横肌筋膜

筋膜是包围肌肉纤维和其他结构的鞘。它不仅具有保护功能，而且还是神经肌肉系统的组成部分。肌肉筋膜（M. fascia），也称为骨骼肌筋膜，是一种覆盖和包围骨骼肌的组织层。该层的目的是连接肌肉的表层和深层。

骨骼肌筋膜对于整个身体运动能力的发挥至关重要。它可以稳定肌肉纤维，并允许它们在运动过程中伸展和收缩。此外，筋膜对于调节体温、保护神经和血管也发挥着重要作用。如果筋膜受损或缺失，可能会导致疼痛、活动受限，并可能导致肌肉功能障碍。

横筋膜是腹壁的关键组成部分之一。这种纤维结构从膈肌延伸到髂骨，提供与腹部肌肉的附着并稳定内脏。它是由胶原蛋白、弹性蛋白和平滑肌组成的厚厚的肌肉。它充当韧带和腹腔之间的屏障。不是问候 腹部肌肉的筋膜很重要，尤其是在进行力量练习时。许多人不知道这是什么，但在进行任何涉及力量训练的运动时都需要考虑这一点。从解剖学上讲，这种类型的肌筋膜是腹膜肌肉的结缔组织鞘，位于腹膜肌肉之间的前腹壁。虽然这篇文章通常是关于肌肉的，但它实际上是由结缔组织组成的，是维持肌肉形状的保护性纤维框架。由于该组织不渗透液体，因此腹内压升高是导致其拉伸甚至可能破裂的一个因素。不同的文化有不同的方式影响这个领域。一些文化认为，按摩该区域是保持健康和提高运动员运动成绩的绝佳方法。最近的研究表明，进行此手术后，休息质量有所改善，紧张和疼痛减轻，血流量改善，肌肉恢复更快。但也有禁忌症，比如长时间缺乏体力活动。无论如何，不​​可能谈论它们的安全性，因此最好明智地使用此程序。