Ulkonilkan yläosan nivelside

Superior lateraalinen malleolus ligamentti: anatominen kuvaus ja toiminnot

Nilkan lateraalinen sivuside (LCL) on yksi lateraalisen nilkan yläosan tärkeistä stabiloivista nivelsiteistä. Se alkaa ulkonilkan yläosasta ja on suunnattu alas- ja sisäänpäin.

Anatomisesti ylempi lateraalinen nilkan ligamentti koostuu kahdesta osasta:

1. anterior, joka alkaa ulomman malleoluksen edestä ja asetetaan polvilumpion etuosaan;
2. posterior, joka alkaa ulomman malleoluksen takaa ja asetetaan polvilumpion takaosaan.

Lateraalisen nilkan nivelsiteen tehtävänä on vakauttaa lateraalisen malleoluksen yläosa jalan liikkeiden aikana ja estää nilkan sivuttaisliikettä. Nivelside osallistuu myös nilkan luiden oikean suuntauksen ylläpitämiseen ja auttaa estämään nyrjähdyksiä ja muiden nivelsiteiden ja lihasten vaurioita.

Lateraalisen malleolus-nivelsiteen vamma on yksi yleisimmistä nilkan vammoista. Tämä voi tapahtua äkillisen jalan suunnan muutoksen seurauksena, kuten urheillessa tai kaatuessa jalalle. Nilkkanivelsiteiden vamman oireita ovat kipu, turvotus ja mustelmat nilkan alueella sekä nivelen epävakauden tunne, kun liikutat jalkaa.

Nilkan lateraalisen nivelsiteen vaurioituessa on suositeltavaa ottaa välittömästi yhteys ortopediseen lääkäriin diagnoosia ja hoitoa varten. Hoidossa voidaan käyttää konservatiivisia menetelmiä, kuten tukisidoksen käyttöä ja kuntoutusharjoituksia, ja joissakin tapauksissa voidaan tarvita leikkausta.

Siten ylemmällä lateraalisella malleolaarisella nivelsiteellä on tärkeä rooli nilkkanivelen stabiloinnissa ja vammojen suojaamisessa. Sen vaurioituminen voi aiheuttaa vakavia ongelmia, joten sinun tulee olla varovainen urheillessa ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos vaurion oireita ilmaantuu.

Ulkonilkan nivelside on yksi kehomme järjestelmän avainelementeistä. Tämä nivelside sijaitsee pohjeluun yläpään ja säären kantapään luun välissä. Sillä on tärkeä tehtävä nilkkanivelen vakauttamiseksi ja tukemiseksi, ja se tarjoaa myös painon vakautta kävellessä tai juostessa. Tässä artikkelissa tarkastelemme, mitä lateraalinen lateraalinen nilkan nivelside on, sen toimintaa ja sen vammaan liittyviä mahdollisia ongelmia.

Lyhyt kuvaus mediaalisesta malleolus-mediaalisesta ligamentista

Ulkoisen käpälän ylempi nivelside on mediaalisesti sijaitsevan pohjeluun yläpään ja nilkkaluun etuosan välinen side. Tämä nivelside on osallisena nilkan stabiloinnissa ja tukemisessa, ja se on myös vastuussa stressin vähentämisestä liikkuessaan tämän nivelen läpi. Jos se on vaurioitunut, voi ilmetä vaikeasti parantuva nilkan nyrjähdys. Nivelsiteen vaurio voi johtua seuraavista syistä: - raajan mustelmat; - Jalan kaatumisesta johtuvat vammat; - Traumaattiset repeämät kiertoliikkeiden aikana sääressä ja/tai jalassa; - Epäonnistunut isku sääriin sitä pidemmällä esineellä; Repeämä voi olla suora (kaikki nivelsiteiden materiaali repeytyy samanaikaisesti) tai krooninen (nivelsiteiden rappeutumista tapahtuu);

Jos epäilet ulkonilkan nivelsiteen vaurioitumista, ota yhteyttä traumatologiin, joka määrää asianmukaisen hoidon. On muistettava, että ilman hoitoa voi kehittyä komplikaatio - nivelsiteen täydellinen repeämä, jonka hoito vaatii radikaalimman leikkauksen. Kuten edellä mainittiin, ylemmällä lateraalisella nilkan nivelsiteellä on tärkeä rooli nilkkanivelen tukemisessa ja stabiloinnissa. Siksi on tärkeää pitää tämä nivelside terveenä ja ylläpitää sitä säännöllisillä harjoituksilla, joilla pyritään vahvistamaan nilkan niveliä. Jos sinulla on ollut vammoja alaraajoissa, varsinkin jos niihin on liittynyt nilkan nyrjähdys, sinun tulee olla varovainen ja välttää lisävammoja ja stressiä, jotta et pahenna nilkan tilaa. Voit myös suositella nilkkasiteiden venyttely- ja vahvistamisharjoituksia säännöllisesti, esimerkiksi kävelemistä varpailla, kantapäällä, yksijalkaisen seisomista, jalkojen pyörittämistä ympyräliikkeillä, kuntopallolla hyppäämistä.