Dây chằng mắt cá chân ngoài cao cấp

Dây chằng mắt cá ngoài bên trên: mô tả giải phẫu và chức năng

Dây chằng bên mắt cá chân (LCL) là một trong những dây chằng ổn định quan trọng của phần trên của mắt cá chân bên. Nó bắt đầu từ đỉnh mắt cá chân bên ngoài và hướng xuống dưới và vào trong.

Về mặt giải phẫu, dây chằng mắt cá chân bên trên bao gồm hai phần:

1. trước, bắt đầu từ mặt trước của mắt cá ngoài và được đưa vào mặt trước của xương bánh chè;
2. sau, bắt đầu từ mặt sau của mắt cá ngoài và bám vào mặt sau của xương bánh chè.

Chức năng của dây chằng mắt cá ngoài bên trên là ổn định phần trên của mắt cá ngoài trong khi di chuyển bàn chân và ngăn ngừa chuyển động sang bên của mắt cá chân. Dây chằng cũng tham gia vào việc duy trì sự liên kết thích hợp của xương mắt cá chân và giúp ngăn ngừa bong gân và tổn thương các dây chằng và cơ khác.

Chấn thương dây chằng mắt cá ngoài là một trong những chấn thương mắt cá chân phổ biến nhất. Điều này có thể xảy ra do sự thay đổi đột ngột hướng của bàn chân, chẳng hạn như khi chơi thể thao hoặc khi bị vấp chân. Các triệu chứng của chấn thương dây chằng mắt cá chân bao gồm đau, sưng và bầm tím ở vùng mắt cá chân và cảm giác mất ổn định ở khớp khi bạn di chuyển bàn chân.

Trong trường hợp tổn thương dây chằng mắt cá chân bên, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chỉnh hình ngay lập tức để chẩn đoán và điều trị. Việc điều trị có thể sử dụng các phương pháp bảo tồn như đeo băng hỗ trợ và các bài tập phục hồi chức năng, và trong một số trường hợp có thể phải phẫu thuật.

Vì vậy, dây chằng mắt cá ngoài bên trên đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định khớp mắt cá chân và bảo vệ khỏi chấn thương. Thiệt hại ở nó có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng, vì vậy bạn nên cẩn thận khi chơi thể thao và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu xuất hiện triệu chứng hư hỏng.

Dây chằng mắt cá chân bên ngoài là một trong những yếu tố chính của hệ thống cơ thể chúng ta. Dây chằng này nằm giữa đầu trên của xương mác và xương gót chân ở cẳng chân. Nó thực hiện chức năng quan trọng là ổn định và hỗ trợ khớp mắt cá chân, đồng thời mang lại sự ổn định về trọng lượng khi đi bộ hoặc chạy. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét dây chằng mắt cá chân bên là gì, chức năng của nó và các vấn đề có thể xảy ra liên quan đến chấn thương của nó.

Mô tả ngắn gọn về dây chằng giữa mắt cá trong

Dây chằng trên của bàn chân ngoài là dây chằng giữa đầu trên của xương mác nằm ở vị trí trung gian và vùng trước của xương mắt cá chân của chúng ta. Dây chằng này có vai trò ổn định và hỗ trợ mắt cá chân, đồng thời có nhiệm vụ giảm căng thẳng khi di chuyển qua khớp này. Nếu nó bị hư hỏng, bong gân mắt cá chân khó lành có thể xảy ra. Tổn thương dây chằng có thể do các nguyên nhân sau: - Vết bầm tím ở chi; - Chấn thương do té ngã ở chân; - Đứt do chấn thương khi cử động quay ở cẳng chân và/hoặc bàn chân; - Cú đánh không thành công vào ống chân bằng một vật dài hơn nó; Đứt có thể trực tiếp (tất cả các dây chằng bị rách cùng lúc) hoặc mãn tính (xảy ra thoái hóa dây chằng);

Nếu bạn nghi ngờ tổn thương dây chằng mắt cá chân bên ngoài, bạn nên liên hệ với bác sĩ chấn thương, người sẽ chỉ định phương pháp điều trị thích hợp. Cần nhớ rằng nếu không điều trị, một biến chứng có thể phát triển - đứt dây chằng hoàn toàn, việc điều trị sẽ cần phải phẫu thuật triệt để hơn. Như đã đề cập ở trên, dây chằng mắt cá chân bên trên đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và ổn định khớp mắt cá chân. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ cho dây chằng này khỏe mạnh và duy trì nó thông qua các bài tập thường xuyên nhằm tăng cường sức mạnh cho khớp mắt cá chân. Nếu bạn có bất kỳ chấn thương nào ở chi dưới, đặc biệt nếu chúng đi kèm với bong gân mắt cá chân, thì bạn nên cẩn thận và tránh thêm chấn thương và căng thẳng để không làm tình trạng mắt cá chân trở nên trầm trọng hơn. Bạn cũng có thể khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập để kéo căng và tăng cường sức mạnh cho dây chằng mắt cá chân, chẳng hạn như đi bằng ngón chân, đi bằng gót chân, đứng bằng một chân, xoay bàn chân theo chuyển động tròn, nhảy trên quả bóng thể dục.