Cơ cùng cụt bụng

Cơ cùng cụt bụng là một trong những cơ nằm ở khu vực xương cùng và xương cụt. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế đúng và ổn định cột sống.

Cơ cùng cụt bụng bao gồm hai phần: giữa và bên. Phần trong bắt đầu từ xương cùng, đi qua xương cụt và kết thúc ở phía sau đùi. Phần bên bắt đầu từ bề mặt bên của xương cùng và cũng kết thúc ở đùi.

Chức năng chính của cơ cùng cụt bụng là duy trì tư thế đúng và ổn định cột sống. Nó cũng liên quan đến các chuyển động của chân như gập và duỗi hông.

Để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật, nên thường xuyên tập thể dục, trong đó bao gồm các bài tập để tăng cường cơ bụng cùng cụt. Điều quan trọng nữa là phải theo dõi tư thế của bạn và tránh các tư thế cơ thể tĩnh kéo dài.

M. **Cơ cùng gai, xương sườn và ******-**coccal-**cơ theo chu kỳ***, bụng. - tôi. sacro costo-coccygeus, m. sacrotubealis.*

Một định nghĩa. Cơ cùng** cùng loại, -costal** và** -cok**theo chu kỳ* cơ* là một dẫn xuất của năm nếp gấp phôi: nếp gấp xương cùng thứ nhất (giữa); nếp gấp thắt lưng thứ nhất (bên) - **nếp dưới sườn**; nếp gấp cùng thắt lưng thứ ba (trung bình); nếp cùng chậu thứ hai ở một bên và nếp cùng thứ sáu ở phía bên kia. Cả bốn nếp gấp này đều đi vào trung mô ở đầu xương cùng, sau đó dần dần hội tụ về phía xương cụt.

B). Chi nhánh. Phần *dài* của cơ (mạnh hơn**)** được chia thành các nhánh sau (nó đi vào lớp cơ ngang bên ngoài của vùng mông) và các nhánh trước, tạo ra các bó kết nối trong lớp màng cân tách cơ chính psoas khỏi cơ vuông đùi và m. tensor fasciae latae.

TRONG). Chức năng. * Với sự co thắt hai bên, các cơ xương cùng và cơ cùng lưng duỗi thẳng thân, nâng xương chậu lên. Khi co một bên, độ nghiêng của xương chậu sang một bên sẽ giảm. Các cơ bám vào phía trước có liên quan đến việc gập hông. Các cơ coccygespinalis, cùng với phần cùng tên của cơ bịt ngoài, nâng cao khớp háng và khớp háng; phần giữa của cơ vòng hậu môn ngoài được nâng lên và tham gia vào nhu động. Các phần bên ngoài và bên trong của cơ xương cùng bên nâng xương mu lên, khoang cơ được hình thành bởi phần cuối của nó và hạ thấp vòm mu. Một số sợi có liên quan đến việc hình thành trung tâm gân của đáy chậu. Ở vùng xương cùng, khoang xương cụt của xương chậu nhỏ được làm thẳng