Làm thế nào để thoát khỏi những nếp nhăn sâu nhất

Thông thường, phụ nữ bắt đầu chăm sóc da mặt khi những dấu hiệu lão hóa đầu tiên đã lộ rõ ​​mà hoàn toàn quên rằng việc ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn sẽ dễ dàng hơn là loại bỏ chúng.
Chúng tôi đưa ra 10 cách hiệu quả để giúp bạn trẻ và đẹp lâu hơn.

10. Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời có tác động tiêu cực đến làn da. Các thí nghiệm với các cặp song sinh đã chứng minh rằng nó có ảnh hưởng lớn hơn cả di truyền. Những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trông trẻ hơn và có ít nếp nhăn hơn đáng kể so với những người thích tắm nắng trên bãi biển. Điều này cũng bao gồm những người yêu thích phòng tắm nắng.

9. Không hút thuốc

Hầu hết các nhà nghiên cứu cho rằng hút thuốc góp phần gây lão hóa da do sản xuất các enzym phá vỡ collagen và đàn hồi. Kết quả là da trở nên mỏng hơn và xuất hiện nếp nhăn nhanh hơn.

8. Ngủ lâu

Nếu cơ thể không ngủ đủ giấc, nó sẽ bắt đầu sản sinh ra lượng cortisol dư thừa, một loại hormone gây tổn thương tế bào da. Vì vậy, việc nghỉ ngơi đầy đủ là rất cần thiết, trong thời gian hormone tăng trưởng được sản sinh ra, làn da trở nên đàn hồi và dày hơn. Do đó, sẽ có ít nếp nhăn hơn.

7. Ngày cá

Cá hồi được coi là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, rất cần thiết cho việc xây dựng tế bào. Ngoài ra, nó còn chứa axit béo omega-3, cần thiết cho độ đàn hồi và làn da trẻ trung.

6. Đậu nành tốt cho sức khỏe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu nành có thể bảo vệ và đảo ngược tác hại do tia cực tím gây ra lão hóa da. Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu đã công bố kết quả xác nhận rằng sau 6 tháng tiêu thụ thực phẩm bổ sung đậu nành, kết cấu da được cải thiện và phục hồi.

5. Không cần dùng quá nhiều nước

Các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Maryland phát hiện ra rằng nước máy làm mất đi chất bôi trơn tự nhiên có tác dụng bảo vệ chống lại nếp nhăn trên da. Rửa thường xuyên làm mất đi sự bảo vệ của da. Vì vậy, bạn cần sử dụng xà phòng có tác dụng dưỡng ẩm hoặc chất tẩy rửa đặc biệt.

4. Retinoid và vitamin C

Một phương pháp chống nhăn đã được chứng minh là tretinoin, còn được gọi là retin A. Nó có thể loại bỏ các đường nhăn khó nhìn thấy và giảm nếp nhăn sâu, đồng thời phục hồi làn da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Retinol (vitamin A) được tìm thấy trong nhiều sản phẩm và ở nồng độ cao có thể có tác dụng tương tự như retin A... Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen và phục hồi da, bảo vệ da khỏi tia cực tím.

3. Lột da bằng hóa chất

Một trong những cách quyết liệt để loại bỏ nếp nhăn là lột da bằng hóa chất, loại bỏ các lớp da trên cùng. Điều này buộc cơ thể phải tập trung mọi nỗ lực vào việc phục hồi làn da bị tổn thương do tăng sản xuất collagen.

2. Pentapeptide

Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia đã chỉ ra rằng pentapeptide có thể tăng cường sản xuất collagen ở vùng da bị tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím.

1. Mài mòn da

Dermabrasion liên quan đến việc loại bỏ lớp biểu bì và lớp hạ bì nhú bằng cả phương pháp cơ học và hóa học. Thay cho lớp bị loại bỏ, làn da mới không có nếp nhăn sẽ xuất hiện.

Mọi phụ nữ đều mơ ước mình trông hấp dẫn, bất kể cô ấy đã sống bao nhiêu năm. Sự xuất hiện của các nếp nhăn đặc biệt đáng lo ngại.

Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều phụ thuộc vào độ tuổi, mặc dù trong trường hợp này nó là yếu tố quyết định.

Căng thẳng, dinh dưỡng kém và điều kiện môi trường kém ở các thành phố góp phần gây lão hóa da sớm và kết quả là xuất hiện các nếp nhăn.

