Poikittaislihaksen fascia

Fascia on vaippa, joka ympäröi lihaskuituja ja muita rakenteita. Se ei vain suorita suojaavaa toimintaa, vaan on myös olennainen osa hermo-lihasjärjestelmää. Lihasfaski (M. fascia), joka tunnetaan myös nimellä luustolihasfaski, on eräänlainen kudoskerros, joka peittää ja ympäröi luurankolihaksia. Tämän kerroksen tarkoituksena on yhdistää pinnalliset ja syvät lihaskerrokset.

Luustolihasfaskia on välttämätön koko kehon motoristen kykyjen toiminnalle. Se stabiloi lihaskuituja ja antaa niiden venyä ja supistua liikkeen aikana. Lisäksi fascialla on tärkeä rooli kehon lämpötilan säätelyssä sekä hermojen ja verisuonten suojaamisessa. Jos fascia on vaurioitunut tai puuttuu, se voi johtaa kipuun, rajoittuneisiin liikkeisiin ja mahdollisiin lihasten toimintahäiriöihin.

Fascia Transversalis -lihas on yksi vatsan seinämän avainkomponenteista. Tämä kuiturakenne ulottuu palleasta suoliluun, mikä kiinnittyy vatsalihaksiin ja stabiloi sisäelimiä. Se on paksu lihaslevy, joka koostuu kollageenista, elastiinista ja sileästä lihaksesta. Se toimii esteenä nivelsiteiden ja vatsaontelon välillä. Ei tervehdys Vatsan lihasten fascia on tärkeä, varsinkin kun tehdään voimaharjoituksia. Monet ihmiset eivät tiedä mitä tämä on, mutta se on otettava huomioon suoritettaessa mitä tahansa voimaharjoittelua. Anatomisesti tämän tyyppinen lihasfaski on vatsakalvon lihasten sidekudosvaippa, joka sijaitsee vatsaontelon etuseinää pitkin vatsakalvon lihasten välissä. Ja vaikka tämä artikkeli käsittelee yleensä lihaksia, se koostuu itse asiassa sidekudoksesta ja on suojaava kuiturunko, joka ylläpitää lihasten muotoa. Koska tämä kudos on nesteitä läpäisemätön, lisääntynyt vatsansisäinen paine on tekijä, joka saa sen venymään ja mahdollisesti repeytymään. Eri kulttuureissa on erilaisia ​​tapoja vaikuttaa tähän alueeseen. Jotkut kulttuurit uskovat, että tämän alueen hieronta on erinomainen tapa ylläpitää urheilijoiden terveyttä ja parantaa urheilullista suorituskykyä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän toimenpiteen jälkeen levon laatu paranee, jännitys ja kipu vähenevät, verenkierto paranee ja lihasten palautuminen nopeutuu. Mutta on myös vasta-aiheita, kuten fyysisen aktiivisuuden puute pitkään aikaan. Tavalla tai toisella on mahdotonta puhua heidän turvallisuudestaan, joten on parempi käyttää tätä menettelyä viisaasti.