Xarici ayaq biləyinin ligamenti

Üstün lateral malleol bağı: anatomik təsvir və funksiyalar

Ayaq biləyinin lateral girov bağı (LCL) yan ayaq biləyinin yuxarı hissəsinin mühüm sabitləşdirici bağlarından biridir. Xarici ayaq biləyinin yuxarı hissəsindən başlayır və aşağı və içəriyə doğru yönəldilir.

Anatomik olaraq, ayaq biləyinin yuxarı lateral bağı iki hissədən ibarətdir:

1. xarici malleolun ön hissəsindən başlayan və patellanın ön hissəsinə daxil olan anterior;
2. posterior, xarici malleolun arxasından başlayır və patellanın arxasına daxil edilir.

Üst lateral malleol bağının funksiyaları ayaq hərəkətləri zamanı yanal malleolun yuxarı hissəsini sabitləşdirmək və ayaq biləyinin yanal hərəkətinin qarşısını almaqdır. Bağ həm də ayaq biləyi sümüklərinin düzgün hizalanmasında iştirak edir və digər bağ və əzələlərin burkulması və zədələnməsinin qarşısını alır.

Yanal malleol bağının zədələnməsi ayaq biləyinin ən çox görülən zədələrindən biridir. Bu, ayağın istiqamətinin qəfil dəyişməsi nəticəsində baş verə bilər, məsələn, idman edərkən və ya ayağınıza yıxılarkən. Ayaq biləyi bağının zədələnməsinin simptomları arasında ayaq biləyi nahiyəsində ağrı, şişlik və göyərmə, ayağınızı hərəkət etdirərkən oynaqda qeyri-sabitlik hissi var.

Yanal ayaq biləyi bağının zədələnməsi halında, diaqnoz və müalicə üçün dərhal ortopedik həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Müalicədə dayaq sarğısının taxılması və reabilitasiya məşqləri kimi konservativ üsullardan istifadə oluna bilər və bəzi hallarda cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.

Beləliklə, yuxarı lateral malleolar bağ ayaq biləyi birləşməsini sabitləşdirməkdə və zədədən qorunmaqda mühüm rol oynayır. Onun zədələnməsi ciddi problemlərə səbəb ola bilər, buna görə də idman oynayarkən diqqətli olmalı və zədələnmə əlamətləri görünəndə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Xarici ayaq biləyinin bağı bədənimizin sisteminin əsas elementlərindən biridir. Bu bağ fibulanın yuxarı ucu ilə alt ayağındakı daban sümüyü arasında yerləşir. Ayaq biləyi eklemini sabitləşdirmək və dəstəkləmək üçün vacib funksiyanı yerinə yetirir, həmçinin gəzinti və ya qaçış zamanı çəki sabitliyini təmin edir. Bu yazıda lateral lateral ankle ligamentinin nə olduğunu, funksiyasını və zədələnməsi ilə bağlı mümkün problemləri nəzərdən keçirəcəyik.

Medial malleol medial bağının qısa təsviri

Xarici pəncənin yuxarı bağı, medial yerləşmiş fibulanın yuxarı ucu ilə topuq sümüyümüzün ön bölgəsi arasındakı bağdır. Bu ligament ayaq biləyini sabitləşdirmək və dəstəkləməkdə iştirak edir və bu birləşmədən keçərkən stressi azaltmaqdan məsuldur. Zədələnmişsə, sağalması çətin olan ayaq biləyinin burkulması baş verə bilər. Bağın zədələnməsi aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər: - Əzanın qançırlar; - Ayağın yıxılması nəticəsində yaranan xəsarətlər; - Aşağı ayağın və/və ya ayağın fırlanma hərəkətləri zamanı travmatik qırılmalar; - baldır nahiyəsinə ondan uzun olan cisimlə uğursuz zərbə; Yırtılma birbaşa ola bilər (bütün bağ materialı eyni zamanda yırtılır) və ya xroniki (bağların degenerasiyası baş verir);

Xarici ayaq biləyinin bağının zədələnməsindən şübhələnirsinizsə, müvafiq müalicəni təyin edəcək bir travmatoloqla əlaqə saxlamalısınız. Yadda saxlamaq lazımdır ki, müalicə olmadan bir komplikasiya inkişaf edə bilər - ligamentin tam qırılması, müalicəsi daha radikal bir əməliyyat tələb edəcəkdir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yuxarı lateral ayaq biləyi bağı ayaq biləyi birləşməsini dəstəkləmək və sabitləşdirməkdə mühüm rol oynayır. Buna görə də, bu bağı sağlam saxlamaq və ayaq biləyi eklemlerini gücləndirməyə yönəlmiş müntəzəm məşqlər vasitəsilə saxlamaq vacibdir. Əgər alt ekstremitələrdə hər hansı bir zədə varsa, xüsusən də ayaq biləyinin burkulması ilə müşayiət olunursa, o zaman diqqətli olmalı və ayaq biləyinin vəziyyətini ağırlaşdırmamaq üçün əlavə xəsarətlərdən və stresslərdən qaçın. Ayaq biləyi bağlarını uzatmaq və gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq məşqlər etməyi tövsiyə edə bilərsiniz, məsələn, ayaq barmaqlarınızda, dabanlarınızda gəzmək, tək ayaqda durmaq, ayaqlarınızı dairəvi hərəkətlə fırlatmaq, fitnes topunda tullanmaq.