Cơ Peroneus sau

Cơ mác sau (hay m.Peroneus Posticus) là một trong những cơ nằm ở cẳng chân của con người. Nó giúp duy trì sự ổn định và cân bằng khi đi lại và di chuyển.

Cơ mác sau là một trong nhiều sợi cơ nằm ở phía trước cẳng chân. Nó đi từ khớp mắt cá chân qua mặt sau bên của xương chày và nối với xương mác và xương sên xa. Khối sợi cơ bao gồm một đầu bên trong (m. Peroneus Longus) và một đầu bên ngoài (peroneus longus), với hai đầu cơ hội tụ trên cùng một bề mặt của xương.

Chức năng chính của cơ này là hỗ trợ bàn chân khi đứng và đi lại, đồng thời giúp cải thiện khả năng phối hợp và ổn định khi chạy và đi bộ. Khi chúng ta đứng, cơ mác sau giữ bàn chân thẳng đứng, giúp chúng ta giữ thăng bằng.

Nếu không có cơ mác sau, cơ thể chúng ta sẽ dễ bị tổn thương và không vững vàng hơn khi đi lại. Chức năng của nó không chỉ giới hạn ở chân, tuy nhiên, nó còn tham gia vào nhiều quá trình khác, bao gồm cả việc ổn định đầu và cơ thể.

Khi chúng ta hít một hơi thật sâu, các cơ mác sau co lại và nâng bụng và cơ hoành lên. Điều này mở đường cho không khí tràn vào phổi của chúng ta và nhờ đó, các cơ của thành bụng trước sẽ thư giãn. Tuy nhiên, thành bụng trước thông với cơ mác sau nên hoạt động của cơ cũng ảnh hưởng đến hô hấp. Điều này chỉ đơn giản cho thấy ngay cả một quá trình đơn giản như thở cũng phụ thuộc vào hoạt động tốt của các cơ ở phần sau và cách chúng giúp cơ thể chúng ta hoạt động trơn tru và chính xác.

Cơ cũng tham gia vào các quá trình của bàn tay, đặc biệt là khi uốn bàn tay và các ngón tay. Mặc dù có tầm quan trọng thông thường trong cuộc sống hàng ngày, nhưng cơ mác sau có thể biểu hiện theo những cách không ngờ tới. Ví dụ, liệt cơ sau hoặc chấn thương nặng có thể gây ra bàn chân khoèo không thể kiểm soát được khi bàn chân thay đổi từ gót chân này sang gót chân khác hoặc bất kỳ hướng nào khác đòi hỏi phải điều chỉnh tư thế. Ngoài ra, tổn thương cơ có thể dẫn đến yếu đầu gối, gây ra chứng "bắp chân đường rộng". Đây là tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi đường lực vượt quá lực trước khi bàn chân rời khỏi sàn. Tổn thương ở cơ sau có thể được khắc phục bằng cách tập luyện bao gồm kéo giãn và tăng cường cơ bắp cũng như phục hồi hệ thống mạch máu,