横筋の筋膜

筋膜は、筋線維やその他の構造を取り囲む鞘です。それは保護機能を実行するだけでなく、神経筋システムの不可欠な要素でもあります。骨格筋膜としても知られる筋膜 (M. fascia) は、骨格筋を覆い取り囲む一種の組織層です。この層の目的は、筋肉の表層と深層を接続することです。

骨格筋筋膜は、体全体の運動能力の機能に不可欠です。筋繊維を安定させ、運動中に筋繊維が伸びたり縮んだりできるようにします。さらに、筋膜は体温の調節や神経や血管の保護にも重要な役割を果たしています。筋膜が損傷したり欠損したりすると、痛み、動きの制限、筋肉の機能不全が生じる可能性があります。

横筋膜筋は腹壁の重要な構成要素の 1 つです。この繊維構造は横隔膜から腸骨まで伸びており、腹筋への付着を提供し、内臓を安定させます。コラーゲン、エラスチン、平滑筋で構成される厚い筋肉のシートです。靭帯と腹腔の間の障壁として機能します。挨拶ではありません 腹筋の筋膜は、特に筋力トレーニングを行う場合に重要です。これが何なのか知らない人も多いですが、筋力トレーニングを伴う運動を行う際には考慮すべきことです。解剖学的には、このタイプの筋膜は腹膜筋の間の前腹壁に沿って位置する腹膜筋の結合組織鞘です。この記事は通常筋肉に関するものですが、実際には結合組織で構成されており、筋肉の形状を維持する保護的な線維性の枠組みです。この組織は液体に対して不浸透性であるため、腹腔内圧の上昇は組織を伸張させ、場合によっては破裂を引き起こす要因となります。文化が異なれば、この領域に与える影響も異なります。一部の文化では、この領域のマッサージが健康を維持し、アスリートの運動パフォーマンスを向上させる優れた方法であると信じられています。最近の研究では、この処置を行った後、休息の質がいくらか改善され、緊張や痛みが軽減され、血流が改善され、筋肉の回復が速くなることが示されています。しかし、長期間の身体活動の欠如などの禁忌もあります。いずれにせよ、彼らの安全について話すことは不可能なので、この手順は賢明に使用することをお勧めします。