Chấn thương Thể thao

Đối với tất cả những người yêu thích thể thao và lối sống lành mạnh, một trong những chỉ số quan trọng nhất là tỷ lệ chấn thương của vận động viên. Chấn thương có thể dẫn đến tàn tật lâu dài, tàn tật và thậm chí tử vong. Vì vậy, cách tiếp cận đúng đắn trong tập luyện và an toàn là rất quan trọng đối với các vận động viên. Chúng ta hãy xem chấn thương (TST) là gì, cách đo lường nó và hậu quả có thể xảy ra

Chấn thương thể thao là trường hợp chấn thương xảy ra trực tiếp hoặc gián tiếp do tiếp xúc vật lý với thiết bị thể thao hoặc do chúng bị hỏng, cũng như do hành động bất cẩn của người tham gia một sự kiện thể thao. Điều này có thể dẫn đến suy giảm tạm thời hoặc vĩnh viễn, thương tích nghiêm trọng, suy giảm, khuyết tật và thậm chí tử vong. Hàng năm, hàng triệu vụ chấn thương do thể thao xảy ra trên khắp thế giới, gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe, tính mạng con người và ảnh hưởng đến thành tích cũng như sự an toàn tại các sự kiện thể thao.

Chấn thương thể thao có thể xảy ra ở nhiều giai đoạn khác nhau của một sự kiện thể thao, chẳng hạn như tập luyện, thi đấu và sau khi tập luyện. Các môn thể thao khác nhau có thể dẫn đến các loại chấn thương khác nhau, bao gồm nhảy, chạy, đấm bốc và đấm bốc. Không chỉ tập luyện hoặc đấu tập cường độ cao mà việc nhảy không thành công trong các môn thể dục dụng cụ, trượt patin, quần vợt, trượt tuyết và các môn thể thao khác cũng có thể trở thành một sự cố nguy hiểm.

Hậu quả của chấn thương thể thao rất nguy hiểm và đa dạng, bao gồm tụ máu, gãy xương chi, bầm tím, chấn động, bong gân và rách dây chằng và cơ, vỡ bao khớp, v.v. Chấn thương kéo dài có thể gây đau mãn tính khi hoạt động thể chất, yếu cơ và thậm chí là khuyết tật thể chất vĩnh viễn. Trong trường hợp xấu nhất, chấn thương thể thao có thể là do không thể quay trở lại với các môn thể thao cạnh tranh, sự nghiệp hoặc mong muốn tham gia thể thao trong tương lai.

Phòng ngừa chấn thương thể thao là một trong những chủ đề cấp bách nhất đối với bất kỳ ai tham gia vào bất kỳ loại hình thể thao, tập luyện hoặc hoạt động thể chất nào. Có một số phương pháp phòng ngừa: sử dụng thiết bị bảo hộ, đặt đúng vị trí trên thiết bị thể thao, sử dụng nhiều loại tổ hợp tập luyện, tuân thủ kỹ thuật tập luyện, v.v. Việc cung cấp đủ nước, phục hồi và dinh dưỡng trong và sau khi hoạt động thể chất cũng rất quan trọng. Cuối cùng, việc cải thiện thêm thể lực nói chung với một người hướng dẫn đặc biệt là một yếu tố không thể thiếu trong việc ngăn ngừa chấn thương thể thao.

Mặt khác, đừng đánh giá thấp các biện pháp y tế. Chấn thương khớp, đứt dây chằng hoặc gãy xương sẽ cần được điều trị và phục hồi chức năng đặc biệt. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ sự cần thiết của việc kiểm soát và phòng ngừa, các biện pháp và quy trình này có thể làm tăng rủi ro và có thể không mang lại thành công. Trong trường hợp này, mọi hư hỏng phải được xử lý tại cơ sở y tế.

Mức độ nghiêm trọng của chấn thương thể thao là không thể phủ nhận. Mọi người sống với những tổn thương không thể chữa khỏi, phải chịu tàn tật hoặc tử vong, vì những nỗ lực phục hồi sẽ kéo dài và đôi khi không thành công. Mặc dù một số người sẽ tự chịu rủi ro để tự phục hồi hoặc thậm chí thử tự dùng thuốc, nhưng khả năng gây tổn hại lớn hơn cho sức khỏe hoặc gây hậu quả nghiêm trọng là cực kỳ cao. Kết quả của một chấn thương thậm chí có thể dẫn đến một chấn thương nghiêm trọng hơn ở sự kiện tiếp theo. Vì vậy, mọi người phải ngăn ngừa chấn thương của chính mình, phục hồi sau chấn thương và tham gia phòng ngừa để tránh tái chấn thương.