Làm thế nào để loại bỏ nếp nhăn sâu?

Để kéo dài tuổi trẻ, bạn cần chăm sóc bản thân thường xuyên và kỹ lưỡng. Sau đó, bạn sẽ không phải dùng đến các biện pháp khẩn cấp và chi tiền cho các thủ tục thẩm mỹ viện và phẫu thuật thẩm mỹ đắt tiền.

Sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa, nếu muốn, bạn cũng có thể xử lý nếp nhăn tại nhà. Bao gồm cả những cái sâu.

Đầu tiên, bạn nên chú ý đến lối sống của mình - tập thể thao, điều chỉnh chế độ ăn uống để hạn chế những thực phẩm có hại cho cơ thể, hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn việc uống rượu.

Kẻ thù của vẻ đẹp phụ nữ chính là hút thuốc, làm chậm quá trình tái tạo tế bào da do thiếu oxy.

Để có làn da khỏe và đẹp, nên uống đủ nước hàng ngày - ít nhất hai lít.

Uống vitamin cũng sẽ giúp đạt được kết quả.

Các phương pháp chăm sóc da cơ bản

Nếu không chăm sóc da thường xuyên thì không thể thành công trong cuộc chiến chống nếp nhăn. Da không chỉ phải được làm sạch hoàn toàn mà còn phải săn chắc. Một phương thuốc tuyệt vời là lau mặt bằng nước đá. Thay vì nước, bạn có thể đông lạnh các loại thuốc sắc thảo dược, chẳng hạn như rau mùi tây. Phương pháp này cũng được sử dụng để chăm sóc vùng da mỏng manh quanh mắt.

Để nuôi dưỡng làn da, nên thực hiện nhiều loại mặt nạ khác nhau. Hai đến ba lần một tuần là đủ. Những phụ nữ sử dụng dầu ô liu hoặc vitamin E để chăm sóc da có thể tự hào về kết quả tuyệt vời. Nên sử dụng các sản phẩm này trước khi đi ngủ sau khi tắm buổi tối. Sau khi thoa chúng lên da vào ban đêm, vào buổi sáng bạn có thể chiêm ngưỡng hiệu quả đạt được - các nếp nhăn được làm mờ rõ rệt, và làn da trông tươi trẻ và trẻ trung hơn.

Về mặt nạ trị nếp nhăn sâu tại nhà thì có rất nhiều loại. Hơn nữa, chúng còn có thể được chế biến từ những sản phẩm có sẵn mà bà nội trợ nào cũng luôn có sẵn trong tay.

Cách xóa nếp nhăn sâu: công thức nấu ăn tại nhà

Thành phần mặt nạ sau đây, điều quan trọng là phải chuẩn bị đúng cách, cực kỳ phổ biến trong cuộc chiến chống nếp nhăn.

Mặt nạ mật ong trị nếp nhăn

Để làm điều này, hãy lấy một thìa cà phê mật ong và đun chảy trong “tắm nước”. Việc sử dụng lò vi sóng cho việc này là điều không mong muốn. Thêm lòng đỏ của một quả trứng và một thìa cà phê bột yến mạch vào mật ong lỏng, bạn có thể tự chế biến bằng cách nghiền bột yến mạch trong máy xay cà phê. Tất cả các thành phần được trộn kỹ. Mặt nạ được đắp lên mặt và ngực trong 25-30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ở nhiệt độ phòng. Nhiều phụ nữ thêm vào thành phần một ít dầu thực vật. Nhân tiện, điều này sẽ giúp việc lấy mặt nạ ra khỏi da dễ dàng hơn nhiều.

Hoa cúc cho nếp nhăn sâu trên da

Hoa cúc, được biết đến với những phẩm chất hữu ích, có thể đạt được kết quả tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại nếp nhăn sâu tại nhà. Bạn có thể sử dụng nó để làm thuốc nén hoặc thuốc bổ. Trong trường hợp đầu tiên, chỉ cần ủ hoa cúc khô với nước sôi và để chúng ủ trong 10 - 15 phút là đủ. Sau khi dịch truyền nguội đi một chút và đạt đến nhiệt độ dễ chịu, hãy làm ẩm một chiếc khăn ăn bằng vải cotton trong đó. Nó được áp dụng cho mặt và cổ dưới dạng nén. Khi kết thúc quy trình, một loại kem dưỡng phù hợp sẽ được thoa lên da.

