Μυϊκός Ιεροκοκκυγικός Κοιλιακός

Ο κοιλιακός ιεροκοκκυγικός μυς είναι ένας από τους μυς που βρίσκεται στην περιοχή του ιερού οστού και του κόκκυγα. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής στάσης και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.

Ο κοιλιακός ιεροκοκκυγικός μυς αποτελείται από δύο μέρη: το έσω και το πλάγιο. Το έσω τμήμα ξεκινά από το ιερό οστό, διέρχεται από τον κόκκυγα και καταλήγει στο πίσω μέρος του μηρού. Το πλάγιο τμήμα ξεκινά από την πλάγια επιφάνεια του ιερού οστού και επίσης καταλήγει στον μηρό.

Η κύρια λειτουργία του κοιλιακού ιεροκοκκυγικού μυός είναι η διατήρηση της σωστής στάσης και η σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Συμμετέχει επίσης σε κινήσεις των ποδιών όπως κάμψη και επέκταση ισχίου.

Για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών, συνιστάται η τακτική σωματική άσκηση, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών ιεροκοκκυγικών μυών. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας και να αποφεύγετε τις παρατεταμένες στατικές θέσεις του σώματος.

Μ. **Σακροσπονδυλωτοί, -πλευρικοί και ******-**κοκκικοί-**κυκλικοί μύες***, κοιλ. - Μ. sacro costo-coccygeus, m. sacrotuberalis.*

Α) Ορισμός. Ο ιερός** ιερός, -πλευρικός** και** -cok**κυκλικός* μυς* είναι παράγωγο πέντε εμβρυϊκών πτυχών: η πρώτη (μέση) ιερή πτυχή. πρώτη (πλάγια) οσφυϊκή πτυχή - **υποπλεύρια πτυχή**; τρίτη (μέση) ιεροοσφυϊκή πτυχή. η δεύτερη ιεροπυελική πτυχή στη μία πλευρά και η έκτη ανώτερη ιερή πτυχή στην άλλη πλευρά. Και οι τέσσερις αυτές πτυχές βυθίζονται στο μεσέγχυμα στην αρχή του ιερού οστού και στη συνέχεια συγκλίνουν σταδιακά προς τον κόκκυγα

ΣΙ). Κλαδια δεντρου. Το *μακρύ* τμήμα του μυός (πιο ισχυρό**)** χωρίζεται σε οπίσθιο (εισέρχεται στο στρώμα των εξωτερικών εγκάρσιων μυών της γλουτιαίας περιοχής) και πρόσθιο κλάδους, οι οποίοι δημιουργούν συνδετικές δέσμες στο στρώμα της περιτονίας που διαχωρίζει τον μείζονα ψοϊκό μυ από τον τετραγωνικό μηριαίο μυ, και m. tensor fasciae latae.

ΣΕ). Λειτουργία. * Με αμφοτερόπλευρη σύσπαση, οι ιεροβραχίονες και οι ιεροραχιαίοι μύες ισιώνουν τον κορμό, ανυψώνοντας τη λεκάνη. Με τη μονόπλευρη σύσπαση μειώνεται η πλευρική κλίση της λεκάνης. Οι προσκολλήσεις των πρόσθιων μυών εμπλέκονται στην κάμψη του ισχίου. Οι μύες της κόκκυγας, μαζί με το ομώνυμο τμήμα του αποφρακτικού εξωτερικού μυός, ανυψώνουν το ίσχιο και την άρθρωση του ισχίου. το μεσαίο τμήμα του έξω σφιγκτήρα του πρωκτού είναι ανυψωμένο και συμμετέχει στην περισταλτική. Το εξωτερικό και το εσωτερικό μέρος των πλευρικών ιερών μυών ανυψώνουν το ηβικό οστό, τη μυϊκή κοιλότητα που σχηματίζεται από το άκρο του και χαμηλώνουν το ηβικό τόξο. Μερικές από τις ίνες εμπλέκονται στο σχηματισμό του τενοντιακού κέντρου του περίνεου. Στην περιοχή του ιερού οστού η κοκκυγική κοιλότητα της μικρής λεκάνης ανορθώνεται