thương hoặc mất tích, nó có thể dẫn đến đau, hạn chế vận động và có thể gây rối loạn chức năng cơ.

Cơ Fascia Transversalis là một trong những thành phần chính của thành bụng. Cấu trúc sợi này kéo dài từ cơ hoành đến xương chậu, cung cấp sự gắn kết với các cơ bụng và ổn định các cơ quan nội tạng. Nó là một tấm cơ dày được tạo thành từ collagen, đàn hồi và cơ trơn. Nó đóng vai trò như một rào cản giữa dây chằng và khoang bụng. Không chào hỏi Cơ bụng rất quan trọng, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập sức mạnh. Nhiều người không biết đây là gì, nhưng đây là điều cần cân nhắc khi thực hiện bất kỳ bài tập nào liên quan đến rèn luyện sức mạnh. Về mặt giải phẫu, loại cân cơ này là một vỏ mô liên kết của cơ phúc mạc, nằm dọc theo thành bụng trước giữa các cơ phúc mạc. Và mặc dù bài viết này thường nói về cơ bắp, nhưng nó thực sự được tạo thành từ các mô liên kết và là một khung sợi bảo vệ giúp duy trì hình dạng của cơ bắp. Bởi vì mô này không thấm chất lỏng nên áp lực trong ổ bụng tăng lên là yếu tố khiến nó căng ra và thậm chí có thể bị vỡ. Các nền văn hóa khác nhau có những cách khác nhau để tác động đến lĩnh vực này. Một số nền văn hóa tin rằng xoa bóp vùng này là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe và cải thiện thành tích thể thao của các vận động viên. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sau khi thực hiện quy trình này, chất lượng nghỉ ngơi sẽ được cải thiện, giảm căng thẳng và đau đớn, lưu lượng máu được cải thiện và cơ bắp phục hồi nhanh hơn. Nhưng cũng có những chống chỉ định, chẳng hạn như thiếu hoạt động thể chất trong thời gian dài. Bằng cách này hay cách khác, không thể nói về sự an toàn của họ, vì vậy tốt hơn hết bạn nên sử dụng quy trình này một cách khôn ngoan.