Để làm kem dưỡng da từ hoa cúc, nó cũng được pha với nước sôi và để một thời gian. Sau đó thêm một vài thìa rượu vodka vào dịch truyền đã nguội. Hiệu quả lớn hơn có thể đạt được bằng cách trộn hoa cúc khô với dây, hoa St. John's wort và hoa bồ đề. Lau sạch da bằng thuốc bổ đã chuẩn bị hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối.

Sản phẩm chống lão hóa từ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi và chanh là phương pháp chữa trị tuyệt vời các nếp nhăn sâu. Trong trường hợp đầu tiên, họ lấy cùi của trái cây, nhào và trộn với kem chua hoặc kefir. Tiếp theo, đổ một ít nước ép cà rốt vào hỗn hợp này - khoảng một thìa cà phê.

Để đạt được hiệu quả nâng cơ, hãy thêm một thìa tinh bột hoặc bột gạo vào mặt nạ. Trộn kỹ mọi thứ và thoa lên da cho đến khi sản phẩm khô hoàn toàn, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Để đạt được kết quả tốt hơn, nên sử dụng mặt nạ bưởi hai đến ba lần một tuần trong thời gian một tháng. Sau đó, bạn cần nghỉ ngơi và lặp lại các thủ tục.

Nước chanh trong cuộc chiến làm đẹp và làn da trẻ trung

Đối với chanh, nó được sử dụng như một thành phần cho mặt nạ và dịch truyền.

1. Mặt nạ chứa nước cốt chanh tươi trộn với lòng đỏ và dầu ô liu có tác dụng chống nếp nhăn sâu rất tốt. Tất cả các thành phần nên được thực hiện theo tỷ lệ bằng nhau. Để đạt được hiệu quả cao hơn, mặt nạ như vậy không nên được rửa sạch bằng nước mà bằng sữa ấm.

1. Mặt nạ chanh và lòng trắng trứng có thể mang lại hiệu quả chống nhăn tức thì. Nó được thoa lên da và sau khi mặt nạ khô hoàn toàn và “làm săn chắc” da, rửa sạch.

1. Chanh cũng được sử dụng để pha chế dịch truyền chống nếp nhăn. Để làm điều này, hãy lấy một quả chanh lớn, cắt cùng với vỏ và rót một ly vodka. Chế phẩm được truyền ở nơi tối, mát trong một tuần, sau đó phải lọc. Để sử dụng, hãy ngâm một miếng bông vào dịch truyền và thoa lên da trong vòng 10 - 15 phút, cách này không chỉ giúp làm mờ nếp nhăn mà còn thu hẹp lỗ chân lông to trên mặt.

Cách loại bỏ nếp nhăn sâu: các phương pháp khác

Ngoài các sản phẩm tự nhiên, nhiều sản phẩm khác nhau có thể mua ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng cũng được sử dụng trong cuộc chiến chống lại nếp nhăn sâu.

1. Nếu bạn sắp có một sự kiện quan trọng, mặt nạ paraffin sẽ giúp ích. Chúng ta không nên quên rằng trước khi bôi parafin tan chảy lên da, nó phải được bôi trơn bằng dầu thực vật, tốt nhất là dầu ô liu.

1. Một số phụ nữ, để loại bỏ nếp nhăn, dán những miếng thạch cao lên các vùng da. Đầu tiên, một loại kem dưỡng sẽ được thoa lên các nếp nhăn, có thể bổ sung thêm nước ép lô hội mới vắt để đạt được hiệu quả cao hơn.

1. Nếu không có sự không dung nạp cá nhân nào với thuốc, Solcoseryl có tác dụng rất tốt đối với các nếp nhăn sâu. Đối với mặt nạ, tốt hơn là nên dùng thuốc mỡ. Hai muỗng cà phê sẽ đủ để chuẩn bị thành phần. Thêm một nửa lượng dầu vitamin E vào thuốc mỡ và trộn tất cả cho đến khi mịn. Mặt nạ chứa solcoseryl dành cho nếp nhăn được thoa một lớp dày lên làn da đã được làm sạch kỹ lưỡng và không cần chờ khô hoàn toàn, hãy rửa sạch bằng nước.

