Περιτονία του εγκάρσιου μυός

Η περιτονία είναι το περίβλημα που περιβάλλει τις μυϊκές ίνες και άλλες δομές. Δεν εκτελεί μόνο προστατευτική λειτουργία, αλλά είναι επίσης αναπόσπαστο στοιχείο του νευρομυϊκού συστήματος. Η μυϊκή περιτονία (M. fascia), γνωστή και ως περιτονία των σκελετικών μυών, είναι ένα είδος στρώματος ιστού που καλύπτει και περιβάλλει τους σκελετικούς μύες. Ο σκοπός αυτού του στρώματος είναι να συνδέσει τα επιφανειακά και τα βαθιά στρώματα των μυών.

Η περιτονία των σκελετικών μυών είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των κινητικών ικανοτήτων ολόκληρου του σώματος. Σταθεροποιεί τις μυϊκές ίνες και τους επιτρέπει να τεντώνονται και να συστέλλονται κατά τη διάρκεια της κίνησης. Επιπλέον, η περιτονία παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στην προστασία των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων. Εάν η περιτονία είναι κατεστραμμένη ή λείπει, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, περιορισμένη κίνηση και πιθανή μυϊκή δυσλειτουργία.

Ο εγκάρσιος μυς της περιτονίας είναι ένα από τα βασικά συστατικά του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτή η ινώδης δομή εκτείνεται από το διάφραγμα μέχρι το λαγόνιο, παρέχοντας προσκόλληση στους κοιλιακούς μύες και σταθεροποιώντας τα εσωτερικά όργανα. Είναι ένα παχύ μυϊκό φύλλο που αποτελείται από κολλαγόνο, ελαστίνη και λείους μυς. Χρησιμεύει ως φράγμα μεταξύ των συνδέσμων και της κοιλιακής κοιλότητας. Όχι χαιρετισμοί Η περιτονία των κοιλιακών μυών είναι σημαντική, ειδικά όταν εκτελείτε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι είναι αυτό, αλλά είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση που περιλαμβάνει προπόνηση δύναμης. Ανατομικά, αυτός ο τύπος μυϊκής περιτονίας είναι ένα περίβλημα συνδετικού ιστού των περιτοναϊκών μυών, που βρίσκεται κατά μήκος του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος μεταξύ των περιτοναϊκών μυών. Και παρόλο που αυτό το άρθρο αναφέρεται συνήθως στους μυς, στην πραγματικότητα αποτελείται από συνδετικό ιστό και είναι ένα προστατευτικό ινώδες πλαίσιο που διατηρεί το σχήμα των μυών. Επειδή αυτός ο ιστός είναι αδιαπέρατος στα υγρά, η αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση είναι ένας παράγοντας που προκαλεί τέντωμα και ακόμη και πιθανή ρήξη. Διαφορετικοί πολιτισμοί έχουν διαφορετικούς τρόπους επιρροής σε αυτόν τον τομέα. Ορισμένοι πολιτισμοί πιστεύουν ότι το μασάζ σε αυτήν την περιοχή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τη διατήρηση της υγείας και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης των αθλητών. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας υπάρχει κάποια βελτίωση στην ποιότητα της ανάπαυσης, μείωση της έντασης και του πόνου, βελτιωμένη ροή αίματος και ταχύτερη αποκατάσταση των μυών. Υπάρχουν όμως και αντενδείξεις, όπως η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι αδύνατο να μιλήσουμε για την ασφάλειά τους, επομένως είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτή τη διαδικασία με σύνεση.