1. Hiệu quả đồng thời của việc loại bỏ nếp nhăn và làm săn chắc da có được bằng cách sử dụng công thức chống lão hóa cũ với xà phòng hắc ín. Để làm điều này, hãy lấy một thanh xà phòng tiêu chuẩn, cắt một phần tám và nghiền nó trên một máy xay mịn. Tiếp theo, thêm dần nước ấm, đánh xà phòng thành bọt mạnh, thoa lên mặt và cổ, tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt. Ngay khi lớp bọt bắt đầu khô, lớp tiếp theo được áp dụng cho nó và cứ như vậy cho đến khi hết bọt. Sau khi chế phẩm khô hoàn toàn, bạn sẽ cảm nhận được độ căng của da rất mạnh. Sau đó mặt nạ được rửa sạch xen kẽ bằng nước nóng và lạnh. Cuối cùng là thoa kem dưỡng lên da.

Vì vậy, bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh và chăm sóc làn da thường xuyên, bạn có thể duy trì sức hấp dẫn và sức khỏe của nó trong thời gian dài.

Những người phụ nữ thừa hưởng khuôn mặt luôn trẻ trung là những người rất may mắn - cô ấy đã bốn mươi rồi nhưng trông cô ấy như hai mươi lăm. Nhưng có những phụ nữ khác lại thấy những nếp nhăn mới trên khuôn mặt mỗi sáng. Bạn thường không tìm được chuyên gia thẩm mỹ, một số phụ nữ không có thời gian cho việc này, trong khi những người khác không có đủ tiền cho những chuyến đi như vậy. Bài viết hôm nay sẽ dành cho cách loại bỏ nếp nhăn và trông trẻ hơn ở nhà bằng tất cả các phương tiện có sẵn.

Làm thế nào để thoát khỏi nếp nhăn

Tuyệt đối mọi phụ nữ đều có thể làm săn chắc khuôn mặt của mình, xóa nếp nhăn và trông trẻ hơn, và điều này sẽ không bị ảnh hưởng bởi tuổi tác của cô ấy, chỉ là một số có thể làm điều đó một cách nhanh chóng, trong khi những người khác sẽ cần một chút thời gian và kiên nhẫn hơn.

Trước khi bắt đầu chống lại nếp nhăn, bạn cần đưa vào phức hợp:

1. Dinh dưỡng hoặc chế độ ăn uống hợp lý.
2. Bạn cần theo dõi cân bằng nước của mình.
3. Khu phức hợp nên bao gồm massage, nó có thể là tất cả các loại.
4. Mặt nạ.
5. Bạn cần lựa chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.
6. Bạn cũng có thể mua một số máy mát xa.

Nếu massage mặt bằng đá viên mỗi ngày, bạn sẽ nhận được lượng máu lưu thông tốt, giảm nếp nhăn và trẻ hóa tế bào da. Để tránh phải đến gặp bác sĩ phẫu thuật để căng da mặt, hãy mua một chiếc xe máy trung gian; nó sẽ giúp chống lại nếp nhăn tại nhà. Mesoscooter là một con lăn được bao phủ bởi một số lượng lớn kim rất nhỏ; nó giúp da tái tạo và điều này được thực hiện thông qua nhiều mũi tiêm nhỏ.

Nhờ những vết thương nhỏ này, protein collagen được sản xuất tích cực, đồng thời sự phân chia tế bào được tăng cường và một mạng lưới mao mạch mới khác được hình thành, làn da trở nên đàn hồi, mịn màng và dày đặc.

Cách xóa nếp nhăn: mặt nạ và kem

Những lý do tại sao nếp nhăn xuất hiện rất khác nhau và có rất nhiều, nhưng tất cả đều quy về một điều: da thiếu nước và dinh dưỡng, cũng như một số hoạt động thể chất, tất cả đều giúp giữ cho các cơ bị suy yếu theo tuổi tác, săn chắc và duy trì lượng mỡ dưới da cần thiết.

Nếu không chọn loại kem dưỡng da buổi tối và buổi sáng phù hợp, bạn sẽ không thể xóa nếp nhăn tại nhà.

Mặt nạ đắp lên mặt ba lần một tuần phải được thay mới liên tục để da không bị quen.

Để chuẩn bị những chiếc mặt nạ như vậy, bạn không cần bất kỳ sản phẩm đắt tiền hay đặc biệt nào, bạn có thể sử dụng mọi thứ bạn có ở nhà.

Các loại trái cây

1. Nếu bạn có một ngôi nhà quả nho, sau đó chỉ cần xay nó trong máy xay và thoa lên da... Điều kiện chính để đắp mặt nạ như vậy là trước khi thực hiện, bạn cần phải rửa sạch mặt và đắp không quá một phần ba giờ.
2. Nếu có nếp nhăn sâu trên trán thì nó sẽ giúp ích cho bạn bột chuối. Cùi của trái cây phải được pha loãng một chút với dầu thực vật và thoa lên vùng da mặt mong muốn.
3. Đừng bao giờ vứt nó đi lõi dứa, lau mặt với nó và xem nó có thể làm được gì.
4. Còn nhiều điều bạn có thể làm nén nước sắc hoa cúc và bột dâu tây hoặc quả mâm xôi, để làm được điều này, bạn cần một ly nước dùng và 30 gam quả mâm xôi hoặc dâu tây. Sau khi hỗn hợp được tạo thành, bạn cần ngâm một miếng băng gạc vào đó và đắp lên mặt trong bốn mươi phút. Việc nén này sẽ làm đều màu da và phục hồi làn da.

Các loại ngũ cốc và hạt dùng cho mặt

1. Cháo bột yến mạch Nó có ở hầu hết mọi nhà, và thậm chí nếu không thì nó cũng khá rẻ. Để làm mặt nạ từ các loại ngũ cốc như vậy, bạn sẽ cần bốn thìa bột yến mạch, sữa nóng và một quả trứng. Nghiền ngũ cốc và đổ sữa nóng, để một chút và thêm một quả trứng, trộn đều hỗn hợp và thoa lên mặt. Mặt nạ nên lưu lại trên mặt không quá nửa giờ.
2. mè Ngoài ra còn chống lại các nếp nhăn đáng ghét, chỉ nên sử dụng khi có những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên. Đối với mặt nạ, bạn cần xay hạt vừng và thêm một ít kem chua vào, bạn sẽ có được một hỗn hợp giống như một loại kem đặc, sau đó hỗn hợp này được thoa lên vùng dưới mắt.

Bí ngô cũng sẽ giúp bạn lấy lại tuổi thanh xuân. Mặt nạ làm từ hạt và dầu của nó rất đắt tiền. Để chuẩn bị mặt nạ này, bạn sẽ cần:

1. Một muỗng canh tinh bột.
2. Một thìa hạt bí ngô, bạn cần xay nhuyễn trước.
3. Một thìa dầu, có thể là dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu hạt lanh hoặc dầu dừa.
4. Dầu hắc mai biển hoặc dầu thầu dầu, một vài giọt là đủ.

Tất cả các thành phần trên nên được trộn và bôi dưới mắt không quá một phần ba giờ. Bạn cần loại bỏ mặt nạ như vậy bằng miếng bọt biển, nhưng việc này phải được thực hiện rất cẩn thận để không gây hại cho da.

Mặt nạ gelatin chống lão hóa

1. Nếu bạn làm một chiếc mặt nạ bằng than hoạt tính và gelatin, khi đó bạn sẽ trẻ hóa vùng da quanh mắt và loại bỏ mụn đầu đen. Đối với một loại mặt nạ như vậy, bạn sẽ cần một lớp nền gelatin và hai viên than hoạt tính, than phải được hòa tan trong gelatin và đắp lên mặt, nên đắp nhiều lớp. Sau khi mặt nạ khô hoàn toàn, cần rửa sạch.
2. Để làm mặt nạ dưỡng da Bạn cần thêm sữa vào đế gelatin Và một thìa mật ong hoặc bơ thứ hai.
3. Để có độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da, bạn có thể làm mặt nạ với trứng đánh và hai thìa cà phê glycerin. Hỗn hợp thu được nên được áp dụng cho mặt và cổ. Hỗn hợp này nên được rửa sạch sau nửa giờ và bôi lên da bằng kem dưỡng.
4. Để duy trì tông màu và nuôi dưỡng làn da, bạn cần thêm một thìa mật ong và nước cốt chanh thứ hai vào lớp gelatinĐắp hỗn hợp thu được lên mặt trong một phần ba giờ.
5. Mặt nạ gelatin làm từ sữa với lòng trắng trứng đánh bông có tác dụng se khít rất tốt. Nó phải được giữ trên da mặt cho đến khi khô hoàn toàn.
6. Sẽ giúp loại bỏ những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện mặt nạ gelatin dựa trên nước cam.
7. Để làm mới hoàn toàn làn da lão hóa, bạn cần áp dụng liên tục mặt nạ gelatin, thêm bơ vào chúng. Mặt nạ này sẽ lưu lại trên mặt trong một phần ba giờ, sau đó rửa sạch bằng sữa.

Cách xóa nếp nhăn: massage và tập thể dục tại nhà

Bạn cần phải có một mong muốn rất mãnh liệt là loại bỏ các nếp nhăn trên mặt tại nhà, và bạn sẽ không thể làm được chỉ bằng mặt nạ và kem; bạn có thể loại bỏ những đường sọc nổi bật này với điều kiện là bạn cũng thực hiện các bài tập cho khuôn mặt và nhiều kiểu khác nhau của mát xa.

Với điều kiện bạn thường xuyên thực hiện toàn bộ phức hợp, bạn sẽ đạt được kết quả rất tốt và bạn sẽ chỉ dành một phần ba giờ cho việc này mỗi ngày

Các nếp nhăn sẽ được làm mờ đi khi các cơ được tăng cường ở vùng bạn cần. Nếu không có thời gian, bạn có thể tăng cường riêng từng vùng và thực hiện toàn bộ bài tập hai lần một tuần.

1. Nếu muốn loại bỏ nếp nhăn trên trán thì bạn cần phải cho da ở vùng này hoạt động thường xuyên hơn. Để thực hiện, bạn cần ấn chặt lòng bàn tay vào lông mày, sau đó bạn cần nhướng mày, việc này sẽ không dễ dàng vì cơ trán sẽ phản kháng. Thủ tục này phải được thực hiện cho đến khi có cảm giác nóng rát nhẹ ở vùng trán.
2. Rất khó để đối phó với nếp nhăn ngang giữa lông mày, hay còn gọi là nếp gấp đau. Để làm được điều này, bạn sẽ phải đứng trước gương và cau mày. Sau đó, ấn ngón giữa vào mép trong của lông mày và cau mày lại. Bạn sẽ nhận thấy rằng với những hành động như vậy, nếp gấp sẽ không hình thành, ngón tay của bạn sẽ can thiệp vào việc này. Lặp lại bài tập này cho đến khi phần giữa trán của bạn bắt đầu bỏng rát.
3. Bài tập đơn giản nhất bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu đó là chuyển động mí mắt. Để làm điều này, bạn cần mở rộng chúng và bắt đầu di chuyển mắt theo các hướng khác nhau. Bạn có thể viết, vẽ hoặc đơn giản là di chuyển chúng, nhưng bạn cần ghi lại chuyển động của mí mắt, dưới và trên.
4. Để thoát khỏi chiếc cằm đôi, bạn cần mỉm cười thường xuyên hơn và đừng quên rằng bạn đang hoàn thành tất cả những điều này không phải cho người khác mà là cho người bạn yêu quý. Việc này được thực hiện như sau: bạn cần ngậm miệng lại, duỗi cằm hết mức có thể và đồng thời mỉm cười. Bài tập này phải được lặp lại mười lần và nhớ giữ căng cằm.
5. Các nếp nhăn xuất hiện quanh môi được loại bỏ bằng cách sử dụng các âm U-U-U và I-I-I, chúng cần được phát âm từng cái một. Bạn cũng có thể thực hiện bằng cách hít không khí qua mũi và nhả ra qua miệng, khi hít vào bạn cần hóp má lại càng nhiều càng tốt.

Và cũng để đạt được hiệu quả tối đa, bạn có thể sử dụng bất kỳ kiểu massage nào:

1. Massage cổ điển.
2. Xoa bóp nhéo.
3. Massage săn chắc Asahi.
4. Massage đá.
5. Massage bằng thìa.

Massage sẽ có hiệu quả nếu bạn tuân thủ các đường massage chính; bất kỳ kiểu massage nào cũng phải bắt đầu từ phần trước và kết thúc ở cổ; điều quan trọng là đừng quên vùng ngực.

Các loại mặt nạ, kem, mát-xa và thể dục khác nhau cần phải được xen kẽ, đồng thời các loại kem và mặt nạ cần được lựa chọn theo loại da của bạn chứ không phải theo lời khuyên của người khác hoặc người bán hàng trong cửa hàng.